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冬炼执行“3大纪律”
到了冬天,很多锻炼爱好者还是坚持进行锻炼,这对健康无疑是非常好的.但是,在冬天进行锻炼,有一些锻炼的误区需要大家注意.纪律一:切莫过早出门一些锻炼爱好者延续着夏天的作息规律,早早的出门锻炼了.其实这对健康反而不利,而且容易发生危险.第一,早上是身体的"黑色时间".在一个晚上的休息时间内,人体的水分没有得到补充,相反,呼吸、肾脏的工作等会让体内的水分继续的流失,从而导致血液的浓缩,加重心脏等负担.早晨人醒了,而器官依然处于滞后,内脏的"睡醒"需要一个过程,因此身体的代谢不能满足运动的需要,醒来就进行运动,极易发生意外.第二,天气的原因.在冬天,首先是气温的寒冷,还有风会比较大,有时会有雾、雪等,这些天气现象在早上都会比较的严重,而且变化比较剧烈,对人体的刺激也是很大的.如果在锻炼的过程中突然遇到大风、大雾等天气,不但锻炼效果没有了,而且很容易发生危险.
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用希望和信念驱离雾霾
当你走在很多大城市的街头,会发现"口罩"成为一种新的"时尚",甚至有好些人戴着具有过滤防毒功能的口罩.是的,中国大部分地区遭遇了雾霾天气,北京更是连续遭遇雾霾的侵袭.甚至有热心的网民在新浪微博发布他的统计数据,说1月份的北京只有5天见到了天日,其他的时间都弥漫在雾霾中,天昏地暗,不见天日.霾在史书中是用来表示有风沙的天气的,有"风而雨土为霾"之说.在气象学中霾是一种天气现象,也称灰霾(烟霞),指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等大量极细微的干尘粒子均匀的浮游在空中,使空气浑浊,视野模糊并导致能见度恶化,如果水平能见度小于10000米时,将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾(Dust-haze),香港天文台称烟霞(Haze).当水汽凝结加剧、空气湿度增大时,霾就会转化为雾.
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居家保健话节气——小雪
[气候特点]每年11月22日左右是小雪节气.“小雪”是反映天气现象的节令.古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也.”就是说,此时由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪,但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少,雪量也不大,所以称为小雪.小雪节气,我国南方地区北部开始进入冬季.“荷尽已无擎雨盖,菊残犹有傲霜枝”,已呈初冬景象.因为北面有秦岭、大巴山屏障,阻挡冷空气入侵,刹减了寒潮的严威,致使华南“冬暖”显著.
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雾与霾的前世今生
近年来,雾霾天气席卷大半个中国,成为了社会关注的焦点.雾霾天气严重影响了人们的生产、生活和健康,触动着老百姓的神经,引起了人们广泛关注.那么,雾霾究竟是如何形成的?对人有哪些危害呢?雾霾,顾名思义是雾和霾,但雾是雾,霾是霾,二者区别很大.雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1千米时的天气现象;霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果.
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十面霾伏如何突围
雾霾,是雾和霾的组合词。我国不少地区将“霾”并入“雾”一起作为灾害性天气现象进行预警预报,统称为“雾霾天气”。近年来,由于空气质量恶化,雾霾现象出现增多且危害加重。那么,在雾霾天气时中老年人要怎么保护好自己呢?
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小雪
小雪是每年11月22或23日,当太阳到达黄经240.时."小雪"是反映天气现象的节令.雪小,地面上又无积雪,这正是"小雪"这个节气的原意.《群芳谱》中说:"小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也."这就是说,到"小雪"节由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪,但此时由于"地寒未甚"故雪下得次数少,雪量还不大,所以称为小雪.
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应战沙尘
认识沙尘沙尘天气是指本地或附近尘沙被风吹起,使空气浑浊,大气能见度显著降低的一种天气现象.根据其强度由高到低可依次分为沙尘暴、扬沙和浮尘三个等级.沙尘暴是指空气非常浑浊,水平能见度在一公里以内;扬沙是指空气相当浑浊.水平能见度在一至十公里之间;浮沉是指尘土、细沙均匀地浮游于空中,使水平能见度小于十公里.
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6招预防倒春寒
所谓倒春寒,即是初春(一般指3月)气温回升较快,而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象.初春气候多变,抵抗力低的人比较容易患上疾病.那如何防治倒春寒给人体造成伤害呢?3种人小心倒春寒“倒春寒”天气容易诱发多种疾病,细菌、病毒等病原微生物会乘虚而入,导致多种疾病流行、复发与加重.以下3类人常会被“倒春寒”击倒.
