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巧克力,给人们带来了福音--关于巧克力的新研究结果
以往人们都认为巧克力中含有高热量成份,多食用会导致人身体发胖,并有可能引发多种疾病.而近期医学界的一项新的研究调查给喜爱巧克力的人们带来福音.
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工作午餐的聪明选择
越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐,但什么样的饮食才是佳的选择呢?美食专家为您作出如下指点.
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苹果保健新发现
近来,许多研究证明苹果具有独特的保健作用.预防心脑血管疾病英国著名的药理学家苏珊·奥尔德里奇博士研究发现,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E,钾和抗氧化剂等含量亦很丰富.苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要.美国艾尔·敏德尔博士研究指出,苹果中的可溶性纤维--一果胶,可有效地降低胆固醇.一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素(削皮的提供2.7克的纤维素).
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菠菜--通便清热的常青菜
菠菜,阿拉伯人曾将它列为"蔬中之王".前些年,西方也曾把它列为营养丰富的重要蔬菜.现代科学研究证明,每百克菠菜中含蛋白质2.4克,碳水化合物3.1克,钙72毫克,磷53克,铁1.8毫克,胡萝卜素3.87毫克,维生素C39毫克.除胡萝卜素含量堪称"蔬中之王"外,其他营养素含量都处于中等地位.加之菠菜中含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,可形成草酸钙,既不利于人体对钙的吸收,又有碍胃肠消化.
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狗肉的滋补功效及药膳
俗话说:"寒冬至,狗肉肥"."狗肉滚三滚,神仙站不稳".寒冬,正是吃狗肉的好时节.狗肉,味道醇厚,芳香四溢,所以有的地方叫香肉,它与羊肉都是冬令进补的佳品.狗肉营养价值很高,每100克狗肉含蛋白质14.5克,脂肪23.5克,可与牛肉、猪肉相媲美,而且含有钾、钙、磷、钠及多种维生素和氨基酸,是理想的营养食品.
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方便面如何吃出健康来?
对忙碌的现代人来说,吃方便面似乎是一件免不了的事,虽然方便面在食品工业的进步下,越来越好吃,但总不合乎健康原则;不过只要略为「加工」,还是可以吃出健康来.
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生吃与健康
一种"生吃"的时尚在餐桌上渐渐流行,生吃的首选是蔬菜,其次是鱼.生鱼片价格昂贵,但还是吸引了不少人.生吃,可以原汁原味地保留食品的营养,尤其是食品的维生素免遭破坏.
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健康,源于自然……
关键词: 健康 -
胃,是你的第二张脸
甚么是胃病?·其实「胃病」是垄统的叫法,一般指的胃病包括:
关键词: 胃病 -
胃炎与胃溃疡有何区别
胃炎,指各种病因所值得胃粘膜炎性变化.主要表现为粘膜充血、水肿,可伴有渗出物、出血或糜烂.也可伴有粘膜皱襞平坦或消失.而大家常说的胃溃疡实际上是指发生在胃和十二指肠的慢性溃疡.该病的形成均与胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关,故称消化性溃疡.溃疡常呈圆形或椭圆形,直径一般小于2.5厘米,深达粘膜肌层,边缘整齐,溃疡进一步发展时,可累及肌层或浆膜,甚至引起穿孔.当穿破血管时,可导致大量出血.慢性胃炎和消化性溃疡的临床表现有时缺乏特异性.比如都存在腹痛、嗳气、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、甚至呕血及黑便.全身症状可有周身乏力、消瘦、头晕、腰痛等.所以对两者的鉴别好要借助胃肠道的X线检查或胃镜检查.胃炎可分为急性和慢性两大类.这里所指的慢性胃炎,对慢性胃炎的治疗要注意以下几点:
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胃病治疗中的三大误区有病乱吃药不听医生言治病失良机
胃病,由于其频繁发作而又迁廷难愈,相信已成为很多患者的心病.但并非一切胃病都不能根治,只不过知道自己有胃病的人多,而关心自己胃病究竟的人少--小张就是这类人中的一员.
