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防早衰 饮食六六诀
六要:1.要有规律.饮食要有正常的规律,不要过分饥渴以后才进食和饮水,也不要不到时间便勉强进食.饮食注意适可而止,常处于不饥不饱的状态,对维持胃肠正常功能十分重要.2.要保持愉悦的心情.安全愉快的情绪有利于胃的消化,食前和食中能保持这种情绪,对身体健康有重要的意义.与此相反的情绪,则会产生很坏的影响,进而危害健康.3.要五味调和.食物中有酸、苦、甘、辛、咸五味,分别对人体产生不同的作用.它们都是人体所不可缺少的.饮食的一味也要配合得当,不使某味过偏,否则某一味的作用过强,也会影响身体健康,甚至引起很多疾病.
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面部脂肪不能少
如今以“瘦”为美的天朝,让众多姑娘和体脂较上了劲儿,脂肪宝宝表示心里苦,因为女孩纸能够丰盈、娇嫩,离不开脂肪,尤其是脸,一旦脸上的脂肪消融缺失,就会给人干瘦、显老的感觉.有的女性本身面部骨骼结构非常立体,但是看起来总有一种疲劳和苍老感,与她双侧太阳穴不饱满、苹果肌区域扁平、鼻基底凹陷鼻唇沟三角深,都有很密切的关系.所以姑娘们,控制体脂需谨慎.那如何才能恢复丰盈立体脸呢?除了多吃点,就是面部脂肪填充了.
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蔬菜沙拉真的有益健康吗
食物为人类提供的营养大致可以分为两大类,一类叫做宏量营养,另一类叫做微量营养.宏量营养指的是人类需求量很大的营养成分,主要包括蛋白质、脂肪和碳水化合物这3大类.因为需求量太大,生产力低下的古代人类经常无法摄取到足够多的宏量营养,也就是俗称的吃不饱肚子.随着科技水平的提高,今天的人类基本上解决了这个问题,生产的粮食足够吃了,但多年进化养成的本能却让人类养成了贪吃的恶习,宏量营养经常摄入过剩,其结果就是现代人越来越胖,各种和肥胖有关的疾病也随之而来.
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小心织纹螺『变脸』
在炎热的夏季,有许多食客喜好在外小吃,喝上几杯清凉的啤酒,又用小竹签挑吃织纹螺中那少得可怜的螺丝肉,虽说填不饱肚子,但喝中图的是惬意,吃中图的是悠闲.在这夏季快乐的风景线中,织纹螺扮演了重要的角色.但让人想不到的是,织纹螺也"变脸",明明过去能吃的东西,现在却吃不得了.据介绍,今年1月13日下午,银川市发生了一起大规模食用织纹螺中毒事件,截止7月19日,已造成55人中毒,1人死亡.织纹螺惹了祸,人们就要对其"新账老账"一起算,才发现这个小东西早就有祸害人的"前科":浙江省曾有423人吃它中了毒;福建省仅在今年6月初至6月11日,就有15人因食用它中了毒.
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美好总在河对岸
小时候家里养了三只羊,我放学后唯一的任务就是放羊.慢慢地,我和羊成了朋友,我总是帮它们找好的草源.早春的时候,河坡里放羊,很多草都没有露头呢,羊总是吃不饱,我就很失望地往远处看.真是奇怪,对岸的河坡布满绿意盈盈的小草.这个诱惑太大了,我和三只羊都很兴奋,我们决定去河对岸.我带着它们绕了很远,才从一座小桥上走到目的地.但是让我们失望的是,绿草和我们捉迷藏呢.就是一眨眼的工夫,它们又跑到了我们原先呆过的地方.这件事让我疑惑了好多年,直到上小学三年级,读到韩愈的诗"天街小雨润如酥,草色遥看近却无",听老师一讲,忽然间就明白了,原来美好的事物总是在河的对岸.
