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一句谎言治不举
张心意出差工作和妻子分离半年,在返家的前一天,一位促销"男子汉药品"的小姐向他推销了两盒"×宝".小别胜新婚,晚上他搂着妻欲进入正题,不知道为什么一下子就全部软了.张心意把白天买来的"×宝"药丸吃下,企图挽回败局,结果却出现更加狼狈的场面.此后几天,尽管房事前他都事先服用了"×宝",外加涂抹了促销期内"特别奉献"的"×油",但每一次都以失败告终.
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男人何时性感
英国《每日邮报》的一项调查显示,男人的性感是在不经意间流露出来的,以下几个时刻能让女人心动.认真忙碌的工作时.投入的工作状态、苦苦思索时紧锁的双眉,做出决断时的干练、清晰……这时的男人会让女人觉得踏实可靠.女人会忍不住想去关心他,想亲吻这个"性感的大男人".
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爱欲燃点无讲究
一天,林先生来到我的心理门诊,几番犹豫之后,他终于开口:"我和妻子风雨同舟十多年,我们相亲相爱.可我不清楚,我到底是爱妻子,还是单单爱她那双足.因为,我对妻子的一双美足特别偏爱.每次亲热,我都要亲吻妻子的足.每次,妻子洗过澡,换上肉感的长筒丝袜,我很快就感觉一种冲动从内心深处萌动起来.可是,年前我忽然在一本书上看到‘恋足癖'的说法,说那是一种性变态.从此我总是惶惑不安,我是不是恋足癖,是不是性变态?"
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障碍来自两耳间/40岁后停用避孕药/公共浴池找回自信
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婚俗隐含性教育
中国传统的婚姻风俗有很多讲究,这些风俗并不仅仅是封建迷信或繁文缛节,而是与性健康息息相关.结婚是不能避免性爱的,但性爱又是中国人忌讳的话题,于是,聪明的老祖先就想出了很多看似文雅而又很科学的办法,这些办法就变成了大家必须遵守的风俗.
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爱情滋养剂
多巴胺与爱情很多情侣在刚开始恋爱的时候如胶似漆,彼此难分难舍,但是可能过了一段时间后感情就会变淡,甚至分手后形同陌路.很多人都难以理解,当初他们之间的激情为何瞬间就荡然无存了?如果用体内的多巴胺消失了来解释这种现象,显然就比较容易理解.
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别比女人晚上床
如果某个晚上,先上床的女人说自己太累了,不想亲热.她不是在找借口,而是她体内的"性爱生物钟"起作用了.英国《每日邮报》一篇报道指出,女人晚上的性欲高峰要比男人早,女人更希望早点上床享受激情.
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大大方方看男科
谈病情不绕圈子.涂先生觉得性生活质量不高,想找男科医生看看.可到了医院,他又觉得这样的事难以启齿,介绍病情时特别含糊,说自己近比较累、睡眠不好等,却对性生活中存在的问题避而不谈.医生只好让他做了一圈检查,但什么问题都没发现.有些患者到医院后,不谈主要问题,只是一个劲儿地推说其他问题,如小便不好、腰酸背痛、失眠等等.医生也只能按患者的问题绕圈子,做一些不该做的检查.对患者而言,这不仅耽搁时间,而且还花冤枉钱.所以,即使是隐私问题,也要直截了当告诉医生,医生会为你保守秘密.
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短一寸强十分
美国性医学专家的统计显示,拥有短一点阴茎的男子,性能力不弱反强.阴茎大小不足以成为决定性生活美满程度的标志.有人担心阴茎较短会影响性能力,就胡乱服用性激素或中药,这样不仅无助于增大阴茎,还可能由此造成许多严重的副作用.
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食物的柔情蜜意
智利女作家伊莎贝拉·阿连德不仅擅长谈情说爱,还在食物与情欲的关系上甚有心得,撰写出一本《阿芙洛狄特·感官回忆录》,开列一组春膳食谱,让人看得心旌摇荡.伊莎贝拉·阿连德认为:"春膳是连结贪吃和好色的桥梁.我相信在完美的世界里,任何自然、健康、新鲜、美观、引人垂涎、有诱惑力的食物,也就是具备所有我们在伴侣身上寻求的食物链,都是春膳."世间唯一真正万无一失的春膳只有爱情.全世界没有一样东西能阻挡热恋中人炽烈的激情.有了爱情,其他一切都无足轻重,不论生活艰困、岁月肆虐、体力不支、聚少离多;爱人们总是有办法相爱,这就是他们的命运.
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运动是温和春药
有些人担心体育锻炼与性功能二者之间存在矛盾,这是因为有些武侠小说里片面宣传了"童子功"等情节,还有些人毫无道理地宣扬什么练气功、练武术都要戒除或减少性生活,否则就会使元阳丧失,功也白练了.事实到底如何呢?
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小动作性意味
头发的诱惑在男性面前整理头发,是女性传递性意味的常用方式.性学家霭理士在《性心理学》一书中专门论述过,在性的选择上有触觉、嗅觉、听觉和视觉四个因素.在谈起头发时,他说:"头发的诱惑力极大,它与性选择的视、听、嗅、触四觉都有关系."这就难怪古时候的女性为了表达忠贞和爱意,会剪一缕头发作为信物送给情人;也难怪现在的女性想方设法在头发上做文章,还经常变换形式多样的发型.这都是因为头发在性选择中,有着非常丰富的内涵.
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阅历广也会抑郁
现今许多老年人知识渊博,阅历广,爱交往,人们往往会认为这类老人就不会得抑郁症.实际情况并非如此.阅历广更易固执社会经验丰富的老人,在多年的社会实践中积累了一定的经验,养成了自己的生活习惯,有自己的思想和见解.在对人处事时,往往会更加坚持自己的观点,不愿接受新事物、新思想,经常以自我为中心,很难正确认识和适应生活现状;更容易沉湎于年轻时的美好时光,爱钻牛角尖,长此以往也可能患上抑郁症.
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送别偏瘫/会病的人长命百岁/白发当花看
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丈夫帮我顺度更年期
50岁那年我步入更年期,身体明显发福,"好妈妈""好妻子"变成"多事妈""难缠媳妇".丈夫看在眼里疼在心上,他不再和我顶牛,去商场买来我喜欢的黄梅戏和越剧唱片,还跟进厨房帮我打下手.夜晚,丈夫让我陪他一起练书法,为我准备好字帖.盛情难却,我硬着头皮,写了一横,弯弯曲曲的就是个蚯蚓.丈夫喊着:不错,不错,并把着我的手再在纸上反复练习.两人比比划划不知不觉到了深夜.慢慢地我练习写字上了瘾,写得有那么点模样了.
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把健康种到阳台上
双休日到朋友家做客,看到她家阳台上一片绿意盎然.近前观看,并不是寻常的花卉,我疑惑地问:"这些是什么花?怎么好像没见过?"朋友笑笑说:"这都不是花,是中草药.""草药?你怎么想起在阳台上种草药了?这草药有什么作用?"
