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睡眠中的“健脑时光”
众所周知,婴儿每天保持充足的时间去睡眠是生活的基本规律.说起睡眠,听起来简单,让婴儿躺下身子,两眼一合即可进入梦乡.其实不然,睡眠时间长短与婴儿生长发育有密切的关系.如果睡眠时间过多,那么就会加重脑睡眠中枢的负担,使各种生理代谢活动降到低水平,且使婴儿的各种感觉功能减退和骨胳肌肉紧张度下降,婴儿身体免疫功能降低,易引起一系列的疾病,特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作和中风.如果婴儿睡眠时间过少,可能是营养不良造成的,如缺钙等,脑垂体分泌生成素过少,就会影响婴儿生长发育.
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别把“血钙”一棒打死
去年底,新华社刊发的一条《验血查钙成"坑爹"体检项目》的新闻,成为家长们关注的焦点.在我们这个注重给孩子补钙的国度,多数孩子的家长为了更好地给孩子补钙而做过验血查钙的检查.现在,家长们都恍然大悟了:验血是查不出缺不缺钙的.那么,接着,大家很可能要走向另一个极端:查血钙毫无意义!其实,必要时血钙等微量元素的检测还是很有意义的,无法说绝对做,或者绝对不做.家长们应辩证地看待这个问题,与医生进行积极有效的沟通,别把"血钙"一棒打死.
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从多汗到痱子的科学解读
曹女士一直不明白,2岁半的儿子为何每次睡着后都会出一头的大汗.这种情况从儿子很小的时候开始就一直这样.进入夏季后,儿子的汗出得更猛了.每天晚上枕头都会被弄湿,背上的睡衣也会透湿.曹女士想去看医生,但是不知道看什么,因为儿子一切都很正常.前几天,儿子的前胸后背、脖子、肩膀、腹股沟等部位起了小红疹子,孩子很难受.就诊后,医生说这跟出汗有关系,再发展下去就是痱子了.宝贝是家长的心头肉,掌中宝,每个家庭都希望宝贝能健康成长,掉根头发也能引起全家着急半天,宝贝出汗就让很多家长不能理解.宝贝为什么总是爱出汗呀?这样爱出汗是宝贝缺钙还是宝贝体虚呀?要怎么才能让宝贝不爱出汗呀?
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无肉不欢:身体有负担
夏季炎热,烤串盛行,每到夏夜来临,呼朋唤友喝酒吃串仿佛成了必选.每当这时,“食肉族”也会High起来,大快朵颐地嚼起肉来.但是肉吃多了,也会整出一身毛病来.“食肉族”们要收敛一下了,无肉不欢的日子不能天天有啊!肉吃多了可致三高、缺钙、糖尿病等一系列代谢疾病.让我们来说说肉吃多了的那些“罪”吧!肉吃多了容易缺钙肉吃多了,除了导致高血脂、动脉硬化等疾病外.还可能会引起缺钙!东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨营养师解释说:“肉吃的太多,是可能导致缺钙.因为大量摄入蛋白,会导致尿钙排泄的增加.”有科学家发现,膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收,但当膳食中蛋白质过多,钙的吸收率反而降低,而尿排泄钙增加,从而引起钙的缺乏.研究证明,蛋白质摄入每增加50克,钙的排出量就会增加60毫克.
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骨折:糖尿病甩不掉的痛
糖尿病带来骨折高发糖尿病患者体内的血糖处于高水平,会造成体内钙、磷代谢的异常.具体地说,糖尿病患者高渗透的利尿状况,使大量的葡萄糖从尿液中排出,血中的钙、磷、镁等矿物质元素也随之排出,使人体处于缺钙少磷的状态,而钙、磷、镁等矿物元素是人体建筑"骨骼大厦"的基石.缺少钙磷的人体所打造的"骨骼大厦"必然是"豆腐渣工程".当"豆腐渣骨骼"强度下降到一定程度时,在外力作用下必然发生骨折.同时,血液低钙、低磷状态会刺激位于人体颈部的甲状旁腺,使其产生甲状旁腺素.甲状旁腺素对骨骼具有分解和腐蚀的作用,长此下去,骨骼就会产生大小不等的"洞穴",形成骨质疏松状态,这是骨折发生的根本原因.
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『腿抽筋』别忙补钙
由于电视广告的作用,"腿抽筋"就是缺钙了,这几乎成了人人皆知的"常识".但医学专家认为,对中老年来说,腿抽筋和疼痛很可能是患下肢动脉粥样硬化闭塞症的结果.
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卵磷脂络合碘合用血府逐瘀胶囊致髂静脉血栓形成1例
1 临床资料患者,女,81岁,以尿路感染和陈旧性心肌梗死住院,行常规治疗,第3d右眼视物模糊,提示眼底和晶体出血,眼科会诊口服卵磷脂络合碘和血府逐瘀胶囊治疗.第5d10:00左右小腿胀痛,自述因为着凉和缺钙,本人要求肌注鲑鱼降钙素1支.约18:00左下肢胀痛加重,关节活动受限、有僵硬感.
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妊娠期补钙240例临床观察
为寻求安全有效的药物预防孕期低钙,改善孕妇缺钙的临床症状,我院对240例孕20周以上孕妇进行孕期补钙疗效观察,现报告如下.
