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扶梯——隐藏在生活中的意外伤害
手扶电梯的安全问题曾经引发各界关注,如何安全地乘坐扶梯?当扶梯突发意外,小孩比大人更容易受伤,他们不如大人反应及时,电梯突然逆行是突发状况,小孩没能力阻挡压下来的重量会发生窒息.几年前,北京地铁扶梯事故中就有孩子不幸死亡.乘客平时在乘自动扶梯时应注意一些细节,把伤害降到低.儿童乘扶梯时,需要特别注意哪些问题呢?
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孩子半夜哭闹时……
儿子晚上睡觉的时候总会时不时地“闹脾气”.出现这些状况的时候,往往是在半夜两三点钟,正是人困的时候.当我自己都睁不开眼睛的时候,往往会带着“火气”,换来的往往是他更大的哭声和更长时间的折腾.昨晚也是这种情况,看他哭得那么委屈,我心疼了,把他抱起来问他是不是做梦了.
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应对妊娠反应的“法宝”
爱情电视剧中经常会看到这样的情节:女孩正和朋友谈笑风生,忽然感觉不舒服,跑去洗手间,出现反胃、呕吐现象,之后便会警觉到:"我是不是怀孕了?"反胃、呕吐现象是妊娠反应(早孕反应)的一种表现,说明在你不知情的状况下,你已经怀孕了.有的孕妇妊娠反应不是很明显,但是,有的孕妇妊娠反应却很强烈,会出现吃什么吐什么的情况,有的甚至需要去医院输营养液.
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饮食改善睡眠
身体累了就想睡觉,照理来说是件极自然之事.然而根据日前一项针对台湾人的睡眠调查显示,台湾有许多人属于长期失眠或睡眠品质不佳的睡眠负债一族,这项调查结果令人忧心.长期处于睡眠负债的状况中,不但会影响情绪、工作上的表现,还降低记忆力、警觉性、注意力和判断力,并加速老化造成肥胖,甚至引发其它严重的疾病.哈佛大学的研究小组以七万名女护士当作研究对象,进行"每日睡眠时间"的调查.0这个研究追踪调查了10年,在这10年间,有九百多人死于心肌梗塞等心血管疾病.
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一日三餐的那些说法
一日吃三餐是多数人的进食方式,也有人提倡少食多餐?到底哪种安排更好?一天吃几餐,好根据个人的生活习惯和工作状况来定.如果每天吃2顿饭,不会带来饥饿感,也不会影响生活质量,那么完全可以这么做,前提是要摄入足够的营养.如果条件允许,也可以每天进食五顿、六顿甚至七顿,但前提是摄入总的能量不要过多.但对于有些人,比如糖尿病病人,好能做到少食多餐,这样会减少血糖波动.总结来说,重要的不是一天吃几餐,而是要保证充足的营养摄入,并且避免摄入过多能量.
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记个“月经日记”
做好月经记录有很多女性朋友,生活并不是特别的规律,对于月经的规律也记得不太清楚.我建议女性朋友在家里的日历上做个简单的记录,画上哪天来的月经,哪天干净的,这样好知道月经的情况.这样做的好处就是可以发现异常出血.在临床中,我们发现有些女性朋友,尤其是一些农民朋友,她们做过一些手术,比如说绝育的手术,然后就觉得也不用避孕了,也不用关心月经了.这样的话,有一些异常出血就不容易被发现.如果给自己的月经记个日记,就可以看到月经的状况,观察月经是不是规律.如果超出了这样的规律范围,我们就视为异常的子宫出血.
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“120”医师告诉您怎么叫急救车
当“120”救护车的警笛声响起,急救医师和护士赶到现场.他们会进行必要的现场抢救处置,然后把急危重患者第一时间送到综合医院的急诊科,为抢救病人的生命节约大量的时间.作为一名“120”院前急救医师,我发现很多时候,由于求助者(患者家属或者周围群众)对现场的状况、患病的情况,甚至患者所在的地理位置表述不清,耽误了急救医师的现场抢救.有的患者家属看到亲人突发紧急状况,非常着急,手忙脚乱的,让旁边几岁的小孩子帮忙打“120”急救电话,或者干脆就忘记了打急救电话!
