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高温运动时怎么喝水
高温和运动的时候,身体缺水主要就是因为排出了大量的汗液.随着汗液排出体外的除了主要成分水以外,还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等等矿物质类的微量元素.因为大量出汗的时候失去了这么多盐分,体内的电解质就会失去平衡.当这些电解质丢失太多的时候,人体的视觉、听觉就会对刺激明显过敏,通俗地说就是会觉得阳光很刺眼,平时不在意的声音会觉得很嘈杂(出现这样的情况就非常有危险,要及时去医院),同时身体里各种机制的调节能力都会下降.
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高跟鞋:好不过5厘米
炎热的夏天里,高跟鞋配上摇曳多姿的裙装是很多女性上班族不二的选择.但美丽背后,过高的高跟鞋却让女士们的足部、腿部、腰部受累不少.由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学,加上前部紧窄,穿上高跟鞋以后,身体会前倾,全身的重量落在了脚掌,受力集中于脚掌脚趾且不均匀,而脚掌腱膜前后各与趾骨及脚跟相连,因穿高跟鞋使掌面失去平衡,破坏了正常的重力传递负荷线,牵连了膝部及腰部承受压力,如不留意,不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等,还往往导致跖趾关节变形,跖骨骨折及腰酸背痛等症状,严重时更会影响行走活动.
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"不看我所没有的"
有位叫黄美廉的女士,自小就患上脑性麻痹症.她因肢体失去平衡感,手足时常乱动,眯着眼,仰着头,张着嘴巴,口里念叨着模糊不清的词语,模样十分怪异.
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春天失眠用食疗
杨女士向药店里的执业药师老王诉苦:“唉,近不知怎么了,都说春天睡不够,‘春眠不觉晓’,但对我来说却成了‘春眠睡不着’,真是烦死人啦!”因为失眠,杨女士这几天显得忧心忡忡.失眠一年四季均可发生,但春季比较高发.这是因为春天气候多变,人的情绪波动较快,容易干扰人体固有的生理功能;加之气压低,容易引起人脑分泌的激素紊乱.如自身适应能力差,导致体内外失去平衡,就容易诱发失眠.
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中医对老年病的治则用药
祖国医学认为年高之人,五脏六腑虚衰,真气耗伤,阴阳失去平衡,气血亏虚,精液不足.老年人为多虚之体,阳气虚于内,不能温运气血,充养脏腑;阳虚于外,不能卫外御邪,故易患病,且往往缠绵难愈.发病不论内因、外因,病多属虚多实少;或阴虚、阳虚、气虚、血虚,或气血双虚及精神皆少,或多种病兼见.
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孩子有自卑心理怎么办?
Q萱萱自从考上重点高中后,自信心完全崩溃.初中时,她是全校的优等生,结果到了重点高中,她什么都要和表现好的同学比,每次都觉得自己学习能力不行,交际能力不行,于是变得极自卑,少言寡语的.看到女儿变成这样,萱萱的妈妈十分担心,不知道怎样才能开导女儿.A从萱萱的表现,我们可以看出,萱萱是有了自卑的症结.自卑是指一个人严重缺乏自信,他们常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人,常用自己的短处和别人的长处相比,具体体现在遇事不相信自己的能力,办起事来爱前思后想,总怕把事情办错被人讥笑,且缺乏毅力,遇到困难畏缩不前.说得直接一点,也就是自我评价过低,自己瞧不起自己.它是一种人格上的缺陷,一种失去平衡的行为状态.自卑使人变得十分敏感,经不起任何刺激.一个孩子如果被自卑心理所笼罩,其身心发展及交往能力将受到严重的束缚,聪明才智也得不到正常的发挥.而萱萱正是如此,她是拿自己同班里好的同学比,以至于造成自卑的心理.
