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吃得对,心才好
每年9月的后一个星期日,是“世界心脏日”.在我国,心血管病死亡率居各类疾病之首,每年约有350万人死于心血管病.由于现代社会压力不断增大,生活节奏加快,近年来,心脏病发作的人群越来越年轻.世界卫生组织的统计资料显示:在上世纪70年代,心脏病患者低年龄是30多岁;80年代为20多岁;1999年,心脏病患者小年龄为18岁;2000年小年龄仅为16岁.新的一项调查发现,在过去4年里,有越来越多年龄介于21~45岁的年轻人患上心脏病,而当中有90%是男性.劳累、紧张都会增加心脏的负荷,从而使心脏病变提前来到.随着现在气温的下降,心脏病也进入了发病高峰期.那么,如何健康饮食,才能保护我们的心脏健康呢?
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地中海饮食的启示
究竟吃什么样的饮食能帮助心血管高危人群远离中风与心梗的凶险?近世界著名杂志《新英格兰医学》刊登的一篇文章"地中海饮食对心血管疾病的一级预防作用"吸引了不少人的眼球.这是一项西班牙多中心随机实验研究.将有心血管病高危人群但入组时无心血管病的参试者7447例,年龄55~80岁分为三组,一组地中海饮食添加特纯橄榄油,一组地中海饮食添加混合坚果,对照组减少饮食脂肪摄入量.
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多吃果蔬 功效有四
英国牛津大学临床医学系Riboli及C rowe教授在2011年欧洲心脏杂志上发表了论著,无可置疑地论证了多吃蔬菜水果可大大降低致命性心血管病的死亡率,引起医学界很大震动.他们共统计了313,000名欧洲人,平均年龄54岁,历时8.4年,比较了每天吃蔬菜水果量300克以下、400克、500克以至600克以上者,发现其致命性心血管病的死亡率分别依次递减,大致每多吃100克可降低死亡率5%.吃蔬菜水果600克以上的人群,较不足300克的人群,其致命性心血管病的死亡率下降达22%.这其中可能有人吃蔬菜水果不足300克/天而未发生心血管病者;也可能有人虽然每天吃蔬菜水果多达600克以上而仍然发生心血管病者.因此,我们应该相信,每天吃蔬菜水果600克以上的人群,其心血管病的死亡率比摄食少于300克的人群要减少五分之一.
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"心"事重重用药讲究
人人都希望拥有一颗健康的心脏.然而,目前我国心血管病患病人数已达2.9亿,且发病呈现低龄化的趋势.因此,除了要养成健康的生活方式预防心脏疾病外,如何通过合理用药控制心脏疾病的发展,显得尤为重要.
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“节日病”突发用药有“指导”
心血管病急性发作张大爷平素患有高血压冠心病,除夕晚上边看春节晚会边和家人摸麻将,直到凌晨2点,张大爷起了一副好牌,一声"和了"刚喊出,就倒在地上人事不省了,诱发了急性心肌梗塞.病因分析:过春节,很多人打破了正常的生活规律,尤其是患有多种慢性心血管病的老年人,休息不好,情绪激动,使血压升高,容易发生心绞痛和心肌梗死,每年都有人为此失去生命.
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服用华法林:三宜、两注意
华法林是当前全球应用为广泛的口服抗凝药,常常被用来治疗或者预防血栓性疾病,如心脏瓣膜病换瓣术后、心房颤动(简称"房颤")、下肢静脉血栓形成和肺栓塞.尽管近年新型口服抗凝药物如利伐沙班、阿哌沙班的出现对其产生了一定的挑战和冲击,但由于华法林疗效确切且价格低廉、性价比高,其在心血管病和血栓疾病防治中的地位目前仍无法撼动和替代.华法林如同一把双刃剑,使用得当可达到防治疾病的好效果,延长寿命、预防血栓形成和脑卒中,改善生活质量.但是如果不能合理使用华法林,这把利剑可能会伤害自己,发生脑出血、消化道大出血等严重不良后果甚至危及生命.因此,服用华法林的患者应遵循以下几点原则:
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男人40应查雄激素水平
研究显示,男性死于癌症的可能性比女性高四成;在发达国家,心血管病则被称为"男性疾病",因为80%的心血管病发生在男人身上.为何生命危险的两大杀手,都如此重男轻女?
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心血管病人性爱手册
性生活,对人体生殖系统是个直接检验,同时与神经系统.心血管系统关系较为密切.而心血管疾病又大多危及生命安全,故其患者的性生活禁忌较多.
