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老年人骨折后的饮食调理
由于行动不便及骨质疏松,老年人很容易发生骨折,给病人带来痛苦和不便.骨折后如何吃更利于病人早日康复,这是很多患者和家属都很关心的.很多人认为,骨折后应多喝骨头汤,有人提议进补猪骨黄豆汤,认为该汤具有补肾填骨髓的功效,对骨折康复有促进作用.其实,骨折后饮食进补绝非如此简单.如果没有按照疾病的康复规律进补,反而会延迟康复的时间.
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冬饮豆浆祛寒暖胃
豆浆营养丰富,易于消化吸收,是人们普遍喜爱的一种饮品,有"植物奶"的美誉.豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸.此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,适合于各种人群饮用.鲜豆浆一年四季都可饮用,但功效各异.春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补.
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养生进补要对路
凡事都要讲究一个对路,不对路,不但于事无补,而且有可能产生副作用,甚至是反作用.何谓对路?简单一点说,就是指合乎需要,合乎要求.在养生上,也是这个道理,必须对路.然而,养生与养生是不同的,有的人养生养出了水平,养出了健康的身体,有的人养生却适得其反.因此,养生重要的一点就是:养生进补要对路,如果不对路,还不如不养生不进补.
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补出冰火两重天
冬令时节进补是国人数千年的习俗.据了解,冬季不仅市场上鸡鸭销量倍增,药店里的四物和八珍也卖得红红火火.但是,连日来不时有市民因进补出现问题而到医院就医的情景.为此,专家呼吁:进补要讲科学,好在医生指导下进行.
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冬令进补六问
进补,曾经是富贵人家的专属养生方法,现在渐渐平民化,俨然成了城市人群的时尚选择,甚至成为了一种生活方式.然而,有很多问题,其实是应该在进补之前就搞清楚的.归纳起来,一共有六大问题.
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健康长寿与民谣谚语——天寒食参茸地冻进补汤
天寒地冻,是严寒冬季的气候特征,我国人民有在这个季节补养身体的传统习惯.因为冬天气温低,人体代谢相应下降,人体的皮肤处于收敛含蓄状态,出汗量明显减少.此时进补,一能防止补药随汗液挥发,有利于精微物质的吸收贮藏;二能治疗因寒冷所诱发的季节病,保证人们健康过冬.
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辨证进补是硬道理
每年到了冬季进补的时节,药店各式各样的补品纷纷出笼.在此提醒您,不是所有的人都适合进补,补错了,或是补过头,不但会伤身体,还可能致命.药膳不可胡乱配药膳一定要科学选用,切不可胡乱配,更不能根据一些文艺作品中的描写去照抄照搬,随意模仿.一定要针对不同证候用不同的药膳.如老年人多为肾虚、脾虚,可选用黄芪淮山药枸杞炖乳鸽:黄芪、淮山药、枸杞子各15g,乳鸽1只.先将宰杀好的乳鸽去毛及内脏,洗净,与黄芪、准山药、枸杞同放沙锅内,加水适量炖熟食用.
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高血压患者进补要当心
老年人如果能根据身体需要合理进补,是有益于身体健康的,但若盲目进补,则可能会适得其反,严重地危害身体,尤其是高血压患者,在进食补品时,更要当心.
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补肾养生粥
冬季是老年人进补的佳时节.老年人多肾虚,入冬后,肾阳虚者易出现畏寒、肢冷、倦怠、尿频、舌淡白、脉沉细等症状;男性还可伴有阳痿、早泄等性功能异常;女性可有白带过多、阴部湿冷.肾阴虚者易出现口干、耳鸣、眩晕、健忘、梦遗、舌红少苔、脉细等症状.有上述症状的老年人,可根据自己的健康状况,选食以下补肾养生粥:
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喝豆奶莫忘科学烹调
近年来,营养丰富、鲜美可口的豆奶已成为我国城乡居民的大众化营养饮品.豆奶虽然营养丰富,但进补不当不仅无益,反而有损健康.
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冬补膏滋有讲究
常言说:"冬天进补,春天打虎."我国民间有冬天进补的习惯,而膏滋则是很多地方进补常选用的药剂形式.简单地说,膏滋是中药的一种剂型,中药店经营品种有"丸散膏丹",膏滋便是其中的一种形式.膏滋的字义是沃泽、滋润,包含着补养的意思.事实上,人体在冬季阳气收藏之际,服用膏滋,固本清源,不失为防治慢性病行之有效的一种康复之道.
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莱菔子治愈慈禧『怪病』
据传说,清朝太后慈禧在朝事繁忙之余常感头晕、疲乏,御医们以人参汤和膏梁厚味为她进补.谁知太后的头晕越补越重,且伴有胸脘胀闷,不思饮食,动辄发怒,御医们束手无策,只好张榜求医.
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如何进补看体质
入冬以后,随着气温不断降低,天气骤冷骤热,老年慢性病患者进入了疾病高发期.中风、冠心病、高血压等老年慢性疾病患者千万要小心,由于天气寒冷,血管收缩,血压极易升高,脑血管意外几率加大.那么,在冬季如何做好这些疾病的防范工作?浙江省东阳市中医院卢巧英主任中医师说,预防老年慢性病,可通过中医调理进补的方法,未病先防,从而达到预防慢性病的发作,增强机体免疫力的作用.
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冬至时节温性食物当家好
冬至是阴阳更替的特殊日子,而中医讲究保护初生的阳气,在冬至前后进补为佳.中医理论上讲"冬至阳生",即节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气生发,易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效,充分说明在这一天前后进补为适宜.
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高考冲刺进补有谱,药补不如食补
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天寒地冻骨折多,急喝骨头汤进补是误区
天寒地冻,尤其在雪天之后更是凝冻路滑,极易引起行人不慎摔倒而造成骨折。尤其是去探望刚刚做了手术的骨折病人,按照“以形补形”的传统理念,更是一定要带去一碗骨头汤。然而,事实上,在骨折手术后的早期,病人并不适宜喝骨头汤。
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盛夏进补,一袭苦味上心头
煮妇心得1.萝卜选个大一些的,这样切的片也相对大一些,可以更好地包卷莴笋.2.萝卜片尽量切薄一些,再用盐腌—下变软就很容易卷起莴笋了.
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喝药酒先辨体质
喝补酒是中国民间常见的进补方法.自古以来,药酒就被称为"百药之长".啜一口气味醇正、芳香浓郁的药酒,既没有"良药苦口"的烦恼,又没有打针输液的痛苦,还可解馋过瘾,可谓一举多得.那么,老年人到底能不能随便喝药酒呢?
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冬令进补窍门
冬季煲汤的正确观念食物各有其特异进补作用,如蛤蛎补阴,鸡肉益气,猪肝补血.在食物中增加中药共同烹调制成药膳,增加食物补益的功效.
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摆脱情绪饥饿
生活中,人们对缺乏食物的饥饿易于觉察,一旦饥肠辘辘,只需及时进补,饥饿状态便很快觖除.而人们对另一种比缺乏食物更难受的心灵空虚、百无聊赖、精神不振的不健康状态,却一时难以摆脱.这也是一种饥饿,医学专家们称之为情绪饥饿.