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催动老伴跨越空当
老伴退休后,突然患上了退休综合征:整天百无聊赖,精神萎靡,食欲不振,心里充满了失落、寂寞.眼看着老伴一天天消瘦下去,我很着急,想法帮老伴度过“退休转型期”.思来想去,我终想出了一招:让老伴“动”起来!俗话说,人怕闲,树怕空.一些老年人退休后之所以不同程度地患上了“退休综合征”,主要是因为他们感到“没事干”.如果让他们忙起来,手头有一些事情来做,内心的空虚与失落也就被驱走了.针对老伴的具体情况,我实施了我的“催动”计划.
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101岁老翁爱结忘年交
在辽南郭家村有位101岁的长寿翁,村民们都尊称他为百岁仙翁.这位仙翁名叫刘炳阜,是一位参加过抗美援朝战争的老兵.退伍后,他一直在家乡务农.老人之所以称为百岁仙翁,得益于他的长生秘诀.练气功健身.刘老年轻时喜欢练气功,他认为气功有利于畅通血脉,强身健体.因此,这些年来他一直没有间断.年过百岁,练起气功来依然有板有眼,一招一式透着娴熟,而且不上喘.近年来,老人还经常到郊外参加体育锻炼,踢踢腿、散散步,偶尔还和家里的小猫小狗赛一圈.
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斐济人无癌
斐济是位于太平洋上的一个岛国,由322个岛屿组成,但人口只有60多万,面积只有1.83万平方公里,被誉为全球十大蜜月度假地之一.因为工作关系,公司派我去了一趟斐济.下飞机后,一位斐方代表约罕得·伊洛夫洛热情地接待了我们,交流中,我们得知,斐济至今还没有一个人得过癌症,更不知道癌症是什么.我们听了,非常吃惊,甚至有点不相信.因为在我国癌症发病率居高不下,每年因癌症死亡的人数就有150多万人,相当于斐济国家的总人口数两倍还多.
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国医长寿经
中医不仅是医术,更是医道,是中华民族在几千年生产生活、与疾病斗争中总结出来的瑰宝.国医大师们传承中华国粹,并运用中医于生活中,使中医健康发展.下面为大家介绍10位国医大师的长寿秘方.邓铁涛(95岁,广州中医药大学终身教授):一是不争名不争利,凡事顺其自然.二是饮食有节,起居有常.三是要运动,每天早上打八段锦.他有个冲凉秘方,冷热水交替,促进血管收缩扩张.
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少白头的秘密
“我才20多岁就开始长白头发,这到底是怎么回事?”这样的抱怨在我们身边经常能听到.通常,人们会把长白头发和衰老联系在一起,但身边也不乏十几岁或二十几岁就“童颜白发”的例子,难道他们也老了?与个人体质有关一般来说,并不是长有白头发就是少白头.正常人任何年龄段都可以长一些白头发,如果不是长得特别多,或者呈逐渐增加趋势,不能算少白头.此外,少白头还和很多疾病有关,如免疫失调疾病、慢性消耗性疾病、营养不良等,都可能引起少白头.
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王安石不爱洗澡
被列宁称为“中国十一世纪伟大改革家”的王安石是极具争议的人物,人们常说“盖棺定论”,但王安石生前身后都争议不断.倘若撇开政治,换一个角度来看王安石,他其实是一个极富个性之人.宋代的笔记小说颇为发达,以亲历或耳闻的角度,记录了王安石的许多趣闻轶事,其中尤以涉及不爱洗澡之事为有趣.
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老人时尚利长寿
眼下,时尚不仅是年轻人的代名词,越来越多的老年人也加入到时尚的行列当中了,有老年模特,老年舞蹈队,网上冲浪的奶奶等.经常踢毽子家住山西晋中市城区翰林院小区的王凤梅今年60岁,看上去充满活力.她5年前退休后,闲下来时就迷上了麻将,几个月后身体就亮起了“红灯”,两腿静脉曲张,得了脉管炎.无奈之下,她只能放弃麻将,选择了每天步行到迎宾绿苑散步.偶然间,她见到一群中老年入围在一起踢毽子,她在一旁看得着了迷,于是主动要求加入.
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百岁邵逸夫忙不停
邵逸夫,这位已过百岁的香港影视大亨,是这个时代的传奇人物,他不光事业取得成功,而且在养生上也有独到之处.脚上忙运动:年逾百岁的邵逸夫曾向时任香港特首的曾荫权传授长寿秘诀,那就是:每晚睡前躺在床上,脚掌前后、左右摆动64次,还要转64圈.老年人多锻炼一下脚部,确实好处多多.邵逸夫这一独特的养生法从中年开始,一直坚持到晚年,直到步入高龄以后,腿脚多少有些不便,才逐渐减少.
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女性突发福 莫忘查卵巢
张婆婆刚过56岁,去年退休在家,闲时打牌跳舞,生活过得舒心自在.近两个月,张婆婆发现自己腰变粗了,起初没太在意,后来肚子越来越大,吃点东西就腹胀,有时还有疼痛.张婆婆觉得不对劲,赶紧去医院,经过全面检查,原来发福的肚子里有一肚子水,已经是卵巢癌晚期.
