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高温运动时怎么喝水
高温和运动的时候,身体缺水主要就是因为排出了大量的汗液.随着汗液排出体外的除了主要成分水以外,还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等等矿物质类的微量元素.因为大量出汗的时候失去了这么多盐分,体内的电解质就会失去平衡.当这些电解质丢失太多的时候,人体的视觉、听觉就会对刺激明显过敏,通俗地说就是会觉得阳光很刺眼,平时不在意的声音会觉得很嘈杂(出现这样的情况就非常有危险,要及时去医院),同时身体里各种机制的调节能力都会下降.
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缺水可导致身体疼痛
水是重要的营养素,占人体体重60%~70%.缺水就会影响全身组织与细胞的功能,甚至危及生命.为了保证身体不缺水,人一方面通过神经肌肉的活动而喝水,另一方面通过垂体后叶(神经垂体)分泌激素作用于泌尿系统,从而增加水分的重吸收.
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预防“暖气病”重点是保湿
身体缺水是“暖气病”的首因一到冬季,刘女士就经常出现嗓子干涩肿痛,还时常流鼻血,去医院门诊检查后发现竟是暖气惹的祸.呼吸内科专家说,“暖气病”主要是因为供暖造成室内外温差大,加上人们怕热气跑掉,经常是紧闭门窗,室内空气干燥和流通不畅,从而引发人体鼻咽干燥、流鼻血、皮肤瘙痒、头晕恶心等症状.通常老人和儿童是高发人群.
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初夏防晒锁住水分
每到季节交替的时候,温差变化导致的体内缺水,使得皮肤变得厚、粗糙,出现皮肤干燥、发紧等问题;个别部位的皮肤出现掉皮的情况.有些人脸上出现小疙瘩、皮癣、眼部的干涩和异物感,还有烧灼感、痒感、红肿、眼皮紧绷、沉重、风吹时有干痛感等.再随着时间的推移,到了夏天,日照时间越来越长,阳光越来越烈,气温变得更高,人们的户外活动也在逐渐增多.过多外露的皮肤遭遇干燥的空气,令皮肤更加敏感,常常会表现出烧灼感、瘙痒感、一段时间后还会有皮屑脱落.如果不及时对肌肤予以护理,肌肤会变得脆弱,皮肤上呈现出红色的皮疹等,就会导致恶性循环.
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别给皮肤“喝”错水
现今的保温产品非常丰富,名目繁多,成分各异,要根据不同的年龄、不同的肤质来选择合适的保温品,否则给肌肤“喝”错了水,不但达不到保温效果,反而会使肌肤更加缺水,老化得更快.一、如何判断缺水性肌肤?请回答以下问题:1.你的年龄超过25岁了吗?2.你的工作环境中有空调吗?3.你是否经常睡眠不足、饮食没有规律?
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喷喷喷!喷走初夏肌肤缺水难题
对于青春期少女来说,现在正值春夏换季之时,随着初夏紫外线增强、空气湿度下降、风力过大,很容易造成肌肤水分流失,让本就脆弱的肌肤变得更加缺水干燥.对于水做的女孩来说,无论哪个季节,补水都是不能忽视的功课,在干燥的初夏更是如此.
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银耳,鲜的好还是干的好
人体必需氨基酸中的3/4可从银耳中摄取银耳的营养成分十分丰富,其中含有丰富的蛋白质、水分、硫、磷、铁、镁、钙、钾、钠、维生素等,并且银耳中蛋白质含有17种氨基酸,人体所必需氨基酸中的3/4都可从银耳中获取;银耳中碳水化合物含量高,但其中有一半是纤维,有很好的缓解便秘的作用.银耳也是一种很好的滋补食物,性平,味甘、淡、无毒,可润肠、补气、和血、补脑、提神.秋天气候干燥,人体也面临着干燥缺水的问题,这时候吃银耳能滋润肠胃、养阴清热,适合肠胃不好的人.
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揭秘:以色列医械技术为何能领先世界?——独家专访以色列TOP1医械孵化器总裁D.Todd Dollinger
一方面,以色列国土狭长,腹背临敌,资源贫乏,缺水少雨;一方面,占世界63%的财富又掌握在这些占世界人口仅0.3%的犹太人手中.严酷的自然条件,激发了这个多舛的民族靠智慧安身、以技术立命,尤其是他们的医疗器械技术创新,在世界上闻名遐迩.到底以色列人掌握了什么法宝,让他们能如此备受上苍的青睐?以色列TOP1级别的医疗器械创新研发孵化器Trendlines的负责人D.ToddDollinger(以下称Todd,为我们娓娓道来了个中的隐秘.Trendlines是以色列的一个典型,其在研医械项目60多个,已上市项目近10个,利润颇丰.其犹太民族独有的思维方式和投资运行机制,颇有特色.
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日本东丽TR-8000型血液透析机旁路电磁阀组件故障检修
故障现象:我院有30台TR-8000型血液透析机,几年来工作性能稳定,有台双泵血滤机消毒时报缺水1或平衡腔故障.故障分析及维修:报缺水1平衡腔故障,对血滤机而言,一般是由于背面的两只U8000使用时间长、滤芯脏堵所致.正常更换月3个月左右,这台机器的两只U8000滤器使用还不到2个月,ETCF测试实验能够通过,透析时流量计224的流量在450左右,调整机器旁边的流量调节螺丝(217)也能调到500 mL/s.