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葡萄酒的保健秘密:白藜芦醇
法国人虽然与英美人的饮食习惯相仿,脂肪和热量的摄入较高,但心血管病的发病率却很低,冠心病的死亡率仅是英美人的三分之一.究其原因,有关专家普遍认为,是法国人通过喝葡萄酒摄入的白藜芦醇发挥了重要作用.
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心血管病与性生活
心血管病是当前多发的慢性病.心血管病与性生活的关系表现为:*心血管病会降低性生活能力和增加男性勃起功能障碍的发生率.*某些疾病,如糖尿病、血脂代谢紊乱、高血压和动脉粥样硬化等,同样是心血管病和勃起功能障碍的重要危险因素.
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雌激素波动也『伤心』
女性预防心血管病,不可不注意某些与性别有关的特殊因素.近年来发现的因素有:
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寒地高血压幕后有“五大推手”
当前,高血压已成为国人心血管病的头号危险因素,并上升为全球疾病死亡的重要原因之一.而在北方寒冷地区,人体血压呈现明显的季节性、地域性.哈尔滨医科大学附属第一医院心内科主任田野针对北方寒地高血压的患病特点及对心血管病的不良影响因素,告诉大家寒地高血压幕后有“五大推手”.
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拥有一颗健康的心
根据世界卫生组织提供的统计数据,全世界每年有1700万人死于心脏病.中国流行病学调查结果显示,近10~15年,随着人们生活水平的提高,工作、环境压力的加大,心血管病,特别是冠心病的发病率、死亡率明显增长,患病年龄也趋于年轻化.
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复苏·减压·志愿者--高润霖院士一席谈
在世界健康基金会不久前召开的"健康心脏项目"媒体座谈会上,刚刚走下手术台的中华医学会心血管病分会主任委员、中国工程院院士高润霖特别就心血管病的防治与传媒界人士进行了广泛交流.
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"泰达国际心血管病医院"中国医院刘晓程版
他有非常的能力超越1995年10月1日,前卫生部长陈敏章的宅第.当时的刘晓程任职中国医学科学院及中国协和医科大学副院(校)长,同时兼任着亲手创办的北京协和医院心外科主任.那天,陈部长慈爱、仁厚的眼神让他心动--"这哪里只是部长,分明更是一位老人."
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超重与肥胖对血脂、血糖和血压影响的研究
肥伴作为心血管病的重要危险因素已被大量的流行病学研究所证实,但近年来许多研究发现仅肥胖程度并不能反映体重与血压、血脂的关系,脂肪分布也是一个独立的影响因素.
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北京市朝阳门社区高血压流行情况及相关因素调查
高血压是常见的心血管病,是全球范围内的重大公共卫生问题.我国1991年对15岁以上950356人进行全国性规模的高血压调查,得出临界以上高血压患病率为11.88%.目前在中国已有一亿的高血压患者,它意味着每四个家庭就有一个高血压病人.据世界卫生组织预测,至2020年,非传染性疾病将占我国死亡原因的79%,其中心血管病将占首位.
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北京城市人群超重、肥胖与心血管病主要危险因素关系的分析
随着经济的发展,人民物质生活水平的提高,以及生活方式的改变,肥胖的患病率在我国正以惊人的速度增长,成为备受关注的公共卫生问题.
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高血压危险因素调查分析
高血压是常见的心血管病,又是脑卒中、冠心病的重要危险因素.因此,加强对高血压的防治,尤其重视中年人的高血压管理十分重要,本研究作为我站2001年慢性病调查的一部分,现将562例30周岁以上人群原发性高血压危险因素调查分析如下.
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天津市城乡居民心血管病危险因素流行水平的研究
目的 分析天津市城乡居民心血管病危险因素水平和流行特征.方法 三阶段分层整群抽取全市代表性的样本量≥18岁4073人,进行入户的问卷调查、体格检查和血生化检测.结果 总胆固醇升高、高血压、糖代谢异常、吸烟和超重/肥胖是心血管病流行的危险因素,天津市城乡居民拥有≥1、≥2个危险因素的分别占69.2%和34.5%(高血压、糖代谢异常、吸烟和超重/肥胖).年龄越高,拥有≥1、≥2个危险因素的风险越高.与0个心血管危险因素相比,拥有≥1、≥2个危险因素的人群男性风险分别是女性的2.54倍(95% CI:2.20 ~2.93)和3.02倍(95% CI:2.57 ~3.55);拥有≥1、≥2个危险因素的城市人口风险是农村人口的0.72倍(95% CI:0.63 ~0.83)和0.76倍(95% CI:0.66~0.89).结论 天津市男性和农村人群应为心血管病危险因素综合防治的重点人群.