首页 > 文献资料
-
更年期如何补充营养素
女性到了更年期如何补充各种营养素呢?不妨试用以下的饮食指导方针:充足的钙每天吃和喝2~4份乳制品以及富含钙的食物,将会确保你在每天的饮食中得到了充足的钙.乳制品、带骨的鱼(如沙丁鱼和罐装的大马哈鱼)、绿花椰菜和豆类都含有大量的钙.年龄在51岁的妇女摄入的钙量应该是每天1200毫克.
-
悄悄地,“隐更”恋上你
大家都知道女人一进入更年期就问题多多,心情暴躁,失眠多梦,精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等等,作为老公的你,不耐烦了吗?可是要学会体谅,因为男人也有更年期.男人不仅有更年期,而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少.传统观念中,更年期"造访"男人的年龄通常在50岁之后.然而,随着工作节奏的加快,生存压力的增大,更年期以"润物细无声"的姿态悄悄侵入本应年富力强、意气风发的社会中坚男性群体,在他们为一个策划案日夜"鏖战"的身影后、在他们硝烟暗生的商务谈判中、在他们运筹帷幄指点江山的光环下,隐性更年期,在他们尚未觉察的时刻悄悄尾随而来……
-
女性身体的认识误区
事实上,相比男性荷尔蒙,女性荷尔蒙不够稳定,且结构更复杂,有可能对研究带来更大的困扰.也正是因为如此,我们对于女性身体还有更多认识误区——误区1:更年期会使得性欲急剧下降这并不是性生活发展的一个必然趋势.早在1994年,Edward Laumann就在美国进行了一项关于性生活习惯的大面积普查,调查结果显示,在年龄超过50岁的妇女中,仍有一半的人每个月都会进行数次性生活.
-
更年期:补充激素把握“时间窗”
如今,"更年期"这三个字的知晓度是越来越高了.遗憾的是,大家对疾病本身的认知度却并不高,存在诸多误区."扛"不过去的更年期调查显示,仅1%~2%的人会去医院治疗更年期综合征.很多人以为,绝经、卵巢功能减退是个自然现象,"扛一扛"就过去了,不用治疗.殊不知,"更年期"如果不及时治疗,患者会出现心情焦虑、抑郁,影响生活质量;而且,它还是女性此后生命中众多疾病的"罪魁",如血脂改变进而引发心脏病,钙质流失导致骨质疏松,甚至是骨折等.
-
女性绝经后冠心病“发力”
女性冠心病有独特的发病规律.流行病学研究发现,女性冠心病较男性平均迟发10年,绝经前女性冠心病发病率为同龄男性的1/10~3/10,而绝经后则逐渐升高至与同龄男性基本“持平”.更年期后妇女患冠心病的发病率为更年期前妇女的5~6倍,高血压的发病率是青壮年的6倍.以后随年龄增加,高血压、冠状动脉粥样硬化及心肌梗死的发病率急速上升.
-
膀胱过度活动症一定伴随老年吗
膀胱过度活动症是泌尿外科常见疾病,是一种以尿急为特征的症候群,常伴有尿频和夜尿症状,部分患者伴有急迫性尿失禁.据解放军总医院第一附属医院泌尿外科主任杨渝介绍说,膀胱过度活动症的发病率较高,40岁以上的欧洲人群中,大约有1/6受到该病困扰,而美国发病率达17%,女性明显高于男性,特别是更年期或更年期以后的女性.随着人们预期寿命的增长和社会老龄化,膀胱过度活动症的发病率也有逐步增高的趋势.
-
穴位保健安度更年
5月有一个重要的节日,那就是母亲节.因为到了更年期,母亲会情不自禁地唠叨、情绪不稳定.怎么办呢?给大家推荐一套安度更年期的穴位保健方法.1.消除心烦,开四关穴中医认为人体的情绪,与肝的功能状态具有密切的关系.更年期心烦易怒,是因为肝肾阴虚,不能制约肝阳,而导致肝阳亢盛,肝火扰动.这个要疏理肝气,清泻肝火,四关穴就是一对很好的解决这种问题的穴位.四关,指双手虎口处的合谷穴,和双脚对应位置处的太冲穴.治疗时,用拇指指尖用力点在穴位上,此时食指放在手或足内侧的对应位置上,相对用力,以加强点按力道,使穴区出现明显的酸胀感,甚至向四周放散.每穴点半分钟,然后改为揉法一分钟,揉时力道稍减轻,但也要保持一定向下点压的力量.
