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“梦幻流产”并非轻松
流产和引产都会对女性身心健康产生不利影响,都会对今后的再孕产生一定的风险,有的甚至是终生的遗憾.人工流产术指终止妊娠时间14周以内的早期妊娠,妊娠5~7周时适于药物流产,应用抗孕激素药物使妊娠组织从子宫内膜剥离并使宫颈软化,继而应用促进子宫收缩的药物使妊娠组织自宫腔内排出.妊娠8~10周时适于人工流产负压吸宫术,指应用带有负压的吸引管将妊娠组织自宫腔内吸出.妊娠11~14周时适于钳刮术,由于胚胎相对较大,需要在应用药物软化宫颈后,逐步钳取出胎盘胎儿及蜕膜组织.
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行走:心理健康的维护剂
如今生活节奏紧张,大气污染严重,环境嘈杂,持久的压力,如此的环境对人体的健康尤其心理健康十分不利.大地复春,生机盎然,人们不妨经常走出户外,与大自然来个亲密接触,让自己的身心得到放松.旅游,人们身心健康的促进剂旅游可以使我们饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,获得精神上的享受与情感的抒怀.
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一个人如何抛开自怜?
要明白自哀自怜并不具有美感这一点是对文艺女青年说的,很多女文青会沉溺于自哀自怜中,因为觉得那样痛苦的自己充满美感.这跟文化、言情小说、电影以及娱乐节目的价值导向有关.中国现在各种各样的选秀节目基本上都在消费苦难,对痛苦进行病态的审美,每一个选手参加节目仿佛就在比谁更惨.很多女文青会认为《红楼梦》中黛玉哀叹自己寄人篱下的自怜情愫是具有诗意的美感,从而认同并沉溺于自怜的情绪中.实际上,自哀自怜并没有多少好处和美感,自怜会影响一个人的工作效率和身心健康,也抑制一个人内在潜能的发挥.当一个人不断强调和暗示自己多么可怜、多么惨时,他极有可能后来就变得很惨了.这就是心理学上的“自我实现的寓言”,也是身心灵中讲的“你创造了个人的实相”.
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解读现代女性不孕症
现在,不孕症越来越成为困扰夫妻双方身心健康的社会性问题.据统计,在我国约有10%的育龄夫妇存在着生殖障碍,并有逐渐增加趋势.
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清洁剂:害你没商量
妇女操持家务的机会比男性要多.在每天的衣物洗涤、锅碗的洗刷和消毒、室内的驱虫和除秽等家务中,她们的肌肤和身心健康有可能正遭受这些化学用品潜移默化的侵害.皮肤受损洗衣粉、洗涤剂、杀虫剂、洁厕灵等家庭用清洁化学品含有碱、发泡剂、脂肪酸、蛋白酶等有机物,其中的酸性物质能从皮肤组织中吸出水分,使蛋白凝固;而碱性物质除吸出水分外,还能使组织蛋白变性并破坏细胞膜,损害比酸性物质更加严重.洗涤用品中所含的阳离子、阴离子表面活性剂,能除去皮肤表面的油性保护层,进而腐蚀皮肤,对皮肤的伤害也很大.常使用洗涤剂还可导致面部出现蝴蝶斑.
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室内花草酌情摆
在室内适当摆些花卉,既可增添温馨气氛,又有益于身心健康.但是,许多人错误地以为花儿多多益善,不加选择,盲目摆放,将斗室弄得花枝招展,却没成想美丽的花儿对人体健康也会构成危害.如果你的卧室狭小又不太通风,那好还是放弃与植物同眠的想法.和人一样,植物每时每刻都在进行呼吸,吸入氧气、呼出二氧化碳.阳光充足的白天,它们尚能进行光合作用,产生氧气,弥补消耗;到了晚上,它们就只能跟你争氧气了.一盆小吊兰,按照叶面积不足0.1平方米来计算,耗氧速度不足健康成人安静状态的1%.可是,夜间紧闭的卧室可能本来就有点儿缺氧,摆放过多植物,尤其是耗氧量大的阔叶植物,小心噩梦连连哦.
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秋风助力好爬山
秋风送爽,正是爬山的好时光.特别是对于整天工作在办公室的白领或生活在校园的青少年来说,这更是走出家门、校门,迈向大自然的理想选择.爬山登高有益身心健康爬山登高有助于提高人的心肺功能,促进呼吸肌的发达,加强胸廓运动而增加肺活量,于是使身体获得更多的新鲜氧气.登高爬山活动可使心跳加快,增加心脏排血量,心肌变得强壮有力,使血液循环改善,把更多的营养物质和氧气输送给各组织器官,增强了全身的整体素质和功能,从而提高机体适应外界环境和抵抗疾病的能力.