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透析日记
患上肾衰1993年,45岁的张锁庆还在西安市一家事业单位上班.一天吃完午饭,张锁庆感到不舒服,胃里在翻滚,翻江倒海般往上涌,一下子就吐了出来.这种情况越来越频繁,因为曾患过肾炎,他一下子就联想到了两个字——肾衰.果然不出所料,是肾衰.由于当时工作太忙,只能边工作边治疗.一晃两年过去,他的病情加重了.1995年2月6日一大早,他到医院挂了急诊.从那天开始,张锁庆踏上了透析路,这一走,就是15年."第一次透析的那种疼,无法形容,就像死过一回,不堪回首,胳膊和腿都是青紫的."他对自己说,要好好活下去.
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退休的万里不问事
1993年3月31日,万里从全国人大常委会委员长的岗位上退下来,淡出人们的视线.在中央领导人中,万里是较为长寿的.万里年近90岁时,读书、看报还不戴老花镜;走路很快,不用拐杖,也不用人搀扶;和别人谈话,思维敏捷,一语中的.
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脑出血后重返舞台
1998年,在日本演出的德德玛突发脑出血,昏迷了9天才醒来.醒来后,她发现身体压根儿动弹不得.在同事和医生的眼里,她看出了病情的严重性."当时觉得一切都完蛋了,正是事业发展好的时候."
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第一张处方是关爱
医圣希波克拉底早已有言:医术包括三方面——疾病、病人和医生,病人必须和医生一道对付疾病.医生和病人相见伊始,就应心连心,手拉手,齐步走向前,健康之路才能宽阔,生命之树才能长青.不过,二者是有差异的.医生与病人的感受不同.患者是按照自身体验看待功能障碍或者问题的,医生是按照医学规律去审视病情决定处理方案的.所以,行医实际上是对另一个生命体的悉心体察和感情交流,如果没有同情、怜悯、关爱与救助的感情因素,知识和技术的价值将大为降低.
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七旬微博控抗癌31年
沈华生个儿不高,胖乎乎的,笑起来,眼睛弯弯.她的微博名叫落花生666."花生是我名字的谐音,666是希望生活能顺利些."别看她整天乐呵呵的,但这辈子经历的事还真不少."我5岁就进了孤儿院,从小个子矮身体弱,没少被嘲笑.初一时因病休学,后来进了工厂当女工,养活自己."当沈华生终于有了稳定的工作,美满的家庭时,39岁那年被查出乳腺癌.
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长寿谣
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健康箴言
关键词: 健康 -
常乐歌
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糖尿病迟来10年
杜医生是我的糖尿病主治医生,也是一名糖尿病患者.可他一点也不像个糖尿病患者.他是怎么患上糖尿病的,又是怎么对待糖尿病的呢?能掐会算预防糖尿病"我早知道它要来,提前把它拦住了."杜医生笑着回答我.绝大多数糖友是出现明显的三多一少症状,甚至是出现了并发症才知道得了糖尿病,杜医生是怎么早在前期就知道了呢?
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告别中风后遗症
2003年1月7日早上起床时,我突然晕倒在床边,经CT检查诊断为左侧脑出血导致中风偏瘫,因抢救及时,生命是保住了,但不能说话,右手动不了,右脚也不能动弹,瘫痪在床.经过一个半月治疗后,病情稍有好转,扶着拐杖能慢慢地跛行几步.我原来会打门球,是卫生系统的门球队员,门球场建在县人民医院的大院内,出院后球友们牵着我的手到门球场去看人打门球.慢慢地,我开始上场打球,但是,手总是不听使唤,总击不准,尽管如此,我还是坚持打下去.到2010年,我连续打了8年,中风后遗症得到初步改善,生活也基本能自理.
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孩子是病大的
我接触过一对夫妇,身体都非常好.喜得贵子后,他们却成了我这里的常客.孩子经常生病,不是发烧,就是拉肚子.他们问我:"我们两口子的体质都是非常棒的,为什么我们生的孩子却有这么多毛病呢?"我说:"孩子现在还没记事呢,怎么能和你们记事后的状况比呢?你们回去问问你们的父母,看你们记事前是不是也从来不生病?"这两口子还真问了,问完了跟我说:"您说得太对了,我们一两岁的时候头疼脑热多着呢.是不是所有的小孩都这样啊?"
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孩子没那么弱小
我刚生下女儿的那段时间,差不多有半年,我好的朋友,一个热情而专业的资深医生妈妈,每天早、中、晚都会接到我焦灼的电话.这样的"一日三电",至今是朋友圈里专属于我的笑话.现在我也已是资深妈妈,我有足够的信心告诉像我当年一样焦虑的妈妈们:孩子没那么弱小.
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退休当画家
2005年,我从上海市计算技术研究所退休后,即开始装修位于市郊的新房,准备安安心心、舒舒服服地在这里颐养天年.我从小喜欢艺术,于是就有了点想法:能不能让新房有点艺术气息呢?买画比较贵,请人来画还不如自己动手试试.我中学时代就喜欢画画,还得到过美术老师的好评.
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18岁的抗癌斗士
"我今年‘18岁'!"薛义斌说.事实上,老薛今年78岁,18,是他的癌龄.战胜恐惧18年前,老薛因胃痛住院,被诊断为淋巴癌.上了手术台,又被推了下来,医生说,拳头大的癌瘤体已经与器官粘连,无法手术.做完化疗出院时,1.73米的老薛,瘦成了45公斤,身体极度虚弱.和许多癌症患者一样,绝望、恐惧的情绪占据着内心,老薛甚至给儿子留了口头遗嘱.
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健康指标0.8
日本知名医师、作家志贺贡,提出一个平衡人们健康生活的0.8哲学:他认为,幸福的标准指数应该是0.8,这是理智、科学的标杆.他说:健康的心脏每0.8秒跳1次,每分钟跳75次,是人体血液循环的佳状态;烹饪时原本加1克盐,改为0.8克,不仅能将食品调配出鲜美的味道,同时能够预防高血压,减轻肾脏负担;每天吃饭时,吃到八分饱就好,有利于胃部的消化吸收.
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防伤害儿歌/治慢病盯准一个医生/幼儿急疹来去如风
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多菜少饭不利控糖
多吃菜、少吃饭,血糖就会好吗?这里的菜指的是蔬菜,饭指主食.上海复旦大学附属华东医院临床营养中心主任孙建琴指出,糖尿病患者主食要吃够,主食摄入量(指生重)每天不低于150克,每天吃400-500克蔬菜,且一半以上为叶菜.主食吃得太少反而不利于血糖控制.
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肺癌常常不典型
肺癌的典型症状是咳嗽、咳痰、咯血等.实际上,以这些典型表现为首发症状来就诊的患者比例并不高.不少肺癌在肺外表现首发症状.关节痛得紧据有关资料报道,以关节痛为首发症状的肺癌患者高达20%.有些关节疼痛症状,常出现在肺癌病变之前几个月甚至数年.疼痛部位以双踝关节为多见,其次是膝、腕关节、指(趾)关节、小腿骨及前臂骨等.其疼痛特点是没有游走性,与天气变化亦无关,服止痛药仅能暂时止痛甚至无效,理疗效果亦不明显.临床上把这种症状称为肺源性骨关节病.肺癌病灶一经切除,关节疼痛症状也就随之消失.出现不明原因或久治不愈的关节疼痛时,尤其40岁以上的中老年人,应速到医院做胸部X光片检查.