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胃炎的防治
胃炎概述胃炎是泛指胃粘摸的各种炎症,作为临床医生一种描述性术语,胃炎包括多种胃粘摸炎症,总体上可以分为急性胃炎和慢性胃炎,进一步可细分为糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、药物性胃炎、应激性胃炎、腐蚀性胃炎、胆汁回流性胃炎、胃溃疡相关性胃炎、特发性胃炎等等.
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胃溃疡是如何造成的?
抽烟、酗酒、吃太辣等,也都会造成胃溃疡的发生.俗话说能吃就是福,不过可不是每个人都有福可以随意吃,尤其是得了胃溃疡的人,太酸、太甜、太辣…,口味重一点的食物都不能吃.想到这种情形,那些为了减肥而"省吃俭用"的人,可真是少了不少口福!
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胃癌的早期报警信号
胃癌防治和其它癌症一样,关键在于"早"字,即早发现、早诊断、早治疗.那么,胃癌究竟能不能早期察觉,防患于未然呢?回答是肯定的.
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胃的十个"畏"
一怕精神紧张.一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡.长期抑郁、焦虑或精神创伤后,易患溃疡病.
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性欲减退的诱发因素
许多人正在为自己或爱人的性欲减退而苦恼.由于头脑中的旧意识作祟,人们宁愿默默地忍受着这种难言的苦楚,也不愿意去看医生.正确的做法是自己先查一下原因,如果是自己能够消除的,则应立即采取有效措施.据调查,导致性欲减退的众多因素之中,有半数以上可以由自己消除,其余则需要医生的帮助.归纳起来,可使性欲减退的有以下因素.
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男人服用伟哥可能殃及女人
在Covington的Newton总医院,医生们发现:在服用伟哥的男性患者中,其妻子们泌尿系感染的发生率也有升高,这可能是由于其性伴侣服用伟哥后生交时间延长、性交次数增多所造成的,尤其是在55-75岁的妇女,这些妇女的阴道分泌物减少,抵抗能力低于年轻女性.
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性交中可能发生哪些意外事件?
天下之大,无奇不有.性交并非人的本能行为,所以人人都应该接受性教育,但实际情况并非如此,不少人认为无师自通,有的人甚至闹了大笑话,原因就是缺乏有关知识.举一个可笑而又有启发性的例子,说明宣传和普及性知识的重要性.一位名牌大学的文科硕士毕业生,结婚后暂时不想要小孩,找来避孕药后竟然不知道应该是妻子服用,结果丈夫代服两个月后,妻子怀孕了.至于结婚后不知同房之乐,结婚数载竟然保持处男处女的例子也并非罕见,不过,这早打算介绍的是一些特殊的意外事件,目的不是猎奇,而是让人们了解这些事件,一旦遇到,也懂得一些处理措施.
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女用避孕药有哪些副作用?如何防治?
避孕药虽然使用简便,效果也好,但和其它避孕措施一样,对少部分妇女会产生一定的副作用.这些副作用都是由于避孕药中雌、孕激素的含量对有些妇女显得过多或过少而引起的.正常妇女体内的雌、孕激素在丘脑下部、脑垂体和卵巢三者的相互影响下处于平衡状态,故不产生症状.应用避孕药时,药物中激素的含量和大多数妇女自身产生的激素量相近似,也可不产生任何症状.但对某些妇女来说,药物中激素的含量可能显得过多或过少,便会产生相应的各种症状.无论短效、长效、速效等避孕药,其副作用大致有以下几种:
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消毒急救等公共卫生品成热门
在2月28日结束的"2004中国医疗器械(山东)博览会"上,各参展商和医疗单位不约而同地将目光投向了公共卫生领域的相关产品.