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牙病犯了“糖”在作祟
牙齿,是身体健康状况的晴雨表.身体如有不适,牙齿会有所反应.出现牙变长、牙肿痛坏死等问题,有时就是糖尿病的预警信号.现象一:牙齿突变长家住武汉市江汉区的李女士,今年45岁,她长着一口如玉米粒般整齐的牙齿.近三个月,她感觉浑身乏力,对着镜子一看,感觉自己的牙齿好像变长变粗糙了,就到医院就诊.医生检查发现她患有牙周炎,牙龈已呈萎缩状,并做了血糖检测,发现血糖明显超标.经连续几天餐前餐后血糖检测和相关检查,确诊为糖尿病.
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甲亢女孕事
陈女士今年32岁,两年前患过甲亢,经治疗后,一个月前抽血检查各项指标已经回复正常,情况比较稳定.因为年龄不小了,她很想要个孩子,但努力了大半年,仍然没什么动静.夫妇俩都做过相关检查,没发现问题.因此,陈女士怀疑是不是与此前得过甲亢有关系?
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宝石CT可辨肿瘤属性
以前,说起64排CT,不少人觉得用这个设备做检查不知比普通CT强多少倍;现在,64排CT开始“落后”了,全球领先的第5代CT产品——宝石CT逐步在医院运用.它的“火眼金睛”可检出早期肿瘤,而且辐射量多减少99%.家住湖北孝感的68岁老人杨涛,半个月前因右上腹间断腹胀,到当地医院诊断为慢性糜烂性胃炎,经门诊治疗无好转,被转诊到武汉同济医院.血液检查发现肿瘤标志物含量升高,然而其他各项检查结果未发现肿瘤踪迹,令人费解.
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隐形眼镜不爱这些人
为了美观,越来越多的近视孩子喜爱戴隐形眼镜.然而隐形眼镜并非对所有人都适用,以下人群应慎戴:中小学生:中小学生正处在生长发育旺盛时期,眼球视轴尚未定形,自我保健意识和自理能力较差.隐形眼镜每天都要清洗消毒,程序也较烦琐,不便于坚持.眼科专家指出,中小学生还是以戴框架眼镜为宜.对患高度近视或远视、屈光参差、散光等确需配戴者,必须到有条件的医院或专业眼镜店检查,测量所需镜片的度数,并学习配戴方法及镜片的消毒处理,以免后患.
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阑尾炎疼痛会转移
22岁的张丽近日右下腹出现剧烈疼痛,不得不到广州医学院荔湾医院看急诊.张丽觉得自己平时没什么不适,也没有吃错东西,怀疑自己得了急性阑尾炎.医生看到张丽痛得非常厉害,而急性阑尾炎一般不会那么剧痛,就详细询问其病史,进一步检查确诊是宫外孕.阑尾炎发作是临床上很常见的病,男女老幼、各个年龄段都可能发生.
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肿瘤患者安然度夏
夏季气候多变,酷热异常.据调查,夏季癌症患者的发病率和死亡率明显上升,那么,肿瘤患者应进行怎样的护理呢?多补维生素夏季气温高,人容易食欲不振,导致营养摄人减少,造成蛋白质和微量营养素的缺乏.在新鲜蔬菜及夏熟水果中,如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等含维生素C尤为丰富,维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多,可适当食用.
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乳腺增生宜夏治
夏季易发也易治夏季来临,患乳腺增生的女性又揪心了,因为乳腺增生在夏季易发作.临床数据显示,乳腺增生在夏季的发病率是其它季节的2倍,夏季也是乳腺增生恶化的高发季节.夏季炎热,人容易心情浮躁,易怒,女性体内的荷尔蒙分泌变化比较明显,再加上高压、熬夜和长时间佩戴文胸、塑形内衣等,使乳房受压迫,血液循环不畅,影响汗腺分泌,诱发增生.
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常规妇检排查宫颈癌
王女士半年前出现白带增多,以为是普通的妇科炎症,就在外面药房随便买了些消炎药和冲洗剂,用了一段时间也没见什么效果.两个月前,与老公同房后又出现了阴道出血,疲乏无力,伴有腹痛.她赶紧到医院检查,发现宫颈上长了一个大肿块,被诊断为宫颈癌晚期,丧失了手术机会,经过半年的放化疗才消除症状.
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直肠癌常伪装痔疮
刘伯今年50岁,是一名普通工人.他工作勤恳,吃苦耐劳.半年前,刘伯出现了大便带血,想到“十男九痔”,刘伯自觉这是小病,自己使用多种痔疮药物后始终不见好转,而且还出现了便秘和腹泻.后来刘伯因腹痛难忍到医院就医,一查原来是直肠癌,且属晚期.
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高度近视慎做剧烈运动
前段时间,一则“武汉一高度近视的大学生因为坐过山车造成眼睛视网膜脱落”的新闻在微博上转疯了.无独有偶,江阴一位高度近视的小伙也因为坐过山车而视网膜脱落.一些“眼镜族”流露出担忧:高度近视患者不能玩极限运动,不能顺产生宝宝,甚至连坐飞机都有危险!事实是这样吗?为此,我们专访了武汉大学人民医院眼科艾明教授.