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父亲的饴糖
我们从梦中爬起,首先闻到的是酣酣的香味,看到那盘龙似的白艮艮的长“痘”米糖,我的口水都流到了下巴作为地地道道的农民,父亲一生没有什么追求,吃穿不愁,儿女有出息就是他大的幸福.债务缠身,何以偿还?吃不饱穿不暖也是常事.穷则思变,看着邻居们做豆腐卖饴糖(老家称米糖)兴家置业,父亲手痒痒,先是置办了一方小石磨,摆开架势欲做豆腐佬.仔细核算,做豆腐成本太高,人手也不够,不得不中途而废,可惜了一方好磨.母亲为此寻死觅活的大闹了两天.父亲不无沮丧.欠债不怕多,父亲求爷爷告奶奶马不停蹄地赊下一套米糖家什:压案、酒缸、牵拉架、竹筹、养麦牙方木格、钵盂、擂钵、簸箕、角箩,一应齐全,没留退路.
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两片树叶的故事
一7岁那年,妈妈带着弟弟随军去了部队,把我留在乡下奶奶家.那时奶奶家条件不好,每顿都吃粗粮,我常感觉吃不饱.两年后,妈妈在那边安置下来,把我接了过去.到了新家,弟弟跑过来跟我玩,妈妈进厨房做饭.不一会儿,妈妈端上来两碗米饭,说:"你们俩先吃着,菜马上好."洁白的米粒散发出阵阵清香,馋得我口水都快流出来了.
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浸在时光里的母爱
母亲是一个极普通的人,一生与世无争,任劳任怨.母亲性格慈善柔弱,我曾听说过,母亲一生中做的一件勇敢的事是在上世纪五十年代,那时父亲在外地做事,我还没出生,母亲带着年幼的姐姐和大哥在家,公共食堂的大锅饭吃不饱,姐姐和大哥饿得直哭,快要饿死了,母亲也饿得头昏眼花.于是母亲只好等天黑,去村庄外的玉米地里去偷偷地捡些玉米杆回来吃.昏暗的月光下,碰巧一只野猪迎面跑来,野猪的嘴里叨着一个玉米棒子,要是在平时,一般只有躲避野猪的份,可此时,母亲看中了野猪嘴里的玉米棒子,母亲不知是哪来的力气,拾起一块尖石头狠狠地抛向野猪,再顺手捡起一根木棒砸向野猪,野猪见有人袭击,松开嘴,玉米棒子掉在地上,母亲以为野猪要走开了,想上去捡玉米棒子,没想到野猪反而朝母亲扑了过来,野猪的尖嘴向母亲的脚拱来,幸好母亲忙往一棵大树后一躲,野猪用力过猛,一下子冲到大树附近的沟里去了.
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雇佣 情人
红枣比燕窝卖得好11月2日,我一个人坐在公寓底下的自助餐厅里过生日,循环呈上的新鲜水果、各式冰淇淋、蔬菜沙拉、糕点,鱼贯般送来的烤牛肉、烤羊肉、烤驼峰、烤秋刀鱼,我从晚上6点吃到10点,可我总是感觉吃不饱.胃的无限充实,依然无法填补心里那个无底的空洞.
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超声诊断卵巢囊性畸胎瘤1例
病历资料患者,女,46岁,因月经紊乱伴痛经5年余,加重2年就诊,妇科检查:外阴正常,阴道通畅,阴道前后穹隆不饱满,宫颈轻度肥大,呈Ⅱ度糜烂,子宫后位正常大小,后壁凹凸不平,质硬,活动度差,骶韧处扪及约0.5cm×0.1cm大小的数个结节,左侧附件条状增粗,活动差,压痛,右侧附件区未扪及异常.
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病多是撑出来的
虽然过饥过饱都可以导致疾病的发生,但《黄帝内经》更侧重于饮食过饱对人体健康的影响.同时,从实际情况来看,因为吃不饱、营养缺乏而导致的病症确实不多见了,特别是在城镇居民中,饮食所致疾病多数是过食所致,也就是说,疾病多数是撑出来.
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巧用注射器制作简易吸奶器
母乳喂养过程中,经常会用到吸奶器,尤其是有的产妇乳头内陷、乳头短小,虽然母乳充足,但新生儿含不住,吃不饱.针对这种情况,我科经过临床实践,研究出一种简易吸奶器,现介绍如下.
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健康第一步管住你的嘴——从中国居民饮食结构变迁看糖尿病防治
建国以来,尤其是改革开放后的20多年,我国居民的生活水平提高速度可以用迅猛来形容,与新中国一起成长起来的一代人经历了从建国初期吃不饱到现在不仅吃的饱,而且还能吃的很好的巨大转变,对于餐桌上的变化有很深刻的体会,因而对于今天的富足生活也格外珍惜.