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沙尘暴对人体健康影响的研究现状
沙尘暴是指强风把地表沙尘卷入空中,使空气特别混浊,水平能见度低于1 km的天气现象[1].它的发生与土地沙漠化区域相联系,全世界有4大沙尘暴多发区,分别位于中亚、北美、中非和澳大利亚.我国的沙尘暴区属于中亚沙尘暴区的一部分,主要发生在北方地区.从对我国强沙尘暴个例谱的统计分析表明:我国西北地区大的强沙尘暴出现区域,是西起吐鲁番、哈密地区,东接甘肃河西走廊,北连内蒙古阿拉善盟,延伸到河套地区.另外在北疆克拉玛依地区、南疆的和田地区和青海西北地区还有3个局地性沙尘暴区.沙尘暴中的细颗粒物在西北风带的推动下,横穿我国华北和华东地区,飞越黄海、朝鲜和日本,被传输到北太平洋西部,有时还可以被送到美国的阿拉斯加乃至北极圈,波及大半个北半球,对这些地区的气象、海洋、地表、大气环境及环境生态产生种种微妙的影响.目前国内、外科学家从气象、大气环境、环境化学和环境保护等领域进行研究,在沙尘暴形成机制、传输途径、元素组成、气象特点、环境影响等方面取得了很多进展[2].
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烟雾小雨关乎健康
烟雾和小雨都是常见的天气现象,但两者对人体健康的影响却有所不同.严格地说,烟雾是烟幕和雾这两种现象的合称.烟和雾有时在视觉上很难区分,都表现在能见度只有几千米或几百米.气象上,区分烟和雾的标准是空气湿度.一般空气相对湿度大于80%时才有可能出现雾.
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沙尘天气话保健
每到春季,我国西北、东北、华北等一些地区经常会出现沙尘天气。
什么是沙尘天气
沙尘天气是指强风从地面卷起大量尘沙,使空气混浊,能见度明显下降的一种天气现象。根据其强度由高到低依次可分为强沙尘暴、沙尘暴、扬沙和浮尘四个等级。强沙尘暴是指大风将地面尘沙吹起,使空气非常混浊,水平能见度小于500米的天气现象;沙尘天气指强风将地面大量尘沙吹起,使空气很混浊,水平能见度小于1公里的天气现象;扬沙天气指风沙将地面尘沙吹起,使空气相当混浊,水平能见度在1~10公里以内的天气现象;浮尘天气指尘土、细沙均匀地浮游在空中,使水平能见度小于10公里的天气现象。 -
防雷技术与措施初探
雷电是一种灾害性天气现象.虽然放电作用时间短,但放电时产生数万伏至数十万伏冲击电压,放电电流可达几十到几十万安培,电弧温度也可达几千度以上,它产生的强大电流、磁场和磁辐射,不仅对通信、导航、计算机网络、家用电器、各类建筑物、生产场所等具有极大的破坏作用,而且对人的生命也构成极大的威胁,给安全生产造成严重危害.雷电灾害已被列为世界上十大自然灾害之一,也是目前中国严重的自然灾害之一.
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气候异常与灾害
随着广播电视事业的发展,经常可以收听或看到有关全球气候异常的报道,这对广大人民了解、认识自然,增强防灾抗灾意识和能力,无疑起到了积极作用.但也有不少人,从迷信观念的因果关系看待报导,强牵附会地传播一些违反科学的观点.其实,异常气候是一种自然现象,有地球以来就有的,中外史书多有这方面的记载.地球气候历史的基本特点就是温暖时期和寒冷时期的交替,在这个冷暖交替过程中必然会产生一些特异的天气现象.目前,我国气候处于现代小冰期的第四次气候变冷期,今后某些地区仍会出现不同现象的异常天气.
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认识“雾霾”,做好防护
随着空气质量的恶化,阴霾天气增多,危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾,一起作为灾害性天气预警预报,统称为“雾霾天气”。其实,雾与霾从某种角度来说是有很大差别的。
雾霾中含20多种有害物质,包括酸、碱、盐、胺、酚等,以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等,且含量是普通大气水滴的几十倍。在大气环境科学里,雾和霾是以相对湿度来定义和区别的:相对湿度达到95%以上的低能见度现象叫做雾,低于80%的能见度现象叫做霾,80%~95%之间是雾和霾的混合物。 -
“霾伏”四起,如何防护宝贝?
揭开雾霾的几个真相雾和霾是两种不同的天气现象,尽管在气象学上“雾”和“霾”均有明确的定义,但因其通常混合在一起出现,不容易区分,所以往往被统称为“雾霾天气”.雾霾的主要成分是PM2.5.PM2.5是直径在2.5微米左右的固体颗粒,这种颗粒可以长时间悬浮在空气中,并被吸入肺中造成危害.PM2.5对雾霾天气的形成有促进作用,雾霾天气又能进一步加剧PM2.5的积聚.