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你要加入素食行列吗?
素食的饮食特点是食物能量密度低、低脂、高膳食纤维、高碳水化合物.这样的饮食结构与方式好与不好,众说纷纭.因素食饮食分为严格素食、乳-蛋素食、半素食.因此,通过对乳-蛋素食的研究,素食益处表现为:1.有利于控制体重.2.有利于预防心脑血管疾病.3.降低癌症发病率.4.有利于预防骨质疏松.5.可以预防便秘.加入素食饮食的行列,一定就能有个健康的身体吗?
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妊娠糖尿病的营养治疗
很多孕妇在产检时,有一项检查是糖筛,具体就是检查前要空腹12小时,然后将葡萄糖粉50克溶于200ml水中,5分钟内喝完喝,隔一小时后测血糖,看数值有没有超标.这项检查是为了尽早检测出孕妇是否有妊娠糖尿病.那什么是妊娠糖尿病呢?什么是妊娠糖尿病?有什么特点?妊娠期糖尿病(gestational diabetes mellitus,GDM)是妊娠期常见的合并症之一,是指妊娠后首次发生或发现的不同程度糖尿病或糖耐量异常.随着饮食结构的改变,劳动强度的降低,高龄产妇的增多,我国妊娠糖尿病的发病率呈逐年增高的趋势.
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马拉松RUNNER,你会吃吗?
针对马拉松跑者的饮食控制,我们给出了运动营养上的一些建议,来帮助他们提高成绩,同时获得更好的体重控制.基本饮食原则1、选择真正的食物.在跑步的过程中吃一根能量棒、或者跑完之后喝一杯营养奶昔,都能够快速给身体提供多种营养元素,并且迅速补充能量.但是,一个马拉松跑者的饮食结构,还是应该以完整的食物为主.像鱼类、家禽、蔬菜、全谷物、坚果、低脂奶制品还有水果,它们的营养价值要比高度加工过的食物要多得多.另外,自己准备的食物能更好的控制无机盐、脂肪和热量的摄入.
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吃肉越多性功能越好?
在我的家乡农村有一种习惯,不管家里多穷,都得给新婚的男子吃些有补益作用的营养食品,尤其是新婚的妻子总是想方设法给丈夫增加营养,生怕丈夫"肾气不足"了.看来性功能与饮食结构存在一定的相关性.另外,大多数男子也诉说,每当性生活过后都会有增加肉类食品的习惯.还有,以肉类食品为主的西方人,性功能亦优于东方人.以上几个方面都表明不同的饮食结构对性功能的确有影响.
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骨质疏松症的误区
对于骨折疏松症,人们多有认识误区.1.骨质疏松症是老年人特有的现象,与年轻人无关.骨质疏松症并非老年人的“专利”.如果年轻人忽视运动,常常挑食或节食,饮食结构不均衡,导致饮食中钙的摄入少,体瘦,又不拒绝不良嗜好,这样达不到理想的骨骼峰值量和质量,就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人,尤其是年轻的女性.因此,骨质疏松症的预防要及早开始,在年轻时期获得理想的骨峰值.
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调整生活方式,远离脂肪肝
近年来,脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病的发病率逐渐上升,成为严重威胁我国人民健康的疾病.现代都市人,尤其是活动量小的白领,更应关注脂肪肝的发生.脂肪肝是指肝脏内的脂肪含量超过肝脏重量的5%.据首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东博士介绍,过去,脂肪肝(主要是酒精性脂肪肝)多见于发达国家,随着我国人民生活水平的提高和生活方式的改变,我国脂肪肝的发病率快速上升.这与近年来国人饮食结构中高脂高热量的摄入关系极大.