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佩戴香囊能驱疾
农历五月初五是我国传统节日端午节.这一天,人们吃粽子,赛龙舟,挂菖蒲、艾叶,戴香囊,熏苍术、白芷,喝雄黄酒.据说,吃粽子和赛龙舟,是为了纪念屈原;挂菖蒲、艾叶,戴香囊则是为了压邪.为什么端午佳节这一天要压邪呢?端午时节,天气反复多变,人们对寒热风湿的变化很难正确把握,此时疫症时有发生,特别是感冒.
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咳嗽太久警惕肺癌
今年60岁的陈先生一直有慢性支气管炎.去年夏天,他感觉咳嗽、咳痰加重,就在药店买消炎药服用,后来咳嗽渐渐加重,又出现胸痛、气喘,于是来医院拍X光片,发现肺上有多个阴影,后确诊是肺癌晚期.肺癌如能早发现、早治疗,生存率比较高,有的可治愈.肺癌早期,身体通常会出现一些异常变化,主要有以下几方面:
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带状疱疹不是消了即好
王太婆患带状疱疹半年多,皮肤表面疱疹已痊愈,但仍有痛感,令她吃不香、睡不着,甚至体重下降、血糖升高,遂来到武汉市第六医院疼痛科.疼痛科赵文辉主任医师仔细询问了病史并检查后告诉她,她所患的是疱疹病毒侵害神经留下的后遗症——神经痛.由于神经疼痛没有得到很好的控制,导致体内内环境失调,出现胰岛素抵抗现象,致使血糖升高,胸闷心慌等不良症状,医学上称之为“关联疾病”.经过疼痛科的综合治疗后,王太婆的不良症状很快得到了控制.
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圆低视力儿童彩色梦
用双手蒙上自己的眼睛,再透过指间的缝隙去观察世界——此时你感受到的就是低视力者的生活状态.低视力者视力及视野均不正常,且视力损害不能用普通眼镜矫正.低视力者不是看不见,而是看不清.世界卫生组织规定,双眼佳矫正视力在0.05或以上,但低于0.3者为低视力.
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方便食品古代畅销
方便食品指的是包装完好、卫生安全、便于携带、可直接(或经简单加工)食用的食品.一般认为方便食品的产生是由于现代生活节奏的加快促使人们改变了传统的生活方式.其实,在我国古代已经有了不少方便食品:
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鉴别真假鸭血
2012年5月,有媒体曝出一些加工点用猪血冒充鸭血豆腐售卖,流入老字号北京稻香村部分门店.对此,北京市食品办明确表示已责成有关部门进行调查,要求尽快查明情况.相关门店负责人已被停职检查.目前稻香村也暂停了猪血销售.食品掺假制假问题屡被曝光,猪血、鸭血是常见的食物,下面就来说说如何辨别真假鸭血.
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梅兰芳只吃眼前菜
梅葆玥是京剧大师梅兰芳唯一的女儿,父亲将她视为掌上明珠.有一次,6岁的梅葆玥随父亲外出吃饭,在餐桌上看到一盘自己喜欢的肉丸子,因为菜放得离自己太远,她就站起来,伸着筷子去夹菜,身材矮小的她,费了好大的劲,依然夹不住那道菜,急忙向父亲求助.
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如何给宝宝加餐
宝宝5个月以后,除吃母乳、牛奶以外,对其他的食物也开始蠢蠢欲动了.由于宝宝的运动量增大,如果只是一日三餐很难保证宝宝的正常发育,宝宝在下一餐来临之前就会感觉到饥饿,必须用加餐的方式进行补充.根据年龄合理加餐我们不妨以“两岁多餐,四岁少餐,五岁加餐”为原则,意思即两到三岁的孩子,正常用餐在五到六餐;四岁以后的孩子应该在四到五餐,孩子到了五岁以后可以在三餐之间加一餐就足够了.当然要注意加餐原则,随着年龄的增长,加餐量由多到少.
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夏季手脚冰凉宜促暖/木瓜炖雪蛤 过敏者慎食/伏天远离啤酒病
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舌尖美味有禁忌
《舌尖上的中国》火爆程度超过了众多电视剧大片,众多大江南北主食菜肴也跟着火了.不少人搜罗出了“舌尖”食谱,准备享用“舌尖”美味.食品专家提醒,有的食材并不是每个人都适合食用,有些虽然家常,但要根据自己的体质判断是否适合自己食用.
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早点不能这样吃
不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人认识到.早餐一定要吃,同时也要知道该怎么吃.有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,但您要记住:早餐不能这样吃!不当吃法一:回味早餐早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等.受欢迎原因:不少家庭主妇都会在做晚饭时多做一些,第二天早上方便给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下.这样的早餐基本与正餐无异,通常被认为营养全面.
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食茭白消暑
你吃过茭白吗?它像竹笋一样鲜嫩,像莲藕一样洁白,吃起来嫩滑,不仅美味爽口,而且营养丰富.茭白生熟食皆可茭白是我国特有的一种蔬菜,它与莼菜、鲈鱼并称为江南三大名菜.茭白含有丰富的糖类、有机氮、蛋白质、脂肪和氨基酸,这些微量元素极易为人体所吸收.而茭白含有有机氮,味道鲜美,营养价值相当高.茭白中的黑斑点,是寄生的菰黑粉菌孢子,富含人体必须的赖氨酸.
