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锻炼与劳动的区别
在我看门诊时,经常会听到患者说这样的话:“干活不就是锻炼吗?为什么我还会肌肉力量不足?还会受伤?”因为这是一个常见的问题,有必要跟大家解释一下.我们人体尤其是肌肉的适应能力的确是很强的,所以经常可以适应比较辛苦的工作,甚至可以多次重复相似的动作,来完成一份“乏味而辛苦”的工作.
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"空调病"又来了
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异.主要分为三种类型:空调不适症:头痛、烦闷、眩晕、胃肠不适与皮肤干燥等.过敏性反应:在装入空调的房间,由于温度和环境适宜,使得会引起过敏反应的致病元凶--螨得以大量繁殖.
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健康长寿与民谣谚语——越冷越耐寒越冻越结实
"越冷越耐寒",是说经受了寒冷锻炼的人,机体对寒冷的环境有了适应能力,就不怕冷了. "越冻越结实",是说寒冷锻炼可以增强人的体质,增强机体抵御风寒的能力.
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空调用的多常喝荷藿薏仁粥
中医怎样看待空调病空调病的主要表现有两个方面:一是适应能力弱或体弱的老人在室外高温汗出的情况下进入凉冷的空调房间,顿时冷气袭来,犹如中医说的外感风寒,出现类似风寒感冒的头痛、身痛、鼻阻等症状;二是由于空调提供的是再循环空气,关门闭窗新鲜空气很少,室内空气负离子极少,还会产生一些臭氧等异味气体,使人产生胸闷心慌,头昏乏力,肢体酸楚,恶心欲吐,胃腹胀满等不适症状,但查血查尿都是正常的.
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春天失眠用食疗
杨女士向药店里的执业药师老王诉苦:“唉,近不知怎么了,都说春天睡不够,‘春眠不觉晓’,但对我来说却成了‘春眠睡不着’,真是烦死人啦!”因为失眠,杨女士这几天显得忧心忡忡.失眠一年四季均可发生,但春季比较高发.这是因为春天气候多变,人的情绪波动较快,容易干扰人体固有的生理功能;加之气压低,容易引起人脑分泌的激素紊乱.如自身适应能力差,导致体内外失去平衡,就容易诱发失眠.
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别让晕车毁了你的旅行
“十一”长假,正是出游的好时节.但是,有些人由于晕车,却无法享受愉快的旅行.乘车旅行,你有过这样的经历吗?·头晕、恶心、呕吐;·面色苍白、出冷汗;·唾液增多、无精打采;·严重时还会出现虚脱、休克、血压下降.为什么会发生晕动症呢?乘坐交通工具旅行时,由于颠簸或剧烈升降、旋转,人体位置也随着频繁变化,其变化程度甚至超过某些人平衡器官的适应能力,使内耳前庭神经功能出现暂时紊乱,再加上旅途行进中视觉、嗅觉受到不良刺激以及内脏受到颠动等因素,于是就出现头晕、头痛、恶心和呕吐.这便是晕车、晕船、晕飞机的表现,医学上称之为晕动症.过度疲劳、饥饿、过饱、身体衰弱、精神紧张、周围环境湿闷、空气污浊、身边有人呕吐等,都可能加重或诱发本病.
