拔根提气20遍

去年一个北风呼啸的早晨,我路过学校操场,看到有位五六十岁的老人在围着跑道呼哧呼哧地跑步,时不时地还加速冲刺一下,整个人气喘吁吁,大汗淋漓.这个老人锻炼身体选错了时间和方式,终会过犹不及.

如何告诉病人坏消息

刘老师被确诊为胃癌,下周马上要动手术了.“怎样和母亲谈下周的手术呢?”她的女儿真害怕母亲难以面对这样残酷的现实.几乎所有癌症病人的家庭都面临这样的问题.究竟该不该告诉病人坏消息,是家属、医师、护士所面临的现实考验.

炖肉时加点肉料

炖肉的时候只加葱姜是不够的,好加真正的“肉料”.“肉料”大多是中药,包括八角、干姜、豆蔻、陈皮、孜然,不仅能使肉的味道更好,还能温中祛湿.肉类的脂肪和蛋白质都含量很高,这类肉料都有化湿的作用,能减少肉食引发的生湿问题.

长寿不只在深山

想要活得更久一点,是人之常情.所以“长寿之乡”的名头,当然是吸引人的.近来,相继有媒体报道了蜂拥至广西巴马的中老年人群体.由于这些“养生客”们,交通不便的巴马,每年能吸引近四百万人次的游客,房价过万.各种以养生为名的生意或骗局,不可胜数.许多老人去巴马抢“长寿圣水”,希望喝了之后有病治病,没病健身.你心动了吗?

悬疑推理医生

医学本来就复杂,而神经医学可谓是复杂中的复杂.首都医科大学的博导陈拥军教授,从事神经科临床研究业已三十五载.有一次,一群弟子问他,陈教授,你看那些复杂的病例靠的是什么?

倡导脚勤

我重访美国时,常常看到大小城市不太热闹的街道上,三三两两,男另女女,络绎不绝,缓快不同地在跑步.不是比赛,不是赶路,是怎么一回事呢?旁人告诉我,这叫jogging.查字典这个词的意思是轻撞、颠簸、磨蹭、缓进,用它来指代这种活动是原意的衍生,指的是为了健身而进行的经常性的慢跑.中文里没有现成的对应词,翻译困难,我试用“脚勤”二字,以其音近,义亦可通.

建筑专家 为父母巧装修

有动静传递安全感的声音点睛元素:玻璃、按铃走廊和卧室之间的一道墙,我把它上边改成玻璃窗.虽然这个窗户有通风的作用,但更重要的是声音的传递作用.我父亲身体不太好,有时候要去上厕所或者有点什么情况,他希望我妈妈能听见他的声音,这样他就觉得安心一些.

肿瘤误诊分情况

许多罹患肿瘤的患者,往往一拿到检查报告就发现自己的病程处于中晚期,其中“被误诊”或者“被漏诊”是为常见的原因.这背后既有疾病本身位置隐匿而难以发现的原因,也有医学技术检查中的盲区.

温水可乐瓶护颈椎

照理说我这个年纪,颈椎和腰椎或多或少会出问题,但每年我体检拍片,骨骼都很健康.人和车一样,都需要保养,等坏了再修就来不及了.我从不睡席梦思,坚持睡硬床.哪怕出差在酒店里睡觉,我都会将席梦思拿掉,直接睡在床架子上.不过,我会在腰部和膝盖下各垫一个枕头.

别把养生变成养病

小儿需要三分饥和寒我曾有个患者,从3岁到7岁,平均一两个月发一次高烧.一问才知道,妈妈把孩子喂得太饱了,几乎顿顿鸡鸭鱼肉.大人吃多了都会生病,何况脾胃不足的孩子呢?因为孩子年纪小不知道节制,外受风寒、内伤饮食的情况时有发生.我让那位母亲调整了孩子的饮食,再经中药调理,孩子的身体很快恢复健康了,此后都很少发烧生病.

不娇气寿超百岁

著名妇产科及妇女保健学专家、北京大学第一医院名誉院长严仁英,享年104岁.严老在世时为人低调,认为自己所做的一切只不过是普通人做了些平常的事.她曾多次被问及长寿的秘诀,严老回答常是四个字:别太娇气.

淋巴结肿大莫恐慌

退休中学教师梁先生,近来总感到脖子不舒服.随手一摸颈部,发现皮下有几个花生米大的包块,有点压痛.有人说这是淋巴结肿大.梁先生顿时感到非常紧张,淋巴结肿大是不是淋巴瘤啊?他知道央视新闻联播主持人罗京就是患淋巴瘤去世的,才46岁.日本演员高仓健,83岁时被淋巴瘤夺去生命.自己如今67岁,出现淋巴结肿大,是不是也患了淋巴瘤?