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不能相信的中医
号称速效的"纯中药制剂".对宣称"速效"的、成分不明的、能"取代激素"的"纯中药"要多加小心.一些不法药商在中药中添加西药,制造"药到病除"的神奇效果."药到病除"实际上是激素的作用.宣传迅速杀灭病毒、大小三阳转阴之类.中医中并没有"病毒""大小三阳"这些术语.乙肝的治疗目的,也并非一味"转阴".维护和保持正常的肝功能,适当正确施以抗病毒和抗纤维化治疗,保持良好的心态,才是正确的态度.
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平底鞋并非健康鞋/糖尿病尚无根治法/不痛也可能胃溃疡
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红糖惹祸
一位怀孕8个月的孕妇在家中发生昏迷,被紧急送到医院,检测血糖高达20毫摩尔/毫升,是正常人血糖的3-4倍,这样高的血糖水平,随时都有母子双亡的可能.她喜欢红糖孕妇苏醒后说,她方才在家里把100克红糖冲成糖水,一饮而尽.她每天都这样喝红糖水,早晚各一次.
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三镜联合取胆石
陈先生67岁,已经有十余年的胆囊结石病史,由于惧怕开刀,一直下不了决心切除胆囊.医生经过仔细的检查评估,认为陈先生的病情适合三镜联合的微创治疗.术后陈先生恢复良好.胆结石的传统治疗方法是开腹手术,创伤大、住院时间长,手术后还需要留置2周以上的T型引流管,给生活造成极大的不便.近年来结合腹腔镜、胆道镜以及十二指肠镜的"三镜联合"技术,为胆结石患者提供了系统有效的微创治疗手段,收到了良好的效果."三镜联合"技术如何应用?
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感冒可引发肾炎
感冒引起肾病症状有二:水肿.感冒后出现眼睑、颜面浮肿,经调理后不见好转,甚至出现下肢指压凹陷性水肿,有时尿量减少.小便颜色改变.感冒后的几天甚至几个小时内,小便的颜色呈鲜红色、茶色或酱油色,而且随感冒的加重或减轻,尿色可加深或正常.
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指甲白点无关健康/中医不分科/咳嗽时弯背
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用好就医8分钟
费劲的谈话医生:您哪不舒服?患者:我手麻.医生:哪只手?患者:就这手.(举了举右手)医生:麻多久了?患者:好久了.医生:到底有多久?是几天、几个月,还是几年?患者:哪有那么久,哪能有几年呀?医生:是几个月吗?患者:也没那么久.医生:几天?患者:那天我牵着我们家小四(宠物小狗)出去遛弯.走半道碰上一熟人,跟我站在路上聊天儿.小四不干了,往前挣,我没拽住,它就跑了.我就去追它.结果这只脚没抬起来,在地上绊了一下,差点摔倒.我当时觉得这手怎么麻了,不过也没太理会.后来是老伴一个劲儿地催我来看病,我才来的.
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破解生男生女传言
酸儿辣女准妈妈胃口不好,酸辣口味的东西能够增长食欲.女性怀孕后,胎盘分泌绒毛促性腺激素,抑制胃酸分泌,从而降低消化酶的活性,影响食欲与消化功能.而酸辣口味的食物具有开胃功能,很多准妈妈喜欢吃,与生男生女没有关系.
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跌伤乌青不可揉
儿童跌倒出现青紫肿痛,很多家长会马上按揉损伤部位,但往往事与愿违.青紫块,实际上是皮下血管破裂而出现的淤血、水肿.用力按揉,一方面皮肤会因为摩擦而生热,导致皮下血管扩张,增加出血量,使肿块增大;另一方面,不断挤压会把更多的血液压迫到血管外,使症状加重.
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卒中四误区
卒中没法预防很多老年人认为,卒中没法预防,只能听天由命.卒中风险可评估,包括8个危险因素:高血压、房颤、吸烟、高血脂、糖尿病、体育活动少、超重或肥胖、卒中家族史.若8个中占了3个以上,那就有较高的卒中发生风险,需到医院进行颈动脉、颅内动脉超声或进一步检查,以更详细地评估卒中发生的风险.必要时早期进行药物或者手术干预.
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三阶段治疗前列腺炎/没有药物的治疗/放支架三个为限
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断牙泡盐水能接活
孩子的年龄小,有的牙齿刚刚长出来不久,牙齿被碰断后,通过断冠再接术等技术治疗,牙齿的再植成活率能达到八成以上.但是因为有的家长不懂得如何保存,破坏了牙神经,导致牙齿终用不了.
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听老歌学急救
如果遇到心脏病突发患者,很多人都会想到用人工呼吸助其恢复心跳.其实在急救方面,依节奏按压胸口的心肺复苏法(CPR)比人工呼吸更能及时挽救生命.为了让更多民众记住并学会该法,英国心脏基金会将一首节奏与心肺复苏法完全一致的老歌作为"心肺复苏歌",在电视台滚动播放,强力推广.
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兵工厂走出良药
诺贝尔奖的创始人诺贝尔一生致力于炸药的研究,获得几百项关于炸药的发明专利,被称为"炸药之父",并积累了巨大财富.诺贝尔一生未婚,去世前将遗产捐赠创立了"诺贝尔奖".诺贝尔用于制造炸药的原料硝化甘油(和硝酸甘油是同义词,已合并),是一种黄色的油状透明液体,极易挥发、爆炸性极强,诺贝尔小的弟弟便是死于硝化甘油的爆炸事故中.后来,诺贝尔发现硝化甘油经硅藻土吸附后稳定性大大增加,根据这一发现成功研制出了安全炸药.
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美国就医急不得
看指定医生急诊少在美国看病,要命的就是急诊.如果你在中国急诊等五个小时,急得都想把这医院直接拿炸药包炸了,但在美国等五六个小时,都算很正常.美国能急诊的医院少,不像中国,大多数的医院都有急诊.美国的急诊,尤其是夜间急诊,是专门的一个急诊医院,但是它分布得特别稀疏.今年我刚搬到一个新的城市,有一天老婆发烧,我带她去看急诊.结果我居然找到了三个狗急诊,都是动物急诊的,夜里亮着灯,供各种动物急诊.后才找到一个医院是给人急诊,不开药打针.
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英国护牙新招
英国《每日邮报》新载文,刊出多位牙科专家总结的"护牙新指南".1.美白牙膏越用牙越黄.英国昆士威牙科诊所牙科专家威尔·卡特博士表示,牙膏中的氟化物对预防龋齿关键,而所谓的美白牙膏会磨损牙齿,经常使用反而会使牙齿更容易着色.
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健身教堂
如今在美国,上教堂的人日渐稀少,去健身房的人在逐年增多.世人不再像从前那样关注灵魂的问题,而是更乐意花费时间和金钱去强身健美.我从2008年元旦买了LA Fitness的会员卡,开始去那里健身,至今已有六个年头.我家中地下室其实早买有跑步机和杠铃,若从节省和方便上着想,完全可在家中独自健身.但家中的器械实在有限,可做的动作也很单调,再加上冷清的地下室缺乏气氛,长期以来,那几件东西大多数时日都闲置在一边.直到转到健身房内锻炼,我才逐渐感受到在特定场地参加健美活动的好处.