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糖尿病:决胜之役开头关键
2012年4月初,58岁的沈阿姨在某三甲医院内分泌科进行了糖耐量实验检查,其空腹血糖、餐后2小时的血糖值分别是7.1和12.2mmol/L,被确诊为糖尿病.对此,沈阿姨早有心理准备,因为自己的母亲就是一位糖尿病患者.在长期照顾母亲的过程中,她积累了相当的护理经验,对糖尿病有着比较深入的认识.因此,在医生确诊时,她马上在脑海中对自己目前的状况做了一个判断,竟然与大夫的处方相差无几.医生建议:暂时不需用药,进行生活方式调节,减轻体重;每3个月查一次糖化血红蛋白,在必要时,进行药物治疗.
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这样防晒没效果
进入盛夏,天气毫无悬念地热起来了.爱美的女同胞们也正式进入防晒前哨战,大家都很清楚:这种季节里做好防晒功课就等于扼住各种肌肤问题的源头,可以阻止晒黑晒伤红肿敏感等状况出现,让肌肤安全度夏.但关键在于,你用的防晒产品和采取的防晒措施,是否适合?只有弄清楚才不犯错,避免我们因"任性"导致防晒失去事半功倍的效果.晒不黑,当然无需防晒?资料显示紫外线中含有大量有害物质,对皮肤有很大伤害,是令皮肤老化的杀手.因此,防晒也就是防衰老.晒不黑的肌肤,当然也应该防晒.何况,紫外线中含有UVA、UVB和UVC,一年四季都存在,不论白天、黑夜、雨天或阴天,被紫外线灼伤后的皮肤,会有发红、变黑、长斑的不良反应.
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孕期:素面朝天安全?
很多人都认为,对于孕妇来说素面朝天才安全,所以,很多即便是平常热衷保养的女性,在成为准妈妈之后,都抱着"暂时牺牲"的心态放弃任何保养.对于孕妇来说,怀孕期间的保养比平常更重要.女性在怀孕期间,伴随着雌激素、孕激素随着月份增加而升高,肌肤的皮脂类固醇也会分泌增多,从而给皮肤带来一系列影响,而这些影响很多是不可逆的,只有及时予以护理才能缓解并避免引发一系列肌肤损伤.大部分女性怀孕都是在25岁之后,此时皮肤本身已经开始走下坡路,如果怀孕期间不进行保养,皮肤状况很容易趁着这个时机急转直下.有研究已显示,怀孕会让女性肌肤衰老速度加速10~13年.
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保卫春季敏感肌肤
干燥的空气、多变的气候更会使肌肤敏感的几率迅速攀升,引起皮肤表面干燥、泛红、斑点、浮肿、脱皮甚至冒出“小痘痘”等糟糕状况.因此,此时谨慎选用护肤品,对症呵护敏感性肌肤显得非常重要.针对敏感性肌肤设计的舒缓类产品,按功能分可分为洁肤、补水、保湿、防晒、面膜等五大类.天然成分及原料中比较常见的有积雪草、洋甘菊、芦荟、金盏花、马齿苋等提取物,舒缓类保湿原料有神经酰胺、泛酰醇、尿囊素等,敏感性皮肤人群除应全面了解产品成分外,掌握正确的使用方法也非常必要.
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疲惫不堪缓行房事
小黄是一个正值壮年的工程技术骨干,为了近来单位接受的一个大项目,突击工作,不眠不休,已经连续奋战了几个昼夜,妻子的催促电话也已经接了有无数个了,但是他只好舍小家而为大家了.刚刚可以歇下来“喘一口气”,他便急冲冲地赶回家里.在夜深入静时,一股爱意和歉疚之情占据了小黄的大脑,一定要好好地回报妻子一次.而渴望已久的妻子更是“性”致昂然,两个人迅速进入了状况.但是让小黄没有想到的是,自己却在关键时刻“掉链子”了,也说不清楚自己到底怎么了,只觉得心跳的十分厉害,双下肢软弱无力,并出现颤抖、抽筋情况,坚持还不到2分钟就“交了枪”,然后就一蹶不振浑身瘫软下来.
