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家长必知的“长个儿”学问
人的长高,决定于骨胳的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高的关系密切.长骨分骨干和骨骺.骨干是已经骨化的坚硬部分,两端的膨大部分叫骨骺.骨干与骨骺之间的部分叫"骺软骨板".成年之前,骺软骨板的软骨细胞不断生长,钙盐不断沉着,骨化;骺软骨板的骨化部分就成了新的骨干,这样,骨干不断地变长,人就长高了.直到20~25岁,骺软骨板才停止生长,完全骨化,骨干与骨骺连成一体,人也就不再长高了.
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癌症患者膳食营养正误观
人体生命的维持,必须依赖食物的各种营养成分,对于癌症等消耗性疾病来讲,补充合理营养就更为重要,因为癌症患者主要的问题是营养障碍.由于营养障碍,不仅影响组织机能的修复,还会使体液和细胞免疫活性发生不利变化,如肝脏微粒体酶活力改变等,同时由于癌瘤组织迅速增长需要大量消耗热量和营养物质,因此,改善癌症患者的营养,是抗癌治疗中重要的措施之一.
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如何让孩子营养得满分
在人生的第一年,孩子的生长速度是非常快的.满1周岁时,体重一般可达出生时的3倍(9kg).1周岁以后,虽然生长发育的速度比第一年略慢,但仍然是非常快的.到2岁时,体重约为出生时的4倍(平均12kg).以后,每年增长1.5~ 2kg.至3岁时,身长约可达出生时的2倍(100cm左右).不言而喻,如此快速的生长发育意味着孩子需要大量的营养物质.
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我的理想血压
我今年49岁,近刚刚发现有高血压.体检时,大夫测量我的血压为140/95mmhg,说我患了高血压,需要吃降压药.我以前的血压从来没高过,对这方面的知识也不了解.我有几个问题想问一下专家:我没有其他疾病,像我这种情况,一定要吃降压药吗?我可以尝试改善生活方式降低血压吗?在服用降压药将血压降至正常水平后,继续服药是否会造成低血压?随着年龄的增长,血压还会再高吗?如果血压还会增高,我把血压降到什么程度比较理想呢?
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乱拔白头发毛囊易发炎
近,25岁的陶晓青发现头上长出好多白发,年纪轻轻的就长了白发,这让他挺郁闷,于是,他采取彻底"灭"了白发的做法,出现一根拔一根,结果却惹上毛囊炎.上海交通大学附属第一人民医院皮肤科孙越分析,年轻人长白头发可分为先天和后天两种原因.前者一般是遗传,也就是天生就有白发.后者也分为两种情况,一种是白化病,这种遗传性疾病会导致人的头发、眉毛变白;还有一种与工作学习紧张、压力大有关,有些人在初高中的时候头发就花白了,也就是我们常说的"少白头".对于白发,很多人的处置方法就像陶晓青那样,长一根拔一根.民间有种说法:白发不能随便拔,拔一根会长三根.其实,这种说法是没有任何科学依据的.黑发的生长,主要是靠发根的黑色素细胞形成的.随着年龄的增长,在发囊根部的色素细胞会停止制造黑色素,白发便因此形成.虽然强行把白发拔掉并不会使它越长越多,但却会伤害发根,拔得太多的话,还可能引起毛囊炎.
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老人用药的五条“斑马线”
我国60岁以上的老年人,1998年统计已达1.2亿,而且以每年3.2%的速度增长.人老了,出毛病的机会增加,这是自然规律.就像机器用久了,常会出现大大小小毛病一样,我是深有体会的.据统计,78%的老年人同时患有4种疾病,38%的人患6~7种,患8种以上的,也达到13%.
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一份老年人的家庭用药清单
随着年龄的增长,身体各个器官功能减退,老年人不可避免会罹患诸如高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松、失眠等各种基础疾病.既然患病,必然要服用药物来控制病情的发展,很多老人需要服用三种以上的药物来控制病情的进展.有的药物要求清晨服用,有的需要晚上服用,有的需要餐前服用,有的需要进餐时或餐后服用,有的药物需要睡前服用(例如镇静催眠药).当面对那么多降压、降脂、降血糖的药物,日常服用老年人都可能丢三落四,万一遇上自己不方便需要家人帮助服药的情况,更是焦头烂额.这时,一份精心准备的服药清单可以带来巨大的帮助.