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新型空气净化杀菌机研制成功
日前,一种使用广泛的新型空气争化杀菌机,在河北深州市净化设备器材厂研制成功,并投放市场.
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米糠健康食品潜力股蓄势待发
米糠是稻谷加工成大米后余下的副产品,近年国内外的研究发现米糠含有数十种功能性的生物活性因子,有非常高的保健开发价值.在我国每年有1000多万吨米糠资源,十分缺乏深度开发利用.与之相应的国际上的米糠产品开发却势头强劲.--米糠的保健研究如何,在国内开发健康食品的前景怎样,日前本报记者就此专访了我国著名粮食深加工专家,中国粮油学会副理事长、江南大学博士生导师姚惠源教授.
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日本认为禽流感的传染源可能是野鸟
日本农林水产省官员9日说,动物卫生研究所从京都府丹波町和邻近的园部町发现的两只死乌鸦身上鉴别出H5N1型禽流感病毒,证明野鸟可能是禽流感传染源.
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据悉禽流感消毒剂市场有门坎
2月27日记者了解到,目前拥有卫(消字)生产许可证和药品批准文号的企业,要想生产用于防治禽流感的兽(消字)产品,必须首先取得<兽药生产许可证>和批准文号.这导致在防治禽流感的战役中,广大化学消毒剂生产企业有劲难使.
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科学家发现"多吃又不增肥"的妙方
美国休斯敦Baylor医学院的科学家表示,他们在利用老鼠进行的研究中发现,如果将老鼠体内一种与脂肪新陈代谢有关的重要生化酶的基因进行修改,那么这种老鼠就可以既吃得多又保持较轻的体重.这一研究结果将对那些既不想锻炼身体又喜爱美食的人具有重要的意义,这些因为总喜欢躲在沙发里享受高脂肪食品而被冠之以"沙发马铃薯"的人一直在梦想有一天能够在不忌口的情况下还保持苗条的身材.
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不可相信的美容神话
在国外,高技术的医生是心脏手术医生,其次就是整形手术医生了,因为这是具有极高风险的专业.专家提醒,不可因为一时中动而尝试效果不确切的美容项目,把自己的健康变成危险的赌注.
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夏日护肤5大不宜
护肤,是夏日生活中不容懈怠的必修课程但阳光的肆虐,也使夏目的护肤工作与其他季节有所不同,你必须了解夏日护肤过程中的种种不宜,以确保娇容不会因为不恰当的保养方式受到伤害.
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晒黑后怎么办
雀斑日晒后果:加重雀斑.在阳光下晒上一天就足以使它恶化,雀斑范围扩大,色泽更深.
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生活中的9个"美丽窍贼"
在日常生活中,有很多时候,我们的美丽被"蚕食"了、"盗窃"了,这些"盗贼"往往就是日常生活中的一些不良习惯、日用品和一些室内生活设施.
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让彩妆更完美的妆前粉底
有一种化妆品,能够细致修饰脸上的细纹,调整不均匀的脸色,使晦暗的肤色重现光彩,让发黄或暗哑的脸色重现红润,或者有收紧肌肤的神效,甚至像不露痕迹地更新了一层皮肤,虽然产品的功效只能维持几小时,但己经令人爱不释手,这就是创造这美容神话的功臣--妆前纷底.
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"写字楼"生活的"静,躁,疲"
很多年轻人在向往出入写字楼,坐在电脑、电话前的白领生活.殊不知身在写字楼中的人生活得并不快乐,写字间中生活蕴藏着无形的杀机,"静"、"躁"、"疲"给生活在其中的人们带来无限威胁.静:长期伏案工作,体力锻炼少、气血周流不畅、脉络阻滞,筋骨不展,四肢不健,是多种疾病诱发的前提.躁:不少写字间,嘈杂繁乱,空气混浊,复印机、打印机放出有害气体,人们思虑过度,寝食俱废,长期的紧张焦虑,往往暗耗心血,躁忧心神,为失眠、高血压及心脑血管疾病打下了根基.疲,长期焦虑不安,精神紧张或伏案劳心太过,容易疲惫,出现头晕眼花,思维迟钝,记忆力减退,肩背酸痛,四肢乏力,无所适从.