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把奶奶屋搬回家
88岁的维欧拉家住美国弗吉尼亚州阿历克山卓市,她是"奶奶屋"的第一个使用者.2011年冬天,由于维欧拉需要长期护理,但她的女儿佩奇既不想让妈妈住进养老院,又想让她有一些独立、自由的空间.于是,佩奇就花12.5万美元(1美元约合人民币6.2元)给妈妈买了这间可移动的医疗小屋."这听上去比较昂贵,但到养老院一年大约至少要花费近5万美元,3年就超过了奶奶屋的价格."佩奇用吊车将小屋放置在后院,正对着自己的厨房窗户,大约步行20步远,这样妈妈就可以随意进出了.
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医疗中的人文关怀
患者永远是第一位在新加坡的医院里,"患者永远是第一位"的理念早已深入人心.每家医院都以方便患者就诊为高准则.医院位置的选定都要充分考虑到人流量、交通便利程度、周围住地的人口数量等.为减少病人的紧张心理,医院里几乎看不到严肃的白大褂、白床单等,不管是建筑物、桌椅,还是病床、医护人员工作服等都是色彩缤纷.病人不论是企业家还是清洁工人都被一视同仁地对待,从入院检查、治疗到吃饭、洗澡等都会得到护士亲切的照料.医护人员都化淡妆上班,仪表大方稳重,给病人以信任感.
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德国医院不看门诊
医院不看门诊在德国的医疗系统中,医院和诊所有着严格的区分.医院只有手术部和住院部,不接受门诊病人,只负责治疗由诊所输送过来的病人.而诊所的医生,则主要负责诊断病情.如果你的病情较为严重,那么诊所医生会开一些转诊单,把你送往医院进行手术或住院治疗.简单来说,无论你患的是什么病,你首先要去的地方是诊所,而不是医院.
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药师如乐师
从1990年代开始,在美国,邮寄订购药品的方式变得越来越流行.在处方配发流程中,有很多地方容易导致失误.然而,美可公司在每年发出1亿份处方的规模下,却能保证100%的准确无误.美可董事长兼CEO大卫·小斯诺说:"在如今这个时代,学龄前儿童都在用因特网与世界另一端的朋友聊天,医生们再用纸笔来书写拉丁文处方,就实在有点说不过去了.而且病人们还要拿着这张纸去找另一个人取药,整个过程中布满了无数次出错的机会."
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出国就医指南
欧美国家有一些擅长的医疗领域,治疗效果好于国内.例如做心脏支架,国内目前采用的是金属支架,术后必须终身服药,而且在很多情况下不能再做搭桥手术.英国皇家布朗普顿医院使用的则是第四代支架,两年后就会降解,变成水和二氧化碳,患者再也不用吃药,但起的作用仍存在,费用约1万英镑.
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荷兰奶粉黑户多
这一年来,经常有网友写邮件给我,希望告知号称是荷兰原装进口的奶粉到底有没有在荷兰市场上销售.荷兰的奶制品质量是全球高了,但荷兰医院的产科大夫会告诫父母,好的婴儿奶粉也不如差的母乳.在荷兰,除了母乳外,唯一要给婴儿额外添加的营养素就是维生素D.
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美式生活害苦冲绳
冲绳曾是日本寿星密集的地方,在那里,人的平均寿命是85岁.然而,年轻一代冲绳人的健康状况与寿命已经不复当年.第二次世界大战结束之际,美国军方占领了冲绳,用以兴建军事基地.时至今日,冲绳的美国驻军人数超过5万,军事基地达到39个.这支庞大的军队对冲绳人的生活方式产生了巨大的影响.跟美军一起来的还有美国的快餐店,比如麦当劳、肯德基、艾德熊、汉堡王等.冲绳的汉堡店比日本任何一个地方都要多.
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中药谚语
关键词: 中药 -
越按越美丽
每个人身上都有养颜美容的保健穴位,用好它们,你的美将会自然、持久.足三里穴.足三里穴属于胃经,是脾胃的贴身"保镖".足三里穴在哪里呢?正坐,膝部成直角,用手掌按在与手掌同侧的膝盖上,虎口围住膝盖上缘,除大拇指外的其余四指朝下,食指按住膝盖下的胫骨,中指尖处就是足三里穴.
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舒舒服服用药枕
自制药枕四句话许多老年朋友会自制药枕,但用了后,老感觉凹凸不平,非常不舒服.这主要是因为您在制作药枕时,选用的中草药不仅有枝叶、根块,还有不规则的矿物质.这时候您就要注意,不能将它们随便地掺和在一起.
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带功报告真荒唐
我们在生活中,偶然或必然地遇到过施展气功术者,或运用气功治病者,而信仰者及求医者,既不谙气功之功理,又不明医学之医理,既盲目信之,又懵懂求之.因而,形成了一方面不谈其然,或不谈其所以然;另一方面不知其然,或不明其所以然.一是无知可以无畏,一是无知可以盲从.
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初春先养阳
雨水节气之后阳气初生,辛甘之品可助春阳,宜食葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物,豆浆、豆腐、赤豆等,橘子、金橘、香蕉、苹果、梨等水果,也可以吃些海产品、蛋类.阴虚内热之人可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等以消火.但是应该少吃酸涩、油腻、生冷食品,以免脾胃受伤.
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喝对三杯茶
要想让茶发挥它大的功效,要选择对的时间,还要在对的时间选择对的茶.一般来说,早上宜喝绿茶,中午宜喝乌龙茶,晚上宜喝普洱茶.一天之中,这小小的三杯茶里蕴涵着调理脾胃的养生理念.一天之计在于晨.早晨正是阳气生发之时,人体脾胃的阳气开始向上走,很多老年人会有"五更泻"的情况,这正是脾肾阳虚的表现.此时喝点绿茶,可助人生发阳气,有利于脾胃的运化功能.绿茶没有经过发酵,较多地保留了茶树鲜叶内的天然物质,属于茶中之阳.它能够增强脾胃的消化功能,将水谷精微运送到周身,让人心神俱旺盛.
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丹参红花好壮阳
有个50多岁的患者得了心绞痛,在我的科室住院恢复后,希望我给他开个中药食疗类的保健偏方.我给他推荐了丹参红花酒,这偏方制作起来很简单:用丹参60克,红花15克,以白酒500克浸泡,每日饮1-2小杯.在这个偏方里,丹参、红花都是活血化淤的中药.每日小量饮酒,在现代研究看来有活血化瘀的作用,能预防冠心病的发生.患者照我说的做了,半年之后,他再次来咨询,偷偷问我开的那个药酒偏方是不是还有壮阳的功效.患者说三四年前就开始阳痿了,也没太重视,只是在需要的时候用点伟哥.但是服了这个药酒四个月后,他竟然不需要用伟哥了.
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给母亲按按腰腿
由于常年工作在北京,我无法常常陪伴在妈妈身边,每次回到台湾的家里,我都会特地腾出一点时间,每天给她做10分钟按摩.选一曲轻松的心灵音乐,等妈妈躺好以后,在她的胸口下垫一个5-8厘米厚的毛毯或枕头,避免胸部受压迫.然后请妈妈双手重叠垫在额头下方,自然呼吸.我此时须放松,调整呼吸.按摩过程中两人的呼吸同步,效果更好.
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养生要啬
人性总是趋简避繁的,大部分人更乐意遵循孙思邈归纳的一些养生口诀行事.虽然这些口诀并不全面,而且多数有一定的语境,但通俗易懂、便于操作.单以数字"十二"冠名的,便有"十二少""十二伤""十二莫""十二多"等.不管是哪个,都大体围绕着"啬"字做文章,这也是孙思邈养生观的核心观念.所谓"啬",即珍惜、爱惜之意.