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旧衣好
天冷了,该加冬衣了.年年这时,都会翻出柜子里那两件旧棉衣.十多年前买的,有些褪色了,式样也太老,早不适合穿了.但在家里穿穿,有什么不可?我觉得再好不过.随着年岁的增长,已越来越不大在乎那些外在的、虚浮的东西.虽然如此,但是出门去还是要穿得整齐、光亮一点,形象至少要看得过去.而在家里,要做家务,特别是下厨、拖地,油煎烟熏,那些太新的衣服显然不合适.
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整形需要个性化定制
韩国《中央日报》近期报道了一组数据:2012年中国赴韩整形人数共计1536万人,比2011年增长了27.3%,并超越美国成为赴韩医疗旅游人数多的国家……整形美容作为这个时代有前景的产业之一,这些年呈火热发展之势.与此同时,赴韩整形、赴美整形等出国整形热潮也在近几年掀起.究竟是什么原因让求美者愿意千里迢迢出国整形?出国整形真有那么好吗?国内整形业从80年代起步,那时的整形数量不像现在这么大,真正的大发展从2000年开始.2003年"人造美女郝璐璐"事件之后,整形数量明显上升,民营资本的介入也逐渐增多.整形业的发展和出国整形热潮的出现,首先与整个国家经济的发展直接相关.第二,出国的限制减少了.第三,信息面扩大了,求美者通过互联网就能搜到很多关于国外整形的消息和资料.第四,国内一些机构为迎合市场需求,对出国整形做了一些比较过分的包装.
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颈背腰痛:保守治疗几要点
随着年龄的增长,颈肩腰背疼痛发作的频率会增高、面积会加大、持续时间延长、程度加重.尤其在久坐或家务劳动后加重,运动后反而轻松;受凉加重,保暖后减轻;甚至打喷嚏或者刷牙时也能诱发.典型的肌肉筋膜炎,也叫肌肉劳损,俗称“落枕”或“闪腰”,性质实际是“抽筋了”,肌肉“罢工”,要求休息.一般持续一周,休息后逐步缓解.下次再受累、受凉后,又会犯病.
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不育,男人占了“半边天”
由于男人在家庭和社会中的地位"举足轻重",男人对于十分敏感的不生育问题往往采取回避的态度,不太敢面对现实,并因此而讳疾忌医,使得男性对不育的认识、男性不育病因的研究和治疗手段都要远落后于女性.有人说不生育都是女方有病,而且首先将责任推给了女方,持有这种观点的人尽管很少了,但仍然存在,且往往分布在贫穷落后的乡村和山区.稍微了解点医学常识的人都会认识到,这么说话的确是有些违心了,完全把不生育的事都归结到女方是太不公平了,能否生育是男女双方的事.事实上,在不育夫妇中,有1/3以上的不育问题完全出在男人,男女都有问题的约占1/3,所以可以认为男性因素所致不育大约占半数,也是名副其实的"半边天"了.一项全球性的调查结果表明,男人不生育人口在近10年内增长了6倍.
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气道护理:补水、翻身和拍背
生活中,我们发现很多老年朋友排痰困难.那么,我们应当如何帮助老年人更好地排痰呢?尤其是患有支气管扩张的老年朋友,如何用"体位引流"的方法排痰呢?为什么老年朋友排痰难首先,年龄的增长导致老年朋友咳嗽反射减弱、肌肉力量下降、咳痰无力、排痰困难,这在合并脑血管疾病的患者或长期卧床、营养不良的患者中表现更为突出.其次,痰液黏稠也是造成排痰困难的一个重要原因:一方面可能是因为水分摄入减少导致呼吸道水分不足,从而造成痰液黏稠不易排出;另一方面,在疾病状态下如发热、缺氧等,导致呼吸频率加快致使呼吸道水分丢失过多,也会导致痰液黏稠不易排出.