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糖友被叮咬后别乱抓
夏季被蚊虫叮咬,在健康人眼中是不起眼的小事,可糖尿病患者伤不起.江苏省人民医院内分泌科、糖尿病中心副主任医师崔岱提醒,糖友在夏季穿鞋时要特别关注足部保健,被蚊虫叮咬后千万别挠破皮肤.小伤口引发大问题崔岱医生表示,糖友因为疾病原因,即使是常见的蚊虫叮咬外伤,如不注意将加剧皮肤破损,引发大问题.因为人体组织细胞习惯在正常的血糖水平下进行精确的损伤修复.而糖尿病患者血糖水平高,高浓度的葡萄糖渗透到组织间,使组织细胞结构和功能受损,对机体损伤修复产生不良影响.
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小心触屏“吃”了软骨/儿童不宜的运动/疲劳来了动一动
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巧用环保清洁剂
小苏打、酒精去油污强身健脑 放置厨房中的小家电容易沾染油烟,很多人都是用强力去油污的清洁剂喷洗.实际上,对于油烟机、灶台的油污,只需要用抹布沾少许小苏打擦拭,即干净又省力;而对于塑料材质外壳的小件物品,不能用力擦洗,可用棉花沾酒精后擦拭,很容易清洁.白醋+热水洁瓷砖清洁瓷砖是一件头疼的事,尤其是厨房的瓷砖,还沾有油污.只有洁厕精洗瓷砖干净,但是洁厕精有刺激性,常用对人体有害.用半杯白醋加一桶热水,不论洗瓷砖还是马桶,清洗起来既干净又快捷.
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幼儿防感冒八招
婴幼儿器官功能发育不完善,免疫力低,对外界适应力较差,易患感冒.即便是夏季,婴幼儿也容易感冒,主要表现为发烧、流鼻涕、鼻塞、咳嗽或肚子疼、呕吐等症状.为防婴幼儿夏季感冒,武汉市武昌医院儿科主任黄中炎教您八招.一是房间通风.家里要经常通风透气,保持空气清洁、湿润.婴幼儿感冒多为病毒感染,经常通风会使病毒的浓度减少.用空调时,尤其要注意通风透气,否则空调就可能成为孩子感冒的重要来源.
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得闲做做颈椎操
夏季空调房里,颈椎病易复发.这里特介绍八式颈椎保健操,以供大家在平时练习.前俯后仰:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与两肩平行,然后双手叉腰.做时先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地.做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做四次.动作要领是:舒展、轻松、缓慢,以不感到难受为宜.
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糖友出游练好足功
武汉的张爹爹今年61岁,患糖尿病7年,半月前爬了一次山,当天晚上发现双脚起了水疱.张爹爹没在意,第二天继续外出运动,几天后水疱部位已经溃烂,皮肤颜色加深,急忙到武汉市普爱医院内分泌科就诊.接诊医生诊断其为糖尿病足,右足第五趾骨有坏死迹象,病情危险,立即给予治疗,半月后,张爹爹溃烂的双脚基本好转.
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张嘴闭嘴强身健脑
张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法,尤其适合中老年人练习.每天早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴大限度地张开,向外哈一口气后再闭合起来.这样有节奏地一张一合嘴巴,连续100下左右,直到感觉面部微微发热为止,所用时间为两三分钟.其好处如下:
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感冒勿听MP3
年轻人爱挂个MP3,选择用音乐来舒缓压力.但在感冒时,要格外注意保护我们的听力.感冒并发症有很多,但容易被忽视的,就是听力减弱.很多朋友在感冒时,说话的声音要比平时高出几个分贝,这是因为感冒后咽鼓管肿胀或发烧导致听力不敏感.此时听MP3,会习惯性放大声音,甚至到几倍,这种声刺激会损伤耳朵中的毛细胞,造成暂时性的听力损伤,有些人甚至会出现噪声性耳聋.
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捏走孩子厌食症
让很多父母头疼的一件事,就是孩子不喜欢吃饭,医学上称为“厌食”.厌食在孩子各个年龄段都有可能会发生,主要在1岁到6岁常见.孩子厌食时间一长,不仅会因为营养吸收不良变得无精打采,更重要的是会直接导致孩子免疫力下降,严重时影响孩子的发育.
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准妈妈的指甲会说话
孕妇机体的功能情况,会在指甲上有一定的反应.准妈妈们平时只要注意观察指甲上的微妙变化,便可预测自己的健康状况.看指甲形状:如果孕妇的指甲形状像一个小匙子,甲色苍白,那么就有贫血的可能.贫血症状还伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”的现象,同时,精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中,甚至会晕厥.如果发现你的指甲是这样的话,那就赶紧上医院检查,接受专业治疗.