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TR8000“YUGA”血液透析机的常见故障与维修
TR8000“YUGA”是日本东丽公司推出的一款血液透析机,其特点是操作简单、直观轻便.我院自2005年开始使用该型号血液透析机,目前已有该型号设备70余台,且在不断增加中.由于基数较大,且部分机器逐渐老化,故障发生频率也逐渐增加.该类设备基本由两大部分组成:电路部分与水路部分,故障多发于水路部分.在日常的维修工作中,我们逐渐积累了一些经验,现将该型号血液透析机常见故障报道如下.
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每天八个一做健康美人
1 早晚一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠.血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临.因此,每晚饮水的作用不能低估.
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台湾南投消防训练中心考察见闻
台湾地区地处环太平洋地震带,每年有感无感地震约3000余次,数十年会有一次破坏性大地震,如1999年"9·21大地震",造成重大人员伤亡和财产损失,其中亡者多达2413人.此外,台湾地区还位居西太平洋亚热带季风气候区,每年3个台风登陆基本是常态,台风不来则缺水,台风一来雨量大增又会造成水灾、泥石流,2009年"8·8水灾"系1959年"8·7水灾"五十年来严重的灾害.
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痛风为何爱在夜间犯
患有痛风的人不少都有过夜间被疼醒的经历,这种疼痛没有先兆,半夜熟睡时发作,往往很久不能缓解.痛风之所以容易在夜间发作,大致有4个方面的原因.1.夜间人体相对缺水,尿酸更容易沉积.痛风的发作源于体内尿酸浓度过高,进而在关节腔等处形成细小的尿酸盐沉淀,激活机体自身的免疫系统,引发急性关节疼痛.睡觉时,人会通过呼吸、排汗、排尿等途径丢失水分,又不能像白天那样随时饮水,机体处于相对脱水状态,血液浓缩,使得尿酸的浓度也升高,容易在关节等部位聚集,结晶加速沉淀,诱发痛风发作.
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小儿阴虚咳嗽的良方
阴虚咳嗽阴虚咳嗽就像连阴雨,不急不躁,缠绵日久.患这种病的儿童要么是遗传父母先天的阴虚体质,要么是治疗痰热咳嗽不当,迁延不愈,本来就娇弱的身体经长期耗损之后变得更加虚弱.所以大多数儿童都会给人以身体瘦削,精神萎靡不振的感觉,咳嗽也是有气无力.缺阴即缺水,由于没有充足的水分滋养周身,咽喉干痒,嘴唇干裂,干咳无痰或少痰便也是这类儿童的典型症状.
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走出给宝宝科学补水的误区
刚出生的小婴儿,体内的含水量达85%;幼儿的含水量大约为70%,而成人体重之中大约有60%是水.宝宝的体表面积比成年人要大,分泌的汗液相对于成人来说要多,而且排泄次数也比较多,消耗的水分也就比大人多很多.加上宝宝代谢旺盛,如果补水不及时,体内就容易缺水.所以,不论是通过给宝宝冲奶粉还是单独给宝宝喝水,宝宝补水都是必要的,尤其是夏天.但宝宝补水必须走出误区,要科学补水.
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当心脸上的假皱纹
看看你的皱纹是真是假所谓假皱纹,主要是指眼部、嘴角周围产生的又细又短的皱纹.这多见于25~35岁的年轻人,由于习惯性表情、工作压力、不规律的生活、睡眠不足等引起肌肤缺水,甚至是减肥导致皮下脂肪减少所致.光照也是皮肤产生假皱纹的一大原因.紫外线长时间照射使皮肤缺水,皮肤表面出现小断裂而形成一条条细小的皱纹,也称为干纹.这种皱纹如改善局部状态,是可以很快消失的.
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水是好的药
我们对身体外面的水了解得很多很多,但对身体内的水却知之甚少,如果我们了解了水在身体内的具体运行情况,也许就会恍然大悟,我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变,我们会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是:身体缺水.身体缺水造成了水代谢功能紊乱,生理紊乱终又导致了诸多疾病的产生;而治疗这些疾病的方法简单得令你难以置信,那就是:喝足够多的水.
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谨防体内"旱灾"
生理研究表明,中老年人容易发生体内慢性缺水.这是因为人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝,平时饮水不足,易致慢性脱水.这种慢性脱水可对人体造成许多危害,有时甚至直接威胁生命安全.
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老年人缺水易患白内障
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早饭要吃好
当你要驱车去长途旅行,你愿意在油箱中只一点油就开始远行吗?答案显然是不愿意.这如同不吃早饭就开始一天的工作一样.早饭之所以重要是因为当你在长睡一整夜后,身体处于一种干枯状态,缺水、肌肉疲劳,思维运转不够灵活等等.获取一顿营养合理的早餐,能够加速新陈代谢,而且还可以补充足够的水分,以滋润我们的肌肤,我们常常听到"早饭是国王、午饭是王子、晚饭是乞丐"的格言,既然如此,就千万不要不吃或忽视早饭.