诊断不是越早越好

我的第一辆车是1965年的福特美景街旅行车,那是一辆庞大但很简单的车,引擎盖下的空间很大,仅有的传感器是温度表和油压表.我的那辆1999年的沃尔沃就大不相同了,引擎盖下是大量的电子部件,有很多个传感器,监测着汽车不同方面的状态.这些传感器能够在汽车性能远未受到影响之前,就发现异常之处,所以它们也算是在做早期诊断.

病分三种求医有别

人体的疾病可以分为三类:第一类是不治自己也一定会好的病,不能说百分之百,但大多数情况下你不用去做医疗上的处理,它自己就能好.第二类是用医学的方法去处理能好的病.第三类是你用什么先进的医术、方法,都治不好的病.

调谐人体小环境

人体是个大药厂庄子在《养生主》的开篇说:“吾生也有涯,而知也无涯.以有涯随无涯,殆已!”讲的既是做学问的道理,也是养生的道理.治病也是这样.现在每年都会出现几十种新病种和旧疾病的新亚种,国家食品和药品监督管理局审批通过的新药每年也有上千种.但是药品研制的速度依然赶不上病毒变异的速度.这就是以有限的研发力量,去追逐无限的新疾病.

四大名医避暑经

防寒哪块肌肉冷就搭块围巾王鹤滨 毛主席的保健医生我今年93岁,对自己的身体有了更为直观的了解.受寒贪凉和潮湿在我身上留下了腰膝酸痛等毛病.行医这么多年,我认为很多疾病跟肌肉受凉导致寒淤有很大关系.

大米是一味妙药

米粥能治顽症看武侠小说免不了要看到“飞花摘叶,运朽为兵”之类的传奇,要真信的话一般都认为你的心智幼稚.但在中医,寻常之物都可入药不是问题.本草纲目“人部”共列人药37种(发、乱发、头垢、耳塞、膝头垢、爪甲等),有人据此非议李时珍口味太重,甚至斥为“糟粕”,其实是对李时珍的误读,因为你没有细看下去,书中是斥其“惨忍邪秽”、“甚哉不仁也”的——这不正是李时珍的态度吗?虽然“不仁”,但他并不否认这些确实是药,仍出于文献的备要而记录.内中的奥秘说不定将来的科学能解开,我们还得感谢他的记录呢.

把前列腺炎当感冒看

刘先生近上厕所的频率越来越高,排尿却不那么顺畅,而且会阴部和腰隐隐作痛.检查发现是得了前列腺炎.刘先生为此忐忑不安.东南大学附属中大医院中西医结合男科主任金保方教授表示,前列腺炎没那么可怕,就像感冒一样,出现症状就治疗,没症状该干吗干吗.

治病拼的是态度

有病别拖有一位美国朋友在当地医院被诊断为乳腺癌,治疗后不放心,去美国好的医院约翰霍普金斯医院,那里医生的治疗方案和本地医生的治疗方案毫无区别.现代医学教育和在职培训,使得美国医生的治疗水平差别不大.

百岁夫妻动静双养

家住河南省周口市沈丘县的谢云峰(出生于1908年5月)和谢韩氏(出生于1909年3月),自2011年起,连续多年被中国老年学学会授予“中国十大百岁夫妻”的称号.如今两位老人依然健在.谢云峰眼窝深邃,矍铄的目光透露出性格的朴实和善良;谢韩氏则显得温柔体贴.谈起养生秘诀,谢云峰笑着说:“动静双养方能长命百岁.”

病秧子变金刚汉

在河北邯郸市峰峰矿区元宝山公园内的盘山道上,每天清晨,人们总可以看到一位瘦高个儿的耄耋老人,好似年轻人一样轻松地走着.他就是85岁的张培树,是峰峰矿区工商局退休干部.

给让座者拍照

“这是今天在821路为我主动让座的女青年,她姓樊,我非常感激她.2017年5月29日”.重庆一位80岁的老太毛维玉收藏着一叠“让座记录”,这是其中新的一篇.她在每一篇记录中,都详细标明了日期、让座人、联系方式和让座经过,甚至还有感言.从2015年开始,她已给62位让座者拍照留存做记录.

父亲的空中田园

“走这边,杰西,”父亲用手杖指着我们脚下说,“我要给你看样东西!”“你走这么远的路不累吗?”我擦去脸上的汗水,想起近四个月时间里,父亲已经看过8个大夫,他们都告诫他不要走远路.