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臂上“毛刺”何时消
夏天到了,许多爱美的女性纷纷换上短袖衫或者无袖的连衣裙,可当她们脱下厚重的衣服,暴露出自己两上臂外侧布满的带刺样的暗红色或带黑色的小丘疹时,却开始苦恼了.像这样的青年女孩,在裙衫漫舞、皮肤斗艳的夏季,我们医生每天都要接待不少.其实这是一种毛囊周围的皮肤过度角化的结果,多发生于上臂的伸侧和大腿的外侧,可见于一些人脸侧的颏部,并有红中带有血丝的斑,后者医学上叫“红斑毛囊角化病”,多在5岁以后出疹子,一部分与遗传有关,也有一些是饮食结构不当,多见于一些喜欢肉食、甜食,不太喜欢吃青菜素食的青年男女.一些维生素A缺乏的人可有此疹子出现,部分人可能内分功能失调或局部代谢有些失常,如甲状腺功能异常或应用了皮质激素,一些与痤疮有关.
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冠心病患者如何乘机
随着人们生活水平的提高,饮食结构的变化和生活节律的改变,冠心病患者呈逐渐增多的趋势.在航空领域,约有9.4%的飞行事故与冠心病有关.
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味精的来历及正确使用
味精作为一种调味品,在改善饮食结构,提高饮食档次方面,已成为人民日常生活中不可缺少的食品.味精对健康有益乎,有害乎?众说纷纭,各说不一.由首都保健营养美食学会和广州奥桑味精食品公司组织的以"味精的营养及正确使用方法"为题的研讨会,邀请有关方面的专家、烹调师、家庭主妇等对与味精有关的问题作了有意义的研讨释疑,引起广泛兴趣.
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高黏血症须区别对待
随着人们饮食结构的改变,血液黏度增高即高黏血症越来越多见.那么高黏血症会给我们带来什么影响呢?让我们把血流假想成大马路上的车流,血液的黏度增高时就好像路上的汽车太多,于是汽车开不快了,同样道理,血液的流动速度也会减慢,全身各组织器官得到的氧气和营养就会减少,影响了组织器官的新陈代谢.
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爱护你的心脏
在全世界范围内,心血管疾病已逐渐成为威胁人类健康的"第一杀手".外出就餐一族成"高危人群"欧美国家的经验已经证明,心血管疾病的发生是可以通过危险因素的积极控制来预防的.事实上,过去20多年,得益于危险因素尤其是血压、血脂的良好控制、戒烟和运动的增加,欧美国家的心血管病发病率已有下降的趋势.但是在我国,随着经济的发展,饮食结构的变化、生活方式的改变(如缺乏运动等),心血管疾病的发病率逐年增高且有年轻化趋势.因此,需要动员社会力量宣传预防的重要性.
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使用胰岛素细节讲究多
由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及不良的生活方式等诸多因素,全球糖尿病发病率增长迅速.糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病.胰岛素作为治疗和控制糖尿病及其并发症的一种快速而有效的药物,已经被广泛使用.随着胰岛素注射器材的改进,胰岛素注射变得越来越简单、方便,但还是有些小细节,大家要格外注意.
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双环醇联合熊去氧胆酸治疗非酒精性脂肪性肝病临床疗效分析
近年来由于人民饮食结构和生活方式的改变,非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)在我国发病率迅速上升,并与肝纤维化、肝硬化及原发性肝癌等的发生密切相关.本研究采用基础治疗加双环醇联合熊去氧胆酸治疗NAFLD患者,与单用一种药物治疗进行对比,治疗前后检测肝功能、血脂情况,以评价联合用药的疗效.
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多普勒组织显像评价冠心病患者左心室舒张功能的临床应用价值
冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病(coronary artery disease, CAD),系指冠状动脉粥样硬化使管腔狭窄或闭塞导致心肌缺血而引起的心脏病.在我国,随着经济生活的日益改善及人们饮食结构的改变,冠心病日益成为威胁人民健康以至生命的疾病[1].
