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中国实用护理

中国实用护理杂志

Chinese Journal of Practical Nursing 중국실용호리잡지

统计源期刊
  • 主管单位: 中华人民共和国卫生部
  • 主办单位: 中华医学会
  • 影响因子: 2.23
  • 审稿时间: 1-3个月
  • 国际刊号: 1672-7088
  • 国内刊号: 21-1501/R
  • 发行周期: 旬刊
  • 邮发: 8-88
  • 曾用名: 实用护理杂志
  • 创刊时间: 1985
  • 语言: 英文
  • 编辑单位: 《中国实用护理杂志》编辑委员会
  • 出版地区: 辽宁
  • 主编: 王国强
  • 类 别: 临床医学
期刊荣誉:
  • 护理干预对老年骨折患者生活质量的影响

    作者:张叶

    目的 探讨护理干预对老年骨折患者生活质量的影响.方法 选择2009年6月至2010年6月我院收治的老年骨科手术患者120例,按随机数字表法分为干预组和常规组各60例.常规组给予常规护理及传统健康宣教,干预组在此基础上给予心理、功能锻炼、饮食、疼痛等护理干预.比较2组患者的生活质量和并发症的发生率.结果 干预组干预后WHOQOL-BREF生活质量评价中生理领域、心理领域、社会关系领域及环境领域得分均高于常规组;干预组并发症发生率为13.3%,显著低于常规组的46.7%.结论 护理干预能有效减少老年骨折患者的并发症,促进肢体功能恢复,提高生活质量,值得临床推广应用.

  • 绿激光汽化术治疗前列腺增生患者的围手术期护理

    作者:张景云;白玉红;田维兰;丁蕾

    良性前列腺增生是50岁以上男性常见的一种疾病,发病率随着年龄的增长而递增[1].经尿道前列腺绿激光汽化术(PVP)是目前世界上先进的治疗良性前列腺增生(BHP)的微创手术,其优点是手术时间短、创伤少、术后恢复快、住院时间短,是高龄、高危患者较为理想的治疗方法[2~5].良好的心理护理,完善的术前准备,严密的病情观察及健康指导,是手术成功的基础.我科2010年6月至2011年3月对136例BHP患者实施PVP手术,取得了显著的临床效果,现报道如下.

  • 创伤性休克患者的急救及护理

    作者:张莹莹

    随着我国经济的复苏,交通意外、企业安全性事故及突发灾难性事件的发生率显著上升,创伤发生率正在逐年上升.创伤性休克是指机体遭受到严重创伤的刺激和组织损害[1],是常见的外伤急症,常见于车祸、刀伤、绞伤、高空施工摔伤等,其病情危重,较为复杂,抢救时机紧迫短暂,如不及时抢救将严重危及患者的生命安全.早诊断、及时抢救与护理是抢救成功的关键所在.为分秒必争,做好全面、细致、周到的救护,本研究对我院2009年7月至2010年7月收治的50例创伤性休克患者的急救与护理方法进行分析,现报道如下.

  • 护理干预对膀胱癌患者术后遵医行为的影响

    作者:于志兰

    近年来,膀胱癌的患病人数和死亡人数不断增加,并呈逐年上升的明显趋势,从而给膀胱癌患者的生命健康和生活质量都带来了沉重的压力和负担,同时在某种程度上也严重威胁着患者家属甚至整个社会.传统上常采用手术疗法对其进行治疗,但是在取得一定治疗效果的同时,也由于手术涉及泌尿系统和消化系统而存在着多种并发症且持久性尿路改道,因此,对于膀胱癌患者的整个手术进行全面系统的护理干预就显得至关重要[1].

  • 沐舒坦经纤维支气管镜给药治疗支气管扩张症患者的护理

    作者:王英

    目的 研究分析沐舒坦灌洗经纤维支气管镜治疗支气管扩张症的临床护理.方法 将我院接诊的180例支气管扩张症患者按治疗方式分为常规组126例和沐舒坦组54例,分别采用常规治疗和沐舒坦灌洗治疗,分析2组的有效率和治疗效果.结果 常规组的总有效率为87.3%,沐舒坦组的有效率为96.3%.在治疗时间上,常规组平均为5.70 d,沐舒坦组为3.85 d.手术时间常规组59.0 min,沐舒坦组为28.2 min.结论 沐舒坦灌洗对于治疗支气管扩张症具有良好的临床效果.