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一拨一引好去火
我治过一个得糖尿病的患者.这个老太太得糖尿病十几年了,来找我时,满嘴都是溃疡.我看她以前的治疗方案,六味地黄丸、知柏地黄丸这样的滋阴降火药吃了很多,她自己还泡苦丁茶、吃莲子心,都没有效果.我做三关定位法时发现,她几乎整个三关都是冰凉的,尤其是尾闾关,这就说明她内在的阳气不足,上的是"阴火".她是在整体阳虚的情况下,表现为口腔局部的虚火.
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腰疼可能病在脾胃
腰疼,一部分原因确实与肾有关.但是,如果把腰疼都归咎于肾,就不对了,因为有一部分人病根儿在脾胃上.这是因为脾主肌肉、四肢,如果脾胃虚弱的话,肌肉的营养得不到及时的补充,反复使用的某块肌肉,就容易发生劳损.单位药房职工小刘,腰疼半年,前一阵子加重,来找我.她说自己经常腰疼,劳累后加重,休息后减轻,不能久站,体乏无力.诊断后,我给她开了补中益气汤加杜仲、续断、炒二丑7剂.这是我从全国名老中医李发枝老师那里学来的一招——从脾论治腰肌劳损,效果非常好.小刘用药后说:"服完一剂药,次日腰疼大减,坐站已无明显异常,二剂药服完,体力好转,我估计7剂药服完即可康复."
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春秋宜戴空顶帽
《老老恒言》云:乍凉时需夹层小帽,亦必有边者.边须软,令随手可折,则或高或下,方能称意.梁有空顶帽,隋有半头帻,今儿童帽箍,大抵似之.虚其顶以达阳气,式善.每见老年,仿其式以作睡帽,窃意春秋时家常戴之,美观不足,适意有余.
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拔火罐悠着点儿
拔火罐虽然简单有效,但是不能过于贪图治疗效果,而违背了拔罐的几个注意事项.有些患者不宜拔罐有肺部基础病的患者,如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等,不适用拔火罐.肺部有炎症时,经常会伴随肺泡的损伤或肺部有体液潴留.如果用拔火罐进行治疗,会使胸腔内压力发生急剧变化,导致肺表面肺大泡破裂,从而发生自发性气胸.此外,患有心脏病、血液病、皮肤损伤的人,肺结核及各种传染病、癌症患者,骨折、极度衰弱者,孕妇,妇女月经期、醉酒后不能使用.
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好医生也是好厨子
不久前,我的一位学生从美国兴冲冲地打电话给我,说他刚收了一个徒弟,是美国人,哈佛医学院博士毕业.他接着抱怨:"这个徒弟太难带了!"原来,美国博士丢不掉自己的思维方式,看到《黄帝内经》中诸如四季与五脏、五色、五味的对应,总是一面不知所云,一面又疑团重重."您有时间么?我们下周要回国开一个学术会议,您抽空帮我点拨一下吧."学生后提出了这一要求.
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补一颗丸吃一寸芽
春季第一补:乌鸡白凤丸(推荐专家:樊正伦,北京崔月犁传统医学研究中心研究员)春气与肝气相通,夏气与心气相通,秋气与肺气相通,冬气与肾气相通.春天来时,人的气血从内向外走,主要功能在肝.有些人一到春天会发现,前些日子睡得特别好,现在突然睡不着了.这就是因为春天的时候气血是从内脏向外走了,人的阳气白天行于外,晚上归于内,归于肝.人睡着时阳气回去了,如果肝血充盈,阴阳调和就能睡着;如果气血不足,阳气回不去,就会睡不着.
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足部养生歌
关键词: 足部 -
素菜荤做/名医如名将/张仲景认输
关键词: 名医 -
公馆菜杂谈
公馆菜是中国菜系里非常特殊的一种,大约彰显于晚清,民国初年,公馆菜开始从私宅走向餐饮市场.谭家菜是民国年间北京负盛名的公馆菜.谭宗浚,广东南海人,曾出任南海省主管科考的"学政",好交友,喜美食,常与家中雇佣的庖厨切磋技艺,家中宾朋不断.
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自古名医重医德
中国古代有不少名医,不但医术精湛,而且医德高尚,被当今医学界传为美谈.唐代名医孙思邈,到他住处救治的病人很多,常常要排队就诊.为了免除病人久等之苦,防止病人延误诊治时机,他将这些常见病的治疗药方刻写在石碑上,树立在居所的路边,让病人对号入座自行拣药治疗,不收分文,病人有口皆碑.
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名医范文甫轶事
论医道讥讽张宗昌近代浙江名医大家范文甫襟怀坦荡,性情豪爽,不拘小节,有古侠士之风,时人咸称"范大糊".范文甫不以为忤,且自号"古狂生".张宗昌为山东督军时,带领杂凑起来的数十万队伍,称霸一方.张氏骄横昏庸,人称"三不将军"——不知有多少兵,不知有多少枪,不知有多少小老婆.某年夏月,因事路过宁波,适值天气酷热,暑湿内陷,张宗昌头脑昏重,神疲乏力,时有低热,遂延范氏诊视.
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一味紫菀扬美名
北宋徽宗时,蔡京任宰相,权贵一时.蔡京因大肠秘结不通,痛苦异常,虽经御医调治,病情毫无好转.由于蔡京不愿使用泻药大黄,害怕损伤正气,众医皆感束手无策,只好贴出告示说,能治好宰相之病者,赏银千两.后来,有人推荐史载之为其诊治.
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救灾备荒说芋头
芋头又被叫作芋艿.这有个故事.传说明朝中叶,倭寇屡屡侵犯我国东南沿海,温州首当其冲,百姓深受其害.戚继光受命抗倭.有年中秋,戚家军半夜遭倭寇偷袭,死伤惨重,余者被围困于山上,粮草断绝.士兵们只好摘野果、采野菜充饥.不久他们就发现,山上长满一种大叶子的植物,其块状根茎挖出来煮熟后非常好吃.士兵们欣喜若狂,却不知道这玩意儿到底叫什么名字.问戚继光,戚继光也不知道,就说:"为了纪念遇难的士兵,就叫它‘遇难'吧."温州口音,"遇难"和"芋艿"差不多,从此芋头就变成了芋艿.
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饿好吃
什么好吃?这是皇帝们总在思考的问题.隋文帝为此特别写了一个告示,向广大臣民征求答案.有个要饭的叫詹鼠,把榜揭了.皇帝问他,你知道什么好吃么?詹鼠只答了一个字:"饿".他带着皇帝满大街转悠,把皇帝饿得前胸贴后背.后给皇帝一张葱油烙饼吃,皇帝吃美了,回来就封了个"詹王".
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张大千的菜单画/计治西厢迷/对联藏良方
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姓氏与开方
我们经常说"姓氏",但大家都知道"姓",忘了那个"氏"是什么.它不是宗族,"氏"是没有血亲的.我是山东人,你也是山东人,那咱俩有血亲吗?只能说从同一个地方来的.氏就是何方人氏,你是从哪来的.我们见面一介绍,我是东北的,你是东北哪旮旯的?我是黑龙江的,我是辽宁的,我是吉林的,这是什么?就是报上我的氏.或者你见到老外,Where are you from?我是英国人,我是美国人,这叫报氏,报你的氏.