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广州市气候变化热效应对居民寿命损失年影响的研究
目的 预估广州市在未来不同气候变化情景下气温上升对居民寿命损失年(YLLs)的影响,并分析居民适应能力上升对该热效应的修饰效应.方法 采用分布滞后非线性模型(DLNM)分析广州市2011-2013年期间日均气温与YLLs之间的暴露反应关系.从广东省气象局获得广州市2030-2039年(21世纪30年代,以下简称2030s),2060-2069年(21世纪60年代,以下简称2060s)和2090-2099年(21世纪90年代,以下简称2090s)期间在RCP4.5和RCP8.5两种气候变化情景下采用区域模式(RegCM4.0)预估的日均温度数据,以20世纪80年代(以下简称1980s)为基线时间段分别计算未来高温引起超额死亡风险(YLLs),并进一步分析未来居民适应能力增加对上述热效应的修饰效应.结果 在不考虑未来人口和适应能力变化的条件下,两种情景下的未来气候变化均可大幅增加居民的超额死亡风险,且RCP8.5情境下居民的超额死亡风险更高,在RCP4.5和RCP8.5情景下,2090s期间温度上升引起的年平均YLLs比1980s分别增加了9 285.0和24 549.0.居民的适应能力增加(每十年增加4.6%)可大幅降低未来气候变化引起的热效应,例如在RCP8.5情景下,适应能力可分别使2030s、2060s和2090s期间的热效应降低54%、70%和72%.结论 广州市未来气候变化可使居民的超额死亡风险明显增加,且该风险在高排放情境下更加明显,居民的适应能力增加可大幅降低气候变化的影响.
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改善亚健康生活方式很关键
亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起身心疾病.亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是介乎健康与疾病之间的状态.
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工娱治疗对精神分裂症衰退期患者疗效观察
精神分裂症衰退期患者生活自理能力下降,孤僻懒散退缩,社交能力﹑社会兴趣降低,情感淡漠,意志缺乏[1],不能胜任工作和学习。影响患者的社会回归,同时也增加了社会和家庭的负担。临床观察表明精神分裂症衰退期患者单纯的药物治疗,疗效欠佳,即使患者的精神症状得到药物的控制和缓解,患者往往在社交中表现明显困难,社会适应能力减退[2]。为探讨工娱治疗对提高患者的生活质量,改善其阴性症状的疗效,促进社会生活功能的恢复,我们对71例患者进行对照观察,现将结果报告如下。
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万东500 mA程控X线机电源的调整
万东500mA程控X线机在国内中小医院中使用较多,属于比较成熟的机型.但是该机型电源适应能力较差,需要靠近变压器安装,如果电网电压出现大的波动,容易造成电源板、灯丝板、接口板上的众多元件损毁,有时还会导致同一种故障反复出现,严重的还会烧坏整块的线路板.下面笔者就该型X线机的电源调整方法作一下说明.
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心理护理对前列腺癌患者生活质量和适应能力的干预效果
目的:探讨心理护理对前列腺癌患者生活质量和心理社会适应能力的影响.方法:对100例前列腺癌手术患者实施心理护理干预,采用生命质量测评量表((FunctionalAssessmentofcancerTherapy,FACT))和疾病心理社会适应表(Self-reportPsychosccialAdjustmenttoIl nessScale,PAISSR)调查患者干预前后的生活质量和心理社会适应能力.结果:100例前列腺癌患者护理干预总体健康状况平均得分(91.34±5.2)分,明显高于干预前心理适应能力也较前有显著的提高,比较差异均有统计学意义(P<0.05).结论:及时的对前列腺癌患者进行健康指导,能有效的提高患者的生活质量和心理社会适应能力.
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WHO的健康标准
一、心理健康及社会环境适应能力方面1、有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不过分紧张.
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护理干预对胃癌化疗患者适应能力、治疗依从性及消化道反应的影响
目的 探讨对胃癌化疗患者实施护理干预对患者适应能力、治疗依从性及消化道反应的影响.方法 选择2016年8月至2017年8月我院收治的104例胃癌化疗患者,按随机数表法分为基础组(n=52)和干预组(n=52).基础组患者实施基础护理,干预组实施护理干预.比较两组的护理效果.结果 护理后,两组患者心理适应性及SCL90评分均改善,且干预组均优于基础组(P<0.05);干预组患者治疗总依从率高于基础组(P<0.05);干预组患者恶心、呕吐、便秘发生率低于基础组(P<0.05).结论 对胃癌化疗患者实施护理干预可改善患者适应能力、治疗依从性及消化道反应情况.