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腹腔镜切除与开腹手术治疗结肠癌术后疗效的系统评价
结肠癌是常见的消化道恶性肿瘤,位居我国胃肠道肿瘤的第三位.近年来,随着人民生活水平的不断提高,饮食结构的改变,其发病率呈现出逐年上升的趋势.外科手术治疗是有效治疗结肠癌的方式之一,进入21世纪以来,微创外科技术,尤其是腹腔镜技术得到了迅速的发展,在诸多领域取得了重大的进展.1991年Jacobs等[1]报道了首例腹腔镜结肠切除术,经过了20余年的发展,其技术已成熟.而众多大宗临床随机对照的病例研究结果证明,腹腔镜技术对于恶性肿瘤治疗的疗效是安全可靠的[2-4],具有传统开腹手术所不具有的优势,如术中出血少、恢复快、患者痛苦小、胃肠道恢复快等优点.尽管我国开展此项技术多年,但临床实践中诸如治疗效果等方面仍存在一定问题,相比传统根治术,其治疗效果是否具有优势,一些外科医生仍持谨慎态度.基于此,我们用Cochrane系统评价方法来对比分析我国应用腹腔镜和传统根治术治疗结肠癌的研究,为临床进一步研究提供参考.
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肾绞痛56例诊治体会
随着人们饮食结构、生活方式的不断变化,急性肾绞痛患者越来越多,且男性居多,男女比例约3∶1.所谓肾绞痛,其实大多是输尿管绞痛,而且大部分发生于输尿管结石和由此造成的输尿管梗阻.当结石造成的梗阻影响到肾功能时,可引起急性梗阻性少尿或无尿、尿毒症、心力衰竭、高血压、高血钾及严重酸中毒.因此,正确地认识本病,及时合理的诊治显得尤为重要.
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超声在评价荷丹片联合二甲双胍治疗非酒精性脂肪肝中的应用价值
随着人们生活水平的不断提高,饮食结构的变化,生活方式的改变,工作压力的不断增加,脂肪肝的患病率及检出率在逐年增加[1],脂肪肝的检查手段也多种多样,现通过不同的检查手段对荷丹片联合二甲双胍治疗非酒精性脂肪肝(NAFLD)疗效的观察,并进行对比分析,探讨超声检查在脂肪肝治疗期动态观察方面的实用价值.
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人工和自体复合血管旁路术治疗下肢动脉硬化闭塞症疗效观察
随着国内饮食结构的改变,摄入含脂食物增多,人均寿命的延长及检查诊断技术的改进,下肢动脉硬化闭塞症(arterio sclerosis obliterans , ASO)的发病率呈逐年增多的趋势引起了更多的国内外研究人员的关注。本文回顾性分析2007年9月至2015年5月就诊于内蒙古自治区赤峰市医院血管外科,采用人工和自体复合血管旁路术(即膝上使用人工血管,膝下接自体静脉)治疗的例患者的临床资料,探讨其中长期疗效及相关影响因素。
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通心络胶囊治疗非酒精性脂肪肝40例临床观察
近年来,随着人民生活水平的不断提高,生活方式与饮食结构的改变,脂肪肝的发病率逐年提高.2005年10月至2007年10月,笔者应用通心络胶囊治疗脂肪肝40例,获得较好疗效,现报告如下.
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你的饮食营养结构合理么?
自古以来,我国医家就十分注重营养结构的合理性,形成了具有我国文化特色饮食传统.然而在物质文明繁荣的今天,营养结构问题却被不少学生和家长所忽视,以至有些人走入了营养误区,产生了错误的营养观念.不合理的饮食结构会导致身体营养平衡失调,妨害青少年的身心成长和发育,甚至造成诸多严重后果.合理的饮食结构是维持正常营养结构的基础,对青少年的健康成长至关重要.青春期是人的生长高峰期,在此期间,必要的营养物质,如钙,铁,维生素,蛋白质和热量等的补充是必需的,对于青少年的身体发育和脑力提升十分重要,但摄入过渡则有害于健康.调整膳食结构使其趋于平衡正是提供充足营养为行之有效的手段.因此,饮食结构问题值得每一个学生家长引起足够重视并给予充分关注.