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白领丽人,快救救你的肌肤吧!
白领丽人也有烦心的事儿:快节奏工作的紧张压力、办公环境的辐射源,皆成为肌肤的隐形"杀手";无规律的生活,难以隔离的彩妆浸染,总是扰乱娇颜的宁静.可谓危机四伏.
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It人苗条健康行动刻不容缓
IT是21世纪时髦的行业,却也是一个因高压而倍显艰苦的职业,是一个很难培养良好生活习惯的职业.IT人的职业习惯太无奈,每天至少工作15小时以上,而且都是坐在电脑前.
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告别压力放松十法/简易白领健身操
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白领们,让你的脖颈变细下来!
脖颈是一个通道,连接大脑和心脏.针对白领谈脖颈,主要预防两种疾病:
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时尚美女护手有道
一双欠缺保养的手,容易暴露年龄的秘密.尤其在冬天,天气愈来愈干燥,肌肤也愈来愈缺水.想双手保持娇嫩光滑,必须花点工夫.
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春夏时尚妆容重点
很多时装发布秀上的"时尚"化妆总是有点不切实际,但只要懂得弹性运用,你就能将舞台上的名模妆容运用到日常生活中.
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做个瘦腰、提臀的曲线美人
每次在电视上看到莎朗斯通、伊丽莎白赫莉这些魔鬼身材的大美人,是不是都会羡慕不已?不用再对着镜子叹气,有言道,临渊羡鱼,不如退而结网,锻炼自己的身材,才是让自己变得更美的唯一妙主意.也许用不了多久,你就能对"生命在于运动"深有体会,明显的魔鬼身材或许尚不能达到,但你变得越来越美却是千真万确的!重要的是,要对自己充满信心.
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女人要美丽一天八件事
早晚两杯白开水早上空腹喝一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠.血液黏稠会加快大脑缺氧,使衰老提前来临.因此,每晚饮水的作用不能低估.
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宝宝眼睛也要适当"晒"
今年夏天,市场上出现了不少婴幼儿墨镜.这种墨镜尺寸不同,可以适用于16个月以上的孩子佩戴.其价格也一般只在10至20多元,多数为塑料镜片、塑料框架,不易敲碎,适合婴幼儿使用.不少家长觉得夏天孩子戴起来样子很可爱,特别是小男孩带墨镜,样子会很酷.
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少儿肥胖是福吗?
在我国,自古以来,人们传统地把胖看成福.众多的爷爷奶奶、爸爸妈妈都糊涂地认为:胖就等于健康,胖是福.殊不知,少儿肥胖非但毫不"可爱",反而是一种病态,潜伏着诸多隐患,不但能引起高血压、高血脂、脂肪肝、心动过速,还容易引起更为严重的多种疾病,如糖尿病、心肾病等对儿童身心健康危害极大.
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小小一结石毁掉一颗肾
一天上午快要下班时,诊室里进来一位五十岁左右的工人张师傅.他刚坐下便焦急地诉说:"陆医生,近半年来,我总觉得左上腹部有沉甸甸的感觉,昨天晚上我在左上腹还摸到了一个很大的包块,是否生了肿瘤呢?"我一边安慰他,一边详细地询问病史,在检查中果然在他的左上腹部触及了一个较大的包块,质体软且呈囊性感.根据老张提供他十年前发生过左肾绞痛的病史,我初步考虑:左肾积水.经过腹部B超等检查,排除了腹部肿瘤,但提示:左肾巨大积水,右肾大小正常.鉴于老张的左肾已完全丧失了功能,我不得不叫他住院治疗.