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对脑梗塞病人实施健康教育的探讨
病人教育是护士针对住院病人的生理、心理、文化、社会的适应能力而进行的一种健康教育.它是通过向病人传授所患疾病的有关医学、护理方面的知识与技能,调动病人积极参与护理活动,提高自我保健能力,达到恢复健康的目的[1].同时它也是实施护理程序的重要内容.脑梗塞病人常带有不同程度的偏瘫、失语、眩晕、智力减退等症状,这给家庭和工作带来了很大困难,病人易产生焦虑、恐惧、孤僻的心理.在对他们实施健康教育的过程中,常会遇到不少难点,现将做法和体会介绍如下:
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心理健康——长寿的终极奥秘
在传统观念中,健康和无病是一对同义词,健康等于没有疾病,没有疾病就是健康,这无疑是对健康的误解.世界卫生组织在1 982年指出,健康是一个大概念,指“身体上、心理上和社会适应能力上的完满状态”.在这个定义中,健康包括三大要素:生理健康、心理健康、社会适应良好.三者中,生理健康是基础,心理健康是核心,社会适应良好是生理健康和心理健康的前提.
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试论大学生心理弹性对学习适应性的影响
随着社会的快速发展,人们的生活节奏加快,学生虽然尚未走向社会,但学习生活压力较大.然而,大学生作为社会人才的中坚力量,不仅要有着过硬的本领,而且还要有良好的心理素质来适应社会的发展变化.对于刚进入大学的学生来说,其学习生活方式与高中发生了较大的变化,对其心理适应能力是巨大的挑战,所以学生的心理弹性将直接影响学生适应大学学习生活的能力.
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秋季养生药膳应因人而异
秋季气候由热转凉,天地间阳气由发散到收敛,阴气逐渐在增长,此时顺应自然就是保体内阴气,应对外界秋燥.元代忽思慧在《饮膳正耍》中提出:“秋气燥,宜食麻以润之.”秋季燥邪易伤人的肺阴和津液,表现为唇、口、咽干燥,咳嗽少痰,皮肤干,便干等一系列干燥症状.秋令主肺,所以采用养阴、润燥、清肺的方法,常选用的食物有梨、银耳、百合、鸭肉、山药、蜂蜜等,民间常用蜂蜜芝麻糊来润肠通便,用百合银耳粥、百合秋梨膏来润肺止咳,均收到良好的效果.但是养阴润燥也要根据人的体质以及外界环境气温的变化而有所不同.人的体质由于受先天和后天各种因素的影响而存在差异.平和体质的人,自我调节能力强,对外界自然环境中的各种变化适应能力强,不在乎各种变化,容易调控到身体“阴平阳秘”的健康状态.但人的体质是有差异的.2010年4月9日国家《中医体质分类与判定》标准正式发布,其中强调要想“治未病”就要根据自己的体质来进行辨证调理.马虎不得!以下举几个例子来说明辨证用膳的重要性.
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常见手术患者的体位摆放
根据不同手术的需要和施术者的要求,在尽可能减少对患者生理功能影响的前提下,放置充分暴露手术术野的体位.应注意新摆的手术体位在手术中的各器官功能的适应能力和各受压部位的承受能力而采取相应的保护措施.
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肛肠科护理体会
肛肠科病人除了手术之外,护理占有很重要的地位.作为专科护理人员,不仅要具备扎实的护理理论和过硬的护理技能,更要针对性地做好病人的心理护理,这样,病人有一个好的精神生活状态和对外界各种刺激源有一定的承受、适应能力,在很大程度上可以促进疾病的转归、利于身心的恢复.
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慢性老年病病人的心理护理
随着社会的进步,物质财富的丰富,现代医学的迅速发展,人类的寿命正在不断的延长,老年人口比例逐渐增加,老年人的健康也引起人们的关注和全社会的重视,老年人由于器官、组织、细胞的生理性自然衰老,生理和心理功能都逐渐减退,躯体适应能力逐渐下降,慢性病发病率高,并发症多,恢复缓慢,病痛和衰老的心理压力,干扰着他们的工作和生活.