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孕期护肤那些事
孕期护肤介于护还是不护,护多少,怎么护等问题,是一个必需又不必须的可做又不可做的事.为什么需要护肤怀孕期间体内会发生很大的生理变化,造成孕产期的一些肌肤问题,比如:干燥、瘙痒、松弛、晦暗等,即使之前皮肤很好,没有任何问题,在怀孕期间也有可能成为敏感型肌肤,如果不注意皮肤护理,孕育无疑会加速衰老.
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揭开黑枸杞的真面目
所谓的草原"软黄金",指的是黑枸杞.被夸大的神奇作用很多商家宣称黑枸杞: "可以降压、降脂、降糖,兴奋大脑神经,增强免疫力,防治癌症,抗氧化、抗疲劳,减缓衰老、美容,增强淋巴细胞增生及肿瘤坏死因子的生成,对白细胞介素2也有双向调节作用",因此许多不明就里的人相信了,以为吃了黑枸杞就可以长命百岁,永葆青春,其实只要认真想一想就能知道真假了,因为食物并不是药物,是没有治疗疾病的作用的.
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前列腺术后警惕“橘子皮”癌变
很多中老年男性出现尿频、尿等待、排尿不畅、尿中断、尿后滴沥不尽、夜间起夜次数增多等症状.一些人误认为这是衰老的“正常现象”,就像人老了走路会变慢一样,不需要治疗.其实这是良性前列腺增生症(BPH)在作怪.通过恰当的治疗,完全可以使患者的排尿功能年轻化.
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为健康“投资”的三个靶点
时下,越来越多的人开始意识到健康的重要性,特别是现在的"三个提前" (提前衰老、提前疾病、提前死亡)现象,跟不断发展的医学技术相背离,更提示人们:环境污染、生活方式改变、饮食结构改变才是威胁健康的"真正元凶".所以,世界卫生组织也说,在影响健康的因素中自我保健占60%的份额.我们照顾身体五十年,它也会照顾我们五十年;我们折磨它五十年,它会只折磨我们二十年.如果将健康当成一个户头,而我们总是透支,不做投资,那么总有一天健康也会破产.那么,怎样进行健康投资呢?
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绝对不要轻易尝试的整形手术——大拉皮
“大拉皮”又称拉皮术,比较专业的全称为面颈部皮肤分离除皱术,是一种面部年轻化的整形手术.它的目的单纯直接,就是除皱.如果手术到位、恢复良好,除皱的效果十分明显且立竿见影,一般看上去能够年轻10岁.陈焕然博士解释了大拉皮的基本原理.人体皮肤的衰老是渐进的立体化过程,面部皮肤也不例外.我们所看到的面部肌肤所呈现出的是否年轻化的状态其实是由四层结构决定的.首先内层是骨骼.很多人认为骨骼不会老,但其实骨骼不是“万年青”,一样会老.
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靓眼有妙方
鱼尾纹眼角三道鱼尾纹的出现,可以说是睑部衰老的第一信号,这是因为眼睛周围的皮肤是身上薄的,而且含脂H方量少,眼睛周围的肌肉属于环状肌,无法提供相互的支撑,如果其中任何一部分出现松弛的话,整个框架就会受到影响.
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远离“人造皱纹”
从人类生理学角度看,皱纹无愧于人类生长过程中由盛及衰的神奇先行者.人在25岁时,往往是社会认知、自我感觉还处于蓬勃向上的成长期,而此时,悄然爬上前额、下眼睑的浅细皱纹已在无声地暗示:你已达到成长的峰值,开始衰老了.尽管这时的人们对自己走向衰老还浑然不知.但到了30岁,当眼角出现放射状的鱼尾纹时,人们才会有所伤怀:难道我已进入中年,开始衰老了吗?
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孕期:素面朝天安全?
很多人都认为,对于孕妇来说素面朝天才安全,所以,很多即便是平常热衷保养的女性,在成为准妈妈之后,都抱着"暂时牺牲"的心态放弃任何保养.对于孕妇来说,怀孕期间的保养比平常更重要.女性在怀孕期间,伴随着雌激素、孕激素随着月份增加而升高,肌肤的皮脂类固醇也会分泌增多,从而给皮肤带来一系列影响,而这些影响很多是不可逆的,只有及时予以护理才能缓解并避免引发一系列肌肤损伤.大部分女性怀孕都是在25岁之后,此时皮肤本身已经开始走下坡路,如果怀孕期间不进行保养,皮肤状况很容易趁着这个时机急转直下.有研究已显示,怀孕会让女性肌肤衰老速度加速10~13年.
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80%的脑血栓与颈动脉狭窄有关
大脑的血液在颅外由四条血管供应:两条颈动脉和两条椎动脉.这四支动脉中的任何一支发生病变都可以导致脑缺血,引起中风.在缺血性脑卒中中,由颈动脉狭窄导致的约占80%.随着机体的衰老和血管的硬化,人体各处的动脉内可形成动脉硬化斑块,造成动脉狭窄.其中颈动脉的分叉处是较常发生的部位.这些斑块不断增大,可出现钙化、出血、坏死、脱落,其结果就会导致颈动脉闭塞及脑部血管栓塞.
