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赤脚:促进足弓的形成
现代医学研究证实,儿童经常赤脚行走,可以调节肌体内许多功能,可使孩子感到轻松愉快,还能预防感冒、神经及心血管疾病.孩子经常赤脚可以满足孩子喜欢光脚的愿望.大多数孩子活泼好动,所以爱出脚汗,鞋里又潮又闷,而孩子皮肤娇嫩,对细菌的抵抗能力差,易致脚部软组织炎症.如果整天穿着鞋子,宝宝会感到很不舒服.鞋子里往往潮湿,易繁殖病菌,从而导致脚部软组织炎症发生.而赤脚锻炼恰恰避免了这个弊病,不同程度地防治了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病.同时,让宝宝细嫩的足底直接与泥土、砂石接触,不仅有益于足底皮肤和肌肉的发育、韧带力量的增强,且有助于促进足弓的形成.因此,赤脚运动无异于脚部的健美操.所以,经常让宝宝赤脚在草地上、沙滩上、院子里、室内地面上行走嬉戏玩耍,既有利于小儿的身体健康,又满足了他们玩耍的欲望.
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崴了脚怎么办
几乎每个人都遇到过崴脚的情况,严重者从小到大可能崴过数十次,成为了“习惯”.崴脚之后不仅短时间内影响学习、工作和生活,而且长期来看,对人的整体损伤都有很大关系,由于崴脚之后足底的肌肉、韧带和骨头等等发生变化,改变了足底的力学支撑,进而向上引起膝、髋、脊椎、头颅等关节的变化,造成相应关节的疼痛、脏腑功能的下降等等,尤其是青少年,可影响眼睛、牙齿的发育.
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跟痛症,中医治疗很可靠
足跟痛是由一系列疾病导致的足踝部疼痛症候群,好发于中老年人,运动员及肥胖者发病率也较高.近些年的研究表明,跟痛症和跟骨刺没有必然的联系,而且在X片上的跟骨刺,实际上并非骨刺,而是一条增生的骨脊,也就是说,在X片上显示是"刺"状,真正切开后发现是一种"棱"状骨性突起,多是足底跖筋膜长久牵拉的结果.
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孩子学步——不同阶段须穿不同的鞋
当你的宝宝终于能慢慢地撒开脚丫自己走路,从此告别整天抱在大人怀里的历史时,家长就要根据宝宝不同的学步期为宝宝准备不同的学步鞋.0至4岁宝宝的小脚丫非常柔嫩,足底有厚厚的脂肪遮盖足弓,1令足部扁平,形成“假扁平足”的现象.宝宝开始学走路了 家长要注意保护学步宝宝的小脚丫.宝宝学步分三个阶段三个阶段应该穿不同的鞋.
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双手出汗过多,可能是多汗症
36岁的小陈一直被手汗困扰,无论是春天还是夏天,他的手心都会流汗不止,一张餐巾纸放在手上不到一分钟就湿透了.为了治好这出汗手,他到处求医……人体都会出汗,它能调节体温、排除体内废物、维持机体内环境稳定等作用.但当手掌大量出汗,与常人存在明显差别时,应警惕手部多汗症.多汗症系皮肤出汗异常过多的现象,通常分局限性多汗症和泛发性多汗症.局限性多汗症常始于儿童或青春期,好发生于手掌、足底、腋下、腹股沟等部位,由于精神紧张、情绪激动、恐怖、焦虑、愤怒所造成,为交感神经失调而致多汗,无季节性差别.
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膝关节骨关节炎医疗体操
医疗体操是关节活动度训练、牵张训练与增强肌力训练有机结合的一种运动疗法形式.借助医疗体操手段,可以实现骨关节炎的预防和家庭治疗.一、预防膝天节骨关节炎的医疗体操第一节:患者床上坐位,躯干挺直;双下肢于体前伸直.尽可能屈曲患侧膝关节至大程度;保持10秒钟;放松,还原,重复10次.为了帮助膝关节屈曲,可以用一长毛巾兜于患侧下肢足底,双手于患侧下肢大腿两侧分别抓握长毛巾两端,以帮助患侧膝关节屈曲.