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骨折:糖尿病甩不掉的痛
糖尿病带来骨折高发糖尿病患者体内的血糖处于高水平,会造成体内钙、磷代谢的异常.具体地说,糖尿病患者高渗透的利尿状况,使大量的葡萄糖从尿液中排出,血中的钙、磷、镁等矿物质元素也随之排出,使人体处于缺钙少磷的状态,而钙、磷、镁等矿物元素是人体建筑"骨骼大厦"的基石.缺少钙磷的人体所打造的"骨骼大厦"必然是"豆腐渣工程".当"豆腐渣骨骼"强度下降到一定程度时,在外力作用下必然发生骨折.同时,血液低钙、低磷状态会刺激位于人体颈部的甲状旁腺,使其产生甲状旁腺素.甲状旁腺素对骨骼具有分解和腐蚀的作用,长此下去,骨骼就会产生大小不等的"洞穴",形成骨质疏松状态,这是骨折发生的根本原因.
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服用补药需了解的6个问题
中医经典《内经》讲:“邪气盛则实,精气夺则虚”.采取的治疗方法就是实则泻之,虚则补之.就是说当人体内有邪气时,要用泻药(祛邪药);当人体出现虚的状况,就要用补药.人生老病死,其精气有由弱至盛再衰的过程,当过了青壮年时期,必定有精气虚的状况,故补药在中医中药中占有重要的地位.根据补虚药的性能、功效及适应症的不同,又可分为补气药、补阳药、补血药、补阴药.
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贴膏药保健康
我多年患有慢性胃病,因此长期消化不良、大便干燥.另外我的睡眠也不是很好,长期用药都未达到满意的效果.一个偶然的机会,我根据医疗书籍中的提示,加以模仿实践,大胆用"麝香止痛膏"贴人体经络穴位(贴膏药时间已近半年),竟收到了意想不到的效果.现在我的状况用我自己编的一首诗来形容是恰当不过的了.
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远离焦虑与忧愁九招
一项亚洲地区健康调查显示,我国居民感到工作压力者占47%,感到工作以外压力者占53%.所感到的工作外压力依次为:金钱(14%)、子女教育(10%)、学习(7%)、家庭问题(6%).在此状况下,我国居民选择减轻压力的方法依次是:顺其自然(15%)、更努力工作(13%)、赚更多的钱(8%)、自我放松(8%).
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过度睡眠易伤气
在这个乍暖还寒的初春时节,睡觉成了一件享受的事情.然而,我们发现,如果睡得太久,醒后会感觉更加困倦,这是为什么呢?这是因为单纯延长睡眠时间并不能缓解疲劳,甚至对身体有坏处.《黄帝内经·素问·宣明五气篇》提到“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”.就是说久卧会导致人体气机运化不畅,气滞血淤.气的运行缓慢,身体内的新陈代谢速度也会相应减慢,可导致肺气、脾气、心气、肾气的不足,从而产生一系列的肢体疲倦乏力的状况.
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夜半哭声缘于施虐狂
隆冬的一个深夜,一个女人凄厉的哭声惊醒了左邻右舍.当人们寻着哭声赶到刘凤英家时,只见她哭个不停,却不肯说为什么哭.其丈夫汪大头向大家冷冷地抛出一句话:"回去睡吧,没你们的事."见此状况,邻居们带着满腹的猜疑离去.
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环境优生不容忽视
我国环境激素的状况及防治对策的研究是目前环境优生学中亟须开展的课题,北京大学公共卫生学院教授符绍莲强调,消除危害健康的环境因素、改善环境质量是提高出生人口素质的重要措施之一.
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牛肉:安全第一
在一次不久前召开的食品安全研讨会上,记者遇到了美国科罗拉多州立大学教授Keith Belk先生,自1995年在科罗拉多大学任职以来,Belk教授一直从事肉类安全与质量方面的专题研究,他特别向记者介绍了有关牛肉安全领域的一些状况.