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英国医生少开药
我在英国居住多年,和英国医生打过好几次交道,他们的问诊和治疗方式让我感触很深,尤其是医生的贴心服务.我的宝宝英华有一次高烧出现过两次惊厥现象.第一次发生时,他就像“死”过去一样,真把我们吓坏了.一急之下就叫了救护车,结果不到10分钟,一辆小型的救护车就赶到了.急救人员快速询问并检查了英华的病情,同时不断亲切地安慰我们这是小儿高热时常出现的状况之一,不用太紧张.没一会大救护车又到了.后来才知道这些小型救护车一般就“飘”在社区之间,一旦出现状况,他们会在短时间里飞奔到患者身边.如有需要,大救护车或救生机也会随后到.
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明清冰箱环保实用/亲昵不当伤宝宝/咖喱提高免疫力
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新生儿护理对与错
今年,龙宝宝大量降临.全家总动员,争先恐后为宝贝做护理.可是在护理过程中,他们开始吵闹了,出现了不同声音,都坚持认为自己的护理方法是正确的,对方是错误的,有些是老规矩,有些是新理儿,那么哪些是对的?哪些是错的呢?抱?不抱?观点:宝宝不能总抱着,否则抱习惯了容易养成非抱不可的坏习惯.
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全身麻醉不损智力
6岁的婷婷因为肱骨髁骨折要做手术,家长担心“全身麻醉影响智力,问医生能否不做全身麻醉?”回答问题前还要从为什么首选全麻说起.小儿置身于陌生的人群、陌生的手术环境当中,感觉很害怕,再加上输液、打针、手术等疼痛性刺激,会给小儿造成很大的心理创伤,导致他以后怕看病,怕进医院.另外,患儿术中不配合也会使手术难以顺利进行.所以小儿手术好采用全麻,在西方国家幼儿手术均用全麻.
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壳寡糖:主宰生命的使者
随着科学技术的不断发展,科学家们发现细胞糖链中蕴藏的生命信息是生物体内核酸和蛋白质的上千倍,其中壳寡糖是生物细胞中主宰生命的使者.自然界中蛋白质、脂肪、水、矿物质、微量元素统称为五大要素,而糖类也是人类赖以生存的基本要素,称第六要素.小螃蟹死里逃生之谜广岛原子弹事件后,有学者意外发现小螃蟹死里逃生.通过多年的实验研究,日本科学家终于找出了让小螃蟹死里逃生的神奇物质,它就是藏在螃蟹壳中的壳寡糖.10年后的研究证实,这种甲壳质中的有效成分——壳寡糖具有增强机体免疫力、调节血脂、防癌抗癌和抑制肿瘤转移等多项生理功效,甚至具有抗炎止痛等多种应用价值.
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桶装水要防晒
7天内喝完送水工人上门时,很少家庭会留意桶装水的生产日期和保质期,一不小心就会喝到“过期水”.罗坦介绍,一般来说,市面上的桶装水保质期在3个月左右,也有一些企业的产品保质期为1个月,因此,桶装水很容易就过期了.专家建议,桶装水以尽快喝完为原则,好一个星期内喝完.一些家庭人口少的,8-10天内喝完也没问题.桶装水放时间长了,好煮开了喝.
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重视体检等于赚钱
如今,定期体检已成为不少单位的一项福利,但是许多人对这项福利并不“感冒”,有的人嫌麻烦,更多的人认为这种体检是走过场.体检究竟能查出多少问题?不同的人又该如何选择适合自己的体检呢?面对有异常的体检报告单,我们又该怎么办?找个健康“经纪人”许多疾病早期症状并不明显,甚至毫无感觉,比如常见的高血压,很多人都是在体检时无意发现的.对于高血压病人来说,不仅要经常量血压,更要定期体检,这能有效预防中风、脑溢血等并发症的发生.
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免费试吃需当心
在超市里或者大街上,经常可以看见商家为了促销派发免费食物.促销人员把火腿肠、肉丸或熬制的汤料等放在柜台前,让顾客免费品尝,不少人也乐于尝试,却少有人注意到试吃的卫生问题.免费品尝需有自保意识免费品尝的食物,你会吃吗?据一项联合网络的调查显示,只有不到20%的被调查者明确表示不会吃免费品尝的食物,另有71%的人认为试吃食物的卫生状况可以信赖.在选择免费品尝的食物中,只有6.4%的人选择牛奶,却有41%的被调查者选择特色小吃.
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色彩解开健康密码
我们生活在一个五彩缤纷的世界里,心理专家表示,不同的色彩会对人产生不同的心理暗示,选择正确的色彩,会让生活更舒适.色彩混淆时间色彩可以使人的时间感发生混淆,例如人看着红色,会感觉时间比实际时间长,而看着蓝色则感觉时间比实际时间短.曾有学者做过一个实验,让一人进入一个粉红色壁纸、深红色地毯的红色系房间,让另外一人进入一个蓝色壁纸、蓝色地毯的蓝色系房间.
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打通任督二脉是传说
5月23日,甘肃省卫生厅官网挂出“甘肃省医务人员练真气,40余人打通任督二脉”的消息,引发了一系列争议.任督二脉究竟在人体中有什么作用?究竟“打通任督二脉”一说如何而来,对人体建康又会产生什么影响?“任督二脉”乃中医理论甘肃卫生厅的通稿称:“经过9天的培训,学员们感受了真气在任督二脉中运行的经过,体验了中医博大精深的神奇,证明了经络学说的存在,对中医产生了信心.”