义养花草小区更美

位于京藏高速公路西三旗桥北200米的金榜园小区,原有五万平方米公共绿地.2008年之后,小区原来种植的草坪几乎全部退化.2015年开始,小区多名老人开始在小区公共绿地上种植植物,不仅让小区重新美起来,也在探索自然生态恢复的路子.

我只接受正能量

听说我得了淋巴瘤,一个挚友立即打来电话,精神紧张地嘱咐我:“海鹰,你别不当回事,听说这种癌是不好治的一种.”他这样说,是考虑我从不把病放心上,是要存心吓唬我一下,让我重视起来.我听了,心里还真“咯噔”了一声:不好治的?莫非,这次危险了?

换肝后成为运动达人

在领奖台上,46岁的阿虎(化名)笑得一脸灿烂,在他胸前挂了4块金牌,这代表了他在中年组100米蛙泳、100米自由泳、200米混合泳、800米长跑4个项目中拿了冠军.阿虎参加的中国器官移植运动会,自2004年以来每年都会举办.

支持母亲跳广场舞

虚龄60岁的母亲,跳广场舞已整整10年.但凡没有雨雪,只要做完家务,她都会尽力赶往县城大的广场.我和妻子偶尔回家时,她的家务会略多一些,但即便迟到,她也会坚持去跳舞.我们回家度假时,她更是兴奋地给我们展示之前参加广场舞表演的衣服、道具,以及发放的纪念品.从她的笑容中,我看到的是喜悦和满足.

勤作诗篇辞病忧

我的父亲,这个70多岁的老人,癌症缠身已有10年,身体虚弱,无法游历名山大川,甚至无力在近郊玩赏.但他没有过多地陷在自己的病痛中,而是拿起纸笔,把自己的想法、才情流露于诗词之中,把自己的平生过往也做了一个回顾.父亲亲自整理了他这些年的作品,点点行行,居然有数十本.

家庭读书会

我家经常举行“家庭读书会”,召集人是69岁的爸爸,他是个老“书虫”,也是我们的“家庭读书顾问”.我和姐姐都是领导干部,弟弟也是共产党员.爸爸曾推荐我们认真阅读《焦裕禄的故事》、《焦裕禄传》、《焦裕禄一生》等书籍,并要求我们一起谈谈学习体会.他说:“党员干部不好好学习焦裕禄,就不是好党员、好干部.”

重拾大提琴

近我开始学习大提琴.此前我早已放弃演奏乐器,如今年近半百,重拾乐器反而别有一番乐趣.我是那种嫌去教室上课麻烦的人,于是索性请老师上门教学,三周才上一次.比起想马上见到效果,我首先要保证自己能游刃有余地坚持下去.

活着就是幸福

某个周末,在身体里悄悄生长的肿瘤突然开始膨胀,我的肚子鼓了起来.走路的时候,我感觉五脏六腑都在受压迫,互相挤成一团.医生做出初步诊断:恶性卵巢癌.我问手术医生病情,医生告诉我:“我必须对你说实话,朱莉娅,所有的迹象都表明你的病情相当严重.”当我面对那样一个诊断,感觉世界窄成了一条线.突然之间,几乎没有事情对我来说是重要的了.

看看 这50位老人家

在北京西城区什刹海街道柳荫街社区,活跃着一支广受欢迎的便民服务队.这些平均年龄已达70岁的老人们,坚持义务为社区居民服务已经10年,好几位老人的义务服务时间都超过1500小时.从夏天换纱窗到冬天装烟囱、调试电暖器,从接电线到疏通下水道,处处可见他们的身影.

空巢老人QQ群

上海、江苏两地,24位空巢老人通过QQ群抱团互助,群友每天早晚打卡报平安,在两年多的时间里救了两位群友的命!QQ群的发起人、上海73岁的姜月玲退休前是位社区医师.两年前,她开始在QQ空间写养生文章,没想到十来位粉丝每篇都留言支持.她建了个QQ群,一交流,发现大家都是空巢老人.

赠万根爱心拐棍

一位75岁的老人,坚持20年制作上万根“爱心拐棍”.这位老人名叫边银良,是名普通退休职工,现居住在山西省太原市迎泽区老军营街办小区.五十多年前,边银良曾做过四年木匠,并喜欢上木工活.参加工作后,他还做些桌子、柜子自己用.刚退休时,他还帮别人做过小板凳.边银良开始痴迷“制拐”缘于一次“帮忙”.

花钱买乐就是赚

每当夜幕降临,月朗风清之时,在杭州凤起立交桥下,贴沙河边的空地上,总能听到阵阵悠扬的萨克斯音乐声,《掌声响起来》《外婆的澎湖湾》《女儿情》等,一曲连着一曲,有人吹萨克斯,有人伴舞,还有里三层外三层的市民跟着音乐一起哼.