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妊娠期补钙240例临床观察
为寻求安全有效的药物预防孕期低钙,改善孕妇缺钙的临床症状,我院对240例孕20周以上孕妇进行孕期补钙疗效观察,现报告如下.
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午饭吃馒头三大好处:缓解压力不容易长胖
原标题:午饭吃馒头三大好处:缓解压力 不容易长胖1、缓解压力:多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用.钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,而发酵的馒头中钙比大米中高得多.
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糖尿病人群缺钙机制研究进展
钙作为人体必须的常量元素,参与机体多种生理机能。糖尿病人群由于代谢机能障碍,较正常人群更容易发生缺钙的问题。为糖尿病人群补钙,必须针对该类人群缺钙的发生机制进行合理补充。
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老人腿抽筋可能是冠心病
近,李老先生在散步中经常出现腿抽筋,好在找个地方休息一会儿,活动活动就没事了;后来腿抽筋不断出现,需要一路搀扶才能走路,服用钙片也无济于事.一个月后,他突发心肌梗死住院了.冠心病和腿抽筋看似没有什么关系,其实二者都是动脉血栓造成的,出现腿频繁抽筋情况应及时检查血栓.老年人腿抽筋,往往被认为是与骨质疏松、缺钙有关,其实,老年人反复腿抽筋很可能是冠心病的一种表现.
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饮食养生十要点
每天一瓶奶每天早餐或者临睡前1小时补充一杯牛奶,养成喝年奶的习惯.牛奶富含钙,有文献报告,动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与发展均与缺钙有关.至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人,可改喝酸奶.
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饮食保健新视角
一、适当偏食也有益处人们历来认为,偏食(或挑食)是一种不良的饮食习惯.尤其是少年儿童,从小不爱吃蔬菜、鱼类、杂粮等食物,一味挑吃肉类、糖果、精白米面、零食等食品,易因营养失去平衡,造成体质瘦弱、或肥胖、或贫血、或缺钙、缺锌、或某些维生素缺乏症等,影响身体健康和正常的生长发育.
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孕期尿钙含量筛查的临床意义
近年来,随着孕期保健的加强,妊娠期妇女钙营养摄取不足的问题已引起人们重视.但妇女孕期缺钙现象仍十分普遍,所以妊娠妇女定期检测尿钙是防治孕期钙缺乏病的重要措施之一.为了解妊娠妇女在孕期的缺钙情况,我们从2002年1月至2003年1月来我站门诊作产前检查的986例孕妇进行了尿钙测定,并对其尿钙含量进行分析.
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缺钙儿童血钙、碱性磷酸酶检测的临床价值观察
目的 研究血钙及碱性磷酸酶检测在诊断儿童缺钙上的临床意义.方法 对1133例就诊儿童抽血检验血清钙及骨源性碱性磷酸酶(BALP),并测量身高体重等基本信息,向家长咨询饮食、生活习惯等并记录.结果 大部分儿童检测结果正常,28.77%的儿童缺钙,36.89%的骨碱性磷酸酶偏高.血钙不正常165例,占14.56%,其中身高未达标者53例,占4.68%;血钙在正常范围内968例,占85.44%,其中身高未达标者285例,占25.15%.结论 血钙检查并不完全说明不缺钙,还应做进一步检查;骨碱性磷酸酶的升高早于钙缺乏,可以作为儿童出现缺钙情况的预警.
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太原市0~8岁健康儿童发钙水平分析
钙在人体一生中起着重要的生理作用.钙是构成人体骨骼及牙齿的重要元素,占人体骨骼成分的99%.缺钙可以导致各种疾病如影响儿童生长发育,骨钙化不良,佝偻病,牙齿发育不良等.通过发钙含量的测定,可以了解机体内钙元素的营养代谢状况.笔者对太原市0~8岁1 306例健康儿童发钙含量进行测定,用SAS统计软件进行了数理统计,结果如下.
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七个脚症状千万别忽视
只顾着脸蛋的保养却忘了观察脚发出的健康警讯,我们每天站在脚上面走路、工作、活动,老化可能先从脚开始!脚麻可能跟糖尿病、深部静脉塞住、椎间盘凸出有关;脚抽筋可能缺钙或磷、身体脱水、静脉曲张……想知道你的身体状况如何,不妨从以下这些常见的脚症状中寻找答案.如果你的脚经常出现各种症状,当心,健康正在拉警报!
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老年人腿抽筋并非都是缺钙
问:我今年63岁,近一段时间我夜间睡觉时小腿常常抽筋,非常难受,有人说我缺钙,我吃了很多钙片,可是也没有见效果,请问我的小腿抽筋是怎么回事?
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血钙低查明原因再补钙
刘远(化名)从1岁多时由于双手抽动被发现缺钙,补了1 4年的钙.14年后,他突然晕倒,并伴有口吐白沫、双手抽动症状.在医院查头颅CT显示,小脑出现指甲大小的白色区域,而白色区域就是小脑发生钙化的部分.本该补到骨头里的钙,却沉淀到小脑里,造成小脑钙化.经查实,刘远的低钙是由于甲状旁腺功能减退造成的,反复低钙又经过反复补钙,却因为甲状旁腺功能减退导致钙离子异常沉积,本该沉积在骨骼上的钙全都沉积在孩子的小脑里,终形成小脑钙化.要治疗刘远的低钙,就必须先治好甲状旁腺功能减退,然后再进行补钙.