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心理脆弱者不宜看灾难片
近期热映的影片<2012>吸引了众多影迷.其中不少观众在赞赏影片精彩的同时,情绪或心理状态也受到了不小的影响,尤其是一些心理脆弱的人更为严重,观看后更是出现了明显的不良情绪,一些心理研究者将这种状态称为"2012综合征".
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心理减压“八字诀”
现代社会,人们使用频率高的词之一就是“忙”,而且愈是忙的人就愈是忙得厉害.不少人经常体验到的一种心理感受就是累,一种说不出滋味的累,那是心累,有的人出现失眠、记忆力衰退、焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁等,这都是心理压力过大的结果.面对各种各样的不良情绪,你不妨试试以下心理减压“八字诀”:识:要对压力有个正确的认识,认识到压力的必然性与必要性.尤其是不仅要认识到它的消极面,还要认识到它的积极面.著名心理学家罗伯尔说得好:“压力如同一把刀,它可以为我们所用,也可以把我们割伤.那要看你握住的是刀刃还是刀柄.”正确看待压力、缓解压力,化压力为动力.同时,正确评估自己,接受自己,不要过高地把自己定位于无所不能的境地,也不要把自己看得一无是处.
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一起来做走路操
走路是大家基本的活动技能,是健康的生活方式,从远古时代人类更多的四肢活动,后来到身体直立行走,能打猎、劳作等,随着时代的发展上肢活动在减少,现在人们更是以车代步,私家车越来越多,步行作为好的运动被淡化,甚至逐渐退化,这很危险.步行能使身体素质,尤其是有氧耐力得到提高,进而提高了人体各器官、系统的机能,健康水平随之提高,有研究表明快走可以显著降低心血管系统疾病的发生,步行对糖尿病、肥胖的防治意义重大,而且步行可以预防老年性痴呆并延缓其发展.步行锻炼能消除不良情绪,使人心情变得愉快,精力充沛.
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身体的夏日香气
其实就算不是"香妃"再世,也同样可以拥有一夏的芬芳.有了正确的方法,身体的夏日香气,就会源源而来.夏日香气一:清新口气口臭是一种常见的生理现象,与人的身体健康状况及口腔卫生有着密切的关系.引起口臭的原因很多,比如吃了大葱、大蒜、臭腐孔等,这属于食源性原因;气源性的非吸烟莫属了;疾病性的有习惯性便秘、鼻炎、肺脓疡等;此外不良情绪也可引起口臭.对策一:勤活动舌头可以刺激唾液腺大量分泌唾液,足够的唾液可以使牙齿咬颌面窝沟里的食物渣得到冲洗,同理唾液中所含的溶菌酶有杀菌作用,可以消除口腔异味儿保持口腔清洁卫生.
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冬季避免“因物而喜、因物而悲”
中医学认为,在冬季,自然界和人体都处在一种阴气比较盛,而阳气相对潜藏的状态.既然大自然基本上都处于一种闭藏的状态,那么,作为生活在大自然中的人,在冬天也要顺应这个自然规律,保持情绪的稳定、宁静.在冬季,应当避免一些不良情绪的干扰和刺激.过于激动、急躁的情绪变化,容易损伤人体的阳气.但是,人天生就有一种"因物而喜、因物而悲"的情绪弱点,很少有人能够做到范仲淹诗中所说的"不以物喜,不以己悲"的状态.所以,当人们看到草木凋零、动物稀少、天寒地冻的自然景象时,就有一种潜意识的悲伤感,再加上冬季肾气旺盛,以闭藏的功能为主,就容易使人的情绪得不到宣泄而抑郁.
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假期:好过歹过全在您
五一节到了,真高兴又有了一个7天的长假.人们总是盼望能和家人、恋人度过一个温馨浪漫的假日,可有时却事与愿违,有的人可能会在烦恼、沮丧或孤独中度过整个假期,而且这类不良情绪甚至会持续到假期过后的一段时间.为什么会这样呢?
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丹莪妇康煎膏治疗产后宫缩痛60例临床观察
产后宫缩痛是产褥期常见的临床表现之一,经产妇多于初产妇.子宫在疼痛时呈强直性收缩,于产后1~2 d出现,持续2~3 d自然消失.哺乳时反射性缩宫素分泌增加,使疼痛加重.产后宫缩痛多数可以忍受,重者会对产妇造成痛苦,寝食难安,而且可能产生不良情绪,影响产后恢复,危害母婴健康.临床处理产后富缩痛多是告知患者此为正常现象,建议患者忍耐,严重的宫缩痛时使用止痛药.但止痛药有一定不良反应,会影响乳汁分泌.我院采用丹莪妇康煎膏治疗产后宫缩痛,取得了一定的疗效,现报告如下.