望母成『凤』

近几年母亲疾病缠身,从前那个风风火火、爱说爱笑、热爱生活的母亲渐行渐远了,整天懒懒地呆坐家中.亲人们都很着急,想方设法让她的生活生动、丰富起来,但收效甚微.后来,口齿不清的母亲萌生了用书信传递情感的想法.

知青“OK老家”

“OK老家”是上海崇明前哨农场十三连老知青的微信群.“O”像“口”字,代表笑口常开;“K”,在扑克牌里按顺序排是13,代表十三连.我们的共同愿望是,“OK”每一天.微信群也要讲规矩微信群是参与者交流的平台.交流什么呢?值得探讨.

快乐早晨

退休后喜欢晨练,每早围着小区跑上一两圈或两三圈.小区西侧电机房与铁栅栏墙之间是条不太深的沟,沟里满是瓦砾杂草,是个不大引人注目的卫生“死角”.已经两年了,每当我从那儿走过,心情总觉不太舒畅.我想:要是把沟垫上些土,种上点儿花该多好啊!

陪父亲找青春

门铃响了,一位年过半百的老人拘谨地问我:“你是刚子的女儿吧?我是钱伯伯.”老人说他和我父亲在呼伦贝尔大草原当铁道兵时是战友,后来失去联系,他辗转打听到我父亲的地址,这才找上门来探望.下完棋回来的父亲看到钱伯伯,一下子激动起来,连声唤着:“华子!你是华子!”老人家上前紧紧握住父亲的手,说:“老兄弟,你还认得我啊!”两位老人十分激动,拉着彼此的手,谈起当兵的记忆,从中午说到深夜.

像贾母那样老去

身外之物看得淡贾母本系世勋史侯家的大小姐,强强联姻嫁给贾府荣国公之子.出身好,嫁得好,一辈子锦衣玉食,真真是天之骄女.从初的名门闺秀一路享福,直到成为满头银发的“老祖宗”.

毛豆子炒酱瓜

毛豆子炒酱瓜是典型的夏日小菜,咸甜适中,吃口爽脆.酱瓜一定要用小的.大酱瓜有子,而且比较咸,炒出来不好吃.好的小酱瓜,是摸上去软软的,咬上去脆脆的,闻上去香香的,尝起来又是甜甜的.一般上海卖酱瓜的摊子有两类:一类是本地人摆的,这些人有很多原来就在食品公司、酿造公司从业,你只要说炒毛豆子用,他们便会推荐好的酱瓜给你;还有一类是外地来沪人员摆的,在这些摊头上买酱瓜,一定要亲口尝一尝,因为各地口味大相径庭,一般在非苏沪籍人士嘴里的“很甜”,对上海人来说则是“比较咸”.

腌糖蒜

新鲜蒜头开始大量上市了,我早就清洗好了大玻璃罐子,准备开始一年一度的腌糖蒜大计了.刚刚上市的蒜头,腌出来更甜更脆,就连我这畏生蒜头如猛虎的人,都能毫不客气地一口气吃掉一整颗.若蒜老了,腌出来的口感会差很多.

瓜果变“外衣”

剜除冬瓜的瓜瓤、瓜子,剜除苹果、枇杷的内核,这些瓜果,就变成了“外强中干”的“空壳”——酿制菜肴的“外衣”.制作这个“外衣”,需要娴熟的剜制功夫.左手将原料抓稳,或在砧墩上把原料按稳,用旋转的刀尖或专用的剜刀、剜勺,把原料要去除的部分剜掉.两手动作要协调,还要掌握好剜去部分的大小,为酿制菜肴制作一个得体而又美观的“外衣”.

青鱼划水

从前有这么一个段子:绑匪把人质劫回家,呈上一盘鱼后,观察人质从哪里下箸:先吃鱼肚子的,肯定是穷人,立马撕票;先吃鱼背的,可能有点小钱,必须刑讯逼供;先吃鱼头的,应该是富户,好吃好喝供着等人拿钱上门;要是先吃鱼尾巴,那还是赶紧把人放了吧,小小绑匪惹不起大神.

鱼丸的制作关键

取新鲜的草鱼(也可用鳙鱼)1条,宰杀洗净后去头、尾,再剔除脊梁骨、肋骨,片去鱼红,留净肉改刀成厚片,放入自流水下冲漂至表面略微发白.将鱼肉放在垫有肉皮(皮面朝下)的砧板上,用刀背拍斩咸肉泥待用.将鱼泥纳入盆中,加入盐、葱姜水、蛋清、纯净水搅打上劲,然后挤成珍珠状的小丸子,放入冷水锅中慢慢加热至熟,捞起入冰水中浸透即成.

