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减少体内毒素的简单方法
体内毒素的主要来源——食物某食肉爱好者,一直隐藏着一个难以启齿的尴尬疑惑:每次进食后,他都很容易放屁,而且放的屁又响又臭.于是,在公共场所时,他总是被他人以厌恶的表情对待,并被朋友戏称为“毒气弹”制造者,这令他既苦恼又不是滋味.
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当心舌尖上的致癌物
前不久热映的纪录片《舌尖上的中国》勾起了无数国人的美食记忆,催热了不少地方美食的网购热潮,各大旅行社也趁机推出了多条美食旅行线路,使众多美食爱好者蠢蠢欲动.可美食虽好,却也暗藏危机.在近期曝光的食品安全事件中,不乏牛奶、黄酒、血燕等含有致癌物的报道.享受美食是人类的一大乐趣,在美食的诱惑面前,怎样做才能既满足味蕾的要求,又能把好人口关,做好防癌必修课?
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从“房颤”到雪域高原
2011年11月24日,东南大学附属中大医院心血管内科叶行舟副主任医师接到一个陌生的电话,电话中传来一个兴奋的声音:"叶大夫,您好!我这会儿正在海拔4000多米的西藏给您打电话呢!我的愿望终于实现啦,谢谢您!"打来电话的老张是叶医生之前的病人,一个严重房颤的患者,也是一个"老驴友".经过手术之后,老张终于摆脱了病痛,实现了多年以来去西藏看看的愿望."老驴友"患上了严重心律失常52岁的老张是一名旅游爱好者,平时喜欢跟"驴友"们一起出去玩,足迹遍布祖国各地的名山大川.不过老张想去的还是西藏,他把这个点留到后,准备其他省份都玩遍之后再去.然而两年前,老张在一次旅行途中突然出现心慌、胸闷、心跳加速的症状,过了一段时间就好了.不过随后同行的"驴友"还是将他送到当地医院检查,医生告诉老张,他可能有心脏问题.回到南京之后,老张又做了一系列相关的检查,随后被确诊为心律失常、慢性房颤.
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建步走:走多快、走多久、如何走
世界卫生组织提出的21世纪的健康箴言说,好的医生是自己,好的药物是时间,好的运动是步行.步行是一项方便、实惠、安全的运动,适合于各种年龄、性别和健康状况的人,对年老体弱者尤为适宜.于是乎,如何走成为健步走运动爱好者为关注的问题.我们可以将这个问题拆分为三部分逐一介绍,即:走多快?走多久?如何走?
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高尔夫:是“闲庭信步”还是“暗藏玄机”?
也许你会问,看似不太激烈的高尔夫运动,怎么也会发生这么多的运动损伤?其实美国高尔夫协会早在多年前就做过统计,60%的职业高尔夫运动员和40%的业余高尔夫运动爱好者都经受过运动损伤,职业运动员多由于过度劳损引起,而业余爱好者则主要与不正确的挥杆和击球姿势有关.目前在中国,参加高尔夫运动人越来越多,所造成的损伤也不可避免.高尔夫是一项比较特殊的运动,看似“闲庭信步”,实质“暗藏玄机”.
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学学健身“老司机”的深度刺激肌肉法
对很多健身爱好者来说,增肌都是瓶颈,如果每次训练都加一些“新鲜血液”,让肌肉不能猜透你的训练方法,对于训练效果以及肌肉生长会有一定帮助.下面的这些小改变可以尝试不同的混搭风格,即使常规训练,也一样会有无穷的变化,但是建议不要每个动作都使用.
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冬炼执行“3大纪律”
到了冬天,很多锻炼爱好者还是坚持进行锻炼,这对健康无疑是非常好的.但是,在冬天进行锻炼,有一些锻炼的误区需要大家注意.纪律一:切莫过早出门一些锻炼爱好者延续着夏天的作息规律,早早的出门锻炼了.其实这对健康反而不利,而且容易发生危险.第一,早上是身体的"黑色时间".在一个晚上的休息时间内,人体的水分没有得到补充,相反,呼吸、肾脏的工作等会让体内的水分继续的流失,从而导致血液的浓缩,加重心脏等负担.早晨人醒了,而器官依然处于滞后,内脏的"睡醒"需要一个过程,因此身体的代谢不能满足运动的需要,醒来就进行运动,极易发生意外.第二,天气的原因.在冬天,首先是气温的寒冷,还有风会比较大,有时会有雾、雪等,这些天气现象在早上都会比较的严重,而且变化比较剧烈,对人体的刺激也是很大的.如果在锻炼的过程中突然遇到大风、大雾等天气,不但锻炼效果没有了,而且很容易发生危险.