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太重视睡眠也出乱
人体健康的首要标准是"吃得香,睡得实".睡眠是生命的必需过程,人生1/3的时间在睡眠中度过.充足的睡眠是人体生命活动不可缺少的,也是解除疲劳、恢复体力和精力所必需的.与以往人们不重视睡眠相比,现在不少人走入另一个极端:"太重视睡眠了!"其实,睡得多并非好事,可能因此带来肥胖、劳累和胃病.每天睡眠不足4小时死亡率高睡眠是治疗人们亚健康的灵丹妙药,人们处于亚健康状况很大程度是因为睡不好.劳逸失度,睡眠不足就会引起机体代谢紊乱;饮食无节制,营养不合理,给健康造成潜在危害;长期患慢性病不愈等,导致亚健康.有研究指出:每晚睡眠不足4小时的成人,其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%.而另有研究认为:睡眠不足对健康的危害是迅猛的,睡不够的人衰老速度是正常人的2.5~3倍,危害已经大大超过吸烟.
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染发:美丽中暗藏隐患
当年轻人在黑头发的"海洋"里想标新立异、领导时代新潮流时,他们想到了什么?当中老年人为岁月的霜雪悄然爬上发际,而感到日渐衰老的时候,他们想到了什么?他们均想到了染发.不知染发技术何年何月步入人们的生活.但有一点可以肯定,那就是它满足了人们爱美的心理.它使年轻人精神焕发,独树一帜.它使中老年人的缕缕白发很快变为黑发,使他们瞬间年轻了几分.尤其在去年举办的日韩世界杯足球赛上,给人的印象是,球星们不但在竞技着球艺,也在较着劲地炫耀自己头发的色彩和发型,"球星"与"彩发"的诱人宣传,使成千上万的年轻人狂热地"追星",勇敢地加入到"彩发"的行列中.
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花甲之年也可无老态
不少人到了花甲之年,都会显出老态龙钟的样子.虽然衰老是不以人的意志为转移的,但是我们完全可以通过自身的努力,防止或推迟老态的来临.具体来说,可以采取下面的对策:
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第八营养源:微生态食品
人类食用含活菌食品的历史悠久.根据不同地区、民族和国家的生活习惯,先人从众多发酵食品如酸奶、酸菜、干酪、马奶酒中获得活菌营养源.早在本世纪初,诺贝尔奖获得者、俄国的梅契尼柯夫就提出了酸奶中的活性乳酸菌可以防止衰老的观点.
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“高龄美女”秦怡的养生经
没有人因为时光的流逝而变得衰老,只是随着理想的毁灭,才出现了老人.——秦怡2015年5月,93岁高龄的秦怡在话剧《如梦之梦》中扮演老年顾香兰一角.老艺术家宝刀未老的演出和绝世风采,令观众大为惊叹.秦怡是我国著名女演员,她的代表作《铁道游击队》家喻户晓,深受观众的喜爱.但年过九旬的老人还出来工作,简直让人不可思议!事实上,秦怡一直没有停止工作,近年来更是每年都在接拍影片.究竟是什么原因,让这位表演艺术家始终美丽、健康,在荧幕上闪闪发光呢?
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眼部靓丽小技巧
人体各部分都会衰老,脸部也不例外.脸上各部位中易显露出衰老迹象的就是眼部.保持眼部青春靓丽的技巧主要由眼部美容护理和延迟衰老的保养两部分组成.
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十点要诀塑造"中年美"
中年人会渐渐出现衰老征兆,很多人以为这是正常现象而不理会,有的人却因此而伤感.其实,只要懂得塑造美,中年人也会更有魅力.掌握以下十点要诀,创造魅力不是难事.
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肌肤衰老的秘密
衰老似乎是一件很难接受但又无可奈何的事.皮肤由外到内依次由表皮、真皮和皮下组织构成,衰老反映在表皮上的细微改变,早在30岁左右就开始了.
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癌细胞的十大真相
肿瘤能不断地生长,其中有些肿瘤被称为恶性肿瘤,它们可以从身体的一个部位转移到另一个部位.癌细胞与正常细胞有很多的不同点.癌细胞不会像正常细胞一样衰老,具有不断分裂的能力,也不会回应身体发出的“自我终结”的信号.下面是十个关于癌细胞的令人震惊的真相.
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过度自制不利健康
人们告诉我,为了达成长期目标而拒绝当下的愉悦是一种品德,他们可能是对的.心理学家称之为“自我约束”或“自制”.自制和责任心是一项能用来合理预测一个年轻人未来的特质(或一种应对机制),自制力较差的人后随波逐流的可能性更大.即使在恶劣的环境中,自制力强、有韧性的人排除万难——贫穷、学校不好、社区治安差——而在学业和事业上取得成就的可能性也大.只是有一点,这些孩子即使真的能成功,也会在这个过程中迅速地衰老.根据西北大学和佐治亚大学近发表的研究成果,在此过程中他们的身体会受到不良影响,其中一点就是他们的细胞将明显地先于年龄老去(在DNA甲基化的基础上).
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是什么让他们突然离去
心源性猝死的高发年龄是45~55岁,因为这个年龄段的人虽然已经进入中年,但是生活方式还比较接近青年,许多人没有意识到自身的衰老,加之不规律生活及过度承受压力,导致发生猝死.