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消除中年性疲劳
42岁的王女士,近一段时间明显感到老公做爱的激情减退了.有一次,她向自己的两个密友谈起这事,没想到她们也有类似的感受.她们都纳闷:老公年龄不大,健康状况良好,可怎么就清心寡欲了呢?在性生理方面,性能力的下降是男人40岁以后正常的生理反应,绝大多数男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变阶段.这是因为,随着年龄的增长,机体分泌的性激素逐渐减少,体能和精力都逐渐“大不如以往了”.
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包皮过长 应时而切
儿童篇:慎做包皮环切一到暑假,许多家长迫不及待地带着男孩蜂拥到各大医院泌尿外科,目的多是把孩子的包皮切掉,生怕影响发育.虽然包皮环切的报道多见,但仍有许多家长对包皮环切持有错误的认识.首先,包皮环切并非越早越好.包皮是包裹在男性尿道口和阴茎头部的一层特殊的皮肤,故名“包皮”.说包皮特殊,一是因为它的部位特殊,位于男性“命根”处;二是因为包皮并非一成不变,正常男性一般到了青春期前(14-18岁),包皮内、外层开始松动,逐渐脱离与阴茎头部的粘连,向上回缩,从而显露阴茎头部.因此,在14岁之前有包茎、包皮过长,如同孩子身高不如成人一样,都是正常的生理现象.
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鱼水之欢健康效应
夫妻间和谐的性生活能够加深彼此间的爱情.然而,性生活之外的健康效应却鲜为人知,这些健康效应主要表现在以下几个方面:有助美容当你兴奋激动时,全身血液涌向皮肤表层,对皮肤起着清洗的作用.不少专家认为,这种作用能有效防止皮肤衰老.日常生活中,一些性生活和谐、感情融洽的夫妻,即使年纪不轻,面容也显得容光焕发.相形之下,那些缺乏和谐性生活的男女,常常显得憔悴,给人以未老先衰之感.
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老人性爱多点爱抚
长寿老人除了有良好的生活习惯外,大多数夫妻和睦,精神愉快.这中间,老人性爱是必不可少的,那种认为到了老年,性生活可有可无的观点是不正确的.不过,老年性行为并不一定非要以男性达到射精为目的.性欲可分为接触欲和胀满缓解欲.对老年夫妇来说,除精神上爱慕之情的交流外,另一个重要方面是接触欲,即身体接触,互相爱抚,以及性器官互相刺激等.
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熬夜看球丢性福
欧洲杯已经开赛,男性专家提醒,前列腺炎患者要警惕复发.前列腺炎与欧洲杯有什么关系呢?北京中医药大学附属东直门医院男科主任李海松指出,球迷生活方式不好,容易引发前列腺炎或造成已经治好的病情复发.一、饮食.观看球赛,当然会和三五哥们儿一起,喝啤酒吃烤肉串,也许再来上一份麻辣烫.这些刺激性食物会刺激前列腺充血水肿,为慢性前列腺炎埋下祸根.
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富贵病“扫性”
47岁的佟先生与太太感情笃深,但近他明显感觉自己性欲降低了,勃起困难,几分钟后就败下阵来.到医院去检查,医生说他血糖偏高,可能患了糖尿病,性欲减低和勃起障碍是由糖尿病引起的.而且,佟先生血压偏高,也影响“性致”.在医学上,性功能障碍是指不能进行正常的性行为,或在正常的性行为中不能获得满足,性功能障碍多是心理因素造成.但专家提醒,像糖尿病、高血压、冠心病、高血脂等富贵病同样会使男人性欲降低,甚至造成阳萎.
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热天欢爱别勉强
进入夏季,大家穿得越来越凉快:男人露出性感的肌肉,女人穿着薄如蝉翼的裙衫,这些强烈的视觉冲击能激发夫妻间的情欲.但北京中医药大学附属东直门医院男科主任李海松教授指出,夏季来临,夫妻在行房时要有所节制,尤其是中老年人,要注意三方面.首先,夏季暑湿当令,会影响人的体质.这就是人们常说的苦夏.此时,人容易出现倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状,这些都会使体力下降.
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古代皇帝嘿咻日记
中国好色的男人,大概要算皇帝了.皇帝不仅好色,记“性爱日记”也是出色的.与普通男人不同的是,这个“性爱日记”不需要皇帝自己动笔,他只管发挥床上功夫就行了,会有太监在一边看着,帮他记.皇帝“性爱日记”是大内秘档,由专门的太监保管.记“性爱日记”讲究的,大概要算清朝皇帝.据梁溪坐现老人着《清代野记》“敬事房太监之职务”条,清朝的皇帝有专门给他记录“性爱日记”的太监,这就是“敬事房太监”——“敬事房太监者,专司皇帝交媾之事者也.”
