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全母乳喂养:我们俩的福气
宝宝快一岁了,还在全母乳喂养.我想说,这是我们俩的福气.第一口奶——关键词:信心+第一时间吮吸从孕期6个多月开始,我就按书上说的方法在洗澡时清洁乳头,偶尔用手轻柔挤挤;产后刚下产床半小时,护士就把宝宝抱过来放到身边,帮她把奶头塞列嘴里,她就开始了诞生以来的第一口吮吸,一切是那么自然而奇妙.
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夏日皮肤病用药讲方法
夏季常用的皮肤病外用药有几种:溶液:常用的溶液有4%的硼酸溶液,1:(5000~10000)高锰酸钾溶液,0.1%的利凡诺溶液等.这些溶液大多是用来湿敷的.皮肤病的湿敷,主要是冷敷,其目的是通过冷敷使有渗出液的创面渗液减轻,保持创面清洁.正确的湿敷方法是:使用比创面略大的消毒纱布4~6层(也可使用普通消毒口罩),浸透上述湿敷溶液,略拧干,以不滴水为度,放在创面上.根据创面渗液情况,每隔15 ~30分钟更换纱布1次.要保持纱布清洁和潮湿.湿敷的主要目的是使创面上的渗液全部被纱布吸收,再加上不断冷敷,使皮下扩张的毛细血管收缩,新的渗液减少,达到清洁创面的目的.
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止咳药,为何越吃越咳?
止咳药的滥用,会导致有的患者脓痰难以咳出,肺部感染加重,严重者还会出现呼吸不畅,危及生命.那么,怎样吃止咳药才正确?止咳药应该如何合理选择呢?偶尔咳嗽无需用止咳药首先我们要知道,咳嗽是一种保护性反射.当呼吸道或其他器官受到炎症、异物等刺激后,会通过咳嗽以排出呼吸道的分泌物或异物,保持呼吸道的清洁和通畅,从而维持呼吸道正常的功能.
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性感美背3步骤
不少女性的背部长有红痘痘,要不就是肤色不匀……爱美的你不禁焦急万分:如何才能拥有令人赞叹的零缺点美背?想要拥有完美无瑕的美丽背部,日常的清洁与护理是绝对少不了的.
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洗脸,你洗对了吗?
不要以为洗脸是一件很简单的事情,美容专家指出,洗脸是很多人都会陷入各种误区的在皮肤护理环节.如果清洁不彻底,则会令肌肤粗糙、暗淡,缺乏弹性、光泽,甚至出现感染、痤疮、色素沉着等,加速皮肤的老化.而养成科学良好的洗脸习惯,则能保持肌肤毛孔洁净,减少粉刺、暗疮等皮肤疾患,还能有效改善面部肌肤细胞活力,收敛粗大毛孔,使肌肤更加细腻光泽.那正确的洗脸方法,你又了解多少呢?广东省妇幼保健院美容科孙赛医师和胡葵葵主任医师指出,科学洗脸要注意以下几点:
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“干净”过度易致病
掏耳朵健康灾难:用棉签掏耳朵不仅会导致耳屎栓塞发炎,还有可能使耳鼓破裂.实际上,耳道并不需要人工清洁,少数人可能会受到耳屎堆积的困扰,但只需滴几次过氧化氢滴耳液或矿物油即可,甚至用橄榄油就可以解决.
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用品越贴身,细菌越多
现代生活中,大部分女人总是在清洁问题上很自信,毫不怀疑自己比丈夫或男友干净几百倍,打心底里鄙视那些吃饭前不洗手、上厕所前后不洗手的行为.然而,有研究却发现,女性办公桌上的细菌数量比男人的要多好几倍!下面就为你盘点几个即使是资深洁癖也会轻易疏漏的细菌温床.请你一定记住,关注并清理好这些藏污纳垢的细小地方,绝不是所谓的"洁癖",而是真正在关注自己的健康.
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给家用电器来次SPA
深度清洁SPA:油污走开电冰箱症状:使用时间较长后,表面会粘附灰尘、污垢,影响美观且易散发不良气味;同时"身体"内部也会滋生细菌,影响所储存食品的味道及安全.疗法:1.冰箱表面使用洗涤剂稀释后轻轻擦拭.
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为你体内的"清洁队"减负
一杯鸡尾酒、一个充斥二手烟的肺……这些都是都市夜生活的元素.但对于你的机体, "清洁队"却要加夜班赶工--清理体内毒素、病毒、坏胆固醇,调理体质,为下一个白天打好健康基础.
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口香糖:一次咀嚼不要超过十分钟
口香糖是一种供人们放人口中嚼咬的糖,既有甜头又有嚼头!很多人为了清新口气、放松精神,都爱随身携带口香糖.对此,医学专家表示,虽然咀嚼口香糖能有助减压、清洁牙齿,但另一方面,咀嚼时间过长也会导致胃酸分泌过多、肌肉产生劳损.一次咀嚼不要超过十分钟,否则可能反胃.爱美的女孩也不要成天老动腮帮子,不然下颌角肌肉发达,容易发展成“国字脸”.对于两岁以下幼儿,应严格禁止接触口香糖.
