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心理减压“八字诀”
现代社会,人们使用频率高的词之一就是“忙”,而且愈是忙的人就愈是忙得厉害.不少人经常体验到的一种心理感受就是累,一种说不出滋味的累,那是心累,有的人出现失眠、记忆力衰退、焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁等,这都是心理压力过大的结果.面对各种各样的不良情绪,你不妨试试以下心理减压“八字诀”:识:要对压力有个正确的认识,认识到压力的必然性与必要性.尤其是不仅要认识到它的消极面,还要认识到它的积极面.著名心理学家罗伯尔说得好:“压力如同一把刀,它可以为我们所用,也可以把我们割伤.那要看你握住的是刀刃还是刀柄.”正确看待压力、缓解压力,化压力为动力.同时,正确评估自己,接受自己,不要过高地把自己定位于无所不能的境地,也不要把自己看得一无是处.
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吃西餐怎样使刀叉
吃西餐对于国人,就意味着放下筷子使刀叉.吃西餐的刀是用来切菜的,而叉则用来叉菜,切不可用刀取菜送入口中.刀叉视其大小,作用也有所不同:一般大的叉用来吃沙拉,中号的用来食用肉类菜肴,小的用来食用鱼类菜肴.餐刀与叉之大小相对应,吃牛排的刀锋利.在餐刀的摆放上,要注意餐刀的刀刃应该冲着盘子.
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怎样省钱治乙肝
乙肝患者平常看病,花费较大,因病致贫的事例不胜枚举.与此同时,乙肝患者花费中,有相当一部分不合理.那么怎样才能把钱花在刀刃上,少花钱,多办事呢?
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刀刃上的舞者——艺考生
在每年这个艺术高考的"忙月",美术、音乐、表演、编导等艺术类专业的招生都吸引了数以百万的"追梦人",北京、上海、成都等艺术高校聚居地,往往出现"全家总动员"的壮观景象.近些年,除了本来就有的中央音乐学院、北京电影学院等老牌著名高校之外,各地的综合性大学也纷纷开设艺术专业,艺术教育规模急剧扩大.据统计,近十年来全国开设设计艺术类专业的院校猛增到近1400所.目前,名目繁杂的艺术考试主要分为三类,一类以表演专业为代表,这类考试因传说中的"神秘性",受大众关注;一类是美术专业,在艺术考试中几乎占据了统治地位,第三类是播音主持、编导、戏剧文学等专业,对艺术基础要求相对较低.
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医改之谏·网友
王哲:有限资金要花在刀刃上医改不能只看医保覆盖了多大范围,如果医生的待遇不能够改善,工资很低,都靠提成回扣,即使全民医保了,但是大处方及大检查仍会满天飞,不仅败坏风气,还会大大增加医疗成本,使国家的投入无法满足支出,还不如国家提高医生的待遇,使医生拿到心安理得的收入,并对受贿的医生严惩,这才是根本的方法,才把有限的资金用在刀刃上,这才是第一位的!
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盲切法治疗扳机指近况
“扳机指”全称屈指肌腱狭窄性腱鞘炎,传统教科书以局部封闭为主,无效时改用开放性手术治疗[1]。近年来人们都在寻求更为简便有效的治疗方法。本文着重介绍近5年来系列刀具盲切法治疗本病的进展情况。所谓盲切是指经皮切割的手术方法,系列刀具是指各种不同样式的手术刀具。以下分6个方面展开讨论。1 刀具的种类 刀具的选择决定了手术的方式。第一类刀具为扎切型刀具,这类刀具实为一根粗针前端加一微型刀刃,刀刃方向与针体垂直,刀刃长0.8mm或更小,象一把微型的凿子,这类刀具如小针刀[2,3]、注射器排气针[4]、改良注射针刀[5]等。第二类是直形手术刀,如尖刀(11号手术刀)[6]、改良尖刀[7](即将尖刀刀身裁减至2mm,切口小,但不易加工),还有线状刀[8](为眼科专用器械,一般医院未备),后是双刃小针刀[9](用直形克氏针自行磨制成双刃的刀)。第三类为镰状弯刀。包括:①虹膜刀[10]。为眼科专用刀,不易寻得。②自制微型弯刀[11]。用克氏针拧弯,在内弯处磨成刀刃,状似小镰刀。③针灸刀[12],为古代九针发展而来,有专门生产厂家。④小钩刀[9,13](12号手术刀)。
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给糖尿病算笔经济账
如果为糖尿病的治疗花费细细地算一笔账,我们会无奈地发现,糖尿病已成为治疗费用上涨速度快的慢性疾病之一.那么,糖尿病患者要如何才能把钱花在刀刃上,用少的成本管理好自己的疾病呢?
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预防心血管疾病的两个"法宝(一)
人们的生活水平逐渐走向小康,健康也逐渐成为一种"时尚",报刊、杂志与电视、网络等各种媒体上充斥着各种有关健康的"保健产品".但目前社会现实依然是医疗卫生资源十分有限,那么如何把有限的医疗资源用在刀刃上,甚至解决致残致死率极高的心血管疾病的预防?这是我们必须回答的问题.
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刀刃上的舞蹈——定义高血糖下限的学术问题和临床意义
在医学的发展史上,人们对高血糖的认识首先是从其与不良的健康状态(如我国古代描述的"消渴症")相关而开始的.现代医学史中,高血糖所代表的典型的疾病状态无疑是1型糖尿病.在胰岛素应用于临床之前,导致1型糖尿病患者死亡的主要原因除了高血糖外,还有与高血糖"同出一源"(胰岛素绝对缺乏)的酮症酸中毒.因此,虽然当时人们严格地限制1型糖尿病患者的碳水化合物摄入量从而减轻了高血糖的症状,但是无法控制的酮症酸中毒却终在短时间内夺去了患者的生命.