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别让孩子长期穿运动鞋
现代生活中,牛仔裤和运动鞋可谓佳拍档,在大街上放眼望去,无论春夏秋冬,很多青少年都是运动鞋加牛仔裤,认为那样显得青春、帅气。其实,处在生长发育阶段的青少年长期穿运动鞋可能会招致扁平足。有调查统计结果显示:我国人口出现了相当严重的扁平足现象,特别是12~30岁的人群,在30多年中竟然增加了20%以上。青春期是扁平足的高发期,因为此时青少年的身高、体重都在快速增长,但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1~2年,因此足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或站立时间过长,体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡,会导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外,还与穿的鞋子有关,尤其是运动鞋。
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拆装 X线机点滴经验
诊视床拆卸诊视床体积大,笨重,需采用化整为零的办法加以分解.特别要注意的是先卸球管时,一定要将滑架车固定好,以防在拆下球管同时,滑架车失去平衡向上弹起碰伤人体 .
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饮食保健新视角
一、适当偏食也有益处人们历来认为,偏食(或挑食)是一种不良的饮食习惯.尤其是少年儿童,从小不爱吃蔬菜、鱼类、杂粮等食物,一味挑吃肉类、糖果、精白米面、零食等食品,易因营养失去平衡,造成体质瘦弱、或肥胖、或贫血、或缺钙、缺锌、或某些维生素缺乏症等,影响身体健康和正常的生长发育.
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住院患者跌倒与坠床高危因素及应对措施
跌倒和坠床是医院中较为常见的不安全因素.跌倒是指身体任何部位因失去平衡而意外触及地面或其他低于平面的物体[1].住院跌倒造成的伤害严重影响患者的身心健康和生活自理能力,给家庭、社会、患者带来巨大的负担,确定患者是否存有跌倒及潜在跌倒的高危因素至关重要.防范住院患者跌倒与坠床是评价医院医疗护理质量的一个重要指标[2,3].自2010年7月始我们对住院患者使用住院患者跌倒/坠床危险因素评估表,对跌倒高风险患者落实防范跌倒/坠床的护理安全措施,建立并实施预防跌倒与坠床的工作模式,建立有效的组织管理,人员培训,识别高危患者,个体化干预,总结反馈的形式进行安全管理,取得良好效果.现报告如下.
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动态心电图心率变异性的临床应用价值
正常的自主神经功能是维持正常心脏节律和正常心脏功能的保证,一旦这种相互协调作用失去平衡,必将导致心脏节律和正常心脏功能紊乱[1].动态心电图心率变异性(Heart rate variability,HRV)分析作为一项定量评价心脏自主神经功能的无创性检测方法,日益受到关注.
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绑腿治病法
保持脊柱的生理弯曲度,身体左右对称,是人类的理想体形.但遗憾的是,体型真能达到如此平衡的人,实际上并不多见.90%以上的人或多或少都会有骨骼歪斜的情况.当您无法保持脊柱的生理弯曲度,身体失去平衡时,则神经系统、肌肉系统、骨骼系统、循环系统、淋巴系统等的均衡被破坏,就会引起功能异常.此外,身体有着强大的自愈能力,就像父母会在孩子不经意的时候,默默地为孩子挡风遮雨,尽他们大的能力支持孩子.做父母的有时尽管已经用尽全力,也不能够百分百地满足孩子的需求,身体也一样,当大脑发现身体歪向一侧的时候,会不由自主地"命令"另外一侧的肌肉多使点儿劲,试图把身体拉回来.
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维生素:您的健康要素
维生素是人体新陈代谢必需的物质,是我们每个人的健康要素.人体一旦缺乏维生素,相应的代谢反应就会出现问题,从而产生维生素缺乏症.缺乏维生素会让我们的肌体代谢失去平衡,免疫力下降,各种疾病、病毒就会趁虚而入.
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鱼水常欢求之有道--性机能强化术(下)
性机能强化法这里所介绍的方法可使男女性器的气血流动活泼、性机能旺盛.七十岁以上的人,即使性机能已经恢复了,也不要因高兴而过度,否则能使你的整个身体失去平衡,引起各种疾病.
