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降低吃饭速度的四大招数
吃饭太快不利于身体健康.可是,要想吃慢还真不容易.一方面,人们早上没有时间吃得太慢,另一方面,形成了吃快的习惯,要管住自己的嘴,做到细嚼慢咽,的确需要很大的毅力.同时,在饥火中烧的时候还要慢条斯理地面对食物,从本能上来说就很困难.那么,计将安出?还是老办法:从根子上解决.既然知道吃快的原因,也就能找到吃慢的对策.
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我用椅子来健身
我是一名老师,办公室里除了桌子就是普普通通的木头椅子,然而我却把木头椅子变成了好的健身器材.第一节:左右转身.端坐在椅子上,两脚平放地面,和肩同宽.双手平举交叉胸前,左右转动上身,交叉的双手要够到椅背.转身运动可以活动腰部、背部和颈部,促进血液循环,缓解疲劳.第二节:双手高举.坐在椅子上,双手高高向上向后举起,上身尽力后仰,双手也拉紧极力向后向上,头也向后仰去.这时候,椅背的两头正好按压到后背上的两个肩胛骨处,同事们都说不出这个地方是不是有个穴位,但是亲身体验告诉我们,这是伏案工作者疲劳的地方.
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绝对不要轻易尝试的整形手术——断骨增高术
美容整形外科的发展给我们的生活带来了立竿见影的改变和前所未有的惊喜.这些容貌上美的改变让我们更有信心地面对自己以及更乐观地投入生活.这也是越来越多的女性甚至男性开始慢慢尝试、接受乃至热衷于美容整形的原因.
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美足七问
从人的足部可以找到与身体各部分器官相对应的敏感位置.而当刺激这些敏感位置时疾患也将得到缓解或痊愈.刺激这些敏感位置简便原始的方法便是用手去按压、揉搓,或者用脚在凹凸不平的地面、树根上踩踏,比如说走走公园的石子路,就能取得治病的效果.足部按摩是理想的方式.
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老人当心意外事故
老年人常见的意外事故有跌倒、坠床、呛噎、服错药、交叉感染等,因此,提醒人们应注意采取必要的措施,保证老年人的安全.预防跌倒老年人由于机体功能退化、脑组织萎缩、身体控制平衡能力下降、听力和视力减退、直立性低血压等内在原因或其他原因,如穿着不合体、地面打滑不平、光线不足等外部原因,易跌倒.因此要采取安全保护措施,以防跌倒,具体措施如下——
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莫小看了居室灰尘
人们都有这样的感觉:刚刚擦洗干净的屋子,用不了一两天,桌面和地面上就会落满了灰尘.这些灰尘是从哪里来的呢?是我们开窗换气时,从室外刮进来的;是从我们的衣服和床上用品上掉下来的纤维,它们很轻,往往随着人的走动和室外吹进来的风而不停地飘动,有时还会形成毛团;再就是人体的皮肤要不停地新陈代谢,脱落下来的毛发和皮屑也会和室内的灰尘融合在一起.
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婚姻登记所的门坎
婚姻登记机关办公室地面高于走廊,这就在办公室的门口形成了一个坎.
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『高压危险』:放风筝夺去一条生命
据<北京晨报>2003年4月8日报道,昆明市儿童福利院的一名60多岁的老职工为了休闲解闷,放起了风筝.突然,一阵大风吹来,将风筝猛地刮落在距地面5米高的高压线铁塔的横杆上.这位老职工见风筝离地面不是太高,又舍不得扎制得很精巧的粉红色风筝,于是决定爬上铁塔将风筝取下来.一名工作人员见状急忙制止.但老汉不听,硬是向铁塔上爬去.
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糖尿病患者能否饮酒
我国是一个酒类生产和消费大国,各地都有其独特的酒类饮用习俗,甚至形成了所谓的"酒文化";同时,我国也是一个糖尿病患病率很高的国家.能否饮酒和怎样饮酒就成了困扰糖尿病患者的一个实际问题.特别是平时就有饮酒习惯者患上糖尿病,或者糖尿病人遇有节假应酬时,都或多或少地面临着这个困惑.
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不可一日无茶
话说乾隆一生爱茶,晚年更是嗜茶如命,当他萌生引退让位想法时,有位老臣惋惜地面呈"国不可一日无君"时,乾隆哈哈大笑,抚摸着银须,意味深长地答曰: "君不可一日无茶啊!"乾隆85岁让位于嘉庆,享年88岁.这等高寿,与他饮茶的习惯不无关系.现如今喝茶已是中国人实实在在的生活需要,是一种平凡得不能再平凡的家常事,有句俗语"开门七件事,柴米油盐酱醋茶",可以充分说明茶在中国人心目中的地位.
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蜘蛛的智慧
蜘蛛不会飞翔,但它照样把网结在空中,有人曾经观察过一只蜘蛛在丈余宽的两个檐头拉网的过程,结果令人吃惊!蜘蛛先是走了许多弯路——从一个檐头起,打结,顺墙而下,一步一步地向下爬行,小心翼翼,翘起尾部,不让丝沾在地面的沙石或别的物体上,走过空地,再爬上对面的檐头,高度差不多了,或说是它满意了,再把丝收紧.收第一根丝要花费半个多小时,直到拉成一条直线.以后的进程一般比结第一根丝要快多了.尽管过程复杂单调,但蜘蛛对此十分熟练,操作起来,仿佛是一种愉快开心的表演.