至味在江湖

有一年,在四川拍片.当时余震频发,我们从彭州通济的山里出来,转场到鸡冠山.已经吃了几天方便面,我特别想找一个打牙祭的地方.恰巧路边有一间房子,门框上用油漆写着“三妹子酒家”,没有犹豫,我们停车钻了进去.饭馆没有菜谱,所有的原料都摆在明面上.大厨是个粗壮的中年汉子,胡子拉碴,手里攥着菜刀拍拍打打给我们点菜.我们要了一份粑粑菜、一份老腊肉,便坐下等着.

放把坚果粥香更浓

你是否曾抱怨过粥不够黏稠或不香?难道这些问题只能靠放“食品添加剂”才能解决吗?专家建议,添加一些天然食材,照样能熬出香甜美味的粥.

如何将牛肉做得嫩滑

如何将牛肉做得嫩滑,着实难倒了不少人.今天,就教大家六步做出好吃的嫩香牛柳或肉片.选肉.纤维较细的牛肉,肉质较嫩.做牛柳、小炒牛肉等宜选里脊或外脊.顶刀切.牛肉纤维丰富,要逆着纤维纹路,即顶着肌肉纹路切.否则筋腱会保留,炒熟后肉质发柴,嚼不烂.

一斤鱼配四两葱

周末翻闲书,看到有食家评价“葱烧鱼”这道菜的时候,说了一句:“一斤鱼需葱四两”——他认为这道菜的关键点就在于此.于是马上去买菜,按这个比例做个红烧鱼.

彩衣皮蛋豆腐

豆腐没什么性格,披上一件红辣外衣就是麻婆豆腐,裹上一袭绿纱就成了小葱拌豆腐,换上件皮革美其名日虎皮豆腐……她是位千面美人,却毫无美人的娇嗲之气,懂得人情世故,你注目,她便冲你笑起来.

百味冬瓜汤

“大暑小暑,有米懒煮”.从进入小暑开始,天气就酷热难耐,动一下就一身大汗,全身怠倦,吃都不想吃,更加懒得煮.这时候,养生专家发话了:多吃点冬瓜吧,夏季易倦怠是大量出汗、钾元素流失所致,冬瓜高钾低钠,除补充钾元素,还可以将体内多余的钠排出,号称消暑补水第一瓜.

看着生吃着熟

“白灼”是粤菜的一种烹饪手法,以煮滚的水或汤,将生的食物烫熟,称为灼.经过“白灼”手法烹饪的蔬菜,颜色翠绿,鲜嫩欲滴,让人不禁怀疑:这菜熟了吗?实际上,白灼蔬菜是“看着生,吃着熟”,不仅好吃,还能大程度地发挥出食材本身的鲜香.

脆皮鸡

在一众鸡品中,我偏爱脆皮鸡,皮酥脆,肉鲜嫩,骨郁香,口味是咸鲜稍带甜,色泽是外红内白,色香味形俱全.端上桌的脆皮鸡已被斩成块,却仍是排列有方,保持着鸡的完整,有款有形、有头有尾.只见外表色泽红亮,薄脆的皮下却是白嫩的鸡肉,做得出色的,还会不时有金黄的肉汁渗出,香气扑鼻,满桌皆欢.

煮出翠绿毛豆

在外边吃到的煮毛豆外壳都是翠绿色的,然而在家煮的毛豆没那么绿,甚至有点发灰,影响食欲.其实,可能是你煮毛豆的方法有点不对.我原来煮毛豆,就是把毛豆、盐、大料、胡椒粉一起放锅里盖上盖子煮,煮出来的毛豆变成黄色,还需要在煮毛豆的汤里泡一段时间才入味.后来听了别人的建议,煮出来的毛豆不仅颜色青翠,还很入味.

好的慈善

我带孩子参加小镇上的幼儿活动,见到了一个“食品银行”的广告.广告号召人们捐一些奶粉、咖啡、鱼、肉、饼干等食物,这些食物会在当天被工作人员取走,送至专门的地方,再让需要的人领走.在广告牌的下方,上面提到的种种食物,整整齐齐地摆放在那里.

东京共享单车为何不火

日本一位老友来北京观光,本想找辆好车带他去看风景,没想到他一口拒绝,指名要试试中国现在火的共享单车.我有些惊奇——不但是因为他知道中国有共享单车,更是因为,早在一年前,通过投资阿里巴巴等中国企业获得巨大盈利的日本著名企业家孙正义,就已经在东京搞了一个名叫“Open Street”(开放街道)的共享单车项目.

