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要二孩,先做好心理功课
怀胎十月很辛苦,照顾婴儿很疲倦,还有各种哺养教育的困扰,经济压力也显著增加.重压之下,家庭关系如履薄冰,一不小心就有濒临崩溃的危险.生育孩子没有经验可谈,每个孩子都是独一无二的,他人成功的教养方式未必完全适用于自己的宝贝.同样,对于大宝的养育方法也不能照搬运用到小宝身上.
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“玄之又玄”的催眠
前阵上映的电影《催眠大师》运用了大量的催眠理论和催眠技术,并且做了艺术上的夸张,相信一定让很多观众产生了迷惑和不解,让人感觉玄之又玄,虚之又虚.催眠深度的六个等级首先科普一下催眠的几个深度,广泛接受的划分方法是将催眠程度分为六个等级:第一级催眠深度:小肌群受到暗示被操控,如暗示被催眠对象眼皮睁不开或嘴唇张不开,被催眠者受到暗示无法睁开.被催眠者不感觉被催眠,觉得完全清醒,这阶段已经可以做到减肥、戒烟等心理治疗了.
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用S.M.A.R.T.原则坚持健身
怎么样寻找到有规律地长期坚持运动训练的动机呢?这并不是一件轻松的事情,尤其要有严格的训练时间表.偶然的生病等等因素都是干预你保持训练的事.其实,遵循一些原则这样的动机是不难找到,比如S.M.A.R.T.原则是管理学中一种进行目标管理的方法,也可以用来进行你自己运动目标的设置,这些简单的技术能够构建你的运动训练计划.有的运动员和教练员就运用一些原则以便能够设置好自己的短期和长期的训练目标.
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灵活运用“防癌招数”
近日,网上纷纷转载一则消息称,来自德国的新研究显示,每多坐2个小时,患肺癌、肠癌和子宫癌的风险将分别增加6%、8%和10%.而且,久坐之后进行运动并不能降低这一风险.对此,国家药物临床试验机构(肿瘤专业)主任、南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师做了相关解读.
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苏轼养生:无事以当贵
吟诗作画养生之法吟诗作画历来被视为养生的重要方法.这是因为这些爱好会影响到人的生理活动,比如写字作画时要有正确的姿势,头部端正,两肩平齐,胸张背直,两脚平放,这样才能提全身之力,做到意念集中,宠辱皆忘,心正气和,而灵活自如地运用手、腕、肘、臂,调动全身的气和力,自然地通融全身气血,调和机能,平衡情绪,促进血液循环和新陈代谢,使全身肌肉保持舒适状态.
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增加理解 改善行为
戒烟系带例如,经常吸烟者要改变他吸烟的行为,就得先增加新知识,了解到吸烟真正有害,害有多深,戒烟真正有益,戒烟可以完成;然后他才能改变观念,不肯再继续吸烟,决心以戒烟者的新面貌出现;后他再运用有效戒烟的技能,逐步脱离烟瘾的控制,远离烟害一身轻.
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森田疗法:张弛有道
"顺应自然,为所当为"是森田心理疗法的治疗原理.这种学说是由日本东京慈惠医科大学森田正马教授在1919年创立的.森田教授及其后继者们运用这种方法使许多苦于强迫观念症、焦虑症以及神经衰弱的人们高兴地获得新生.笔者有幸在日本考察了森田疗法的开展情况,看到这种疗法在日本已得到广泛的认同和普及.它对正常人的心理健康也具启示作用.
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乖巧的拟人公关术
在修辞学中,运用想象把"物"人格化的表达方式,叫做"拟人".在现今的公关活动中,"拟人"这种修辞手法被成功地移植进去,取得了独特而又神奇的效果.下面介绍二例:
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加勒特:呼唤公共卫生意识
在她畅销的一本书<即将到来的瘟疫>中,新闻工作者劳丽·加勒特运用她的报道技巧和讲故事的手法,来唤醒民众对艾滋病、肺结核以及埃博拉等传染病的威胁.
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中医药专家张燕春——运用中医巧治口腔黏膜病
随着冬季的到来,气候干燥,令众多的口腔黏膜病患者叫苦不迭.全国专科疾病北京中医药治疗中心北新桥门诊部的口腔黏膜病专家张燕春大夫,集十数年的临床经验,运用中医中药在治疗口腔溃疡、白塞氏病、扁平苔癣、慢性咽炎方面取得了显著疗效,并在<人民日报>、<健康报>、<中国中医药报>、<中国妇女报>及相关医学杂志上发表学术文章,1995年入选由新华社主办的<中外名人辞典>.为解除更多口腔黏膜病患者的痛苦,我们特邀张燕春大夫在这里给大家谈谈怎样用中医药治疗口腔黏膜病.