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小儿手足口病376例的临床观察与护理体会
手足口病是一种急性出疹性、传染性疾病,但病死率低,可防可治.2010年2~7月收治手足口病患儿376例,临床观察所得及护理体会报告如下.资料与方法本组患儿376例,均符合以下手足口病的诊断标准[1]:①有或无发热;②口腔黏膜疹,可形成溃疡;③皮疹,部分有水疱,以手掌、足底为多;④伴或不伴中枢神经系统症状.
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小腿带蒂逆行皮瓣修复足跟足底皮肤缺损的护理
严重创伤所致的足部皮肤缺损常合并骨、关节、肌腱及神经血管的外露,是皮瓣修复的佳适应症.我院自1994年开始先后应用小腿带蒂逆行皮瓣移植修复足跟、足底皮肤缺损164例,在医护人员的的共同努力下全部成活.术后随访3~18个月(平均6个月)绝大多数病人无不适感觉,对于足的行走,持重和吸收震荡等功能无影响,现将护理体会总结如下.
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手足口病的观察与护理
手足口病是一种常见多发性传染病,以3岁以下婴幼儿发病为主,多种肠道病毒都能引起,EVTI病毒是其中一种,一般全年均有发生,5~7月份为高发期.手足口病一般症状较轻,大多数患者发病时往往会出现发热,精神及食欲差,恶心、呕吐,手掌、足底出现斑疹和疱疹,周围红晕,口腔黏膜出现疱疹或溃疡.
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糖尿病足的防治与护理
临床资料2008年1月~2009年11月收治糖尿病足患者20例,均为2型糖尿病,糖尿病诊断符合WHO(1985)标准.其中,男15例,女5例,年龄58~86岁,糖尿病病程2~26年.均有不同程度足麻、疼痛、跛行等症状.溃疡发生部位,足趾10例,足背4例,足底2例,踝部1例,足跟3例,溃疡面积在0.4cm×0.5cm~7.0cm×9.0cm.均给予综合治疗,饮食控制,控制血糖,抗感染,足部护理及创面处理.
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反射性交感神经营养不良1例
病历资料患者,女,45岁,因"左足肿胀麻木疼痛2个月"而入院.发病前曾穿减肥靴大量活动后出现双足的肿胀、麻木、疼痛、左足明显,未予重视,渐渐双足底出现皮疹,瘙痒严重,去当地医疗机构求治,诊断为扁平疣,给予激光治疗及局部注射转移因子后,皮疹消失,但肿胀、麻木疼痛增加,后又用龙马治疗仪照射后上述症状更加严重,并经抗炎止痛药治疗后效果不明显,左足局部皮肤局限性发青、肿胀、时有刺痛,烧灼感,左足功能明显受限,将左足放入冷水中后刺痛、烧灼及麻木感不能减轻,轻微的触摸引起长期持久的疼痛,患者因惧怕被子的摩擦不敢脱袜子,为求进一步诊治,来我院住院治疗.入院查体:T36.8℃,左足背皮肤局限性发青,弥漫性肿胀,左足底有一米粒大激光治疗后的黑色结痂,压痛轻微,轻微的触摸会引起长期持久的疼痛,左足皮温正常,足背动脉波动良好,左足功能严重受限,行走困难,左腓肠肌及股四头肌不同程度萎缩.
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糖尿病患者血糖控制不佳原因分析及社区护理干预对策
资料与方法2008年收治糖尿病患者229例,均为社区健康普查发现的具有Ⅱ级以上综合性医院的诊断,男146例,女83例,年龄25~70岁.方法:以问卷形式对上述229例糖尿病患者进行调查,调查内容包括是否按时检查,饮食疗法、药物疗法、自我监测、运动疗法等,同时配合眼底及足底情况检查.