西医好似修理工

我小时候得过一种皮肤病,好几位西医叮嘱道:“露露,别瞎折腾了,你这病一辈子也好不了.”我心想,病要是长在你们身上,我倒要看看你们还能这么“豁达洒脱”不?我开始学站桩,后来还接受了一年半的催眠术治疗,后者在西医眼里是“巫医”中的“黑老大”.

扔掉食物要上税

在韩国,浪费食物的现象非常普遍.据统计,2014年,韩国每天产生的食物垃圾高达1.26万吨,占生活垃圾总量的26％,政府每年为处理食品垃圾投入的费用高达8000亿韩元(约合人民币48.2亿元).为此,近年来,韩国环境部在全国范围内逐渐施行食物垃圾计量收费制,浪费的食物越多,缴纳的垃圾清理费就越多.

伟哥之前的回春术

伟哥原本是治疗高血压用的药丸,因为疗效不佳而计划收回,没想到很多老先生却不从.药厂启动调查,才意外得知这些药丸能让男性“回春”,它从此就变成了治疗勃起困难的良药.

英国防诈骗手册

接个电话差点损失一万美元美国一位83岁的丧偶老人约翰·戛兹,在去年的圣诞节前,突然接到一个电话.一名男子气急败坏地对老人说,他在一个很小的信托银行工作,可是因为节前特别忙碌,错把一万美元转到了老人的账户里.这个数字虽然两天后才能显示在老人的银行账目上,可是一旦被信托银行的老板发现,他的职位肯定不保.

向洋媳妇学教子

2015年11月初的一天晚上,儿媳Cherry敲开我的房门,犹豫了片刻说:“婆婆,有件事我想来想去,觉得还是应该跟您商量一下:您能不为自己,而是只为了Abby才爱他吗?”我有些愤怒甚至委屈:“那是我的亲孙子,我不远万里飞来美国,想尽一点做奶奶的责任,怎么成了为自己……”

口的文化耳的文化

我的一个中国朋友K陪一个日本人N在中国游玩了几天,回来一见到我就说:“哎呀,累死了!”我问他原因,K回答:“我带着N旅行,却始终不知道他到底在想什么,真是很累!”

爱跑马拉松的老夫妻

结婚50年为金婚,到60年就是钻石婚了.近日,美国一对八旬夫妇用手牵手跑完马拉松的方式庆祝了他们结婚57周年纪念日.奥里根夫妇——凯和乔——已在世界各地完成了数十场赛事:从波士顿到雅典,从柏林到挪威,但他们只有两次是牵着手完成的.在1986年的伦敦马拉松上,摄影师拍到了他们手牵手跑过终点计时钟下的画面,当时他们50岁,那也是他们俩的第一次马拉松.

用更少的钱救更多的人

“荷兰前卫生部长建议议会不要建急救车停靠点!”看到这个标题,你肯定会想:哎呀,你看荷兰人真是太抠门了,置人民的生命于不顾!当然,这并不是故事的全部.事实上,荷兰有相对严格的要求,要求救护车接警后必须在一定时间内抵达现场进行救治.

记忆盒子

参观英国伦敦的一家养老院时,我看到一个奇怪的现象:每个老人的床头柜上,都放着一个条纹大纸盒.我好奇地问陪同的工作人员莎莉:“这些盒子里装的是什么?”莎莉一脸神秘地说:“是老人们的记忆.”

穷书生也是钢

我和王先生,交情超过20年.他年过七十,早已退休.王先生是我一直钦佩的读书种子,他平生无他嗜,独爱书,家中藏书数万册;客厅里中英文书籍堆至天花板,卧室里,床的大半也让给了高耸的书山.近他回国探亲,被国内的三个多年没见面的亲妹妹修理得灰头土脸,回到旧金山后向我诉苦.

德国人的摆谱

雷打不动要休假旅游是德国人普遍的爱好,也很可能是德国人除了吃住之外大的支出.德国休假时间是全世界长的国家之一.很多德国人,早在一年之前就把第二年的休假时间、目的地都规划好,甚至连旅行社都找好了.休假是德国人雷打不动的事情,一般不会轻易做出改变,除非是旅游目的地国家发生战乱或自然灾害.

无缘广场舞的日本大妈

儿子娶了个日本媳妇,不久前亲家母长泽雅美来中国看望她的女儿.长泽雅美今年六十出头,人看起来很精神,会说中文,虽然到了退休年龄,为增加收入,她依然在横滨一家料理店打工.我家住的是酒店式公寓,白天外面还算安静,到了晚上,大妈们在楼下跳起了广场舞,一时间歌舞升平,锣鼓喧天,非常热闹.

瘸洋驴变奏曲

1970年是我下乡插队的第三个年头.那一年风调雨顺,加上我勤扒苦做,年终分红破天荒地分得了15元现款.一天赶集时我狠狠心,决定下顿馆子,弥补一下肚子的长期亏空.