-
捏捏拍拍安度更年
更年期时,由于人体内分泌功能减退,植物神经功能紊乱,代谢障碍,可引起潮热出汗,头晕目眩,头痛耳鸣,思想不易集中,容易紧张激动,情绪复杂多变,性情急躁,失眠健忘,皮肤麻痒,下肢浮肿,骨质疏松,颈肩腰腿痛等一系列症状,称为更年期综合征.更年期综合征男女都可发生,但女性发病较早,症状较重,一般都在45~55岁绝经期前后发病,所以妇女患本病又称绝经期综合征;男性发病较晚,症状较轻,多发生在51~64岁.
-
卵巢移植重塑生命
据去年10月27日《解放日报》报道,上海市一位27岁的产妇陶某经某医院剖腹产生下一女婴.手术中,医生发现她左右两侧卵巢异常增大,不知出于何种考虑,医生未征得产妇及家属同意,就"顺手牵羊"地把她双侧卵巢全部摘除,而且事后也没告诉产妇.过了一段时间,本来身体十分正常的陶某忽然出现更年期综合征症状:不来月经、厌恶性生活、骨质疏松等.经多次检查,终于真相大白,悲愤交加的陶某向"上海市普陀区人民法院提起诉讼.经鉴定陶某已构成五级伤残,丧失了大部分劳动力,一审判处院方赔偿病人生活补助费和子女抚育费共计人民币12.9万元.
-
女性『口干』要在意
正常人都会口干,口干是提醒人们及时补充水分.然而对女性来说,尤其是更年期前后的妇女,如出现长时间严重的口干且补充水分后仍无效时,应考虑是否患上了干燥综合征.
-
更年期该怎样吃
更年期是女性的一个特殊时期,这一时期机体的代谢及调节功能均有所减退,若不能很好适应这一时期的生理变化,就会出现多种症状.其中突出的症状是因大脑皮层及植物神经功能失调引起,如头昏,心慌,失眠,精神差,情绪不稳定等.对此,除适当的生活调节外,还应重视饮食因素,如果能吃得合理,将有利于改善大脑和神经功能,减少及缓解失调症状.
-
学做医生(6)答案
1.周姨到底得了什么病? 周姨得的是更年期综合征.更年期综合征是指妇女在更年期因卵巢功能减退、雌激素水平下降引起的以植物神经功能紊乱和代谢障碍为主的一组症候群.它通常发生在40岁以后的围绝经期或绝经后妇女,症状持续1~2年,有时可长达5~10年.
-
平熄更年期的"一把火"
王老师退休之后,一直跟女儿小梅住.小梅还没有结婚.跟她住的前两年,王老师还觉得挺融洽.可是近她和小梅的关系渐渐从亲昵走向疏远,有时候竟成为"敌人".小梅大学毕业工作5年了,她经常把时间用在梳妆打扮上,花钱也很随便,而且对找对象的事情总是有一搭没一搭的,这让做母亲的王老师很担心.所以,王老师有时候偷听女儿的电话,看她到底做些什么.
-
更年期患子宫肌瘤怎么办?
在妇科门诊中,经常会遇到一些处于更年期的中年女性患者,面临要切除子宫的难境.子宫肌瘤是女性生殖器常见的一种良性肿瘤,主要由不成熟的子宫平滑肌细胞增生所致,故又称为子宫平滑肌瘤.子宫肌瘤,均自子宫肌层长出.当肌瘤为肌层包围时称为肌壁间肌瘤.若向子宫浆膜面发展,突出于子宫表面,即称为浆膜下子宫肌瘤.多数子宫肌瘤可无症状,仅于体检时被发现.但粘膜下肌瘤或较大的肌壁间肌瘤,可出现月经过多或淋漓不净;增大的子宫肌瘤亦可出现白带增多或邻近器官的压迫症状.肌瘤红色变性或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时,可发生剧烈腹痛.临床研究发现子宫肌瘤发病年龄多在30~50岁之间的女性.
