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小零食大文章
有没有既美容又打饱又减压又能保持体型的的零食?下面这几款,可谓为这个问题量身打造.水果沙拉:推荐指数五颗星注意一点,用酸奶代替沙拉酱.沙拉酱是一种高热量(717kcal/100g)、高脂肪的调味品,相比而言,酸奶热量只有90kcal/100ml,对于控制体重保持体型很有帮助.去上班前把草莓、圣女果、苹果丁、香蕉片等一些爱吃的水果切小块放入小餐盒,放上几颗坚果和果干,到上班休息的时候再倒入酸奶拌匀即可.
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揭开黑枸杞的真面目
所谓的草原"软黄金",指的是黑枸杞.被夸大的神奇作用很多商家宣称黑枸杞: "可以降压、降脂、降糖,兴奋大脑神经,增强免疫力,防治癌症,抗氧化、抗疲劳,减缓衰老、美容,增强淋巴细胞增生及肿瘤坏死因子的生成,对白细胞介素2也有双向调节作用",因此许多不明就里的人相信了,以为吃了黑枸杞就可以长命百岁,永葆青春,其实只要认真想一想就能知道真假了,因为食物并不是药物,是没有治疗疾病的作用的.
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"男人牛奶、女人豆浆"有无道理?
近,喝豆浆成为风潮,成为与养颜美容和预防骨质疏松相关的一种行为.但拥护者通常只集中在女性当中,有很多人问我:男人能喝豆浆吗?听说豆浆中含有的异黄酮,男人喝了会变娘娘腔还会伴有乳房发育.
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“高贵”橄榄油,你该怎样选
橄榄油是我们比较推崇的健康食品.它在西方被誉为“液体黄金”,这是因为这种油脂营养丰富,有着很好的食疗作用.橄榄油当中富含丰富的单不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及各种抗氧化物等营养物质,对人体有着很好的保健和美容功效.研究表明,橄榄油可以很好的降低血液中“坏”胆固醇也就是低密度脂蛋白胆固醇的含量,增加血液中“好”胆固醇,从而可以很好的预防动脉硬化等慢性疾病.但现在市面上的橄榄油五花八门,究竟什么样的橄榄油更好呢?我们先来聊聊橄榄油的种类.
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要“素碱”不要“荤酸”
都是荤酸体质惹的祸百思不得其解,张琳决定去向皮肤科医生咨询.在询问了张琳的生活习惯和奉行的"美容经"后,医师告诉她,之所以越保养皮肤越差,就是因为张琳把自己"保养"成了"荤酸性体质"从而对皮肤产生恶劣影响.原来,张琳以为多多益善的鸡鸭鱼肉醋,以及平日所吃的面包、西点、汉堡等食物,对人体来说都属于"荤酸性"食物.而由于工作紧张,水果、蔬菜等"素碱性"食品摄入不足,因此体液酸碱失衡,导致成为"美容杀手"的荤酸性体质.
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停不下来的整形
爱美之心,人皆有之.这是人人皆知的.人们所爱的美,无外乎两大方面——客观世界之美和人类自身之美.从美容心理角度上说,人的爱美之心主要指人对自身容貌美化的心理需求.爱美心理具有必然性、普遍性、差异性、个体独立性、社会性、时代性等特征,是人的心理需要的重要组成部分,是人基本的生理需要,是求美的原动力.确切地说,爱美不仅是人类进化的产物,也是文明人的标志,从原始人到现代人爱美、追求美是一个永恒不变的主题.
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维生素C:过犹不及
瑞典研究人员在新一期《美国医学会杂志.内科》报告说,长期服用维生素C片可能会增加患肾结石的风险.这一报告引起广泛关注,许多疑问随之而来,不是说多吃维生素C对人体有好处吗?可以增强身体抵抗力、美容、促进伤口愈合等等,怎么出来副作用啦?许多医生也常说维生素C多吃点没事,没有副作用.维生素C怎么会增加肾结石的风险?
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4种另类美容法
水按摩法我们每天洗脸的水是一种对美容极有效之物.它不仅能洗净和锻炼皮肤,而且对神经系统有良好的影响.水按摩是一种有效化妆法.水按摩可用加食盐的甘菊花或金丝桃浸液.浸液做法是:两汤匙草药液烧一杯开水,冷却,泡浓并过滤,然后再加一杯温水,水内预先溶化一汤匙食盐.面霜“湿”除法脸洗净后稍擦干,用湿棉花球沾面霜,轻轻地按着涂在脸上,用毛巾或餐巾纸按在脸上吸去多余的水分.沾湿后的皮肤吸收面霜快.需注意的是:施行水按摩前要用湿布作热敷(特别是在冷天),而水按摩后应作冷敷,这样可增进皮肤的紧张度.
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什么人适合做双眼皮手术?
很多人认为双眼皮的眼睛显得大而有神,而东方人单眼皮居多,所以时下割双眼皮成为东方美容手术中常见的手术.一般来说,下面几种情形适合做双眼皮手术;如果身体没有重要的内脏器官疾病,精神正常,生就单睑又主动要求做双眼皮的人,都可以做双眼皮手术.眼裂长、眼睑皮肤薄、鼻梁高的人,手术效果好.如果一侧眼皮是双眼皮,一侧是单眼皮,手术以双眼皮一侧为标准,能够使两侧对称.有些人的双眼皮,在睁眼时却不明显,称为"隐匿型双眼皮",如果做了手术,能形成较宽的双眼皮,往往效果良好.有些中老年人,上睑皮肤松垂,往往缺乏美感,同时也影响视野,常有眼皮沉重感.做双眼皮手术后能使眼部年轻,同时减轻眼部的不适感,也能增加眼部的视野.
