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八宝粥的秘密
唐朝的大诗人陆游曾经有诗言:世人个个学长年,不信长年在目前.我得宛丘平易法,只将食粥致神仙.讲的即是,世上的人都在寻求养生长寿的秘诀,却不知道喝粥就是一种很好的方法.粥是大众喜爱的食物.但是,很多人其实并不太了解八宝粥里潜藏着很多秘密.八宝粥并不确指八种宝贝,而是多样化的谷、豆、干果、坚果等食材.
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吃久炖的红烧肉能长寿?
近有位老先生问我:我看到电视上说,一位106岁的老奶奶,经常吃这种炖3个小时的红烧肉,年逾百岁还是面色红润,皮肤光洁呢,电视里说,她的长寿秘诀就是吃久炖的红烧肉.听说把五花肉炖几个小时之后,就可以让其中的肥肉变成橄榄油!胆固醇分解掉,饱和脂肪酸变成不饱和脂肪酸.这是真的吗?如果是真的,那就太好了.谁听了都会这么想的.此前,我也确实听到一些老一辈营养学家说过,久炖的红烧肉中饱和脂肪酸减少,不饱和脂肪酸增加,而且是测定结果.甚至听说日本的冲绳地区为著名长寿区,他们就有每天吃红烧肉的习惯,不过炖煮时间长达3小时左右,据测定其中胆固醇有显著下降.
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有趣的心理词条
[谈薪心理]"谈薪心理"是职场心理学用词.指应聘时和雇主谈薪酬的心理特点.因为此时多数雇主都预期应聘者会讨价还价,所以他们第一次开出价码时会预留上涨的空间.所以谈薪的秘诀是:"不接受第一次开价",争取更好的价值.另外,直接上司通常都更容易变通.可能的话,安排一次跟你未来直接上司的直接面谈,而不是只跟人力资源部的人谈谈就拉倒了.
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你会排除恋爱中的心理障碍吗?
有人说:“在现代社会里,如果你想成功地生活,那么你必须有成功的人际交往.”同样,你想获得恋爱上的成功,也必须注意人际恋爱交往的成功.而处理好人际恋爱交往中的“知情”和及时地排除恋爱中的“心理障碍”是恋爱成功的秘诀.所谓“知情”,就是在恋爱交往中做到必须准确而及时地判估人际恋爱关系的“心理距”.“心理距”是社会心理学中度量人际关系和状态的指标,它具体地应用在恋爱问题上,也可以从负数到正数划分为9个等级,其中包括座标的中点——0级:
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多情晚年人不老
幸福人人想要,长寿个个向往.每个长寿老人都有自己的长寿秘诀,据国家长寿研究机构对500名85岁以上长寿老人跟踪15年研究得出结论,多情促长寿,多情晚年人不老.爱情甜蜜人年轻.少年夫妻老来伴,夫妻恩爱多长寿.美国长寿专家经过研究论证,配偶健在婚姻美满的老人比单身老人普遍长寿20年以上.爱情其实很简单,执子之手与之偕老,不是碰不上更好的,而是要把对方视为合适的.纵然对方并不完美,也要以宽广的胸襟去包容,深爱对方就要爱对方的优点也爱对方的缺憾,只有这样的夫妻感情,才能相濡以沫地互相关心、互相照顾走完人生历程.
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恼人秀发巧打理
写给头发多且蓬松的女孩厚重的发质再加上松软的自然卷,走在路上,一阵风吹来,散散乱乱的头发,很让人懊恼.可又不打算一天到晚地把秀发束起来,这样的女孩该怎么办呢?1.基本要领:"打薄"+"护发"2.推荐秀发造型用品:泡沫摩丝+发雕或是摩丝+发蜡.力士清爽发雕露、欧莱雅特强造型摩丝都是不错的选择.3.美发秘诀:如果你是位对流行接受度很强的女孩,干脆上大的发卷,由于支撑力够,烫出的卷发会比其它发质的人更显漂亮.但如果你对直发情有独钟,就是一定要打薄,剪中低层次,让秀发不再僵化而毛躁.
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轻断食真的好吗?
节食能长寿,这是已经被证明过很多次的真理.如果用科学术语再说一遍的话,那就是:适当减少热量摄入可以延长寿命.事实上,这是迄今为止唯一已被证明有效的长寿秘诀,其他各种五花八门的长寿法无论鼓吹者吹得多么天花乱坠都不靠谱.问题是,这里所说的节食一定要长年坚持才有效.想象一下,如果你每天只能吃个半饱,而且顿顿如此,不许作弊,你能坚持多久?于是,有人提出了阶段性禁食的方法以代替节食,也就是说平时正常吃饭,但每个月或者每半个月禁食几天,在这几天里只喝水不吃饭.这一派的拥趸认为很多宗教就是这么做的,教徒们已经做了很多年,应该没有问题.
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喝尿减肥不可取
一条喝尿减肥的新闻,引出这段关于尿疗的话题.蓉城有位自认为"长得有点胖"的女学生周某,见同学杨某长得苗条便讨教秘诀,杨说她每天喝自己的晨尿.周某深信不疑,此后便每天早晨喝一杯自己的尿,并说"这种方法在一些中学女生中还很时髦呢!"