  • 舒适护理模式在急诊患者转运过程中的应用

    作者:周玉芳

    目的 探讨急诊患者转运过程中正确的舒适护理方法,评估舒适护理模式在急诊患者转运工作中的应用价值.方法 将260例急诊患者随机分为观察组和对照组各130例,观察组转运过程中运用舒适护理模式,对照组患者运用普通护理模式,对2种护理模式的效果进行比较.评价指标包括并发症发生率、病死率及住院时间.结果 观察组患者并发症发生率及病死率均显著低于对照组,观察组住院时间显著短于对照组.结论 对急诊患者转运过程中应用舒适护理模式可显著降低并发症发生率及病死率,显著缩短住院时间,提高救护质量,具有重要的临床应用价值.

  • 综合护理干预在冠心病临床治疗中应用的效果评价

    作者:曹秀芳

    目的 探讨研究综合护理干预对冠心病患者应用的效果.方法 将本院2008年7月至2010年9月收治的88例冠心病患者随机分为对照组与研究组各44例,对照组患者予以常规心血管药物治疗,并进行常规临床护理操作.研究组患者在对照组护理的基础上进行心理干预、行为干预、认知干预、康复训练、用药护理、出院指导等综合护理干预措施,对2组患者进行治疗效果评估及对比分析.结果对照组与研究组患者在心率、收缩压、心绞痛发作、住院时间、生活质量等方面存在显著差异,研究组在上述方面的表现显著优于对照组.结论 对患者实施心理干预、行为干预、认知干预、康复训练、用药护理、出院指导等综合护理干预措施,有助于提高患者的围手术期疗效.

  • 抗血栓压力带预防脑卒中后深静脉血栓形成的效果评价

    作者:李依

    脑卒中患者是深静脉血栓形成(DVT)的高危人群,如果不加以预防,DVT可发生于30%~40%的脑卒中患者,合并严重偏瘫的患者发病率可高达60%~75%[1],50%~60%的DVT患者会出现肺血栓栓塞症(PE),后者是导致脑卒中患者急性期死亡的主要原因之一.因此,脑卒中后DVT的预防,对降低脑卒中的病死率,改善预后具有重要意义.低分子肝素预防因其引起出血等并发症而影响了临床的应用,而抗血栓压力带(TED)因其应用方法简便,无出血等优点已广泛用于脑卒中后DVT的预防.本研究通过随机对照研究,观察TED在预防脑卒中后DVT中的作用,现报道如下.

  • 乙醇依赖患者情绪障碍的护理

    作者:童芳;易元平

    目的 分析乙醇依赖患者情绪障碍的护理效果.方法 将我院2009年1月至2010年2月收治的乙醇依赖患者81例,随机分为观察组41例和对照组40例.对照组给予常规护理,而观察组在对照组的基础上加强对情绪障碍的护理,比较2组的护理效果.结果 观察组的复饮率、再住院率分别为19.5%、7.3%,明显低于对照组的40.0%、27.5%,且观察组的复饮间隔时间明显长于对照组;观察组护理后的焦虑、抑郁评分均明显优于对照组.结论 对乙醇依赖患者在常规护理的基础上加强情绪障碍护理可以取得更好的临床效果,有利于患者的康复.

  • 血液透析相关性低血压的原因分析及防治对策

    作者:杨雪春

    目的 探讨血液透析相关性低血压的原因及防治对策.方法 随机选取2008年4月至2010年3月我院收治的500例血液透析患者,其中诊断为低血压的患者36例,回顾性分析其低血压的产生原因及防治措施.结果36例血液透析患者的低血压发生原因包括有效血容量不足、自主神经功能紊乱、心脏因素、超滤率、透析液的成分和温度、生物相容性、口服降压药等;36例发生低血压患者均转危为安,无一例死亡.结论 血液透析相关性低血压的防治工作中,可针对其发生原因采取一定的干预措施,达到疾病防治的终目的.

