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心理减压“八字诀”
现代社会,人们使用频率高的词之一就是“忙”,而且愈是忙的人就愈是忙得厉害.不少人经常体验到的一种心理感受就是累,一种说不出滋味的累,那是心累,有的人出现失眠、记忆力衰退、焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁等,这都是心理压力过大的结果.面对各种各样的不良情绪,你不妨试试以下心理减压“八字诀”:识:要对压力有个正确的认识,认识到压力的必然性与必要性.尤其是不仅要认识到它的消极面,还要认识到它的积极面.著名心理学家罗伯尔说得好:“压力如同一把刀,它可以为我们所用,也可以把我们割伤.那要看你握住的是刀刃还是刀柄.”正确看待压力、缓解压力,化压力为动力.同时,正确评估自己,接受自己,不要过高地把自己定位于无所不能的境地,也不要把自己看得一无是处.
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浅谈青春期心理发育特点
青春期(12～18岁)又称发育期,是指儿童过渡到成年的阶段,即从第二性征开始出现,到体格发育完全及性成熟的时期.应该说青春期心理的成熟是以生理的成熟为前提的,并受个体社会化过程的制约.就青春期心理发展水平来说,是迅速走向成熟而又尚未完全成熟的状态.青春期心理发展具有两极性,表现在:一是积极面明显突出,但却伴随着消极面;二是自我意识存在显著矛盾.
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令人烦恼的婆婆
接受婆婆是不完美的婆婆是人,人都会有缺点.婆婆有缺点,这是太正常的事.这个婆婆经常抱怨,没好气,其实很多人都有这个毛病:思维方式上习惯于看到事物的消极面而抱怨,而抱怨当然心情不好.抱怨而心情不好是这个婆婆的一个毛病,其实除了让身边的人感觉不愉快,婆婆自己也为此感受到很多不愉快.媳妇尚未适应她这个毛病,不像婆婆的老公或儿子已几十年相处下来,比较适应了.婆婆已经五六十岁,这样的毛病在她的性格里根深蒂固,很难消除.作为媳妇,只能接受并适应,减少自己的烦恼.