-
“青春期”PK“更年期”:在理解中感受温存
对于大多数现代家庭来说,父母进入更年期时,孩子也大都是处在"动荡"的青春期.家庭"两期"成员该如何相处,已经成为越来越多的家庭所面临的现实难题.当许许多多身处两个时期的家长与孩子发生"碰撞"并引发出一系列烦恼与矛盾时,我们不禁想问:"青春期"和"更年期"真的是一对不可调和的矛盾吗?声音一:我也不知道为什么,总是觉得她别扭,总觉得她不够努力、不够优秀,一见她在做的事情和我安排的不一样,我就生气,总觉得她故意跟我作对似的,还时不时给脸色看.不知道这孩子为什么会成为这样,她以前是很乖的啊!
-
更年期提前,会让女性很受伤
28岁的邹女士已经“绝经”了很长时间.经检查,她体内的雌激素水平与四五十岁妇女一样.后来,医生诊断,28岁未生育的邹女士已进入更年期.邹女士是一位出租车司机,吃饭、睡觉等作息时间很不规律,而且她有酗酒和吸烟的习惯,去年,她出现了闭经、潮热、失眠等症状,经检查,她各项生化指标达到绝经期指标,这表明,她已进入了更年期.后来,医生给她使用了一些药物进行调整,并对她进行了心理指导,同时劝她戒掉了烟酒.经过治疗,邹女士的月经正常了,各种症状出现好转.
-
舒心汤治疗更年期不寐随机平行对照研究
[目的]观察舒心汤治疗更年期不寐疗效.[方法]使用随机平行对照方法,将60例门诊患者按随机数字表法分为两组.对照组30例振源胶囊2粒/次,3次/d.治疗组30例舒心汤(当归、柴胡各15g,炙甘草10g,茯苓15g,生姜10g,黄连6g,肉桂3g,白芍15g,龙骨、牡蛎、酸枣仁、夜交藤各30g),1剂/d,水煎450mL,早中晚温服.连续治疗30d为l疗程.观测临床症状、匹兹堡睡眠质量量表、睡眠时间、不良反应.治疗1疗程,判定疗效.随访6~12个月,60例患者均获得随访.[结果]治疗组痊愈18例,显效7例,有效3例,无效2例,总有效率93.33%.对照组痊愈5例,显效7例,有效8例,无效10例,总有效率66.67%.临床疗效治疗组优于对照组(P<0.05).两组PQSI积分均有改善(P<0.05),治疗组优于对照组(P<0.05).[结论]舒心汤治疗更年期不寐效果显著,值得在临床上广泛推广.
-
更年期来扰,会吃驻颜益健康
更年期是现在许多中年妇女十分关注的一个问题,因为女性到了更年期,会出现许多不利的现象,身体会感觉不适,月经还会紊乱,甚至是闭经,这样就意味着自己变老了,所以这时候的妇女就会异常的担心,容颜不再,皱纹长出来了,十分影响心情.现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过.因此要强调,了解更年期的变化、以及更年期的身体保健,的确值得大家多一分关心.
-
女性更年期综合征的相关因素分析
目的:分析女性更年期综合征发生的相关因素.方法:采用随机群体抽样法,选取230例更年期女性作为研究对象进行问卷调查,并使用改良后更年期Kupperman评分,对其更年期综合征因素进行分析.结果:单因素分析显示:工作压力、慢性疾病、婚姻状况、邻里关系、月收入以及文化程度与女性更年期综合征的发生有一定关系(P<0.05);多因素分析证实:工作压力过大、患有慢性疾病、婚姻状况差、邻里关系差、文化程度相对较低以及月收入低是导致出现重度更年期综合征的独立危险因素(P<0.05).结论:引起更年期综合征出现的因素较多,包括工作压力、慢性疾病、婚姻状况、邻里关系、月收入以及文化程度过低等,加强认知水平,合理调节有助于改善并减少更年期综合征的发生几率.
-
米非司酮治疗更年期功能失调性子宫出血的临床分析
目的:观察米非司酮治疗更年期功能失调性子宫出血的临床效果.方法:对52例确诊为更年期功能失调性子宫出血的患者,每晚睡前空腹口服米非司嗣12.5 mg,每天一次,连续治疗3个月,于治疗前后分别检测血常规、肝肾功能及性激素6项,B超监测子宫内膜厚度,观察月经情况.结果:所有患者均达到止血效果,其中38例直接进入绝经期,有效率73.1%,6例月经稀发,5例患者恢复正常月经.不规则子宫出血均未再复发,总有效率100%.结论:米非司酮是治疗更年期功能性子宫出血的一种安全有效、具有临床价值的理想药物.