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让黑头发飘起来
拥有一头乌黑亮丽的秀发是许多女孩子的梦想.肖云天生丽质,美中不足的是头发保养得不好,焦黄还分叉,给她的美丽打了折扣.为此她很烦恼,特意请教她的好朋友刘影.刘影是个美发师,见好朋友如此烦恼,便给她讲了好多保养头发的"秘诀":
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一位母亲的教子经
去年九月,我小学毕业的儿子顺利地进入人大附中的校门.这在我的朋友圈中引起了小小的"轰动".不为别的,只因为在朋友们眼中,我在儿子的学习问题上,好像没花费什么工夫.朋友说:"孩子这么争气,你一定有什么秘诀."
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增强性功能的骨盆操
骨盆运动是目前在美国很流行的一种通过身体锻炼提高女性性功能的方法.女性朋友学会这套功法,可以在性生活中增加快感.在美国,这是某些妇女健身房里必做的体操,适当地控制骨盆是性感女性大的秘诀.
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穿越生命的寂寞
众所周知的国画大师齐白石,早年备受冷落,晚年盛誉加身,构成了他传奇的艺术人生.齐白石视绘画为“寂寞之道”,这是他一生恪守的信条和成功的秘诀.“扫除凡格总难能,十载关门始变更”讲的就是他在1920年到1929年间以超出常人的毅力,花10年时间关门谢客、潜心研究的情形.他曾说:“余作画数十年,未称己意.从此决定大变,不欲人知,即饿死京华,公等勿怜,乃余或可自问快心时也.”同期,齐白石也在治印上下过死功夫,他这样写道:“余学刊印,刊后复磨,磨后又刊.客室成泥,欲就干,移于东复移于西,移于八方,通室必成池底.”这些时日,他感到“一天不画心慌,五天不刻手痒”.可以说,齐白石是凭借作品的海洋,穿越生命的寂寞,从而漂进艺术天堂的.
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关于笑的断想
小狗为什么会成为人类的好朋友呢?它博得人类喜欢的秘诀就是摇尾巴.于是善解人意的小狗便给主人一种愉快的联想.人类没有尾巴,但有一样比尾巴更管用的东西,那就是"微笑".
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那些道听途说的"经验之谈"……
当皮肤出现问题时,你的第一反应是上网搜索一些美容秘诀,还是请教皮肤科医生或专家?你是否喜欢跟风,面对某些被一再推荐的产品就会心中长草,尽管你对其不甚了解?你是否经常尝试新奇的"护肤方法",自己DIY一些"天然"保养品?
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大事明白小事糊涂的郑板桥
郑板桥名叫郑燮,字克柔,号板桥,江苏兴化人,是清代著名的书画家、文学家.他的诗、书、画技艺精绝,旷世独立,世称“三绝”,尤其擅长画竹,是“扬州八怪”中为著名,也具个性的人物.郑板桥是康熙时的秀才、雍正时的举人、乾隆时的进士,曾在山东范县、潍县当过知县,因为刚正不阿、为民请命而被罢官,回到扬州以卖画为生.他长期生活穷困潦倒,却能够历经三朝,享年73岁,这在当时“人过七十古来稀”的年代里实在算得上高寿.郑板桥能够年逾古稀,他长寿的秘诀是什么呢?
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成功的捷径
有人说:"要成功就跟成功的人在一起;要赚钱就跟大富翁在一起;如果各位要减肥,就不要跟胖子在一起."此亦庄亦谐的话非常有道理,因为与成功的人在一起,就有可能养成成功的思维与习惯,获得成功的秘诀与机会.
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跟曼德拉学养生
曼德拉铁窗面壁28年,后来登上了南非总统的高位,他的人生跌宕坎坷但却充满活力,后终年95岁.从健康养生的角度看,曼德拉的许多做法值得我们借鉴.生活规律,早睡早起,坚持锻炼,不吃油腻与甜食,这是曼德拉曾经向南非国民透露的长寿秘诀.曼德拉十分热爱体育锻炼.他曾说过:“锻炼不仅对一个人的身体健康有好处,而且对心情舒畅也有很多作用.”他年轻时曾是拳击手,也是羽毛球高手,上了年纪后,喜欢上了散步和跳舞.有段时间他被单独囚禁在不足4.5平米的牢房里,在狭小的空间里,他仍每天坚持原地跑步45分钟,并做100次俯卧撑、200次仰卧起坐、50次下蹲等健身运动.曼德拉告诉我们,只要想运动,任何条件任何地点都可以做到.
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苏步青的长寿养生秘笈
苏步青是我国杰出的数学家,生于战乱,坎坷一生,却享有101岁高寿.他被誉为数学之王,是"全国健康老人"之一.从他的生活细节中,不仅可以读懂其人生的追求,还可以感悟其善于养生延年的长寿秘诀.
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世上本无事,庸人自扰之
世上本无事,庸人自扰之.很多时候,烦恼都是自找的,要想从烦恼的牢笼中解脱,首先要做到“心无一物”,放下心中的一切杂念,不为外物的悲喜所侵扰,才能够抛却一切的烦恼,得到内心的安宁.什么是庸人自扰呢?我们不妨听一听佛家的一个寓言故事:一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀.他见山脚下绿草丛中一个牧童在那里悠闲地吹着笛子,显得十分逍遥自在.年轻人便上前询问:“你那么快活,难道没有烦恼吗?”牧童说:“骑在牛背上,笛子一吹,什么烦恼都没有了.”年轻人试了试,烦恼仍在.
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解读现代性爱文明中的秘密
人们应该在平时注意经常性的自我心理分析和内省,始终保持性和爱的区分状态.在遇到矛盾时,要在自己的内心让性与爱进行秘密谈判,认清利弊,再决定由哪一方出面处理,以免冲动行事,后悔莫及.这是现代性爱文明的一个秘诀.