  • 便携式弹性输液泵输注5-氟尿嘧啶的临床观察及护理

    作者:梅海云

    目的 探讨便携式弹性输液泵输注5-氟尿嘧啶(5-Fu)治疗癌症患者的临床效果及护理体会.方法 按照随机数字法将74例癌症患者随机分为观察组和对照组各37例,其中观察组患者采用便携式弹性输液泵输注5-Fu治疗,对照组患者采用传统的化疗方式.比较2组治疗效果.结果 观察组患者的住院时间为(5.59±1.22)d,对照组患者的住院时间为(10.03±2.19)d,观察组患者的住院时间明显短于对照组.另外,观察组的静脉反应、胃肠道反应、骨髓抑制及黏膜反应等不良反应发生率均明显低于对照组.结论 使用便携式弹性输液泵的患者住院时间较传统化疗方式的患者住院时间明显缩短,不良反应轻,减轻了患者及其家属的负担和心理压力,可提高肿瘤患者的生活质量,减轻护士的工作负担.

  • 综合护理干预在减轻胸腔闭式引流患者焦虑及疼痛中的效果评价

    作者:宋建波

    目的 探讨综合护理干预对胸腔闭式引流患者焦虑及疼痛的影响.方法 按照随机数字法将142例患者随机分为干预组和对照组各71例,对照组采用常规护理,干预组则在常规护理基础上采用综合护理干预.对2组进行焦虑和疼痛评价比较.结果 实施干预措施的干预组患者的焦虑和疼痛程度均较对照组明显减弱.结论实施综合护理干预可使患者在住院期间感到舒适温暖,心理上获得满足感和安全感,为患者顺利康复创造良好条件.采取科学有效的护理措施,使患者术后能够顺利恢复,早期拔除引流管,在临床上取得了满意的效果.

  • 护理实习生生活质量评价工具的研制及信效度检验

    作者:褚彦香;李秀云

    生活质量能够全面评价个体生理、心理和社会方面的整体健康状况,是健康评价的新指标,越来越受到人们的重视.目前国内外关于生活质量的研究主要侧重于特殊疾病患者、老年人、中小学生及城市居民等人群,关于护士群体生活质量的研究近年也在逐步增多,但关于护理实习生(以下简称为护生)这个处在充满压力环境下特殊群体的生活质量研究还未见报道.临床实习时期是护生人生观、价值观及职业观形成的重要时期,这一特殊时期来自各方面的压力,使得这一群体的心理和行为问题日渐增多,因此,他们的健康状况应引起人们的广泛关注.

  • 我院急诊科护士职业倦怠状况及相关因素分析

    作者:沈国美

    目的 调查急诊科护士职业倦怠的状况及相关影响因素.方法 采用职业倦怠量表和护士工作压力源量表对我院急诊科以及大内科、大外科系统的各21名护士的职业倦怠和工作压力状况进行调查比较.结果 急诊科护士情感枯竭、去人性化、个人成就感降低3个维度得分与大内科、大外科相比差异显著;急诊护士压力源主要来源于时间分配及工作量、工作环境及仪器设备、患者护理、管理及人际关系4个方面.结论 急诊科护理人员面对多种压力源,极易产生职业倦怠症,管理者应采取有效手段缓解护士的工作压力,维护其身心健康.

    关键词: 急诊 护士 职业倦怠
  • 1例胸腹联体婴儿分离术围手术期的营养支持

    作者:杨翠;唐梦琳;陈丽君

    联体双胎为一种罕见的先天畸形,其婴病率为1/(5~10万),大多数于胚胎时期或出生后即死亡,约20万例次以上分娩有1例出生后存活[1],存活并能成功耐受分体手术的少之又少,行手术后双双存活者极为罕见[2~3].我院2010年8月成功地为1对胸腹联体女婴进行了分离手术,实施合理的喂养与营养支持是手术得以顺利进行及成功的关键,现报道如下.