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慢跑者当心乳头损伤
慢跑者乳头就像网球肘一样是一个运动损伤专业术语,它的英文是joggernipple.随着马拉松比赛的赛事内容的丰富多样性的增加,吸引着越来越多的长跑爱好者,其中不少是女性长跑者.长跑对于女性运动员而言,需要警惕一些运动损伤与生理特点相关的问题,慢跑者的乳头损伤就是其中之一.
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肉应该怎么吃
2015年真是肉食爱好者的衰年.先是世界卫生组织(WHO)旗下的国际癌症研究机构(IARC)在10月底发布报告,把火腿和香肠等加工肉制品列为一级致癌物质,和香烟、砒霜等同级,同时又把新鲜的红肉(比如牛羊猪等)列为2A级致癌物质,致癌可能性较高.接着,联合国又在巴黎召开了气候谈判大会,畜牧业作为重要的温室气体来源而一再被提及,甚至有人建议提高肉类产品的消费税,以此来提高肉价,抑制消费.
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冒险运动与T型性格
"冒险运动"又称高度危险性运动.这些年,冒险运动的情节越来越多地进入了我们的生活或影视屏幕中.冒险运动的种类很多,比如,赛车、跳伞、攀岩、登山、悬崖滑雪、斗牛、航海、洞穴探险等,都有着极大的危险性.尽管这些运动项目使许多人终身伤残甚至失去了生命(如每年死于跳伞运动者平均达30人以上,而去年北京大学的一些学生登山则踏上了不归路),但众多的冒险运动爱好者又总是乐此不疲.为何有这么多人热衷于冒险运动呢?
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假肢撑起的人
有一个叫埃德·霍莫的美国人,是位登山爱好者.一次,他与两位朋友攀登一座海拔6000多米的雪山,不料中途遇险,被暴风雪困住.直到第五天救援队员才在雪地里发现奄奄一息的埃德,而这时与他同行的两位朋友早已死去.
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将“极简”进行到底
先来对号入座,看看你属于哪种类型?打折购物狂每次看到打折商品都有购买的冲动,觉得这便宜不占白不占,结果买了一堆没用的或者极少使用的玩意,花的钱反而比“有需求时再买”更多.近几年出现的“APP收集癖”也属于这一种.山寨爱好者买很多劣质山寨产品,结果常常因为东西坏掉而不爽.如一个山寨手机用一年挂了,一件便宜夹克穿一个季度就破了.更严重的可能是与下一条的旧物收集癖结合,把这些“尸体”留在家里,没事时候看一眼又想起伤心往事.
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险峻川藏线自驾“圆满”
雪域高原西藏是人们心中的圣地,它激荡着人们的心灵,吸引着无数的人前去朝圣、祈福,去观光、旅游.对于许多自驾游爱好者来说,若能沿川藏线(连通四川成都与西藏拉萨的公路)进入西藏那就更圆满了,因为在他们眼中,美的风景在路上.不过,川藏线虽然景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河(金沙江、澜沧江、怒江等),但须翻高山跨急流,路途艰辛且多危险,所以导致不少人心中向往,但又惧怕.因此,如何实现安全自驾游至关重要.去年8月,我带着即将上大学的儿子和外甥,自北京出发,川进(川藏线进入)藏出(青藏线出来),行程9000公里,穿越9个省区,历时20多天,单车一个司机,成功完成了环绕大半个中国的西藏自驾游.这趟旅行给我和两个孩子留下了终生难忘的印象,使我们获益丰厚.川藏线自驾游其实并没有人们想像中的那么可怕.建议初次自驾进藏的朋友,要至少提前一年做准备,要看至少十篇以上的相关路书或游记,做到对沿途路况、风景、风俗、饮食、住宿、加油等各种注意事项了然于胸.
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在萨尔瓦多遇贵人相助
2012年年末,我独自一人穷游了中美洲的几个国家.在萨尔瓦多,我得到了此行中的第一个贵人ALEXI的相助,于是乎,便拥有了关于他和他家人的一段美好回忆.在机场和ALEXI成为朋友萨尔瓦多在西班牙语中意为"救世主".这个位于中美洲北部的国家面积2.07万平方千米,人口664万,大部分为印欧混血种人,居民多信奉天主教,官方语言为西班牙语,货币为美元,首都是圣萨尔瓦多(San Salvador).据说,萨尔瓦多有着中美洲棒的博物馆和丰富多彩的夜生活.圣萨尔瓦多的万国大教堂甚至吸引梵蒂冈保罗教皇二世来此拜访祈祷.此外,它的太平洋海岸是冲浪爱好者的麦加.