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呼吸道病毒基因反义技术的研究进展
反义寡核苷酸是一段与mRNA特异性结合并阻断其基因表达的人工合成的DNA分子.本文通过对呼吸道病毒特异性反义寡核苷酸的作用位点、序列设计、生物利用度(化学修饰、载体运用等)的讨论为抗呼吸道病毒新型药物的研究提供一条新途径.
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快检技术在生活饮用水卫生检测中的应用与分析
江苏省饮用水快速检测设备拥有率达65%,然而使用率却不高.主要原因是快检试剂有效期相对较短,检测结果不能作为监督执法依据以及快检设备如何校验等问题.建议建立快检设备仪器检定体系,检测方法应与《生活饮用水标准检验方法》(GB/T 5750 -2006)接轨,检测数据主要用于定性检测,同时加快快检设备的方便使用技术方面研究.
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广东省卫生防疫站"卫生与健康"网站建设方案
随着科技的飞速发展,INTERNET已经成为一种新兴的、充满活力的传播媒介,为适应时代的需要,充分利用和发挥广东省卫生防疫的专业技术及信息资源,加速我省卫生防疫信息系统现代化建设,运用高科技手段,宣传和普及卫生防病知识,公开卫生监督、检测程序,接受群众监督,我站于2000年建立了广东省卫生防疫站"卫生与健康"网站.
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实验室检测丙型肝炎病毒抗体及结果报告指南
检测丙型肝炎抗体试验于1990年在食品与药品管理局(FDA)首次注册,自那时起,新版的此类试验和其他FDA批准的抗-HCV试验已广泛运用于临床诊断和无症状病人的筛检.
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赤峰市2003年细菌性痢疾发病季节分析
为掌握赤峰地区细菌性痢疾(以下简称菌痢)发病的季节特征和规律,本研究采用传染病监测中菌痢的发病数据,运用余弦模型曲线拟合的方法,对赤峰市2003年菌痢的发病季节分布特征进行了分析,现将分析的结果报告如下.
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中西医综合治疗坏(脱)疽15例探讨
脱疽是医学界的大病顽症,其具有患肢发凉、畏寒、麻木、剧痛,发病迅速,病情危重等特征.在治疗上方法众多,审定法则标准不一或误治,患者常导致不良后果.笔者于1993年以来运用中西医综合及中医中药辨证两法治疗,收到较好疗效,现将15例总结如下.1 资料与方法
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实施护理健康教育提高护理质量
为了促进护理学科的深入发展,顺应干部病房由单纯治疗服务向预防、治疗、护理、康复一体化保健服务转变的工作需要,自1998年5月以来,我们在干部病房运用了健康教育的服务形式,要求护理人员对老干部患者实施护理健康教育服务,受到了医生、患者及家属的肯定,取得了满意效果.
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扩张阴道法与托肛法相结合保护会阴150例分析
单纯托肛法保护会阴虽可使会阴裂伤率下降,但终会阴裂伤及会阴侧切仍占一定比率,给产妇带来较大痛苦。笔者在临床实践中运用徒手扩张阴道与托肛法相结合的方法保护会阴,效果良好,现报告如下。1 资料与方法1.1 病例选择:1996年1月至2000年1月在我院住院初产妇阴道正常分娩者中随机选取300例,均为孕37~42周,头位初产妇,骨盆正常,会阴条件良好,无产科并发症及其他并发症,胎心良好,估计胎儿体重小于4 000 g者,随机分为两组:实验组150例,对照组150例。两组资料具可比性。
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三蕊胶囊与丹参酮胶囊联合治疗寻常痤疮的疗效观察
从2005年1月至2005年12月,我科运用三蕊胶囊(重庆华邦制药厂生产)和丹参酮胶囊(河北兴隆希力制药厂生产)联合治疗寻常痤疮,疗效满意,现报告如下.
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无痛胃镜下取上消化道异物35例分析
随着静脉麻醉药异丙酚在临床的应用,无痛技术在各个方面得到很好运用.我科开展经异丙酚联合芬太尼无痛胃镜下取上消化道异物35例,现报告如下.1 资料与方法1.1 一般资料:2008年4月至2011年3月我科收治上消化道异物患者35例,男性25例,女性10例;年龄4~70岁,平均年龄36岁.