  • 急诊心跳呼吸骤停患者复苏情况的调查分析

    作者:单荣芳;李峰;屠新丽

    心脏骤停是指各种原因引起心室停搏而使心输出量突然停止,是临床上紧急的急症之一.多种心血管疾病、严重创伤、严重药物中毒、各种意外事故如电击、溺水以及血钾< 3.0 mmol/L的患者均可引起恶性心律失常乃至心跳呼吸骤停而危及生命[1].美国和加拿大的统计数据[2]显示,突发心脏骤停(sudden cardiac arrest,SCA)是导致死亡的首要原因.心脏骤停在我国呈逐年上升趋势,如果患者得不到及时有效的救治,就会迅速发生生物学死亡.本文对我院急诊室收治的心跳骤停患者的复苏情况进行分析后,总结急诊室39例心肺复苏患者抢救成功的体会,现报道如下.

  • 病房护士参与手术培训后患者满意度的调查分析

    作者:赵倩;曾建军;宋小玲

    目的 探讨病房护士参与专科手术培训后对患者满意度的影响.方法 自制满意度调查表,对护士参与手术培训前后共207例眼科住院患者进行调查,分析护士参与手术培训后,患者对其护理工作的满意度变化情况.结果 护士参与手术培训后,患者对其在健康教育、护理服务等方面的满意度明显提高.结论 病房护士通过参与专科手术培训增强了对专科知识的全面性和系统性掌握,减少了护理工作的被动性和依赖性,特别是能够更加全面有效地搞好健康教育,从而提高了患者的满意度.

  • 医学专科学生自我和谐与应对方式的调查研究

    作者:王明琼;王所荣;王艳杰;严璟

    高职高专的职业教育是高等教育的重要组成部分,高职高专大学生在大学生人群中占据了相当的比例.他们与重点大学、普通本科院校的大学生相比,要面对更多的来自学业、就业、人际关系等多方面的压力.多重压力常常造成他们心理困惑,甚至心理障碍,容易导致自我不和谐,严重的会导致行为障碍或者人格缺陷.调查高职高专大学生自我和谐的特征及其相关因素的关系,能为高职高专大学生有针对性地提高自我和谐水平提供心理学依据,能有效地促进高职高专大学生自我和谐水平的提高.

  • 耳穴贴压法用于分娩镇痛及加速产程的效果评价

    作者:胡莉丽;张瑞芳;王付英;陈立琴

    目的 探讨耳穴贴压法应用于分娩时的镇痛效果及对加速产程的有效性.方法 选择同期在我院临产进入待产室的孕妇220例,随机分为观察组及对照组各110例,分娩时分别采用耳穴贴压法镇痛与常规处理产程,观察2组的疼痛变化、产程进展、剖官产率、产后出血情况.结果观察组的疼痛程度显著低于对照组,剖宫产率显著低于对照组,产程时间显著短于对照组,催产效果显著优于对照组.结论耳穴贴压法应用于分娩镇痛,促进宫缩,缩短产程,产后出血少,简便易行,费用低廉,适用于基层医院推广应用.

  • 护士人际冲突处理形态与工作绩效的相关研究

    作者:阳绿清;尹心红

    目的 了解护士人际冲突处理形态与工作绩效的现状,探讨二者之间的相关性,为提高护士工作绩效提供依据.方法 便利整群取样法抽取郴州市4所医院610名护士,采用护士一般情况调查表、冲突处理形态量表、医院护士工作绩效评估量表进行调查,并对结果进行分析.结果 护士人际冲突处理形态按维度均值降序排列依次为整合、逃避、让步和支配;工作绩效各维度降序排列依次为任务绩效、情境绩效和反生产绩效;护士人际冲突处理形态中整合与任务绩效和情境绩效呈正相关,与反生产绩效呈负相关;让步与任务绩效呈负相关,与反生产绩效呈正相关.结论护士人际冲突处理形态中整合的处理形态有利于护士工作绩效的完成.

  • 耳穴压豆用于腹外疝术后患者减轻切口疼痛的临床研究

    作者:朱建秋;高建生;戚亦平;叶春平

    目的 观察耳穴压豆用于腹外疝术后患者减轻切口疼痛的疗效.方法 选择腹股沟斜疝术后患者100例,随机分为治疗组与对照组各50例,治疗组使用耳穴压豆控制疼痛,对照组使用药物控制疼痛,2组治疗后采用调查问卷进行临床疗效评定.结果 治疗组的疼痛控制总有效率为96%,显著高于对照组的86%.结论 耳穴压豆用于腹外疝术后患者减轻切口疼痛的疗效显著且成本低廉,资源充足,操作及护理方便,值得临床推广和应用.