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枕芯莫忘勤洗晒
睡觉时,皮脂、汗液、口水渗进枕芯里,时间长了,病菌就会像种子一样,深深地扎根于枕芯,成为疾病的“幼苗”.据医学专家测定,一般人的头发中存在几万到几十万个细菌,虽说这些细菌大多数不是有害的,但对人体构成伤害的细菌也不在少数.我们在睡觉时,头发中的灰尘和细菌都贴在了枕巾上,而灰尘又是滋生螨虫的沃土.人睡觉,特别是侧卧时,鼻口就将枕巾上的灰尘或细菌吸入,直接影响了人们的健康.常洗头,当然是保持枕巾清洁的好办法,但更重要的是做到经常洗枕巾.
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有益的“3分钟法则”
倘若你能从繁忙的生活中抽出3分钟,你会做些什么?只要学会忙里“偷”闲,掌握“3分钟法则”,就能让你收获意想不到的健康.刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导“3·3·3刷牙法”,即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上.刷牙的基本原则是“面面俱到”,也就是说,牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到.算下来,大约有80多个牙面需要清洁,这个工作量不算小.
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身体清洁“大扫除”
头皮有研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中多的是毛囊脂螨.它们居住在头皮的表皮层内,靠吸收皮脂腺分泌的脂质为生,终导致的结果就是脱发.清洁妙招1.造型不过夜.在睡梦中还保持良好发型那是童话里的桥段,在晚上睡觉时头皮也需要深层呼吸.所以卸下你的御姐范儿造型,同时记住少用化学性头发护理用品以减少对头皮的刺激.2.不要晒干要吹干.洗头后,记住一定要及时吹干,不要让头皮处于长期潮湿的状态,否则就会给真菌营造繁殖的温床,吹干头发的另一个好处就是能够减少水分蒸发时带走的身体热量.
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科学看待月子禁忌
禁忌一:坐月子期间不可洗头、洗澡、碰冷水?过去住家房屋不够紧闭,冷风常可直接吹进屋子里,加上烧开水不像现在方便,又没有吹风机、电热炉,而新妈妈产后气血虚弱,有一段期间非常容易流汗,免疫力也较差,冼头、洗澡容易增加感冒的机会,而且妈咪一旦感染风寒,许多补药和药膳也得跟着停下来,所以才有这样的禁忌.但以现代的环境条件,只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处.
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长安水边多丽人
身体的清洁是健康与美丽的基础,因此,自古以来清洁就备受人们的重视,由此衍生出形形色色的沐浴养生、治疗和美容的方法.在我国的传统文化中,沐浴更是事关道德修炼和礼仪纲常,故有“洁身自好”之俗语,《礼记·儒行》有所谓“澡身而浴德”的说法,将身体的洁净与道德的纯洁联系在一起,使沐浴成为君子修身的途径之一.沐浴的内涵由此升华,称之为“沐浴文化”并不为过.此外,沐浴还是贵族的享乐、医家的疗法,更与百姓的日常生活息息相关,各种与沐浴有关的节庆民俗背后,是人们对健康平安质朴的祈求.
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抽油烟机的选购要点
许多居民为了保持厨房的清洁,往往要在厨房中安装抽油烟机.那么怎样选购抽油烟机呢?目前,市场上的抽油烟机有薄型、深型、柜式三种类型.在选购时,应根据自己厨房的具体格局和个人喜好确定要购买的类型.
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婴儿奶具的购买和清洁误区
通常,在小宝宝诞生之前,爸爸妈妈就已经准备好了婴儿用品,我们要提醒您的是,千万别忘了奶具,即使小宝宝吃的是妈妈的乳汁,奶具也是必不可少的.小小的奶具关系到孩子的健康,万万马虎不得!看看下面的内容,对于怎样选购和清洁奶具,您心里就有谱了.
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外阴:不必天天消毒
寒冰今年28岁,自小就是一个爱干净讲卫生的人.自从6年前嫁给丈夫,每次性生活后她总要不厌其烦地清洗外阴,直到自认为外阴清洁无菌方才罢休.
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止咳选药辨痰在先
咳嗽是机体的一种保护性反射动作,藉此可将气管内痰液及异物排出体外,以保持呼吸道的清洁与畅通.因此,对于偶发、轻度的咳嗽,不必过于紧张,当然也不用服药.
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这些年,您真的刷对牙了吗
怎样选择合适的牙刷牙刷一般由细尼龙丝制作,光滑而有弹性,刷毛的粗细各有不同,形成软、中、硬不同的规格,其中软毛牙刷有利于牙龈健康.刷毛的末端应加工磨圆,可减少对牙龈和牙齿的刺激;牙刷的规格很多,窄而小的刷头在口腔内便于转动,可清洁到每个牙面的各个部位.一般成人牙刷的刷头长度为25mm~ 32mm,宽8mm~ 12mm,刷毛高度10mm ~ 12mm,刷毛的直径0.18mm ~0.2mm,毛束以3排~4排为宜.牙刷柄应有足够长度,以利握持.