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巧做老人餐
我们在日常生活中,常常发现老年人吃饭爱凑合,饮食比较单一,所以很容易缺乏某些营养,造成营养不良,这是一个需要我们重视的问题,因为营养不良会导致老年人一系列的健康问题顿.老人饮食的搭配是很重要的,因为他们吃的比较少,所以要在有限的摄入量中尽可能丰富食物种类,帮助老人摄取到更多的营养素,维持身体各个器官的功能,既要避免营养不良,也要控制肥胖的发生.
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烤肉,用紫苏叶包着吃
周日,随朋友一起去了趟北京的密云水库,这个地方真是美!那湖够大,水够清,山够绿.参观完密云水库,直接就奔朋友开的农家乐去吃午饭.一走进她家的院子,顿时让我们兴奋不已,好多种瓜在我们头顶上方的瓜架上挂着,西葫芦、丝瓜、南瓜、葫芦瓜、瓠子、黄瓜等;当我们来到后院的时候更是惊讶,眼前是一大片的紫苏叶.采摘下一片紫苏叶,放在鼻尖上深深一闻,那个幽香真是让人难忘!在中国,紫苏是常用中药.传统中医认为,紫苏叶有解表散寒、行气和胃的功能,主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满、恶心呕吐等症.它的种子也称苏子,有镇咳、平喘、祛痰的功能.
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防早衰 饮食六六诀
六要:1.要有规律.饮食要有正常的规律,不要过分饥渴以后才进食和饮水,也不要不到时间便勉强进食.饮食注意适可而止,常处于不饥不饱的状态,对维持胃肠正常功能十分重要.2.要保持愉悦的心情.安全愉快的情绪有利于胃的消化,食前和食中能保持这种情绪,对身体健康有重要的意义.与此相反的情绪,则会产生很坏的影响,进而危害健康.3.要五味调和.食物中有酸、苦、甘、辛、咸五味,分别对人体产生不同的作用.它们都是人体所不可缺少的.饮食的一味也要配合得当,不使某味过偏,否则某一味的作用过强,也会影响身体健康,甚至引起很多疾病.
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弹幕:你不是一个人在看
自2008年3月弹幕功能首次进入国人视野至今短短的八年时间,弹幕经历了从初兴时的否定排斥到一些视频网站的点水尝试再到今时今日的争相追捧.大到影院、晚会,小到手机陌生来电都有弹幕的身影,弹幕这个新兴功能何以会如此神迹般的被大众所接纳与认同呢?实时互动,体验参与感弹幕功能的出现,使得观看视频不再是“你演我看”的单一被动模式,在当今真人秀节目盛行的时代,使用弹幕模式观看节目就呈现出直播时候的播放效果,有很强的实时互动感,给人的感觉就像是很多人一同观看节目,大家在观看的同时迅速的发出自己观看的感受,让你不单单只是从观看节目中找寻到快乐,同时也在吐槽弹幕中狂笑.
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老公为何屡屡偷情?
我比老公大三岁,生活上对他关怀备至.我们在一个公司工作,一次我去他们部门,他去别的办公室取资料时,我好奇地看了他qq的聊天记录,看到他准备外出学习时和一个女人约会.我当时故作镇静,失魂落魄地回到家,和他讲道理,讲我们结婚近十年,还有孩子.他当时信誓旦旦,我就信了他.他学习回来拿出手机给我看,说你看什么都没有.我知道他带了两个手机,于是拿过手机翻看了一下,虽然短信都删除了,但后发出的一条信息还存在短信编辑的初始状态里,他不知道这个功能.
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手机依赖症:21世纪的鸦片
现在很多人这样调侃手机控们:聚餐的时候,把手机都收起来放桌子边上,谁忍不住拿手机了,谁买单;我们聊天的时候,你可以把手机放在我额头上,这样我就可以假装你在看我了.随着手机屏幕越来越大、功能越来越多,许多人发现自己已经无法离开这个“爱物”.手机控们对它的瘾不比网瘾和毒瘾的人们差.当你觉得自己在正常使用手机,没觉得怎么依赖的时候,你可以看看这样的现象和习惯对你来言是否是熟悉的:
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尿蛋定量和定性结果为何“对不上号”
临床医学和检验医学的专业重点不同,在日常工作中容易产生一些小矛盾.比如,有些临床医生经常会产生疑问,尿蛋白定性和定量结果为什么不一致?下面仅就此给予解释,供参考.浓度不同尿蛋白定性用晨尿或随机尿,而定量则用24小时尿,在物质浓度方面会有明显不同.虽然尿中出现蛋白质表示有一定肾损伤,但肾的浓缩稀释功能仍然可以很强大.
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止咳药,为何越吃越咳?
止咳药的滥用,会导致有的患者脓痰难以咳出,肺部感染加重,严重者还会出现呼吸不畅,危及生命.那么,怎样吃止咳药才正确?止咳药应该如何合理选择呢?偶尔咳嗽无需用止咳药首先我们要知道,咳嗽是一种保护性反射.当呼吸道或其他器官受到炎症、异物等刺激后,会通过咳嗽以排出呼吸道的分泌物或异物,保持呼吸道的清洁和通畅,从而维持呼吸道正常的功能.