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好好生活,天天向上
一他伏在院子的一隅,满面虔诚地侍弄着那些花花草草.间或里,一声惊喜的叫声传来,他回头冲我喊道:“小姨快来看,蚂蚁搬家啦!”我俯身过去,只见在花草丛生处一块方寸之地上,一群蚂蚁为了一只不知名的虫子,正热热闹闹地忙碌着.我注意到,他的脸贴得几乎与地面平行,目不转睛地盯着蚂蚁,眸子里透出的清亮竟是那般有神.“小姨,你看这群蚂蚁,为了这个大虫子,一个个都甩开了膀子干,嘴里面还齐声呼喊着号子呢.”
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底气,缘何而来?
在老师们的印象中,她根本就是一个“差生”.她的眼睛很大,很漂亮,可是每当别人跟她交谈的时候,她都会双目低垂,目光散落到地面;回答别人的问题时,她也总是结巴而且无力.平日里,她一直都是沉默寡言.
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感恩是接力棒
当谈论到"感恩"时,先浮现在李圣盛脑海中的是两个身影:母亲和李德杰.是母亲让圣盛成为一个拥有健康、幸福、坚强的人;而李德杰作为圣盛在大学期间的资助者,更是用实际行动向圣盛表明:感恩就像一个接力棒,无关乎回报,只求传递.圣盛出生于贵州省都匀市,1997年,父亲因心脏病引起脑血栓治疗无效去世,家庭的重担一瞬间都落到妈妈单薄的双肩上.背负几十万债务的妈妈毫无畏惧地面对着生活给予她的一切,因为她知道:儿子还需要她!她四处托关系,终于申请到一个报刊亭,母子俩的生活全靠着妈妈的报刊亭过活.
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刺猬的优雅
北京时间2007年6月25日,下午5点半,我走出中考的考场。那时,校园里的凤凰花开得灿烂妖艳,我迎着刺眼的阳光仰望腾飞楼,正好看到四楼走廊的墙壁上,悬挂着的鲁迅先生的挂像。我还记得,那张挂像上写着鲁迅先生写在《野草》中非常著名的一句话:生命的泥委弃在地面上,不生乔木,只生野草,这是我的罪过。那时我想,鲁迅先生的这句话一定迷倒了大群的文艺少女,比如我。
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开在16米高空的爱情花
电梯装好了,她乘坐它缓缓下楼,从地面仰望自己家的露台,那些花花草草,都在迎风翩翩起舞,她想,它们都是开在16米高空的爱情花,仿佛他对她的爱情,一直不曾褪色……
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学骑车
坐上那座位,坐上那冰冷的令人麻木的位置,心中阵阵恐惧,纵使父亲答应会在身后扶着我,但恐惧告诉我这不大现实,心一横,牙一咬,踩上踏板,身子往前拼命骑,可是好景不长,不知是脚欺骗了我,还是感觉迷了路,我很快失去了平衡,重重地跌倒在冰冷的地面,事实彻底打昏了我,丧失了意志,打退堂鼓的心鼓动着我放弃,父亲这时来到我身边,拍了拍我身上的灰,给予了我些许温暖。“不要放弃!”也许是迷失的心找到了归途,引领我走出失败的峡谷,我又一次坐上了座位。纵然,一次次跌倒,一次次想放弃,一次次埋怨,可是那坚强的信念,可是那温暖人的父亲,却也是一次又一次地激励我,一次又一次地指导我,为我撑开一份温暖,撑开一份关爱。也许,终究是熟能生巧,成功向我招了招手,给予了我回报。我高兴地拥抱他,在操场上骑着自行车,肆意驰骋。
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桶装饮用水的处理方法
调查某企业桶装饮用水出现铜绿假单胞菌污染的原因,分析发现水源井受到地表渗水污染;灌装线存在设计缺陷被反冲洗源水污染.同时由于企业错误使用反渗透产生的废水洗刷周转桶及冲洗地面进而造成交叉污染;查明原因后指导企业对水源、生产车间、灌装线等受到污染的地方用5%食品级双氧水进行消毒处理,报废掉不能用的水源井.全面处理清洗消毒之后,重新取样检测,未发现有铜绿假单胞菌污染.
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载人航天器发射试验的军事毒理学特点
载人航天器发射(试验)所涉及的军事毒理学问题,包括发射的地面保障中接触推进剂及对作业人员的危害;也包括航天器在太空飞行作业环境中存在的或可能产生的有毒化学物质对航天员的危害等.因此,载人航天器发射(试验)的毒理学问题与卫星、导弹发射既有共性,更有区别的特点.
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摆脱骨质疏松,常做五个动作
第1节 蹲坐运动准备:准备一把椅子,将椅子置于身后,以防不慎摔倒.运动步骤:双脚稍宽于肩,双手抬起,平行于地面,膝盖不要超过脚尖.缓慢放低身体靠近椅子,数到四暂停,数到二慢慢起立,一组重复十次,休息一两分钟.注意:如果觉得困难,可以先用双手辅助,或者在椅子上放两个垫子,不要把重心放在脚尖,不要坐下太快.