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专家支招应对“开学恐惧症”
开学恐惧症是一种情绪障碍,主要的诱因是“开学”这个特殊的事件,对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等,有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
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预备青春期:导读之一
青春期是人生的岔路口,心灵、情感、梦想从此开始萌发.但是青春期转瞬即逝,而烦恼好像又是一夜之间降临.你是否被自卑、来自同学的压力、情感问题、生理发育和不良情绪所困绕?
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急诊科医护人员不良情绪调查及原因分析
目的:调查急诊科医护人员不良情绪现状及原因分析.方法:以我院急诊科工作人员21例为研究组,以心血管内科医务人员26人为对照组,采用工作疲倦感量表(MBI)对两组人员进行问卷调查,比较分析两组患者情绪疲倦感、工作冷漠感和工作成就感评分.结果:研究组情绪疲倦感评分28.2±3.5,工作冷漠感评分8.8±1.4,均显著高于对照组(P<0.01);研究组工作成就感评分30.5±5.8,显著低于对照组(P<0.05).结论:特殊的工作性质和工作环境是造成急诊科医护人员不良情绪较高和工作成就感缺失的主要原因.
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整体护理干预在耳鸣患者治疗中的应用效果探讨
目的:探讨整体护理在耳鸣患者治疗中的应用效果.方法:以我院收治的120例耳鸣患者作研究对象,将其随机分为两组,每组60例,观察组采取整体护理,对照组采取常规护理,评价两组的护理效果.结果:两组护理后焦虑自评量表、抑郁自评量表和生活质量评分均明显好于护理前,护理后上述指标组间比较差异有统计学意义;观察组满意度96.7%(58/60),对照组的满意度83.3%(50/60),组间比较差异有统计学意义.结论:整体护理可改善耳鸣患者的不良情绪,提高其生活质量和满意度.
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控糖、清食、饮水、右卧、缓起——老年“糖友”睡不安,不妨试试这五招
低质睡眠有四个原因夜间低血糖晚上睡觉血糖偏低是导致失眠的主要原因,需要告诫患者的是,要注意睡前血糖值,如果平时的餐后血糖都在每升7.0毫摩尔左右,睡前血糖在每升5.0毫摩尔,血糖值就相对偏低了,要及时纠正,避免出现低血糖.心理压力大 刚刚得知患上糖尿病的患者,可能由于心理压力大,导致睡眠质量差.目前糖尿病还无法得到根治,给个人和家庭带来了心理负担.要是控制不好的话,就会产生不良情绪,心理压力太大,从而引发失眠.
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人性化护理干预对腹腔镜阑尾切除术后患者胃肠道功能恢复的影响研究
目的:对行腹腔镜阑尾切除术的患者实施人性化护理干预,分析其对术后胃肠功能恢复情况的影响.方法:将2016年07月--2017年07月行腹腔镜阑尾切除术的121例患者作为研究对象,依据抽签的方式将患者分成人性组(n=61)和比照组(n=60),并且给予人性组人性化护理干预措施;给予比照组常规护理干预措施,分析两组患者的胃肠功能恢复情况.结果:在人性组中,患者的排气恢复、肠蠕动恢复时间、住院时间和健康知识评分均低于比照组的排气恢复、肠蠕动恢复时间、住院时间和健康知识评分.组间的数据存在统计学意义(P<0.05).同时两组患者在护理前的不良情绪变化并不显著,即P>0.05,不具有统计学意义.在分别护理之后,人性组中的HAMD(15.08±3.07)、HAMA(15.05±2.05)普遍低于比照组的HAMD(22.14±3.18)、HAMA(21.47±1.37)数据,两组之间呈现临床不均衡性,即P<0.05.结论:给予实施腹腔镜阑尾切除术的患者应用人性化护理干预措施,其能够极大的提高患者的胃肠功能恢复情况,同时也能够改善患者的不良情绪,提高患者的护理效果.
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人性化护理干预应用于手术室护理工作中的效果
目的:本文就人性化护理干预在手术室护理中的实施效果进行研讨.方法:选取128例手术患者,以抽签法分为两组,参照组(n=64)予以常规护理措施,实验组(n=64)予以人性化手术室护理干预.结果:实验组的并发症发生率低于参照组(4.69%<17.19%),患者在围术期的SAS评分、SDS评分均明显优于参照组,组间比较P<0.05.结论:在手术室中开展人性化护理干预,可缓解患者围术期的不良情绪,同时也可降低手术并发症的发生风险.