  • 医院社区互动糖尿病患者护理互助模式的运行

    作者:章子琴

    目的 探讨为医院社区互动糖尿病患者实施护理互助模式的运行效果.方法 2009年2月开始运行医院社区互动糖尿病患者护理互助模式,实施医院与社区双向转诊制度,由社区护士随访出院的糖尿病患者,观察远期效果,进行日常管理及评价,实现医院社区互动糖尿病患者护理互助模式.运行前后分别选择84例患者进行问卷调查,并对调查结果进行分析.结果 与互助模式运行前相比,互助模式运行后患者掌握皮肤及足部护理等相关知识,对食疗及运动疗法的重视度,对血糖监测及胰岛素注射的掌握度,对合理用药的掌握度具有明显提高.结论 医院社区互动糖尿病患者护理互助模式为医院及社区护理双向转诊的有效实施方案,值得临床上推广应用.

  • 概念图教学法及其在护理临床实习中的应用

    作者:程恒金;方素洁;叶郁;郭温娥

    目的 探讨概念图教学法及其在护理临床实习中的应用.方法 为提高护生学习的效率和护理临床实习的质量,将概念图引入护生护理实习过程,加强护生掌握护理理论知识,提高护理实践能力.结果 通过3个步骤完成概念图教学过程,首先是带教老师的教学过程,将护理过程中涉及到的基本理论知识和护理临床知识结合进行教学分析,通过构建全局的概念图展现护理过程中的理论教学知识,构建许许多多具体的微观概念图来表达护理临床中具体的护理过程,用于把握理论教学知识和临床护理知识之间的相互联系和主次关系.其次在学习的各个环节中,预习、听讲、笔记、临床实习等运用概念图将所学知识表达出来.后,对概念图教学法的教学效果进行评价.结论 运用概念图教学法能够有效地将护生的护理理论知识转换为护理临床实践能力.

  • 以学生自我管理形式进行护生礼仪美德教育的效果评价

    作者:季诚

    目的 探讨以学生自我管理形式进行护生礼仪美德教育的效果.方法 2009年6月至2011年1月,南通体臣卫生学校在2006级高职护理班学生教育教学管理中,以学生自我管理形式开展礼仪美德教育,介绍以学生自我管理形式进行护生的礼仪美德教育具体做法.结果 以学生自我管理形式开展礼仪美德教育,有利于促进护生的专业成长,有助于学生自信心形成和良好个性的养成,通过实践感悟体验礼仪美德,使患者和带教老师满意度提高.结论 以学生自我管理形式进行护生礼仪美德教育,突出了学生的主体和老师的主导,可使礼仪美德教育真正起到内化的作用,从而使学生自觉修正自己的行为,并逐渐形成行为习惯.

  • 透析通知单在血液透析患者健康教育中的应用

    作者:蒋美珍;谭伟

    目的 探讨透析通知单在血液透析患者健康教育中的应用效果.方法将107例接受血液透析治疗的患者按照透析机型的不同分为对照组50例和观察组57例.对照组接受常规的健康教育,观察组应用自行设计的透析通知单进行健康教育.3个月后比较2组透析相关知识的认知程度和对护理工作的满意度.结果 观察组对血液透析相关知识的认知程度显著高于对照组;对护理工作的满意度也显著高于对照组.结论 血液透析通知单结合健康教育处方明显提高了患者的健康意识和自我护理能力,从而提高患者的生存质量和护理的满意度.

  • 综合心理护理干预对肝癌综合治疗患者负性情绪的影响

    作者:葛德湘;庞永慧;藤春兰

    肝癌足当今恶性的肿瘤之一,国内肝癌5年内生存率只有28.4%[1].肝癌患者确诊时大部分为晚期.癌肿特别易复发,患者容易存在恐惧、紧张、焦虑等负性情绪[ 2],不仅对患者的身心健康造成不利影响,也给临床治疗、康复带来一定难度.因此,护理人员对肝癌患者开展有针对性的综合心理护理干预,对患者的康复和预后具有重大意义.本研究探讨了综合心理护理干预对肝癌综合治疗患者负性情绪的影响,现报道如下.

