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像超模那样坚持孕期锻炼
前不久,哥斯达黎加超模Sarah Stage的孕期腹肌照在朋友圈被刷屏.据媒体报道,整个怀孕期间,这位超模都没闲着,一直在做健身运动,直到临近分娩,小腹才略有隆起.在网友们惊呼“妖人”的同时,也有不少人奚落她只顾自己身材,不顾孩子.虽然她顺利生下了一个健康的7斤8两的宝宝,但被传统观念禁锢惯了的国人依然难以接受孕期运动.那么,怀孕期间到底该不该做运动?总的来说,健康孕妇在孕期还是应该适量运动,当然,有些问题还要具体分析.哪些孕妇不适合运动?
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当心舌尖上的致癌物
前不久热映的纪录片《舌尖上的中国》勾起了无数国人的美食记忆,催热了不少地方美食的网购热潮,各大旅行社也趁机推出了多条美食旅行线路,使众多美食爱好者蠢蠢欲动.可美食虽好,却也暗藏危机.在近期曝光的食品安全事件中,不乏牛奶、黄酒、血燕等含有致癌物的报道.享受美食是人类的一大乐趣,在美食的诱惑面前,怎样做才能既满足味蕾的要求,又能把好人口关,做好防癌必修课?
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传统美食营养点评
我国的传统节日丰富多彩,制作、品尝和赠送节日食品是国人庆祝节日的独特方式之一.在注重养生的今天,传统节日美食是否具有特殊的保健价值?食用时有哪些注意事项?大家不妨了解一下.
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你的审美错了吗
前段时间,北京女孩全安琪当选2016年美国密歇根州小姐,这可能是美国的选美赛事第一次受到我国人民这么广泛的关注,亮点在于:该奖项第一次由亚裔当选;而槽点在于:这个姑娘没有美得让国人心服口服.撇开选美比赛来讲,这个6岁就在美国闯荡的华裔姑娘并没有微博毒舌评论说的那样不入法眼,但观众们大多是一副猛踩的架势,这样的矛盾似有深意.
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甲状腺激素替代该知道的事
与脾性暴躁的甲亢迥然不同,甲状腺功能减退症(甲减),却是一副冷漠的模样.这种“身体调温器”甲状腺被毁损引起的甲减并非鲜见.据新近“中国十城市甲状腺疾病流行病学调查”结果显示,国人甲减患病率为6.5%,即每15个人就有1人患有甲减.只不过,甲减表现代谢低减比较隐匿,早期症状无特异不易被发现而已.
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补出冰火两重天
冬令时节进补是国人数千年的习俗.据了解,冬季不仅市场上鸡鸭销量倍增,药店里的四物和八珍也卖得红红火火.但是,连日来不时有市民因进补出现问题而到医院就医的情景.为此,专家呼吁:进补要讲科学,好在医生指导下进行.
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救命神器缘何沦为鸡肋?
请看下面这条新闻——在北京举行奥运会的前两年,在国内心血管专家和公共卫生专家的倡导下,一批可以在关键时刻拯救心脏病患者生命的自动体外除颤器——AED落户首都国际机场,从此AED正式进入国人的视线.如今,8年过去了,当我们再次来到首都机场时,却发现大部分的AED都已经被锁在了柜子中,仅有少数可以即刻取出使用.咨询机场工作人员得知,8年来,几乎没有人使用过这些设备,而了解这些设备的用处、使用方法的人也寥寥无几.
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调整生活方式,远离脂肪肝
近年来,脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病的发病率逐渐上升,成为严重威胁我国人民健康的疾病.现代都市人,尤其是活动量小的白领,更应关注脂肪肝的发生.脂肪肝是指肝脏内的脂肪含量超过肝脏重量的5%.据首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东博士介绍,过去,脂肪肝(主要是酒精性脂肪肝)多见于发达国家,随着我国人民生活水平的提高和生活方式的改变,我国脂肪肝的发病率快速上升.这与近年来国人饮食结构中高脂高热量的摄入关系极大.
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让人揪心的"老人养生热"
如今养生保健在群众中成了热门话题,时尚养生已蔚然成风.这对全国人民身体素质的提高起到很大促进作用.但也发现,有些人因缺乏相关知识,选择的养生手段或项目不科学,出现这样或那样的问题,使健康受到损害,尤其是中老年人养生热潮此起彼伏,随处可见,且危机重重.