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一药治二症
宋代成州团练使张锐,因其医术高明而为当地人所熟知.当时,蔡鲁公的孙媳妇妊娠,快要临盆时患病,请来的医生诊断为阳证伤寒,但都惧怕堕胎而不敢投攻药.后来,鲁公请张锐前来诊治,张锐诊视后说:"胎儿已经满了十个月,本来就该临盆了,还怕堕胎?"于是按常法给药,不久小儿即生,病也治愈.
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光膀子小曹
今年90岁的曹元培,生于1923年2月20日,他说是"财神菩萨生日那天出生".曹老伯身体非常棒,手臂、胸部隆起的肌肉,连普通的小伙子也望尘莫及.曹老伯退休前是华侨商店文秘,腿脚灵活.同事亲切地给他起了个外号:飞毛腿.退休后曹元培参加社区书画班学习,喜爱吹口琴、唱歌.在上海市虹口区图书馆常青树读书会上,时常能看到他的身影.
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黑饭黑菜保平安
家住南京的黄万金92岁,操持起厨房的事来,依然非常自如.他家的菜全是黑色的,像是从炭火堆里扒出来一样,主食也是黑馒头.黄万金生产黑色食品的主要原材料,学名叫做南烛叶.这东西是在清明前才生长出来的一种植物,但是五月,叶老枯黄了.他采用科学办法,储存冷藏这些叶子,用它做黑色食品.
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老太热衷玩“脸谱”
提起社交网站,多数人会觉得那是年轻人的玩意儿.但是,美国104岁老妪玛格丽特·约瑟夫可谓"人老心不老",对"脸谱"的热衷堪比年轻人.约瑟夫夫人住在密歇根州格罗斯波因特海岸,102岁时注册创建"脸谱"个人网页,是这一社交网站的活跃会员.打开她的个人主页,能看到老太太把鲜花和巧克力设置为背景图片,现在有149个"好友",还贴出80多张照片.推荐栏显示,她喜欢的冰球队是"底特律红翼队",喜欢看电视剧《我爱露西》,也喜欢赌博.她每周去一次教堂,也乐于为去赌场而旅行.
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心无杂念忙工作
初见老人,你完全想不到他已是98岁高龄.老人肤色白皙,架着一副金丝边框眼镜.他就是上海文史研究馆馆员、著名书画家顾振乐.老人一日"工作"两次,每次约2-3小时.早晨10点,"工作"正式开始:写字作画.老人有一间"办公室",书架上排列着大部头的明清小说和诗词选集,桌子周围整齐地放着笔墨纸砚,正中央铺展着刚完成的《松壑泉鸣》图,耗时一周.虽然不外出运动,但作画费不少力气.纸张宽大作画时必须站着,同时要排除干扰,心无杂念,动用手腕和腰腹的力量.下午的工作则相对具有弹性,除去写字作画,有时会阅读诗词和小说.
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早晚温水擦身
何国铃的丹田气真足,如果只听说话,你想不到老人有102岁.她女儿说,我娘说话底气足,饭量也大,比我还能吃,除了吃菜,每顿的主食至少半个馒头或一小碗米饭,还要喝一碗稀的,鸡蛋汤、稀饭、小豆粥等等都行.老太太的身体好,自己下床,不用人搀扶,就能走到沙发上坐下.她说,要是能直起腰来,我还能下楼呢!
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大国医养生四得/挑砖健身30年/老太爱钻人堆堆
关键词: 养生 -
九旬零食王
浙江桐庐人卢公达,已经91岁了,他有个特别的饮食喜好,就是喜欢吃零食.卢公达吃起零食来,就跟小孩子一样任性.只要是伸手所及的地方,总能找到各种零食,比如卧室床边.小女儿"笑话"他:"我爸晚上不吃两块饼干,睡不着的."
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盆景助寿/自编自印健身书/把炒股进行到底
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手指梳头必修课
生于1910年6月14日的刘新启有2个儿子、3个女儿,大女儿今年78岁.如今,家里五世同堂.刘新启70多岁还在帮人看门拿补差.他大小事都不操心不着急,就连儿女的婚事,也是大女儿操心.2002年,相濡以沫70年的妻子因胃癌过世,大家怕他受不了打击,他得知后却异常平静,"得了不治之症也是没办法的事,日子还得过不是?"
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百岁四奇
家住江苏徐州煤机厂东村宿舍103岁的梁耿氏耳聪目明,谈吐十分清楚,记忆力惊人.她的养生有"四奇".喜肉喜甜一般老年人的饮食是素食低糖,梁老太太恰好相反.她喜欢吃高能量的食物,喜欢吃肉,尤其喜欢吃肥肉;另外还特别喜欢吃甜食,连喝茶都要放些糖在里面,这样才喝得舒服些.老人还有一个与众不同的饮食习惯:吃饭先喝汤,汤喝足了再吃饭.
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故事婆婆/寿星笑侃出名/徐特立不享福
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自我牵引健筋骨
江苏省无锡市的烟溪亭,每天都被晨练的人挤得满满的.这些人手里都拽着一根绳子,拉来拉去.他们做的动作看上去有些特别,有的像击剑、拳击,有的像滑雪橇,还有的像游泳,仰泳、自由泳都有.这都是廉渊博教给大家的.廉渊博今年83岁,给人的感觉只有六七十岁.他说,这主要得益于他长期练习自创的牵引保健操.
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晨起不喝淡盐水/粗粮细吃/组合式炒菜
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名人健身手杖
手杖,亦名扶杖、拐杖、拐棍,是老年人或一些腿脚不便者的"助走"工具,人们通常称它是老年人的"第三条腿".此物堪称老年人安度晚年的良好"伴侣",无论是登山步行,还是闲立庭院都不可少矣.除此之外,手杖也是老年人富有趣味的健身器械,一些中外名人因手杖的健身妙用还留下佳话.
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糖友三吃三不吃
目前有很多关于饮食的书籍和资料,相关的名词也很繁杂,如热卡、升糖指数、食物交换等,让糖尿病人雅以理解.其实,糖尿病需要注意的饮食管理可以归纳为几句话.吃干不吃稀.糖尿病人应尽量吃干的,从形态上来讲就是固体,比如吃馒头、米饭、饼,不要吃面糊糊、粥、泡饭、面片汤、面条、疙瘩汤等.因为不论粗粮还是细粮,经过烹饪的时间越长,食物越软烂越易消化,血糖升高得越快.同样,我们也不主张多喝汤.汤有助于食物消化,也会加速血糖上升.如果一定要喝汤,建议饭前喝,尽量避免与主食充分混合.
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味精用咸不用甜/零食难分好与坏/愿你哈欠连天
关键词: 味精 -
脏鸡蛋未必新鲜
超市和菜市场的散装鸡蛋,有的外壳上带有一些鸡粪、绒毛和血丝等"脏东西",很多人认为这样的脏鸡蛋就是新鲜蛋,这种说法不靠谱.鸡蛋是否新鲜不能通过外壳脏不脏来判断.像这种脏鸡蛋表面不仅有肉眼可见的鸡粪、鸡毛、血丝等物质,更重要的是还有肉眼看不到的病毒、微生物等,如大肠杆菌、沙门氏菌等,都是导致痢疾、腹泻等的致病菌.有的人将这些鸡蛋买回家后直接就放进冰箱里,而鸡蛋外壳上面的脏东西可能会污染其他食物,进而对健康造成威胁.建议将买回的鸡蛋先放进保鲜袋内,再放入冰箱保存.