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谨防“头盔综合征”
近来一段时间,李明总是莫名其妙的头晕,经各项内科检查均未发现什么器质性病变,主治医师仔细询问后得知,他经常骑摩托车戴头盔,再检查才发现他患了颈椎劳损,罪魁祸首正是头盔.众所周知,驾驶与乘坐摩托者均应佩戴头盔以保证人身安全.但是头盔选用不当或使用不合理,久而久之易于使颈椎承受的压力失去平衡,产生慢性劳损与骨刺,出现颈肩部或颈背部酸僵、酸痛不适,重则可发生头昏、眼花、恶心呕吐等症状.由于它常发生在戴头盔的摩托“骑士”中,故有些医生将之称为“头盔综合征”.
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优选治疗胃及十二指肠溃疡药
消化性溃疡的病因消化性溃疡包括胃和十二指肠溃疡,是消化系统常见的疾病.病因是对胃、十二指肠黏膜有损伤作用的攻击因子与胃、十二指肠黏膜的防御因子之间失去平衡的结果.攻击因子主要有胃酸、胃蛋白酶、幽门螺杆菌、反流的十二指肠液、某些损伤胃、十二指肠黏膜的药物及烟酒等;防御因子主要有胃黏膜分泌的碳酸氢盐、胃黏膜的血流、胃、十二指肠壁的完整结构即黏膜屏障和上皮细胞的再生能力等.
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双侧腕关节背侧脱位一例
李某,男,24岁,1984年7月19日下午6时许,酒后沿铁路线路行走,在过一小桥时,因身体失去平衡,从4米左右桥上坠落于河泥之中致伤双侧腕部,伤后30分钟来院就诊.
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外源性乙酰胆碱和一氧化氮对大鼠胃电节律作用的实验研究
目的:观察应用不同的胆碱能神经和氮能神经激动剂或抑制剂后胃电节律的变化,探讨外源性乙酰胆碱和一氧化氮对大鼠胃电节律的影响.方法:20只大鼠随机分为2组:正常对照组(12只)和药物作用组(8只),记录硝普钠、阿托品、氯化氨甲酰胆碱(CCH)、左型精氨酸甲酯(L-NAME)以及新斯的明等药物对胃电节律影响.结果:硝普钠和大剂量阿托品、CCH、L-NAME均可引起明显的胃电节律失常,异常节律指数(ARI)和慢波频率变异系数(CV)明显升高;CCH和硝普钠合用时胃电节律失常较单用硝普钠或新斯的明时好转.结论:一氧化氮和乙酰胆碱之间在调节胃电节律时存在着精细的平衡,当失去平衡尤其是一氧化氮增加而乙酰胆碱减少时,则胃电节律失常明显增加.
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老糖友出现这五种情况不应再运动
我们都知道,运动锻炼是强身健体的基层,也是糖尿病治疗中的一个重要部分,但其实糖尿病患者采用运动疗法还需遵循一些特殊原则.尤其是老年糖尿病患者,因为老人随着年纪增大,各种慢性疾病也会增加.这种情况下,老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力,还是在身体的协调能力等方面,都会变得迟缓,一旦失去平衡,很容易摔倒.老糖友运动坚持"三部曲"糖尿病专家介绍,老年糖尿病是指年龄大于60岁的糖尿病患者.老年糖尿病患者的运动保健禁忌较多,不是人人都适合运动.这类老人运动量不宜过大,时间不宜过长,运动应循序渐进、长期坚持,以不感到疲劳为宜.
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胃粘膜损伤的研究与治疗
胃粘膜损伤是临床的常见疾病,现代医学认为本病是由于对胃粘膜有损害作用的侵袭因素和粘膜自身防御因素之间失去平衡的结果[1],当损害因素增强和(或)保护因素削弱时,胃粘膜就可出现损伤甚至溃疡.中医认为本病属于"胃脘痛"的范畴,与"吞酸"、"嘈杂"等有密切关系.