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出生缺陷综合征1例
患儿多发性畸形.全身皮肤片状缺损.头围40 cm,后枕部膨出,触之囊性无骨感.上唇、齿龈及上腭均从正中裂开."鼻"似息肉从口腔向外长出,无鼻孔.右手中指、无名指并指、掌屈与掌黏连.右侧腹壁裂开,腹腔脏器脱出,可见肠、肝、胃等脏器外露,色暗红.左足内翻,足底向内侧、向上扭转,右足背伸.
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宫内感染致新生儿麻疹一例
患儿男,出生后5 d,孕1产1,足月,剖宫产,Apgar评分:10分.患儿于生后第2天出现发热,体温高达39.5℃,伴阵发性咳嗽,轻度流涕,但无咳痰、喘憋及青紫,初按上呼吸道感染给予对乙酰氨基酚滴剂退热,静滴头孢曲松抗炎治疗,体温不降.于生后第4天发现其面部、躯干出现红色皮疹,随后皮疹逐渐增多,蔓延至四肢、手掌及足底.其母亲于分娩前4 d开始发热,分娩前1 d出现皮疹,检测血清麻疹抗体lgM(+),诊断为麻疹,目前正住院治疗.妊娠前未患过麻疹或接种麻疹疫苗.
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城市流动人口中确诊麻风病一例报告
患者男性,49岁,出生地重庆市乌山县.该患者自1991年外出打工,1998年自觉"足底痒痛",1999年病情加重,上述症状发展至"两腿膝盖以上".6年间曾四处求医,均未得到及时诊断和正确治疗,2002年曾在重庆市某医院被诊断为"荨麻疹",用药后疗效不明显.
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足部刮痧按摩好处多
从养生的角度上讲,保住一分肾精,就留住一分生机.要想保住肾精,平时经常用砭石或水牛角刮痧板厚棱或砭石按摩棒点按足底的涌泉穴很重要,远胜于吃补药.
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四种常见脚病的防治
常见的脚病有鸡眼、胼胝、跖疣、外伤性表皮囊肿,这些脚病总的特点是长在脚底,影响走路,有时疼痛.民间有时把它们通称为脚病或脚垫,但实际上,它们的发病原因,病情的特点和治疗的方法是不同的,现在分别跟大家谈谈.鸡眼鸡眼是常见的脚病,分硬、软两种,可以发生于双足底,偶见于手部,好发于男青年.常常因为遭受外力压迫或摩擦而发生圆锥形角质锥体,锥尖朝内.这种病损常见于成人的脚底与脚跖间,偶见于手指,数目有一个或数个,分布可对称,也可不对称.
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选错运动鞋也会得脚病
运动鞋不仅是人们锻炼、旅游时的必备,因其与皮鞋、胶鞋相比,更舒适、透气,不少人平时也会常穿.殊不知,运动鞋不同设计功能有异,如果挑不好,很容易埋下健康隐患.“事实上,大多数的膝、足底筋膜炎症和早发性关节炎都是由于在运动中选择了错误运动鞋导致的.相反,挑对运动鞋可防止受伤.”美国乔治亚州格林斯伯勒足科医生路易斯·帕克说.专家指出,鞋底的磨损情况就可以显示人们走路时施加压力的部位,通过观察鞋底就能确定什么样的运动鞋适合自己.
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手脚冰凉按摩生阳
按摩涌泉穴先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为佳.每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下.人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系.刺激涌泉穴有益于补肾壮阳、强筋壮骨.经常坚持搓揉此穴会促进手脚冰凉症状的康复.
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每个人都可能患的疾病——足癣
足癣是发生于足跖部、趾间皮肤的皮肤癣菌感染,有时可延及到足跟及足背,但仅发生于足背者称体癣.中医认为足癣为湿润热下注或因久居湿地染毒所致.为什么会得足癣足癣是由致病性真菌引起的足部皮肤病,具有传染性.在全世界广为流行,在热带和亚热带地区更为普遍.人的足底和趾间没有皮脂腺,从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸,生理防御机能较差,而这些部位的皮肤汗腺却很丰富,出汗比较多,加之空气流通性差、局部潮湿温暖,皮肤表面偏碱性,有利于真菌生长.