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好钢要用在刀刃上——看宣武医院层级就诊模式
为打破"看病难"的僵局,2007年下半年,北京宣武医院首创并推行了层级就诊模式,迄今两年有余.那么,层级就诊模式是否通过了实践的检验,是否带来了患者、医院和专家共赢的结果?
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四种判断组织切片刀锋利程度的方法
组织切片刀是制作组织切片的必备工具.我们须经常砥磨才能使其保持锋利,才能保证切片工作顺利进行.现今已基本由磨刀机代替手工磨刀.但不论是机磨还是手磨刀应磨到什么程度为佳,如何去掌握刀的砥磨程度,有人曾提出用显微镜观察刀刃.锋利的刀刃镜下为一细密锯齿状纹线.这一判断方法操作较繁琐不适合于日常工作需要.
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钱少刀刃也锋利--低成本启动降糖品市场实录
"现在账上仅剩3万元了,还有部分库存,都交给你."当北京某家医药保健品公司老总满怀期待而又无奈地对笔者说出这番话时,笔者想到的是恐怕又没有好觉可睡了.
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锁住『贪欲』
据说,爱斯基摩人捕猎狼的办法十分有效,世代相传。于严冬季节,他们在锋利的刀刃上涂上一层新鲜的动物血,等血冻住以后,再往上涂第二层血,然后等冻住后,再涂……如此反复后,刀刃就被冻血坨掩藏得严严实实。这时,把被血包裹的刀反插到地上,即刀把扎在冻土里,刀尖朝上。当狼顺着血腥味找到“猎物”时,会兴奋地舔食刀上新鲜的冻血。融化的血液散发出浓烈的血腥味,在血腥味的刺激下,狼便越舔越快,越舔越馋,越馋越用力,不知不觉,刀上的血被舔干净,锋利的刀刃暴露出来。但因这时,狼已嗜血如狂,猛舔刀刃。在血腥味的诱惑下,它们根本感觉不到舌头被刀划破的疼痛,也完全不知道它这时舔食的正是自己的鲜血。狼变得更加贪婪,舌头抽动得更快,血流得更多,直到后精疲力竭地倒在地上。
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庄子的养生思想——顺应自然
同样的刀子,同样是用来剔割牛肉,有的厨师只用了一个月便刀刃缺损,只好再换新的;技术好的厨师可以一年换一次;有一个高明的厨师,一把刀子用了十九年,刀刃依旧锋利.这到底是什么原因?
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刃状牙槽嵴修复实践1例
1 临床资料患者,女,56岁.因镶牙而就诊.口腔检查:上颌牙除3 外全部缺失,牙槽嵴形态基本正常;下颌为无牙合,前牙区牙槽嵴正常,两侧双尖牙区、磨牙区牙槽嵴可见颊舌向垂直吸收,呈高约8mm、厚约2~3mm的刀刃状,粘膜下组织较薄,触之有轻度压痛.这种牙槽嵴较少见,承受合力小,义齿修复后易出现压痛,甚至不能咀嚼食物.该患者曾制作过2副义齿,均不能使用而废弃.
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百姓看病如何少花钱
时不时的听到友人抱怨,看病太贵.治个感冒,20年前花不了10块钱,现在不带上几百你敢进医院吗?俗话说:好钢使在刀刃上,您看病的钱是不是都花在点儿上了呢?咱不妨看看别人的办法.
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自制器械架在超声清洗中的应用
目前,我院供应室采用半自动超声清洗机进行手术器械清洗,但由于购买的超声清洗机仅配有清洗筐而没有器械架,在清洗器械时只能将器械无序地摆放在筐中,极易造成器械摩擦、碰撞、导致刀刃损伤;而且有些器械常从筐眼中穿出,造成清洗结束后取出困难;打开轴关节的器械会重新关闭,造成血迹不易清洗干净.为了提高清洗器械的工作效益和质量,减少器械的磨损,我们研制了简易的手术器械架,使用时将器械分类上架,放入清洗筐中进行超声清洗和初步的消毒,可完全克服上述的不足,现报道如下.
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好钢用在刀刃上--谈抗HBV药应用时机
慢性乙肝的治疗是比较困难的,但自抗病毒药应用于临床以来,这种困难局面大有改善,病人体内的乙肝病毒(HBV)被抑制了,症状减轻或消失了,生活质量提高了,肝硬化进程减缓了,肝癌发生率也下降了.可以认为,人类在与乙肝病魔斗争中取得了长足的进步.但是,目前抗HBV药物的应用仍然存在一些问题,其中重要的一条是不能正确掌握用药时机.
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"好钢"用在刀刃上 把钱花在"当口"上——对8500亿元投入效果的期待、担心和建议
温家宝总理在十一届全国二次会议上的政府工作报告中提出:"今后三年各级政府拟投入8500亿元,其中中央财政投入3318亿元,以保证医疗卫生体制改革的顺利推进[1]."对此,笔者思考这样一个问题:8500亿元应花出什么效果来?以下是笔者从医疗卫生建设的角度,提出五个期待、三个担心和三点建议.
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改良闭口式与开口二次印模在下颌全义齿修复中的比较
固位与稳定一直是下颌总义齿修复的难点。这类患者下颌剩余牙槽嵴常呈低平状、刀刃状、低凹状、或为纤维牙嵴,黏膜附着点接近牙槽嵴顶或与之水平,牙槽黏膜厚薄不一,易产生压痛。临床上,良好的印模在修复牙槽嵴低平的下无牙颌患者修复过程中非常重要。本文对47例牙槽嵴低平的下无牙颌患者分成两组,采用改良闭口式印模法和传统开口二次印模法,比较患者的满意度及临床调改情况。