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盘点糖尿病不常见的早期症状
糖尿病经典的"三多一少"症状多食:由于大量尿糖丢失,如每日失糖500克以上,机体处于半饥饿状态,能量缺乏需要补充引起食欲亢进,食量增加.同时又因高血糖刺激胰岛素分泌,因而病人易产生饥饿感,食欲亢进,老有吃不饱的感觉,甚至每天吃五六次饭,主食达1~1.5公斤,副食也比正常人明显增多,还不能满足食欲.
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肥胖儿童易患成人病吃得多运动少是肥胖主因
随着生活水平的提高,当我们不再为吃不饱穿不暖发愁时,喂养方式和生活方式的悄然改变,却催生出越来越多的"小胖墩".孩子适度肥胖叫可爱,但过于肥胖就要小心了,疾病可能会找上门.北京儿童医院内分泌科主任医生吴玉筠说,患2型糖尿病的孩子中,40%都是因肥胖导致.不止于此,因肥胖患上高血压、脂肪肝、关节痛、高尿酸血症的儿童在门诊中也屡见不鲜,这些从前只有成年人才会患上的疾病,现在却出现在肥胖儿童的病例本上.
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从“吃不饱”到“吃太多”易患糖尿病
我国2型糖尿病30年暴增了15倍,这是为什么?昨天,武汉协和医院内分泌科主任陈璐璐教授透露,经过10年的研究发现,导致这一现象的原因竟是"追赶生长",即从"吃不饱"到"吃太多"这个过程中非常容易发生2型糖尿病,此项研究被鉴定为国家先进水平.
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专家门诊
平时血糖控制在哪个范围较好?平时能吃饱吗?应该怎么吃呢?可供选择的食物有哪些?回复:饮食治疗是糖尿病治疗的基础,根据你的身高、体重、运动量,以及身体有无其他伴随问题,计算出你每天所需要的总热卡,再折算成每天可摄入的碳水化合物蛋白质和脂肪量.看起来,这种计算方法很复杂,需要你用心琢磨,先粗略估算一下.一般来说,糖尿病患者应尽量不吃甜食,少吃油,主食不宜太少,适当多吃素菜.糖尿病患者在被诊断前往往饮食量是比较大的,上面计算的结果,常常患者会感到吃不饱.饮食治疗需要一个适应过程,慢慢地这种吃不饱的感觉会减轻.即将颁布的《中国2型糖尿病防治指南》里将糖尿病患者血糖控制目标定为,空腹3.9~7.2mmol/L,非空腹<10mmol/L,Hb A1c<7.0%.如果你的治疗方法中不包含可致低血糖因素,可以将血糖控制的再严格一点.
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输尿管镜碎石术后感染性休克1例诊治体会
1 临床资料患者女,71岁.于2009年3月3日因"反复右腰腹部疼痛半年",B超提示右输尿管下段多发结石入院.查体:生命体征平稳,心肺无明显异常.腹平软,无压痛、反跳痛;双肋脊角对称,双肾区不饱满,双肾未扪及,右肾区叩痛(±),左肾区无叩痛;耻骨上区不充盈,无压痛.
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熵在成人学校招生数量预测中的应用与启示
随着我国教育改革的进一步深化,普通院校和成人院校又站在了同一起跑线上,均面临着同样的机遇和挑战.尽管如此,普通院校的招生计划一般能如数达到,而成人院校却存在招生计划不满,吃不饱的现象.因此,成人学校的招生数量与其发展是息息相关的.本文应用熵来预测成人学校的招生数量,可为学校在宏观管理上提供科学的依据,并由熵论得到一些启示.
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擦亮双眼选好米
常听东北的朋友抱怨离开家乡后再也吃不饱饭了.询问之下,才知道原因在于吃不惯别处的大米.在他们的口中,东北大米具有“甘甜可口、清香扑鼻、入口弹牙、软糯不黏”等特点,坚称“开锅时满屋都是谷物的香气”.在东北大米中著名的当数五常稻花香米.可惜的是,若不是请朋友专门从产区当地购买,想在市面上买到货真价实的五常米实属不易.