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情人节里,送什么礼物给心上人
2月14日是西方的情人节.改革开放之初,它只是极少数前卫的青年男女的奢侈浪漫活动,随着东西方文化的交融,它已渐渐被越来越多的国人所接受,并逐渐传播开来.
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吃西餐怎样使刀叉
吃西餐对于国人,就意味着放下筷子使刀叉.吃西餐的刀是用来切菜的,而叉则用来叉菜,切不可用刀取菜送入口中.刀叉视其大小,作用也有所不同:一般大的叉用来吃沙拉,中号的用来食用肉类菜肴,小的用来食用鱼类菜肴.餐刀与叉之大小相对应,吃牛排的刀锋利.在餐刀的摆放上,要注意餐刀的刀刃应该冲着盘子.
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素食者须注意营养平衡
随着生活水平的提高,国人的"富裕病"开始增多.于是,有些人尽量少吃肉、蛋、脂肪,甚至重提"吃素"的观点.殊不知,长期吃素会造成营养不良,影响机体的正常发育和功能.下面对素食者应注意的问题做一介绍.
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"食不厌精"不如粗细搭配
谷类,包括稻、麦、谷子(粟)、高粱、玉米等粮食.大概受"食不厌精"的习俗影响,国人往往以精米精面为上乘,而将糙米糙面和杂粮视为低档品.殊不知,这种观念与营养科学相差甚远.米麦同其他粮食一样,都有糖层、胚芽、胚乳.
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看妇科做婚检遭遇尴尬
"稳私"一词曾在社会上大行其道,标榜"绝对隐私"的书籍屡屡登上畅销书排行榜,有关侵犯"隐私权"的官司频频见诸报端,似乎在一夜之间国人保护自己稳私的法律意识空前提高.然而在一些医疗机构发生的几件小事却让人不由对"隐私"两字生出几分慨叹.
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寒地高血压幕后有“五大推手”
当前,高血压已成为国人心血管病的头号危险因素,并上升为全球疾病死亡的重要原因之一.而在北方寒冷地区,人体血压呈现明显的季节性、地域性.哈尔滨医科大学附属第一医院心内科主任田野针对北方寒地高血压的患病特点及对心血管病的不良影响因素,告诉大家寒地高血压幕后有“五大推手”.
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从男性健康药品热谈起……
素以含蓄、儒雅著称的国人向来是耻于言"性"的,然而时至今日,有关"性"的话题几乎成了餐桌上的大众下酒菜.早些时候各类传媒过分渲染和关注的"伟哥"上市一炮而红,后又冒出个"虎哥",可以说,"伟哥"是公认的上世纪自避孕药问世以后知名度高,对精神和伦理造成大冲击的药物,它不仅改写了医学界治疗阳痿的历史,其惟妙惟肖的翻译,更是把男人的深层渴望表现得淋漓尽致.
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健身新方式——竞步
徒步行走在国人看来早已习以为常,我们习惯茶余饭后闲步街头,更不用说春秋时节野外踏青,但在爱好野外运动的欧美人眼中,走与走之间大有不同,时下流行的"竞步"的作用不是饭后帮助消食,也不是春日野外赏柳散心,而是一种新潮健身减肥运动.
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有信心就有希望
原发性肝癌(通称肝癌),是我国和某些亚非国家地区的常见病症,在我国每年发病人数超过26万,全国38所医科大学尸检资料显示,肝癌占全部恶性肿瘤的26.2%,年死亡率为10/10万人,严重危害着国人的健康.
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刷新你的“玉米观”
近些年来,由于精米精面占据了家庭主食的位置,曾经是国人特别是北方地区人民主食之一的玉米食品,却有些销声匿迹的趋向,因此,引起了营养界的广泛关注.当前欧美许多国家的人们,已经尝到了常食过细过精食物带来的苦头,玉米食品重新回归餐桌受到追捧.玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍.现代科学研究发现,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是高的.
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市场经济下布鲁氏菌病防治工作的新思路
布鲁氏菌病(简称布病)属人畜共患传染病.在世界160多个国家和地区存在人畜间布病流行,我国人、畜间布病也波及28个省市、自治区和直辖市.人、畜布病流行不仅导致牲畜繁殖能力和出栏数下降,影响畜产品的生产、销售,而且还严重影响了农牧民的身心健康、生活质量,是导致农牧民因病致贫、因病返贫的主要疾病之一.