  • 培美曲塞与顺铂联合治疗晚期非小细胞肺癌患者的护理

    作者:余彩燕

    目的 探讨研究临床护理工作在培美曲赛与顺铂联合治疗晚期非小细胞肺癌(NSCLC)中的作用与效果.方法 选择本院心胸外科2009年5月至201 1年3月收治的使用培美曲赛与顺铂联合治疗的NSCLC患者8例为研究对象,共进行32例次治疗,对其护理方法与效果进行回顾性分析.结果 8例患者中完全缓解(CR)0例,部分缓解(PR)2例,稳定(SD)5例,进展(PD)1例.总有效率为25.0%,疾病控制率为87.5%.不良反应方面,7例患者发生Ⅰ、Ⅱ级较轻的骨髓抑制及胃肠道反应,1例患者发生轻度肝功能异常,但经护肝治疗恢复正常.结论 对于培美曲赛联合顺铂治疗晚期非小细胞肺癌患者,在临床护理时应主要针对化疗不良反应进行护理方案,具体包括心理护理、药物使用的护理、骨髓抑制的护理、胃肠道反应的护理、皮肤毒性反应的护理、饮食或运动等其他护理.

  • 对妊娠期糖尿病患者心理干预的效果评价

    作者:骆翠琼;骆翠枝;莫才英

    目的 探讨心理干预对妊娠期糖尿病患者的治疗效果,为临床护理提供参考.方法 回顾性分析我院2010年1月至2011年1月收治入院的60例妊娠期糖尿病患者,随机分为实验组和对照组各30例.对照组行常规护理;实验组在常规护理的基础上行心理干预.治疗后随访1~3个月,患者护理心理结果评估采用状态-特质焦虑问卷(STAI)、抑郁状态量表(SDS)和焦虑自评量表(SAS)进行评定,并同时抽取静脉血进行妊娠期糖尿病相关代谢指标测定.结果 随访期间2组组内相比,护理后2组患者的S-AI、T-AI、SDS和SAS4项评分变化和空腹血糖、餐后2h血糖及糖化血红蛋白等代谢指标均显著优于护理前;2组间相比,护理后实验组患者的上述各项指标均显著优于对照组.结论 早期对妊娠期糖尿病患者在常规护理的基础上行心理干预,是避免其产生抑郁、焦虑等不稳定心理的重要方法,可有效改善空腹血糖、餐后2h血糖及糖化血红蛋白等相关代谢指标,提高患者的生活质量,值得在临床护理中推广使用.

  • 术前心理干预对手术室患者手术耐受性及心理状态的影响

    作者:袁斐斐

    目的 探讨术前心理干预对手术室患者耐受性及心理状态的影响.方法 将我院2009年6月至2010年6月收治的择期手术治疗的104例患者,随机分为观察组和对照组各52例,对照组术前采用常规护理,观察组在对照组的基础上采用心理护理干预,主要方法有:心理疏导、情绪转移法、身心松弛法.采用医院焦虑自评量表(SAS)及抑郁自评量表(SDS)评定患者术前的心理状态,并比较2组患者术前1d、麻醉前的心率和血压变化.结果 2组患者均存在不同程度的焦虑、抑郁现象,焦虑、抑郁评分均高于国内常模.护理后观察组焦虑、抑郁的改善程度显著优于对照组;且观察组麻醉前心率、血压波动情况较对照组更加平稳,手术耐受性较好.结论 术前心理干预有利于患者的负面情绪,提高手术耐受性,确保手术的安全和疗效.

中国实用护理分期目录
期数
2019 01 02 03 04 05 06
2018 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 35 36
2017 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 z1
2016 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 z1
2015 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 z1 z2
2014 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 z1 z2
2013 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 z1 z2
2012 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 z1 z2
2011 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 z1 z2
2010 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 z1
2009 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
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