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夏季怎样防腹泻
感染性腹泻是由细菌、病毒、寄生虫等病原体引起的.一般情况下,人体本身对外界病原体具有一定的防御能力,如口腔内的溶菌酶、胃液含有的胃酸均可杀灭随食物进入消化道的大部分致病菌.但是在炎热的夏季,人们大量饮水,将唾液和胃液稀释,降低了局部抵抗力.而且由于天气炎热,人们休息不好、食欲下降,也导致了全身抵抗力的下降.再加上人们食用生冷食品的增多以及蚊蝇、蟑螂的滋生,夏秋季节就成了感染性腹泻的高发季节.
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初夏保健注意啥
初夏时节住意访菌痢细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的常见的肠道传染病,除与苍蝇繁殖活动有关外,还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关.
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糖尿病病人夏季保健四要点
一、注意饮食卫生.为了消暑降温人们喜欢吃生冷食品,而糖尿病病人本身抵抗力较差,如不注意饮食卫生易患急性胃肠炎,导致脱水、电解质紊乱,使血糖升高,甚至可导致糖尿病急性并发症的发生.治疗不及时或不恰当,可致病人昏迷甚至死亡.
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达仁堂健康养生日历
一月养肾防寒养生原则:秋冬养阴、养肾防寒.注意锻炼:多散步、慢跑等,同时应注意保暖以预防呼吸道疾病.饮食宜忌:合理进补,可及时补充气血津液,多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等.以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效.但体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好.忌一切寒凉之物,如冰激凌、生冷食品.二月阳气生发,适当春捂
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夏季养生指南
盛夏酷暑,气温高,湿度大,一些人对环境变化的适应能力较差,很容易患病.其中常见的疾病是中暑、痱子和肠道疾病,以及由此而诱发的心脑血管病、贫血和肺气肿等慢性疾病.由于燥热,有的人容易烦躁不安,致使免疫力低下,疾病就会趁机而入.因此,一定要保持平和的心态,所谓心静自然凉,说的就是这个道理.避免因为焦虑、紧张等不良情绪影响正常的生活,诱发一系列疾病.盛夏的饮食,以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂肪、味道重以及辛辣上火的食物.应该多吃新鲜蔬菜瓜果,既能满足人体所需要的营养,又可预防中暑.主食也应以稀为宜,比如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等.夏季要注意不贪食,不食生冷食品,不吃腐败变质的食物,以免出现食物中毒和肠道疾病.
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冬天老人脾虚如何补
冬季进补,要先健脾胃,从“底补”做起.老年人大都脾胃虚弱,消化功能减弱,改善脾胃的消化功能,提高消化吸收能力对于希望在冬季进补的老年人来说,显得尤为重要.饮食原则脾虚的老人,在饮食上要忌黏、硬、生冷食品,冬季早晨多服热粥、热汤,晚餐宜节食,以养胃气.对于平素胃肠虚弱之人,在进补时应特别注意不能一味蛮补.因为药物、食物入胃,全靠胃肠的消化吸收,只有胃肠功能正常,才能发挥补药及食物应有的效应.对于这类病人,可先服用些党参、白术、茯苓、薏苡仁、扁豆、陈皮之类调理胃肠的药物,使胃肠功能正常,再由少至多地进服补药.
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小诀窍帮你缓解痛经
痛经,这个可怕的梦魇,从你第一次来月经的时候它就紧跟着出现了,而且有些人每月必到.痛经的人都很想摆脱这种疼痛,起码要能够稍微缓解一些,下面介绍一些日常生活中可以缓解痛经的小诀窍.月经来潮前3~5天内饮食以清淡食物为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品.因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用.为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化.不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果.保持饮食均衡,少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等.
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新妈妈舌尖上的禁忌
月子里的女性肠胃虚弱,不宜大补,但也不可以和一般人一样去吃.那么,哪些东西不适合新妈妈食用?下面就为大家介绍月子里的禁忌食物.忌食生冷食品尤其是在是夏天,产妇多数想吃一些冰凉开胃的食物,如凉拌菜、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等.但是新妈妈的脾胃功能还没有完全恢复,过于冰冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复,而且过多的生冷食物易致淤血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等.但是,新鲜的水果不包括在禁忌之内.水果有促进食欲、帮助消化与排泄的作用.而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度.