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从容接受渐老的自己
这阵子,我常常接到同学的电话,多半说自己办酒,庆祝36岁生日.在农村做生日,有“男做进,女做满”的习俗,所以,我和我的同学们,都处于35岁的风口浪尖.忽然35岁,让我不得不有些担惊受怕,觉得自己真的是老了.看报纸,无一例外地写着,女人一到35岁就走下坡路,机体各方面功能都往下滑,也就是说,35岁是个年轻与年老的分水岭,女人到了35岁,就预示进入衰老过程.
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“跑步膝”是半月板损伤吗
其实半月板是一种软骨,在膝关节内垫于上下两块骨头之间的一层东西,主要起到缓冲压力,避免骨面直接撞击,类似垫片的功能.它确实容易损伤,在运动损伤中非常常见,损伤后通常比较难自我愈合,大多需要手术修复.然而现在很多人都在说膝盖痛由于半月板损伤,骨科医生告诉我,我的半月板损伤了,那么到底是不是真的半月板损伤呢?
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牙齿正畸:不只针对青少年
牙齿排列不齐又称为牙颌畸形,是继龋病、牙周病之后口腔的第三大疾病,它不但影响面部的美观,而且会影响口腔的咀嚼、发音等功能,增加龋病、牙龈炎、牙周炎等的发病率.正畸治疗是矫治牙颌畸形有效的方法,通过正畸治疗,不仅可以排齐牙列,而且还能有效地促进口腔健康,让您拥有自信的笑容.
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登山伤不伤膝关节
登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处.然而,有一种说法是“登山易损伤膝关节”,这可让爱爬山的朋友犯了难.登山时膝关节的确受力较多,故已经发生关节劳损的中老年人则好不要进行登山等运动.一定根据自身情况选择合适的运动方式,并在运动前做好热身准备,循序渐进.
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绝对不要轻易尝试的整形手术——胃肠重组术
胃肠重组术是一种减肥手术.很多人太胖,瘦不下来,就是因为胃口太好,吃得太多.而想用意志与与生俱来的美好食欲抗衡似乎是不太可能的.那既然管不住自己的嘴,只好管住自己的胃了.胃肠重组术的基本原理通俗的解释就是通过手术将胃部缩小,从而在饮食时让人很快就产生饱腹感.不饿,那当然吃得就少了.陈博士介绍,胃肠重组术经过了以下几个发展阶段.第一个阶段:把小肠去掉一部分.小肠的主要功能就是吸收营养.小肠变短了,吸收的场地就变小了,那自然就可以瘦下来了.
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健康广场舞 保护骨关节
脚下动作过频骨骼关节遭殃广场舞看上去强度不大,但是下蹲、转身、踢腿,这些动作长时间持续、反复使用,就会造成髌骨、脚踝和脚后跟等关键部位的损伤,还有关节部位的软骨磨损.此外,持续反复地扭腰和胯部运动,也会加重髋关节的损伤.这里要特别提一提脚踝和脚后跟,因为进入中老年,随着雌激素分泌的减少,女性的脚底脂肪也在退化,它的功能一定大不如前,这是很多阿姨们为忽视的地方.
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房事带来的十大健康效应
有规律的房事生活具有十大健康效应:锻炼身体性生活相当于做慢跑运动.如以每星期做爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡.有规律的性生活能够促进新陈代谢.有人说做爱就是床上运动,性生活时由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能.这一点看来还是有一定根据.
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肾病:不可不知的9种表现
一、尿量异常健康肾脏有保持尿量正常的功能,成人平均尿量为1500ml左右.24小时尿量少于400ml时称之为少尿;少于100ml时称之为无尿.产生少尿的原因可分为以下三种.第一种情况是肾血液灌注不足,肾小球无法滤出尿液:如休克,吐泻脱水等.原因不在肾脏本身,而在血液中水分不够,造尿没有原料.这种原因只要纠正及时,一般均可完全解决问题.
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防范日常"意外事件"
老年人机体各脏器的功能随着年龄的增长而逐渐衰退,五官、躯干及四肢的功能也逐渐下降,在老年人群体中跌倒、坠床、误吸等一系列事件常有发生,并逐渐成为威胁老年人安全健康的"利器",甚至可以被称为"杀手".
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缺水可导致身体疼痛
水是重要的营养素,占人体体重60%~70%.缺水就会影响全身组织与细胞的功能,甚至危及生命.为了保证身体不缺水,人一方面通过神经肌肉的活动而喝水,另一方面通过垂体后叶(神经垂体)分泌激素作用于泌尿系统,从而增加水分的重吸收.
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轮椅讲究量身定做
轮椅是康复的重要工具,它不仅是肢体伤残者的代步工具,更重要的是使伤残者借助于轮椅进行身体锻炼和参与社会活动.对于中风、肢残、截肢、瘫痪人士而言,轮椅就是他们的腿.如今市面上充斥着上百种规格型号不同的轮椅,令人眼花缭乱.有专业部门的统计显示,80%的患者选错轮椅或使用不当.选轮椅马虎不得,需要分功能、挑尺寸,甚至据病况拆卸或加装,否则功能不适,严重的还会导致伤残者继发性损伤.
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用洗衣机别忘安全
近年来,我国洗衣机市场每年以20%的速度递增,然而,在洗衣机市场繁荣发展的同时,其中存在的安全隐患颇让人们忧心忡忡.究其原因,既有产品本身存在的质量问题,也有消费者使用不当的原因.因此,正确安全使用洗衣机的问题应当引起大家的重视.安全童锁功能大多未使用洗衣机使用中的不安全事故时有发生,尤其是2013发生的“洗衣机绞死儿童”事件,至今还让许多人记忆犹新.