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孩子厌学 父母有责
10岁的小海读小学三年级,脑袋灵光,不足是学习习惯不好,不喜欢写字.老师常批语其作业“不工整”.前段时间因为写作业不认真,被老师撕了作业本.小海背课文的时候,经常和妈妈闹得不欢而散.每当他背错了一个地方,妈妈要指出来的时侯,他就要大叫,你别说别说!可是让他背,又背不出来.妈妈只好读给他听,让他跟着读几遍,他又不干,妈妈干脆把书往他床上一扔,不管了.
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解开再婚老人心结
再婚丈夫遇难题一年前,50多岁的刘先生的妻子突然病逝,尽管儿子儿媳孝顺,但他还是感到生活没有了阳光,和儿子一家一起生活多有不便;自己单过,儿女们又不同意.也许是慌不择路,或是同病相冷,刘先生与丧偶的杨女士相识没几天,就定下了婚事.刘先生手头有些积蓄,杨女士也有自己的退休金,生活衣食无忧.为了给孩子们方便,两个人又买了房子,再婚后的一段日子,两个人都年轻了许多.
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带老伴儿寻浪漫
岁月悠悠,我与老伴牵手走过了40年.退休后,回想起年轻时与老伴一起逛马路、一起郊游的记忆,我有了带老伴去寻找浪漫的想法.那天,我和老伴去公园散步.走在园中小径,我伸手拉住老伴的手,想找找年轻时恋爱中的感觉.老伴却像被针扎似的甩开我,并不解风情地说出了一句:“都一把年纪了,还拉拉扯扯的,也不怕让人笑话!”我一脸尴尬:“你不是总嫌我不够浪漫吗?”老伴“扑哧”一声笑了:“你这浪漫也来得太突然了吧?”我也笑了,看样子老伴已经不习惯浪漫,—切得重新开始才行.
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把快乐女人娶回家
一位先生,在谈及自己的妻子时欣赏之情溢于言表.他说,有一段时间,他的生意面临困境,他发出的货临到收款后期限才发现客户已经人去楼空,而妻子又处于半下岗状态.一天,妻子的母亲不放心地打电话来问:你们每天在家干什么啊?妻子一边重复着母亲电话里的问询,一边笑眯眯地看身边的丈夫:“我们每天都在好好地过日子啊!”
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阿莫西林非抗炎首选
“每次喉咙一不舒服我就会服用阿莫西林,有时候效果还挺好的,经常服用不会有啥问题吧?”住在福州市马尾区的陈益晶女士说.国家对阿莫西林限价后,她买了好几盒放家里,每次感冒喉咙发炎就会服用感冒药加阿莫西林.对此,南京军区福州总医院第一附属医院门诊部黄德华主任医师做了相关解读.
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儿童用药不只做减法
目前,国内市场上许多药品只有成人规格,没有儿童剂型.不少药品说明书上只标出儿童每公斤体重用量,或“儿童酌减”字样,使用时很难把握.儿童药,该怎么选择和使用呢?儿童用药不能简单换算儿童不是微缩版的成人,他们的免疫功能相对较差,对药物的反应也与成人大不相同.如:出生1个月内的新生儿胃粘膜发育不完全,对不耐酸的药物吸收较完全,但周围血循环不足,采取肌肉或皮下注射则影响药物吸收;3岁以下的婴儿,血脑屏障尚未完全形成,药物容易直接作用中枢神经系统导致不良反应;18岁以下的青少年,新陈代谢旺盛,对水和电解质的调节能力较弱,容易受到药物的影响而引起平衡失调;而抑制骨骼生长的药品影响儿童整个成长过程.所有这些都表明,儿童用药的要求比成人要高得多.
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七类药佳服用时间
越来越多的医药专家强调,服药时间对发挥药效的重要性远远超过人们的想象.近期,英国《每日邮报》采访多位专家,总结出七类常用药的佳服药时间.骨质疏松症药物:早上起床后双膦酸盐药物是治疗骨质疏松症常用的药物.美国骨质疏松症协会高级护士莎拉·利兰表示,该药关键的问题是吸收效果差,特别是接触油脂之后.因此,好在早上空腹用白开水服用这类药,1小时后再进食.需要提醒的是,这类患者常服的钙剂和维生素D也会干扰双膦酸盐发挥药效,必须等待1小时后再服用.
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药品过期一天也别吃/巧揭膏药/药瓶干燥剂不该留
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皱纹释放疾病信号
皱纹不仅代表了岁月的痕迹,从中医角度来看,也预示着某种疾病.中国中医研究院广安门医院疑难病会诊中心主任高荣林提醒,出现皱纹不一定是衰老的表现,也可能是身体内某些疾病的直接反应.比如与肾虚有关联的月经不调及某些妇科疾病,可能导致皮肤粗糙、无光泽、皱纹增多,这与自然衰老没有直接关系.其实当疾病一旦得到治愈,“衰老”又会奇迹逆转.
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自制冰镇蔬菜果面膜
夏季给皮肤来一个冰镇面膜,是佳的消暑良方.将蔬果材料冷冻后自制调配各式护肤面膜,可即时降温,让皮肤清凉舒爽.青瓜舒缓补湿做法:将青瓜1条磨成泥,滤渣取汁,放入冰柜冷藏.用时将面膜纸沾满青瓜汁敷面15分钟,或把青瓜汁当化妆水使用.功效:青瓜有镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效.青瓜榨汁敷面,能让护肤成分更易渗透入皮肤深层.也可将青瓜切片冷冻后直接敷在面部及双眼,能收缩粗大毛孔,舒缓过敏,修复晒后受伤及长暗疮的皮肤.