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天气谚语:民间“天气晴雨表”
我国是气象观测开始早的国家之一,殷代的甲骨文里已有许多卜雨问晴的记载.有人对317片甲骨进行统计,发现其中104片是与气象有关的.其中卜雨的有93片,卜晴的有4片,卜暴风雨的有5片,卜雪、卜雹的各1片.这是已知的世界上早的天气预报.人生活在大气之中,天气气象条件是影响人体生理、心理感觉的一种重要因素.人类适宜生存的气象要素范围是有限的,当气象要素高于或低于一定的阈值时,就会对人类的身心健康产生不良影响,引起身体的不适、情绪波动,进而诱发疾病,促使旧病复发等.
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别让宠物传上病
时下,家养宠物成了一种生活时尚.除了猫、狗之外,金丝雀、鹦鹉、老鼠、兔子、小型猪、龟、甲鱼等等,都已登堂入室.家庭宠物虽然可以促进人们的身心健康,但也会传染人各种疾病.据统计,家庭宠物传染的疾病可达200多种,其中较常见的有以下几种:
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电子游戏影响健康
调查者:广州暨南大学王声涌教授等调查目的:看或玩电子/电脑游戏对人身心健康有无影响.调查对象:从广州、澳门2所大学、6所中学随机抽出的1600名大、中学生.
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别让沙尘暴伤害你
在春风送暖的季节里,沙尘暴也会不期而至.近年来,沙尘暴天气愈来愈多,给人们的工作、生活及身心健康带来很大的危害.去年3月27日下午,山西省祁县刮起了沙尘暴,风速达每秒22米.
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儿童斜视不容忽视
斜视是妨碍儿童视觉发育的眼病之一.据统计,在我国3亿多儿童中,患斜视的儿童占390万左右.斜视不仅影响美观,而且严重地危害着儿童的身心健康.因此,在又一个爱眼日(6月6日)来临之际,眼科医学专家提醒家长们:儿童斜视不容忽视.
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宽恕别人,解脱自己
当一个人受到不公平的待遇,或者心灵受到伤害时,必然会对肇事者、伤人者产生一种怨恨的心理.从心理学的角度来讲,怨恨是一种被动性的和侵袭性的心理,它像一个不断长大的肿瘤,使怨恨者失去欢乐、情绪低落,甚至痛苦万分,从而危害身心健康.
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消除误会的技巧
生活中,各式各样的误会常会发生,有些本是由一件小事引起,时间一长也就忘记了.可也有一些误会,若不加以说明,会使人牢记在心,如鲠在喉.对于这类误会,是要设法消除的.否则,不仅会影响人际关系,而且对人的身心健康,也会产生不利的影响.这可谓人际交往的一种病态,须予重视.
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天天有个好心情
快乐是使身心健康的良药.快乐是一种心理体验.它与环境有关,但并非环境好,心情就一定好.更多的钱财,更高的官职,并不一定会给人带来更多的快乐.
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行为文明的人不易生病
人类的文明与人类的健康是密切联系在一起的.现代健康理论与新科学研究表明:现代人的身心健康不但与文明行为紧密相关,而且是相辅相成、互促互益的,尤其是在人的内在心理、精神和生理上更为突出.真诚的微笑真诚微笑的价值越来越得到人们的肯定.近加利福尼亚州斯坦福大学的马克.D和哈佛大学的一些心理专家对人脑进行了一项综合研究,他们发现,灵长类动物的大脑对来自外界的威胁表现得为敏感,它会立刻做出反应,心理医生把这种反应叫自我警戒反应.实际上这种心理对健康是有害的,而人在这方面为明显.解除这种心理的为有效的办法就是笑口常开.
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性生活后为何入睡难
当人们抛弃了旧的传统观念,把如何过好性生活当作加深夫妻间的感情,促进身心健康的一个重要内容时,有为数不少的妻子向丈夫敞开了心扉:在不与丈夫做爱时,睡眠的质量很好.可一旦和丈夫性交后却往往难以入睡,严重的彻夜难眠,而且还伴有一些身体的不适症状,甚至产生性厌恶.
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蔬果提升你的性欲
性生活是人们日常生活的一部分,正常的性生活不但能给人带来幸福感,而且有利于缓解工作中的压力,有利于工作和学习.正常的性生活对夫妻双方的身心健康都有益处.如果其中一方对性生活无性趣或者是性冷淡,必定影响对方的情绪和夫妻关系.
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心烦不悦忌行房
有的人在心情郁悒不乐之时,却想通过房事来消愁解闷,排遣烦恼;也有人在配偶心境不佳之时,却强行要求交合.这样做,非但无益,而且给配偶身心健康造成危害.
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护『宫』四策
子宫是女性的重要器官.保护好子宫,对于维护女性的身心健康十分重要.一、保持清洁卫生.首先要注意个人卫生,养成良好的卫生习惯.如勤洗、勤换内衣裤,使用清洁卫生的月经垫,便后用纸由前向后擦,每日清洗会阴,采取淋浴,严禁不洁异物进入阴道等,以防止致病菌逆行感染进入子宫.其次要注意性生活卫生,不洁性交是子宫感染的重要原因.应要求性伴侣经常清洗阴茎,去除包皮垢;月经期、产褥期、产前一个月内禁止性交,妊娠期应节制性交;杜绝婚外性生活,以防止在非正常情况下性交引起生殖器官(包括子宫)感染.