父亲的三件宝贝

墙上挂着值钱宝贝我小时候亲眼看到,父亲有三件宝贝.这三件宝贝都挂在我家的墙上.一件是一块瑞士英格牌的老怀表.父亲从来没有揣在怀里,却一直挂在墙上当挂钟用.那时候家里没有钟表,我们就用它来看时间.一件是一幅陆润庠的字,写的什么内容,一点儿印象都没有了.

买牛粪趣事

时隔50来个年头了,但当年在塞上生活的细节,依然深深积淀在我的脑海里:每过个把月,老婆会说,该买车牛粪了,你今天上午没课.或问,何以把牛粪买回家?理由很简单:烧,用来做饭、取暖.

上午挨斗下午裁衣

一斤庆生酒惹祸妻子三十岁那年,正是“文革”进入斗批改阶段,到处都在抓重点对象组织巡回批斗.就在那年的农历八月二十八日,妻子生下老四,一个男孩.因前三个都是孙女,祖母喜得首个曾孙,十分高兴,三寸金莲扭来扭去,忙得不亦乐乎.白天接待了妇女们的恭贺,又在晚上接待了队上的送号恭维.红纸上没有派名别名,正中只有“亚檀”两个大字,前面写着“恭维黄老太君喜获曾孙”一行小楷,后落款是“长兴组众赠”.

常穿袍子不愁遇不着亲家

“常穿袍子,不愁遇不着亲家”,是烟台人的一句常用俗语,与“常在河边走,哪能不湿鞋”有着近似含义.说是早年间,某村有个伙计,要到集市上办点事.庄稼人没那么多讲究,就穿着平日里干活的破旧衣服去了.他刚到集市就遇上亲家,亲家的家境相对不错,做着牲口行的经纪人,穿的是长袍短褂、体体面面.

父亲是面旗帜

严苛后面藏着深深的爱儿时很少见父亲闲着,他一天到晚总是不停地忙碌,下班回家也几乎一刻不停.打铁桶,补铁锅,修瓦漏,做木凳,装电表,安水管,漆槽箩.他自己忙也见不得我闲着,总是抓着让我干活,倒垃圾、抬水、买煤球、绕弹簧.一看见我在贪玩,他就一边干活一边暴突起一只独眼对我吼:“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴,懂不懂啊?”

第一次给母亲寄钱

1970年我高中毕业,正好赶上部队招兵,我有幸入伍成了一名新兵.那是一个极其寒冷的冬天.我踏上西去的火车,坐在车皮里的麦草上,满满一车皮新兵,气氛凝滞,每个新兵稚嫩的脸上都表现出离家的不同表情.随着车站信号铃声响起,火车从我的家乡甘肃天水顶着凌冽的西风缓慢地向新疆边防驶去.

等待父亲和母亲

我的父亲吴祖光和母亲新凤霞,来自于不同的社会背景和生长环境.父亲出身书香世家,江苏常州的吴家,温厚雅致的气质有口皆碑.家庭的影响使他生成了自由自在的性情,因而注定了一生的脚步坎坷多艰.

三番进考场

1977年,高考和中考恢复的时候,我已经在广阔天地里锻炼三年“红心”了.终于又有了考试上学的机会,我犹如海滩上一条挣扎了许久的鱼,终于等到了涨潮,一颗濒于死亡的心复活了.想到自己只糊里糊涂读了个初中毕业,我只敢报考中专.

甘当傻仓官

1963年,我的家乡(邯郸馆陶县柴堡镇齐堡村)发大水,房屋倒塌,粮食颗粒不收,全靠政府运来粮食、蔬菜,供给灾民,维持生活.洪水过后,我在院子里挖了一个地窨子作为临时住处.父亲患有多年的气管炎,天冷,又吃不饱,一动就上气不接下气,愁得母亲偷偷掉眼泪.

一九八六年落雪时分

清晨雾蒙蒙.雾蒙蒙的时候,我们干一些不想让别人看见的事情.那时我一定还在睡梦中,否则我会看见父亲赶着母猪和一群小猪崽子在雾中行走的情形.父亲把母猪从猪圈里赶出来时,在它的脖颈上狠狠地抽了一下,以示对它慢腾腾的不满.父亲很着急,他要在明亮的清晨到来之前,把猪赶出去.