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SPF值非越高越好
说到防晒品,SPF数值是一个重要指标.SPF表示防晒品所能发挥的防晒效能的高低,是根据皮肤的低红斑剂量(皮肤出现红斑的短日晒时间)确定的.假如皮肤的低红斑剂量是15分钟,那么使用SPF为10的防晒霜,理论上可在阳光下逗留10倍时间,即150分钟,皮肤才会出现微红.
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根据肤质选晒霜
油性皮肤油性皮肤宜选择渗透性较强的“水性防晒用品”,防晒的关键就是清爽.干性皮肤干性肌肤的人群在夏季皮肤易起皮,此时选择一款霜状的防晒用品就可以了.另外,干性皮肤的人群好选择一款带有补水功能的防晒霜.混合型皮肤此类型的皮肤有较为广泛的选择,除了刚才提到的几种类型防晒用品外,还可以选择像喷雾状、乳液状的防晒霜.
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三度定生死
三度之差,生死两重天.日本小蜜蜂和大黄蜂之间的较量,给我们以启迪.大黄蜂的个头是日本小蜜蜂的4倍,按理说,大黄蜂打败蜜蜂不在话下.可奇迹发生了,当日本蜜蜂遭遇到大黄蜂侵袭时,群蜂同时不断扇动翅膀,形成巨大的嗡嗡声.十几分钟后,大黄蜂在群蜂的包裹下渐失活力,终死亡!
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汗是健康晴雨表
天气渐热,稍微动一动便开始流汗,这是再平常不过的事情.但您可能不知道,汗液其实也是健康的晴雨表.天然散热器人出汗是因为身上有很多汗腺,这些汗腺受到周围环境的刺激就会分泌出一种液体,这就是汗液.汗液主要成分是水,其他成分包括各种无机盐、尿素、乳酸盐.水挥发后,无机盐、尿素和乳酸盐会留在皮肤上,就是汗碱.
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主动出汗利养生
出汗方式的不同,对人体的影响也不同.出汗分为主动出汗和被动出汗.总体来说,因为天气、环境或心理压力产生的排汗称为被动出汗,都只是在人体浅表层出汗,只有因运动而产生的排汗才是主动出汗,是深表层出汗,才是人体进行的自我调节的方式.“主动出汗”四大作用主动出汗的好处多多,大致有以下四大作用:提高耐热力:夏天,人体健康和出汗多少十分相关.因为人体对热的耐受能力强弱与体内细胞中热应激蛋白的多少有关.经常坚持运动、主动出汗多的人,体内热应激蛋白合成显著增多,对热的耐受力增强,可抵挡高温热浪的侵袭.
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汗如雨下不用怕
22岁的陈老师患上了一种“怪病”:从4岁起,她就开始双手冰凉,且一年四季汗水不断,平时只要注意力一集中,双手就汗如雨下.工作后,陈女士上讲台板书,汗水淋湿了黑板;给学生辅导,汗水湿透了学生的课本;接待家长时,湿淋淋的双手甚至让她不敢跟人握手……陈老师看过西医中医,终都无济于事.后实在没办法,她以为是自己性格内向、胆小拘谨,才会在公众场合大汗淋漓.于是她求助心理医生,但在服用了许多抗焦虑的药物后依然未能缓解.面对周围同事和学生的异样目光,陈老师自己的心理压力越来越大,性格也变得敏感多疑,甚至一度想辞职.无助之下,经朋友推荐来到武汉大学人民医院胸外科,科主任黄杰教授诊断她为手汗症,她对自己的病情才终了解.
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汗蒸利弊谈
如今大街小巷汗蒸房生意火爆,许多市民选择汗蒸方式来调理身体,值得提醒的是,如果不注意其中的细节,也会带来烦恼.别把汗蒸当桑拿很多人觉得汗蒸等同于桑拿,但其实,汗蒸和桑拿有着本质的区别.据汗蒸师傅介绍,桑拿是单纯利用水蒸气加温排汗,而汗蒸则是利用电气宝石红外线反射原理,释放负离子、亚离子,促进血液循环和新陈代谢.
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流汗的烦恼
干爽的皮肤、清新的体味是爱美人士梦寐以求的.但在烈日烘烤下,人们动不动就满头大汗,为了避免一身的汗味,很多人都会用各种方法止汗.那么,止汗的方法你知道多少呢?止汗:爽身粉更好夏天,很多人常常将止汗剂随身携带,身体只要一出汗就“狂喷”.殊不知,人们在享受这份“清爽”的同时,健康已经受到了威胁.
年 | 期数 |
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2018 | 02 03 04 05 06 07 08 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
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2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2010 | 01 02 03 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2009 | 01 02 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 22 23 24 |
2008 | 01 02 03 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 23 24 |
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2001 | 01 02 03 04 06 07 08 09 10 11 12 |