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乌龙茶有助降血糖
中国是世界茶叶的集聚地,各种名茶琳琅满目.可是茶叶对糖尿病有何作用,却很少深入的研究.近6月份出版的世界著名临床糖尿病杂志上发表了日本和我国台湾学者合作的研究论文,认为乌龙茶有助于抗高血糖.
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15种孕妇需要避免的有害因素
众所周知的遗传因素和近亲婚配以外,病毒感染,包括风疹,流感,乙肝,单纯疱疹,巨细胞病毒和水痘等都可以通过胎盘感染胎儿,孕期接触汞,铝,苯,砷,一氧化碳有机磷有机氯等有毒物质,可以引起精子,卵子染色体畸变,致使胎儿畸形,放射线,超声波,微波,放射性同位素对孕妇的辐射,用药不当,特别是在孕初3个月内,应用那些对胎儿有致畸作用的药物微量元素的缺乏,营养不良,营养过度及维生素补充过量都对胎儿有不利的影响,患有严重疾病如糖尿病,苯丙酸酮尿症的孕妇,胎儿先天性畸形的发生率较高,洗过热的热水浴,嗜好烟酒以及常饮可口可乐和咖啡,都对胎儿有致畸作用,饲养猫,狗等小动物或接触这些小动物的孕妇,极易感染弓形体病而致流产,早产,死产,长时间看电视及在荧光屏前工作的孕妇,少量辐身的积聚作用对胎儿的健康会产生汪容忽视的影响,孕妇的心境恶劣同样也影响到胎儿的正常发育.
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体质是强是弱(三)
肌肉力量肌肉力量或力量素质是指人体肌肉紧张或收缩时表现出来的能力.一般有两种表现形式:静力和动力,该素质是人们参加体育活动或劳动的基础,是机体身体素质和活动能力的基础.力量素质的好坏对维持人体长时间工作的能力、保持骨结构的完整性,防止骨质疏松现象的发生和发展以及预防骨折的发生等都具有十分重要的意义.
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察乳房测疾病
乳房疾病,尤其是乳房肿瘤,是女性的多发病之一.如能早期发现,及时治疗,愈后均较好.这里先介绍2种自我检查乳房疾病的方法,只要坚持定期自查(不要隔得太久),可达到早期发现乳房疾病的目的.
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体质是强是弱(二)
生理--心肺功能生理功能是指人的整体及其各组成系统、器官所表现出的生命活动现象.在体质和健康评价当中,一般采用安静和运动两种状态,以了解人体维持正常生命活动的能力和在承受一定强度负荷时人体做功的能力.心肺功能不仅是人体生命活动的体征,同时还是保证人体从事一切活动的基础.
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测一测,体质是强是弱(一)
形态--高矮胖瘦身体形态特征包括身高、体重、围度等.身高身高是反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度的主要形态指标.身高与体重、其他肢体长度及围、宽度指标的比例关系,可以反映人体匀称度和体型特点,此外在计算身体指数、评价体格特征和相对运动能力方面也有较为重要的应用价值和实际意义.
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被骗了吧!身体的7个真实谎言
真实谎言1:多喝水能让干燥的皮肤温柔起来"我每天都喝足8杯水,可皮肤还是感觉皱巴巴的干燥!"整天困在中央空调房间中的我们尤其深感此害.理论上来讲,大量喝水的确能给肌体补充足够的水分--但绝大多数补充的是"体"而非"肌".也就是说,我们所摄入的水分是为了维持整个身体正常的新陈代谢活动,但不能由内而外地提供给肌肤水分.除非你一天24小时都泡在浴缸里,否则谁也无法阻止皮肤表层水分的流失.我们惟一可以做到的就是在每次沐浴后涂上保湿霜或保湿乳,以减缓水分蒸发的速度,尽可能地延长肌肤的柔润时间.