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膀胱过度活动症一定伴随老年吗
膀胱过度活动症是泌尿外科常见疾病,是一种以尿急为特征的症候群,常伴有尿频和夜尿症状,部分患者伴有急迫性尿失禁.据解放军总医院第一附属医院泌尿外科主任杨渝介绍说,膀胱过度活动症的发病率较高,40岁以上的欧洲人群中,大约有1/6受到该病困扰,而美国发病率达17%,女性明显高于男性,特别是更年期或更年期以后的女性.随着人们预期寿命的增长和社会老龄化,膀胱过度活动症的发病率也有逐步增高的趋势.
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五月:勿伤心阳避湿邪
五月是夏天即将开始的时候,从二十四节气来说,包含有立夏和小满两个节气.天气特点立夏在天文学上表示:即将告别春天,夏天马上开始.这是一个万物增长增高的时侯.立夏代表天气转暖,温度明显升高,炎热的夏季即将到来,雨水比谷雨更多;而对农作物来说,立夏又是一个旺盛生长的节气. 《礼记·月令》中解释立夏的特点"蝼蛄鸣,蚯蚓出,五谷生,苦菜秀."从中可以看出,立夏时节蝼蛄开始聒噪着夏日的到来,蚯蚓也开始帮农民翻松泥土.
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谈谈『十人九痔』
痔疮是直肠上、下静脉丛的曲张静脉引起的团块,并因此而产生出血、栓塞或团块脱出.民间"十人九痔"的说法说明痔疮是常见病.此病随着年龄的增长而发病率增高,病情严重的,不但影响工作和生活,也影响人的精神状态,使人的生存质量下降.
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人为什么会腰疼
小孩子除了特殊的情况,很难听到他们说自己腰疼.但伴随着年龄的增长,特别是到了青年,尤其是到了中老年以后,腰疼的现象便日趋严重起来.有的人甚至要忍着极大的疼痛,才能挺起自己的胸膛.有的人即便站起了身子,也要扶床、扶墙才能行走,甚至大小便也要让人搀扶.
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癌症和遗传到底有多大关系?
癌症越来越常见.有人说癌症和糖尿病一样是富贵病,是因为人均寿命提高了,很多人活到了得癌的岁数.这只是原因之一,此外还有癌症诊断技术的改进,特别是早期诊断技术的改进,使得很多人身体内的癌症被早期发现.总而言之,我们死于癌症的可能性会越来越高.癌症是一大类疾病的总称,其共同点是失去控制的细胞增殖.在正常情况下,我们体内的细胞会增长、分化和死亡,但癌症细胞只增长和分化,并不死亡,这种细胞的永生导致了失控,身体无法承受而走向死亡.
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杂粮粥就一定健康吗
一种方法是否靠谱,要经得起饮食健康四大原则的评估.食量是间房,量力而为每个人都想住大房子,但大多数人住不起,即便勉强住进去,迟早也会为还不起房贷而烦恼痛苦.同理,我们每天摄入的卡路里量在考虑到活动量等因素后,也应该有个上限,而且要尽可能少吃.肥胖症可以被称为21世纪的世纪病,其他各种慢性疾病的危险因素都包括肥胖症,控制体重就能够在很大程度上预防各种慢性病.体重控制其实简单,就是控制卡路里摄入量.制定一个上限,然后尽量少吃,辅以多活动.控制卡路里摄入量不一定保证能够减肥,但可以控制体重的增长,从而获得不可估量的健康效益.
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几乎每个人都发生过心律失常
心律失常是一种很常见的现象.很早以前就有医生断言:几乎每个人都发生过心律失常.随着年龄的增长,发生心律失常的机会更多.那么,发生心律失常是否都需要治疗呢?
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竖位分娩有啥好处
编辑同志:我是快临产的孕妇,近参加孕妇学校学习增长了不少育儿及保健知识,但有一点大家还感到较模糊,即我国妇女分娩传统多取卧位,而给我们教课的产科大夫则提倡竖式体位,请问:竖位分娩有啥好处呢?