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剩饭吃出花样
剩荤不剩素剩菜常有亚硝酸盐过量的问题,人体摄入的亚硝酸盐80%来自于蔬菜.做好的素菜在温度较高地方,时间一长,亚硝酸盐含量会有所增加.此外,素菜中的营养更容易流失.这是因为一种食物中的营养素通常多达几十种,其中水溶性维生素,如维生素C、E都比较怕热.而蔬菜的营养价值恰恰体现在丰富的维生素上,因此重新加热的素菜,营养损失严重.
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半个猕猴桃管一天
过节时坚持饮食有节很难做到,坚持每天吃一个猕猴桃,倒是一个既简单又有效的方法.猕猴桃是适合在节日宴席吃的水果.吃正餐的时候,大家习惯后上一道果盘.其实,好多水果都不适合在饭后吃.但是,猕猴桃恰恰相反,空腹吃伤胃,好是饭后吃,尤其是在有酒有肉的大餐后吃,节日盛宴配上它是完美的.
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鱼肉化冻佳方法
您是怎样化冻鱼肉的?A.放在冷水里,妈妈当年就是这样传下来的方法.B.放在热水里,肯定能化得更快点儿.C.提前一夜从冷冻室取出来,放在冷藏室里自然缓慢化冻.D.放在微波炉里,微波快速化冻.选A的人多,B也有不少人选择,年轻人选D的比老年人多,而选C的人无论各年龄都少.上述4种方法,用热水化冻显然是糟糕的,C才是佳答案.水泡损营养易生菌把冻肉泡在热水里,表面迅速升温,化冻,升到20℃以上,甚至有点变色了,而中间还是一块大冰核,可以称为一种"夹生"状态.你还会发现,泡肉水变成了混浊状态,其中溶解了大量肉的可溶性含氮物——它们可是鲜味的重要来源啊,还包括水溶性的维生素B族,实在太可惜了.
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两个动作缓解心悸/五指健身法/肠胃不好练竞走
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五式脚趾操
脚趾抓地.站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,先用脚趾抓地(意念上要集中在双脚的第二趾和第三趾上),然后放松.连续做60-90次.在做此动作时,可赤脚或穿柔软平底鞋,每日可重复多次.这种松紧交替的运动可对经络产生刺激.
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晚锻炼穿鲜艳/雾霾天选口罩/铁球健身乐
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保健锤敲走肠炎
退休以前我一直多病体弱.近几年来我把保健锤当作祛病健身之宝.经常捶敲有关穴位,结果感冒不再频发,心律不齐现象逐渐消失,颈椎病痊愈.特别高兴的是,23年之久的慢性结肠炎病也被敲好了.敲足底(脚掌).经常用保健锤敲打刺激足底涌泉穴,可防治头痛、心脑血管病、高血压、感冒和颈椎病等.方法是每天睡前边看电视边敲双足底.先敲足心即涌泉穴,左右各150下;然后敲足底四周(包括足跟、两侧),左右各敲共150下.双足敲完需4分钟-5分钟.每天晨起再用拇指按双足涌泉穴各100下.
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吃猪血不防PM2.5
灰霾天气越来越受国人关注,网友纷纷想出奇思妙招对抗PM2.5.其中,一条有关"吃黑木耳、猪血旺可以预防PM2.5"的攻略被网友大量转发.PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物,含有大量的有毒有害物质且在大气中的停留时间长,对人体健康和大气环境质量影响很大.人体对PM2.5没有任何过滤能力,进入人体的PM2.5颗粒约有50%会沉积在肺中,导致肺组织部分硬化.
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聊天减掉480斤
美国妇女南希·麦金已经五十多岁了,她在三年中减掉了480斤赘肉,从630斤减至150斤,这期间她没有吃任何药物,没有进行减肥手术,没有去运动,甚至没有刻意限制某类饮食.她是如何做到的呢?
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七旬老伴学游泳
我和老伴原来都是"旱鸭子".几年前,我在海滨度假胜地北戴河才开始学游泳.第二年,我为游泳办理一张游泳馆的年卡.第二次去游泳馆,我就拉上了不会水的老伴.她一去,就有老姐妹热情地要教她学游泳.第一次下水她就头发晕,只能扶着池边站着,我就拉着她在水中走,不断地鼓励她.去了四五次后,她倒是不晕水了,可是她突然提出:"真难学,我不去了."我琢磨她也近七旬了,游泳确有难处.记得我在北戴河下海十几次也游不起来,也曾想打退堂鼓.听了我的经历,她也笑了:"那我再试试看吧."
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不瘦不俗笋烧肉
竹子是一种特殊的植物,它一旦长大就不再生长了,自身消耗的能量不多,但它浑身都是绿色的,而且四季常青,不断进行光合作用,储存能量.这么多能量,都到哪里去了呢?全用来繁殖下一代了,全在竹笋里.竹笋在土里封藏了一冬,春天破土而出,十来天就长得和老竹子一样高.这样的竹笋,如果成为食物,吃到我们肚子里,那充足的生机就会为我们身体所利用,其好处可想而知.
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与添加剂和平相处
从手腕开始练起在超市买东西的时候,大家是不是只看价钱和外表,顶多再看看保质期,就轻易地把食品放进了篮子里?不管怎样,还是先翻过来看看吧."首先从手腕开始练起."我经常这样说,希望大家买东西的时候,务必养成翻过来看"背面"的习惯.依据"厨房里没有的东西=食品添加剂"这一公式,尽量买含"厨房里没有的东西"少的食品.当然,要找到一点不含"厨房里没有的东西"的食品是不可能的,尽量减少还是可能的.
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跳绳达人
合肥红星路小学的退休体育教师高壁,今年64岁,跳绳能跳出五六百种花样,创造出亚州吉尼斯纪录.从长到30米的绳子到短到20厘米的鞋带,从呼啦圈到重达十几斤重的铁链子他都能挥洒自如."单根绳,多根绳,个人跳,多人跳,八字绳,波浪绳,快速跳,编花跳,双飞跳,一带一跳,助挺跳,秧歌跳,双手跳两绳,双绳组合跳,梅花跳,时光隧道跳……"说起这些花样跳绳,高壁滔滔不绝.
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散步前预预热
我的锻炼方法很简单,在家里做做准备活动,然后去遛弯儿.爱人常跟我开玩笑说,我这个专家有两"专",一是专门看病,二是专门散步.不管每天有多忙,吃过晚饭后半小时,我都会换上另一套"行头"去散步.比如夏日里,我会把手机、记事本、钢笔、零钱等所有与俗事有关的东西都放在家里,然后套个背心,换上宽松的大裤头,脚穿凉拖鞋,挥着扇子,大摇大摆地到金水河边去散步.为此,我还自我解嘲地编了个顺口溜——"穿大裤衩配凉拖,摇着扇子乐呵呵".
