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心理减压“八字诀”
现代社会,人们使用频率高的词之一就是“忙”,而且愈是忙的人就愈是忙得厉害.不少人经常体验到的一种心理感受就是累,一种说不出滋味的累,那是心累,有的人出现失眠、记忆力衰退、焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁等,这都是心理压力过大的结果.面对各种各样的不良情绪,你不妨试试以下心理减压“八字诀”:识:要对压力有个正确的认识,认识到压力的必然性与必要性.尤其是不仅要认识到它的消极面,还要认识到它的积极面.著名心理学家罗伯尔说得好:“压力如同一把刀,它可以为我们所用,也可以把我们割伤.那要看你握住的是刀刃还是刀柄.”正确看待压力、缓解压力,化压力为动力.同时,正确评估自己,接受自己,不要过高地把自己定位于无所不能的境地,也不要把自己看得一无是处.
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筷子不可超期使用
随着人们健康意识的提高,很多人都知道,牙刷要定期更换,但一双筷子使用几年却是常有的事.有调查数据显示,许多家庭一双筷子短则用上一两年,长则四五年.他们普遍认为,筷子没坏就没有必要换,但专家却说,筷子使用期不宜超过半年,否则可能引发健康问题.超期使用的家用筷子会滋生各种霉菌,轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病.严重发霉的筷子会滋生“黄曲霉素”,该物质已经被广泛认定可诱发肝癌.超期使用的家用筷子,含水量特别高.因为家用筷子使用频率高,且长期用水洗涤,很容易成为细菌生长的温床,如黄色葡萄菌、大肠杆菌等.长期将筷子摆放在橱柜内,则可能让筷子变质的几率提高五倍以上.
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陶瓷餐具:彩釉或成“杀手”
陶瓷餐具是老百姓家中使用频率很高的一种餐具,我们每天都在关注如何在饮食上保障健康,却很少有人将目光放到餐具上.陶瓷餐具造型多样、细腻光滑、色彩明丽且便于清洗,是绝大多数家庭购买餐具的首选.但是,陶瓷表面上的彩釉却有可能成为健康杀手.彩釉中的铅、汞、镭、镉等都是对身体有害的元素.放射性元素镭会杀伤白血球.镉、铅和汞都是重金属,镉和铅会引起肝脏或其他内脏中毒,汞会引起肝、肾硬化.使用不合格的陶瓷产品时,这些有害物质会溶出,随着食物进入人体,时间一长,会引起慢性中毒.
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筷子天天用讲究益健康
随着人们健康意识的提高,很多人都知道了牙刷要定期更换,但一双筷子使用几年却是常有的事.有调查数据显示,许多家庭一双筷子短则用上一两年,长则四五年.他们普遍认为,筷子没坏就没有必要换,但专家却说,筷子使用期不宜超过半年,否则可能引发健康问题.超期使用的一次性筷子会滋生各种霉菌,轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病.严重发霉的筷子会滋生“黄曲霉素”,该物质已经被广泛认定可诱发肝癌.超期使用的家用筷子,含水量特别高,因为家用筷子使用频率高,且长期用水洗涤,很容易成为细菌生长的温床,如黄色葡萄菌、大肠杆菌等.长期将筷子摆放在橱柜内,则可能将筷子变质的几率提高五倍以上.
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六祖慧能与中国禅风(下)
慧能和《坛经》慧能禅宗思想的特点究竟是什么?上次在四会六祖寺和大愿方丈交流时,他归纳了三化:即革命化、通俗化、平民化.我认为是非常有道理的."革命"这两个字,以前经常用,特别是在七十年代"文化大革命"时期,使用频率极高.其实许多人不知道,"革命"这两个字正是出自佛经.慧能长期生活在社会底层,几乎没有受到过系统教育.出家前是樵夫,出家到东山寺是杂役,终日不过臼米砍柴.取得衣钵后在四会怀集一带深山老林隐姓埋名达十五年,长期与猎户樵夫为伍.这种经历,使他对社会底层平民的艰苦生活以及他们的精神需求有深切的了解,对民间的文化心理和信仰特点有独到的体察,这就决定了他的禅宗有深厚的平民色彩.
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服药有讲究误区要规避
现实生活中,几乎每个人一生中都会有很多次因身体不适而服药的经历,大家恐怕都知道用温开水协助服药等注意事项。但是,有关的调查资料显示,很多人不仅是平常使用频率较低的滴耳液、栓剂等药品不能准确掌握使用方法,就连很常用的片剂、胶囊等服用方法也不太正确。
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酱油中防腐剂检测研究进展
食品安全问题一直备受广大群众关注,尤其是调味品中的添加剂问题,因为无论在什么地方就餐,调味品的使用都是无可避免的。酱油属于饮食中常用调味品之一,使用频率较高,由于目前人们对于酱油中防腐剂添加情况较为重视,因此,科研人员不断开发新的检测方法。本文简要探讨酱油中的防腐剂检测研究情况。
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费森尤斯血透机电池阀故障维修
我院自1997年成立血液净化中心至今,已从德国进口26台费森尤斯血透机.现每月透析达1300人次,使用频率极高,如机器出现故障必尽快修复,确保临床透析.在这几年中遇到不少故障,亦掌握了一些经验,在此与同行探讨.
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输液泵维修4例
输液泵是临床进行准确输液治疗的一种小型设备.因使用频率高故故障率也相对较高.现举几例常见故障.