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脱皮足膜不宜常使用
脱皮足膜是当下备受大家热捧的“美容神器”之一.商家宣称只需使用3~4次,脚底的死皮就可以如脱皮般一层层剥落,还原一双柔嫩洁白的“婴儿足”.这个看起来相当诱人的足膜,究竟是什么原理?对皮肤有没有伤害?能否经常使用呢?足膜里的水杨酸、乳酸起作用在淘宝网上搜索“脱皮足膜”就会发现,很多卖家宣称足膜产品纯天然,含有“苹果酸”、 “番茄油”等天然材质.
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别让加湿器成为家庭污染源
日前,本刊收到多封读者来信,询问久未发作的哮喘病为何在冬春季节重现,是否与家里使用的空气加湿器有关.为此,记者采访了北京协和医院呼吸科徐作军教授,徐教授认为冬春常用的空气加湿器与女性美容的加湿器和空调的原理基本一致,因此加湿器也有给免疫力较弱的老人和孩子招致"空调病"的风险.
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长安水边多丽人
身体的清洁是健康与美丽的基础,因此,自古以来清洁就备受人们的重视,由此衍生出形形色色的沐浴养生、治疗和美容的方法.在我国的传统文化中,沐浴更是事关道德修炼和礼仪纲常,故有“洁身自好”之俗语,《礼记·儒行》有所谓“澡身而浴德”的说法,将身体的洁净与道德的纯洁联系在一起,使沐浴成为君子修身的途径之一.沐浴的内涵由此升华,称之为“沐浴文化”并不为过.此外,沐浴还是贵族的享乐、医家的疗法,更与百姓的日常生活息息相关,各种与沐浴有关的节庆民俗背后,是人们对健康平安质朴的祈求.
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老来美容不得法一不留神"倒开花"
王婉霞从年轻美到老,今年60多岁了,风韵犹存,脸上几乎看不到皱纹.前几天,王婉霞被吓了一大跳,早就停了十多年的月经突然又来了,按咱老百姓的话说是"倒开花".她老伴是退休的内科医生,见状心急如焚,因为倒开花十有八九是子宫癌.王婉霞急忙到医院看妇产科.大夫给作了诊断性刮宫.后病理诊断为分泌期子宫内膜,伴有蜕膜样反应.病理医生百思不得其解,月经停了十多年怎么还会有分泌期的子宫内膜?问她是否用了什么药物,王说什么药也没用.再仔细询问,她才道出自己吃宫廷美容秘方"××灵"半年了,自觉气色好了,皱纹少了,精神爽了.谁知这月经跟着也就来了.
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小K菜式(6)——葱烧梅花参
星期日,小K和母亲遛菜市去了,老K独自坐在书桌旁,津津有味地翻看<中医养生学>.不知不觉已到了11点钟,他端起水杯喝了口水,想着午饭该吃点什么.于是起身走到厨房,一眼便看到了儿子昨天买回的梅花参(海参的一种)就放在水池旁.他忽然想到,书上说海参具有抗衰老及驻颜美容的作用,何不利用现成材料做个菜试试.于是他拿起食疗菜谱到厨房忙起来了.等到老伴和儿子采购回来,他已把料备好,"万事俱备,只欠一把火了".小K连忙挽起袖子,看了看老K准备的原料顿时明白:葱烧梅花参!
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小K菜式(40):山药寿司
老K今天格外高兴,晚饭后信步走入了儿子的房间,只见那桌子上摆放着各种有关烹饪的书籍,儿子又在为每年一度的更换菜单思索着."儿子,怎么又为难了?凡事须从大处着眼,小处着手.如今,生活水平提高了,人们更重视保健.我觉得你不妨将你们的菜肴品种向养生这方面靠一靠,你说是不是?现在人们口袋里的钱越来越多,已不满足于吃饱饭了,你们可以增添一些诸如养生菜肴、美容菜肴、瘦身菜肴、生发菜肴."老K对小K说.
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芦荟能否入佳肴
时下,芦荟鲜叶及制品在许多城市商场亮相.除了美容健肤外,芦荟对人体还有不少作用,因此出现芦荟热也是意料之中的事.但是,并非所有的芦荟都可以药用、食用,即使可以食用的芦荟也需要酌量食用.
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警惕"毒猪油"进入餐桌
人们的生活离不开食用油,然而您是否想到一些"毒猪油"竟悄悄流入市场,进而走上我们的餐桌?一些不法作坊炼起毒猪油来就像做实验,将各种化学物质加入炼制的猪油中.肮脏的猪油经过化学物品的"美容",竟也能贴上堂而皇之的标签,进而愚弄广大消费者.这则揭露毒猪油的消息是<北京晨报>2003年9月22日报道的.
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用『美容药』劫财的女人
2001年2月19日,东北某公司工程师宁梅与同事出差来京,住在北京宣武区的苏源锦江大厦.两天后,宁梅收到一个远方的电话.
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马华:要留美丽在人间
2001年3月初,中央电视台正与马华健身美容俱乐部合拍《减肥纪实》节目,就在此时,马华却因病住院,查出患上白血病,当天,她自己就知道了.凭借她的乐观开朗和坚毅的性格,马华还是坚持带病完成了后面半个多月的拍摄.后一天录像时,大家都知道这可能是她后一次登台,也是后一次为大家带操了,到场的人都很难过.
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那些道听途说的"经验之谈"……
当皮肤出现问题时,你的第一反应是上网搜索一些美容秘诀,还是请教皮肤科医生或专家?你是否喜欢跟风,面对某些被一再推荐的产品就会心中长草,尽管你对其不甚了解?你是否经常尝试新奇的"护肤方法",自己DIY一些"天然"保养品?