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好声音是“养”和“练”出来的
选秀节目《中国好声音》第二季正在热播,给我们带来了无限的欢乐和声音.在去年一开播的短短几期时间就飙升至网络热搜索词排行榜首位,刘欢、那英、庾澄庆、杨坤四位当今华语乐坛的一线巨星齐聚一堂.中国音乐类节目中堪称为专业的明星导师阵容,将会致力于搜寻震撼世界的中国之声.很多业余爱好者不禁要问了:为什么我唱歌时间长了嗓子就哑了?为什么同一首歌,在音准节奏什么的都没问题的情况下,有的人唱就催人泪下,有的人唱就让人昏昏欲睡呢?平时该如何保养嗓子呢?
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魔幻与现实并存——马尔克斯:请用一支玫瑰纪念我
4月26日,三联韬奋书店,由马尔克斯作品中国出版方新经典文化股份有限公司举办的“永远的马尔克斯——《百年孤独》诵读会”如期举行.活动从18点30分开始,直到4月27日17点15分结束,275位读者历时20多个小时,诵读完成了整本《百年孤独》.作为一个获1982年诺贝尔文学奖、将拉美文学“爆炸”带进中国读者视野的作家,马尔克斯曾经点燃了一代文学爱好者的兴趣和热情,并成为他们的导师和朋友,成为时代记忆坚不可摧的一部分.
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博采众长勤笔耕墨舞人生寄真情边保华书法作品亮相天津美术馆
我国中青年书法家边保华书法作品展8月3日在天津美术馆开展.这次与天津的书法爱好者见面的有边保华近年来精心创作的50余幅书法作品,这也是边保华的书法作品首次在天津展出.天津警备区原政委、少将、中国榜书艺术研究会主席任之通,天津市大港区工会主席、中国榜书艺术研究会副主席刘鹏,天津市委党校常务副校长、天津行政学院院长祝宝钟,国家审计署外事司原司长、中央国家机关书法家协会副主席兼秘书长罗美富、中国榜书艺术研究会副主席兼秘书长苑建国等有关方面负责人亲临书展开幕式并为展览开展剪彩.
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全球“枕头大战”迎接春天
当今世界的节日无奇不有,四月二日是国际"枕头大战"日,全球130多个城市将同时举办"枕头大战"活动.在这一天,多个国家的"枕头大战"爱好者相约走上街头,用独特的方式来庆祝春天的到来.人们可以尽情的用枕头当渲泄工具,人人打得汗流浃背,羽毛、棉絮满天飞."枕头大战"是在欧美非常流行的一项活动,其创立的目的在于让都市里的人们不要每天坐在电视机或者电脑前,而是到城市中心与其他人接触.如今"枕头大战"已经成为都市人缓解紧张生活节奏和释放压力的一种有趣发泄方式.一年一度的国际"枕头大战"日已成为年轻人迎接春天的必玩活动."枕头大战"近年来正在愈演愈烈,很多白领都将其视为减压秘诀."枕头"、"减压"、"狂欢"、"音乐"、"迎春大抽奖"是这个"世界枕头大战日"的关键词.
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老爸的垂钓趣事
老爸出生在素有“千湖之省”之称的湖北,生长在美丽富饶的长江之滨.我的爷爷是当地有名的钓鱼爱好者,爸爸从小耳濡目染,天然垂成会钓鱼了,而且在六岁那年的夏天,拥有了爷爷亲手制作的一枝两节的、精致轻巧的竹竿.然而,正当父亲初试身手之时,爷爷却重病在床不能陪伴左右,但仍忘不了委托钓友带父亲出征,每每临行前都要唤到病床前谆谆教诲,归来必总结教训一番.
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虫师--增田俊郎
增田俊郎(Toshiro Masuda),如果你是一个动漫迷你就不会对这个人感到陌生,前不久结局的日本动漫《火影忍者》中那些扣人心弦、催人泪下的插曲,很多就出自他之手!
增田俊郎是在幼年时听了非洲民族音乐,才开始对音乐感兴趣。由于作为音乐家的父亲的影响,又涉猎爵士、古典、流行歌曲等各种类别,随后听音乐的范围更广泛了。中学时代,他初次听到电子合成器的音色,被其魅力吸引,自制了多重录音的磁带,由此开始了作为业余爱好者的音乐创作。