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中国保健品行业,现状与未来发展趋势深度剖析
中国保健品行业兴起于20世纪80年代,发展至今,经历了几次大起大落(见图).80年代末期到1995年初,是保健品行业的第一个高速发展时期.在这一阶段,由于保健品的高额利润和相对较低的政策壁垒和技术壁垒,涌现出了大大小小3000多家保健品生产企业.但仅仅建立在广告宣传和庞大的营销攻势基础上的保健品行业难以支持长久的发展,1995年到1998年保健品行业经历了一个低谷期,企业数量和销售额大面积萎缩.
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如何把握保健品营销致胜的关键?
保健品,作为一种非必需性消费品,是随着人们生活水平的提高而发展起来的.在错综复杂的经济环境中,保健类产品在各种不同的消费群体中到底扮演着什么样的角色?是强身、健体,还是美化人们生活?
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夫妻生活中的误解
由于两千多年封建传统的桎梏给本应浪漫的夫妻生活罩上了一圈圈压抑的阴影.渐渐地,使千千万万对夫妻不经意地产生了一个个性的误解--
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令你自毁的十二种心理陷阱
"我怎么会这样?""我怎么老是破坏自己的好事呢?""我为什么始终得不到我想要的呢?"这些痛苦的呼声来自各行各业自毁前程的人心中.在预防或克服自毁行为上,有一种障碍必须跨越,那就是你必须先能察觉内心推动你自取其败的驱力.仔细考虑一下,看自己有没有下面列出的足以使当事人沉溺在自毁的漩涡中无法自拔的12种常见的心理陷阱.
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你知道忙一点儿的你会更加美丽吗?
现代美容有一个相当重要的内容,即心理美容.心理美容包括自信、气质、性格、情绪和文化素质等.充满自信会使精神倍增,好的气质能使人突出个性美;良好的性格可使人年轻少病,平衡的情绪会使人平易可亲;较高的文化素质更使人充满魅力,乐观、积极的生活态度以及充实的生活和不泯的童心等也会令你美的容颜常在.这些都需要在日常生活中逐渐体会并身体力行,长期坚持必然会给你一个美丽动人、富有魅力的现代人形象.
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从中西医角度谈脱发及其防治
一、中医看脱发、秃发中国中医理论认为,斑秃、全秃和普秃属于虚症,脱发原因就是外邪入侵了"头发偏虚处".
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性爱是第一流的美容师
和谐的性生活可以使人青春长驻,容光焕发!人越来越爱美了.不管什么化妆品、护肤品,只要说是有美容功能,就有人深信不疑,慷慨解囊.光靠化妆品、护肤品,人们觉得来得不快,于是隆鼻术、除皱术、隆胸术等方法又应运而生.在这场追逐美的运动中,历来都是女性走在前列.但近年来,男性也不甘示弱,涂脂抹粉,精心打扮起来.
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女星夏日美肤心得大公开
夏天快要来了,护肤美白成了女人关心的话题.各家护肤美白产品代言女星选的不是青春无敌美少女,就是美丽长驻的银幕大美人,她们美的秘诀到底是什么郑秀文有一套"锅底"理论,"锅底"清理得好,妆怎么上都漂亮;关之琳有"三不"洁癖,不烟、不酒、不说脏话.青春无敌美少女王宇婕和吴佩慈平日大而之,但卸妆可也要卸上三次,果然青春加上洁争,自然美!
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学会穿衣高招=减重10磅
别误会,靠衣服减10磅不是叫你穿矫形内衣那么低招,也不是叫你全身黑黝黝看上去瘦就算,今次名时装设计师是教你在Trendy之余看上去有瘦10磅的感觉,针对不同"突出"部位,利用不同款式的衣服做掩护,10磅就在不知不觉间隐形,不过提醒大家,这种"掩眼法"当然只是治标之策,努力减肥才是治本良方!
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衬衫+背心+卡其裙=超级美眉
这个夏天,对女生来说一定是缤纷多彩的,多种搭配美妙上场,这样的风景可不是每个季节都能见到的,连夏天,都在发烧了.
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