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上海沪通GD350-D型高频电刀修理
我院的GD350-D型高频电刀,因使用频率高,近出现些许故障,其中之一: 只要按下电刀手柄上的电凝或电切按钮,其电凝或电切时的火花便会由大变小直至无法工作!
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ECG- 6151心电图机液晶屏显示常见故障的维修
ECG- 6151心电图机是医院门诊、临床检查常用的仪器,使用频率高,发生的故障也较多,在使用中由于液晶显示屏本身或者心电图机内部有关电路出现故障,都可能造成显示屏故障的发生,常见的有如下几种情况.
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HS- 92型洗片机故障及排除
洗片机是医院放射科的通用仪器,洗片量大,使用频率高;故机器容易出现故障。洗片机一般包括胶片传送、药液循环和补充及进排水管道系统、胶片干燥等强电电路以及弱电控制部份:单片机系统电路、控制信号采样电路。这些电路包括如药温、烘干温度的采样,液面探测、进片等状态信号的获取,故障检测及其相应的保护电路等。整机主要分成机械和电气两个系统。本文以国产 HS- 92型洗片机为例分别讲述这两个系统的常见故障及检查维修。
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2100C直线加速器电子限光筒工作原理及常见故障检修
2100C直线加速器用电子射线治疗肿瘤时,根据病人照射部位和肿瘤形状、大小的要求,需要配上各种大小的限光筒,并在限光筒上套上铅模,用来限制射线散射,避免电子与空气中的分子发生相互作用.我院引进的瓦里安2100C高能加速器带有5个电子限光筒,分别是6×6、10×10、15×15、20×20和25×25.由于使用频率高,在装上和搬走的过程非常容易损坏,而且厂家一般不提供板级维修,需要更换的电路板及其它的部件价格都很昂贵,所以限光筒的维修很有意义.
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电动吸引器常见的错误使用方法
DX系列电动吸引器由于价廉、体积小、重量轻,广泛用于医院外科手术、内科急救、人工流产,使用频率较高,由于其自身弱点,如转矩小,易烧毁电机启动绕组,但也不乏人为因素所致。通过笔者的观察、了解以及维修记录综合分类如下。 1 变应急使用为常规操作 1.1 使用中不慎将一个瓶打坏,用单瓶吸引。在应急状态下是正确的,但作为常规操作其留下的隐患是在单瓶吸时压力无缓冲状态,引流较快,液体直接进入泵内的机会增加,吸头在离开引流源时,如未切断泵工作,会产生很大吸力,可将距瓶中吸管至液面 400mm处液体吸入泵内,虽星星点点,却积少成多,锈蚀泵体,阻碍滑片运动,从而增大了转矩导致电机毁损。
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Leica CM1900冰冻切片机的应用质量保证
冰冻切片机是大中型医院病理科必备的设备之一.单机价格较贵,使用频率不高,但又必须常备不懈.一些疑难病例,手术前无法确诊,需要术中对病变组织快速定性,以便确定进一步的手术方案.由于冰冻切片受制片时间短的限制,组织没有经过充分脱水处理,组织细胞形态与常规切片不太一样,有一定的误诊风险,一旦误诊,将给病人造成无法挽回的损失和痛苦.冰冻切片的质量是正确诊断的前提,保证冰冻切片的质量无疑有重要意义.
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TOSHIBA— SAL— 32 B超诊断仪结构分析及其 STC部分讨论
东芝 SAL— 32 B超诊断仪是一种得到广泛使用的便携式 16阶灰度, 6英寸电视显示 B超机。它可以配 4.0MHz和 5.0MHz的线振探头,有实时冻结、图像双幅显示、增益调节、测示距离、打印数字文字等功能。适合小医院临床诊断和大中型医院医生携带到基层体检使用,因此机型销售市场较广,且医生使用频率较高。特别是此机型在日本已停产,换板维修已不可能,所以了解其内部结构对保养维修是极其重要的。本文总结了一些个人经验,以和同行共磋。
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加速器的保养和性能维护
加速器是医院进行放射治疗的一种重要设备,是临床治疗的Ⅰ类大型医疗设备.其结构复杂,使用频率高,放射治疗对辐射剂量的精确度要求也非常高.
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ECG-6511心电图机常见故障分析及检修实例
心电图机是医院常规检查设备之一,ECG-6511机型是日本光电公司生产的,目前是医院常见的便携式单导心电图机,具有抗干扰性能好,操作方便等优点,在全国各级医院中均广泛应用.由于使用频率很高,有些故障出现较为频繁,对检查工作造成诸多不便,以下是本人从事设备维修工作多年来遇到的比较典型故障.
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谈谈对基层部队检验设备的管理、维护与保养及常见故障的处理
随着科学技术的发展,临床检验仪器陆续配置到基层部队卫生装备中.在开展卫生装备检修过程中发现,由于基层部队人员少,使用及操作这类设备的人员相对又不固定,导致仪器操作不熟练,对设备的管理及保养的认知能力不够,造成设备出现不同故障,另一方面设备使用频率相对较低,仪器处于长期闲置状态,有的部队卫生所病员少仪器使用间隔周期较长,造成机器不能正常开展工作.
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压力蒸汽灭菌器维修与保养体会
我院压力蒸汽灭菌器配置与使用情况:供应室3台脉动真空,制剂室1台脉动真空,一台下排汽,容积都在1立方米以上,均为山东新华生产,供应室的使用频率高.检验科有一台新华135L的台式灭菌器,都属压力容器.