知青往事小根蒜

1972年春季,是集体户生活困难的时期.一天,正赶上我的“饭班”.早饭后,同学们加入生产队的种地大军,三个房间立刻变得静悄悄了.我在锅台旁洗完碗筷,开始张罗午饭.我从麻袋里舀出几大碗高梁米,用水沟了几遍下入大锅,兑上水后开始烧火.不大一会儿,锅里发出咕嘟咕嘟的声音,我停止了烧火,心想:中午的高梁米饭算是熟了,下一步得想办法弄些菜呀.

流泪的大白鹅

在海岛舟山渔村,人们对于谢年很是讲究.除了鸡鸭鱼肉、干果糕点、油盐酱醋,我家谢年的供桌上,总少不了一只雄性大白鹅.有一年中秋刚过,母亲托人从外乡的农村亲戚家,用十几斤鱼干换回了六只毛茸茸的雏鹅,让我们兄弟几个好好饲养,说是要用来谢年.兄弟仨自然不敢怠慢,为了防止野猫和黄鼠狼偷袭,我们用破渔网和竹片编了一间鹅舍,拿麻絮作褥垫.白天把鹅圈养在院子里,晚间就搬进卧房.几天后,大哥去了县城的一家船厂学车工,饲养大白鹅的重任全然落在二哥和我的头上.

大师好灵

我有个朋友是个大师,不但无数人慕名而来,还被杂志采访过.有一次大伙儿一起打麻将,我实在忍不住了.毕竟我第一次见到他,他就穿着阿童木的服装让我帮他抄作业,在我心里完全没有仙风道骨的形象.我贼兮兮地问他:“周易六十四卦是真的?推背图果真能知晓天下?你真的能消灾解难教人于水火?”他笑而不语,然后自摸清一色……当时我们就怀疑他算我们的牌.他一脸看傻子的表情对我们说:“谋事在人,成事在天,脑子聪明就好.”

啾啾妙语

三岁的孩子是天生的诗人,五岁的孩子是天生的哲学家.我和妻子记录了女儿啾啾的许多妙语,整理过一篇小文章,贴在这里与朋友们共享.妈妈说:“你是妈妈和爸爸的开心果.”她反问:“我是零食呀?”

新闻综合征

我那读小学五年级的儿子不知怎么就迷上了家里的废品报纸,几乎每张都看,尤其喜欢看新闻版面.我问儿子,你怎么看起报纸来了?儿子回答,老师说了,多看报纸杂志有利于提高写作水平.

健康箴言

减肥有方

有时候诚实也会伤人.有一天我回家,看到妻子詹妮弗正在哭.“怎么了?”我问她.“奎恩骂我了.”奎恩是我们的女儿,今年3岁.“你是说?”“她叫我肥猪!”詹妮弗其实算不上胖,不过和大多数女人一样,她老嫌自己胖.她走到镜子前,随即叹了口气:“我身上唯一苗条的地方就是胸了,说实话,我胖不?”

巴马笑话

造访巴马的人大都关心长寿老人的食谱.据说,曾经有访客问:“您这么长寿,一日三餐都吃些什么呀?”老人回答:“早上吃玉米糊,中午吃烤玉米,晚上吃玉米糊加烤玉米.”

断了老弦

买瓮父亲叫儿子去买瓮,并叮咛说:“挑个好的,别挑个烂的.”儿子去了一天,空手而归.父亲吃惊地问怎么回事,儿子说:“唉,挑不出一个好的!”父亲更吃惊了:“不会吧?那么大一个店,没有一个好的?”

老抽筋喝白芍甘草汤/风湿痛试试南瓜藤老蔸酒/碘酒涂掉灰指甲

腰肌劳损吃黄豆煮米酒/樟树皮缓解胃痛/金钱草乌药排肾结石

乌梅大枣止盗汗/鼻炎犯了吃黄芪鸡/白术杜仲治腰痛

独活煮鸡蛋治眩晕症/腰痛用花椒黄沙热敷/遗尿喝枸杞葡萄干茶/黄芪建中汤治手足脱皮

我把厄难当锻炼

我退休后,过了8年潇洒自在的日子.2009年,老伴的一场脑血栓使我从天堂跌入地狱.几经努力,总算把老伴从死神手里夺了回来,但她左半身严重偏瘫,语言功能丧失,生活完全不能自理.这一下打乱了我的阵脚,不能吃一顿安稳饭,不能睡一个囫囵觉,沉重的负担压得我精神几乎崩溃.

健知

75岁后别太管着嘴 美国一项新研究称,年纪大的人过分限制饮食对健康并没有太大好处.尽管肥胖与糖尿病、心脏病等健康隐患存在关联,但体重略微超重和轻度肥胖在一定程度上会帮助老年人增加抵抗力,预防疾病.

健言

慢性病管理管的不是病,是人.——管理糖尿病、高血压等慢性病的方法很多,但这并不是慢性病管理的终目标.