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乙肝病毒携带者怎样度夏
夏季天气炎热,细菌滋生,加之人们在饮食上的变化,成为了各种疾病的高发季节.对于一些疾病患者在夏季也要做好各方面的护理措施,以免病情受季节影响出现加重的情况.那么,乙肝病毒携带者怎样度过夏季呢?乙肝病毒携带者安全度夏,饮食是关键.首先是不要贪凉,夏天很热,吃些凉食固然很爽,但是切不可贪多,生冷食品由于消毒不彻底,易造成肠胃疾病,引发感冒发热,这些都会直接影响到患者的肝功能,造成肝功能损伤,不利于对肝部的养护.
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贵阳市霍乱流行期食品及环境中霍乱病原菌检测结果
1998年贵州省各地发生霍乱流行.为了解霍乱流行期健康带菌者及食品、环境污染状况,于8~9月份对贵州省贵阳市云岩区、南明区、花溪区、乌当区的街头摊点所售生冷食品,环境中井水、污水、苍蝇及食品从业人员肛拭等进行霍乱病原菌的检测.现将调查结果报告如下.
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夏季腹泻用药要防止陷入三个误区
夏季是腹泻的高发季节。夏日来临时人们喜欢吃些生冷食品,有的喜欢把剩饭菜加热后吃,这容易导致腹痛、腹泻和呕吐等症状发生。腹泻病情较轻的患者可口服一些收敛药物,吐完泻完会日渐痊愈。病情较重者需要用抗生素类药物。
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冷冻饮品的工艺卫生管理
冷冻饮品(亦称冷食品)系指以饮料、甜味料、乳品、果品、豆品、食用油脂等为主要原料,加入适当的香料、着色剂、稳定剂、乳化剂等食品添加剂,经配料、灭菌、凝冻而结成的固态饮品.
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老年朋友秋游须注意
金秋时节,天高气爽,是旅游的大好时光.但老年人由于脏器老化,功能减退,抵抗力弱,适应性差,因此,在秋游时必须注意保健.科学安排活动,防止过度疲劳美好的景色常使老年人流连忘返,马不停蹄地连续观赏,极易出现过度劳累.如在秋游中出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状,应及时休息患有心血管病的老人,更需加强自我监护.重视饮食卫生,严防"病从口入"对各地的美味佳肴、风味小吃、名优土特产以品尝为主,一次不宜吃得过多,以免引起消化不良等.注意饮食卫生,不吃不洁和生冷食品,防止肠道传染病经口而入.
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小儿食积妙方三甲三仙散
小儿食积是小儿常见多发病,其病因甚多.饮食过量,超过小儿正常消化能力,久之形成食积;过食油腻肥厚食品,导致脾不运化,胃不受纳,演变为食积;经常食用生冷食品,损伤脾胃之气,导致脾胃消化功能减弱而食积;饮食结构不合理,盲目服用营养食品,以致壅滞脾胃之气引起食积;等.小儿食积可引起营养不良,而营养不良又是引起小儿体质虚弱的重要原因,由此而导致小儿免疫能力下降,出现诸多疾病.
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乱“贴秋膘”损健康
夏天人们食用生冷食品较多,脾胃功能多较弱,立秋后如果突然大量进食补品,会骤然加重脾胃负担,使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受,即“虚不受补”,导致消化器官功能紊乱,出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。因此,进补前要先调节胃肠功能。特别是以下三类人,要注意做好调补前的准备工作。
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初春先养阳
雨水节气之后阳气初生,辛甘之品可助春阳,宜食葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物,豆浆、豆腐、赤豆等,橘子、金橘、香蕉、苹果、梨等水果,也可以吃些海产品、蛋类.阴虚内热之人可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等以消火.但是应该少吃酸涩、油腻、生冷食品,以免脾胃受伤.
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节日饮食的营养概念
随着我国经济的发展、人们生活水平不断提升,无论在酒店还是家里,面对色香味俱全的美酒佳肴,人们很难抵制美食诱惑.点菜注重荤素搭配春节聚餐,为了避免肉食类过多、油脂过量,在点菜或准备菜单时就该倍加注意.尤其是有老人、孩子同餐的,须多加注意,严防暴饮暴食;若家人有慢性疾病,如慢性胆囊炎、胆结石、胰腺炎、糖尿病等,更须警惕,严防因进食过量或甜腻食物过多而引发旧患,甚至危害生命.1.多点清淡和粗纤维的菜肴,注意动物肉食与植物食物的搭配,多点鱼类、豆腐或豆制品、青菜,以保持营养均衡.2多点富含维生素和矿物质的蔬菜和水果.3生冷食品如生鱼虾之类的卫生难以保证,建议少食.