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人文关怀对晚期肺癌患者不良情绪和自尊水平的影响研究
目的:探讨人文关怀对晚期肺癌患者不良情绪和自尊水平的影响.方法:选取2017年3月-2018年3月我院40例晚期肺癌患者为研究对象,根据干预措施不同分为两组,对照组用常规治疗和护理,观察组在对照组基础上实施人文关怀,对比两种方案实施情况.结果:干预后,两组所得抑郁情绪评分、焦虑情绪评分数值低于干预前所得数值,自尊水平评分高于干预前所得数值,观察组所得抑郁情绪评分、焦虑情绪评分数值低于对照组所得数值,自尊水平评分高于对照组所得数值,统计学有意义(P<0.05).结论:人文关怀对晚期肺癌患者不良情绪和自尊水平的影响非常大,能改善不良情绪,提升自尊水平,值得应用.
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个性化护理对骨折患者不良情绪和生活质量的改善效果分析
目的:探讨个性化护理对骨折患者不良情绪和生活质量的改善效果.方法:以本院150例骨折患者为研究对象,将其随机分成两组,每组75例,观察组采取个性化护理干预,对照组采取常规护理干预,比较两组患者护理前后不良情绪和生活质量,自行设计问卷调查两组满意度.结果:两组护理后焦虑量表和抑郁量表评分均明显低于护理前,组间比较差异有统计学意义,两组护理后的生活质量评分比较差异有统计学意义,观察组满意度97.3%(73/75),对照组满意度82.7%(62/75),组间比较差异有统计学意义.结论:个性化护理有助于改善骨折患者的不良情绪和生活质量,提高满意度.
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临床护理路径在老年白内障手术患者不良情绪 与临床并发症的影响观察
目的:分析临床护理路径对老年白内障手术患者不良情绪及并发症的影响.方法:随机选取我院2015年12月-2017年12月实施手术治疗的60例老年白内障患者,分成两组,对照组30例患者实施常规护理,观察组30例患者实施临床护理路径,对比分析两组患者的不良情绪及临床并发症发生率.结果:和对照组相比,观察组患者的焦虑 、 抑郁评分明显偏低,差异对比显著P<0.05;和对照组相比,观察组患者的临床并发症发生率低,差异对比显著P<0.05.结论:临床护理路径在老年白内障手术患者护理中的应用,能够有效改善患者不良情绪,降低患者临床并发症发生率,值得推广.
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开颅患者术后护理要点
颅脑创伤开颅术后由于脑水肿异常会引起颅内压增高,与患者的年龄、 病变程度 、 发病部位及脑水肿程度等因素有着密切的关系.颅脑创伤开颅术后患者要保持卧床休息,由于意识障碍、偏瘫及失语等不适症状,患者大多生活无法自理,患者临床容易表现出焦虑、 烦燥等不良情绪.护理人员要为患者提供安静的休息环境,选择科学饮食护理 、体位护理,观察患者病情变化,避免引起颅内压增高,保持轻柔的护理操作.本文对开颅患者术后护理要点分析如下,仅供参考.
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目标性心理护理在卵巢癌术后化疗患者护理中的临床应用研究
目的:目标性心理护理对于卵巢癌术后化疗患者的影响.方法:在妇产科2016.01-2018.03时间段收治的卵巢癌术后化疗患者中抽出100例实施护理干预,将其划分为普通组(50例)和心理护理组(50例),其中普通组患者采取普通的护理干预,心理护理组患者采取普通护理干预同时结合目标性的心理护理,研究2组的不良情绪和生活质量改善情况.结果:心理护理组患者不良情绪和生活质量改善情况均比普通组要好,2组比较,p<0.05.结论:对卵巢癌术后化疗患者采取目标性的心理护理,可改善其不良情绪和生活质量,效果较好.
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心理护理干预改善艾滋病患者护理中不良情绪与生活质量的影响分析
目的:分析研究心理护理对改善艾滋病患者不良情绪与生活质量的临床效果.方法:抽取艾滋病患者80例作为研究对象,按照随机数字法分为对照组和观察组,对照组患者给予常规护理,观察组患者给予心理护理,对比两组患者不良情绪评分以及生活质量评分.结果:观察患者生活质量评分以及不良情绪评分和对照组相比较差异显著,P<0.05.结论:对艾滋病患者给予心理护理对改善患者还说呢过质量,缓解患者不良情绪评分具有显著效果,值得推广.