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没人在意你的小肚腩
我这一生都在厌恶我身体的中段.与身体的其他部位比起来,它显得大而不当,当然,这可能也和我的胳膊、腿又细又长有些许关系.只要与别人在一起,我总是吸着肚子,还不停地整理衬衫和毛衣.甚至当我瘦下来的时候,我还很在意自己的腹部.我从来不穿比基尼,从来不展露腹部.我尤为害怕一不留神有人把我的腹部拍入相片.而唯一一次我不在意它,是在我怀孕时,但那不算,因为每一个正在孕育小生命的腹部都是美丽的.
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胃药有四怕
服用胃药时要注意胃药有四怕,否则不仅不能发挥药效,还可能出现其他不适症状.一怕酸.胃病患者之中,超过三分之二的胃病是因为胃酸分泌过多而引发的,如慢性胃炎、胃溃疡等.这类胃病需要服用制酸药,控制体内胃酸分泌.它包括两类:H2受体拮抗剂和质子泵阻滞剂.常用的包括雷尼替丁、西米替丁(泰胃美)、奥美拉唑(洛赛克)等.服药前后如果吃了酸性的食物,如醋或水果,会使制酸药物药效打折扣,甚至失效.另外,还有一些中成药,如治疗消化不良的保和丸,也属于"酸性药",应尽量避免和制酸药一同服用.
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胶囊药四问
为啥把药品装进胶囊胶囊中的药物是以粉末或颗粒状态直接填装于囊壳中,不像片剂在制片时受压力等因素影响,所以在胃肠道中迅速分散、溶出和吸收,其生物利用度高于丸弃剂、片剂等.胶囊崩解时间是30分钟以内,而片剂、丸剂是1小时以内.胶囊还能提高药物稳定性,因药物装在胶囊壳中与外界隔离,对不稳定的药物有一定程度遮蔽、保护与稳定作用.
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调和百药用甘草
中医处方中,大多离不开甘草这味药.中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉介绍说,这与甘草所合的甘草酸成分的独特功效有关.矫正异味.甘草中含有甘草酸,味道极甜,置于1:2000的水溶液中,仍具有甜味.故在中药处方中,可扮演矫正诸药异味的角色.
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中西药配伍要谨慎
中药和西药大多数是可以一起服用的,某些中成药与西药同用还可增强疗效.有些制剂本身就含有中药和西药两种成分,如大黄与苏打配伍,制成复方制剂大黄苏打片,大黄与碳酸配伍,制成大黄镁散等.但是,不是所有的中药都能和西药同用.以下三个方面为配伍误区.
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中药七情/滴眼药有讲究/治前列腺增生多两种药
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“酌减”这样减
有的药物说明书对小儿的剂量注明了"酌减",这个"酌减"该怎么减呢?一般来讲,计算方法如下:按体重计算.例如头孢克肟颗粒,每次按1.5-3毫克/千克体重服用,可按此计算后在一定范围内服用,病情轻者剂量相对减少.年龄稍长的儿童有时按体重计算后其剂量会超过成人量,则给药量不超过成人量的下限即可:肥胖儿可按剂量的低值计算.
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益生元并非益生菌
从奶粉、酸奶到婴幼儿食品,再到一些OTC药品,常常能见到益生菌和益生元的身影.益生菌和益生元有什么区别?益生菌是一组细菌益生菌不是一种细菌,而是一组细菌,如双歧杆菌、乳酸菌、粪链球菌等.它们能改善人体肠道内微生态平衡,发挥多种有益作用.益生菌都是人体肠道内正常菌群的成员,能够帮助肠道维持健康状态.
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单方验方
关键词: -
服药烧心四招应对/家长喂药须知/多管齐下与单刀直入
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服胃药别喝太多水/胰岛素的呼声/别随便换品牌
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煎药宜用凉白开/保健品或影响药效/这样滴鼻不呛
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牛皮阿胶也不赖
阿胶是好,但价格昂贵,无形中给购买者设置了门槛.有一种胶的效果与阿胶相差无几,但价格却便宜很多,那就是黄明胶.早的阿胶是用牛皮熬制的.《神农本草经》中记载"(阿胶)生平东郡,煮牛皮作之,出东阿".那么为什么后来不用牛皮而用驴皮了?
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感冒药就四种
药店里的感冒药琳琅满目,让人无所适从.实际上,感冒症状主要就是四类,西药感冒药主要成分也是四类.发烧、头痛用对乙酰氨基酚.对乙酰氨基酚(又称"扑热息痛")是解热镇痛药,可退热和缓解头痛、肌肉酸痛.鼻塞选伪麻黄碱.感冒是一种上呼吸道感染疾病,鼻黏膜充血会引起鼻塞、流鼻涕等症状.鼻黏膜血管收缩药,如伪麻黄碱,能减轻鼻窦、鼻腔黏膜血管充血,解除鼻塞症状.
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寿命坎儿有说道
"七十三、八十四,阎王不接自己去."很多人认为,73、84是两道坎,很难翻过.事实上,这种说法的出现,与孔子和孟子死亡的年龄有关.孔子生于公元前551年,死于公元前479年;孟子生于公元前372年,死于公元前289年.两人寿命分别为虚岁73和84.孔孟被尊为圣人,圣人都在这两个年龄死去,平民百姓就更不容易迈过这个"坎".
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食疗四误区
在食疗的问题上,有几个误区蒙住了人们的眼睛.如果不弄清楚,以后还会有"食疗大师"出山,还会有无数人为"食疗"付出代价.食物都可以治慢性病食物、保健品和药物的根本区别,就在于它们的"效力"不一样.食物性质平和,其中含药性成分少,这样才可以作为食物日常食用.如果一种食品吃几天就让人感觉血脂、血压明显变化,这种东西能成年累月吃吗?敢随便多吃吗?事实上,越是"效用"明显的食物,越是要小心对待,不能过量.米、面、青菜、苹果这样的食品人人都能吃,正是因为它们性质平和,没有那么强的"生理调节"作用.
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进化论解释疾病
自然选择的进化过程既然能够塑造出像眼球、心脏、大脑这样精致灵巧的器官,为什么没有安排好预防近视、心肌梗塞和老年痴呆这类疾病的措施?既然我们的免疫系统能够识别和攻击好几百万种异种蛋白,为什么人们还要得肺炎呢?"自然选择不是万能的"这一简单的搪塞,总的说来并不正确.我们的身体,其实是一个精心安排的折衷方案,一个矛盾的统一体.
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看病如选瓜
细说望闻问切人生病了找大夫,首先要向大夫叙述他的主症,比如您头特别疼,没法工作了,西医肯定让您做脑电图,要看是血管的问题还是神经的问题.中医怎么办呢?以头疼为例,我首先要问您,您是一直头疼啊,还是偶尔头疼?除去头疼以外,有没有发热、怕冷的感觉?问这些是要做一个分析,您的头疼是由于异常气候变化所造成的还是内伤所造成的.中医在看病的时候,得分清楚外感和内伤.如果您说不是一直头疼,我首先想到可能是气候环境不和谐造成的,是外感病.
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中医王道西医霸道
18世纪,西方发现了细菌,随后发现了抗生素,一举奠定了西医的霸主地位.从此西医研究以微观证据为主要方向,同时也走上了一条以对抗性治疗为主的"霸道"路线.而中医主张从全局看问题,找到病根,辨证施治,奉行的多是自然和谐的"王道"思维.
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