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吃蔬菜沙拉,远离高脂沙拉酱
减肥,可不全是追求苗条的爱美女性独有的"事业",现在越来越多的人随着他们意识到超重以及肥胖与各种慢性疾病之间的关系而自觉的投身减肥"大军"的行列.当人们轻抚肚子上囤积的"游泳圈"轻问自己到底吃啥能减肥的时候,很多人会给出这样的建议:吃蔬菜沙拉啊!蔬菜沙拉没有主食的能量,没有动物性食品带来脂肪的困扰;清脆的未经加工的生鲜时蔬还保存了绝大多数的营养素,再拌上美味可口的沙拉酱,晚上轻松撮上一大盘,不仅低脂、可口,一大盘的这样的沙拉所带来的饱腹感也还算比较强,减肥还能不饿肚子!
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异地美食如何“消化”
无论是外出旅行还是回乡探亲,相信不少人都带回了各地的风味小吃和特色食品.这些在当地并不多见的美味,能够带给人们更为丰富的味觉享受,但是在食用、烹饪、保存等方面都应该有所注意.
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正确服药有讲究
胰岛素剂量不可自行调整绝大多数注射剂都是在医生和护士的操作下使用,因此剂量、用法都有人把关.但是胰岛素这一特殊的注射剂,常常需要糖尿病患者在家中自行注射.胰岛素剂量的确定和调整一定要在医生的指导下进行,患者不可自行调整用量.为了避免胰岛素所引起的低血糖反应,患者必须保持每天规律、定量、定时的饮食习惯,并坚持正常、规律的活动.未开封的胰岛素,应尽可能放在温度2℃至8℃的冷藏室储存,但在注射前,好先放在常温下30分钟让胰岛素回暖,这样可以减少注射时的不舒适感.开封后的重组人胰岛素可阴凉处保存4周,超过4周不可再用.
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药物存放有讲究
许多家庭都会设立家庭小药箱,储备一些常用药,以备不时之需.但是,如果想真正发挥家庭小药箱的作用,必须要注意药品的正确保存.中药不要用铁类容器保存生活中,很多人不注意中药的保存,误以为中药本已晒干,可以保存很长一段时间.但事实并非如此.保存中药首先要注意药材是否干燥,一旦发现药材不够干燥,好不要长时间保存;其次,盛放药材的器皿也有讲究.存放中药材,好使用干燥的密封玻璃罐,如果没有,也可以用塑料袋将药材层层包封,用以隔绝空气.要特别强调的是,好不要用铁器类容器,因为药材容易和金属离子形成盐,从而变质.还要提醒您的是,如果中药材长时间不用,好密封保存在冰箱冷冻室中.
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化妆品存放之道
每到换季时节,女士们的化妆品也会随之变化,一些化妆品会被暂时收藏起来.但有些化妆品长时间不使用或保存不当,即使在保质期内,也会出现一些变化,如指甲油、粉底液、磨砂膏上出现浮油,液体美容品、香水、乳霜上蒙上了一层颜色……这些都可能是化妆品变质的信号.这是否说明化妆品的保质期开封前后有区别?化妆品在开封后会很快变质吗?如何正确使用和保存化妆品?
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中药材并非越陈越好
目前不少人家中存有一些中药材,这些中药材没有在包装上清楚地标示生产日期和保质期,导致许多人认为放多久都没关系.那么,中药到底有没有保质期?那些参茸滋补品价格年年看涨,是不是囤一点在家比较好?其实和西药、中成药一样,中药的保质期一般也是2~3年.药店、药房进的药材,大包装上面是有标准生产日期和保质期的,普通市民拿到手的分装中药材就没这些标注了.一般来说,医院药房里的药材流通很快,都比较新鲜,而市民自己囤积的中药材,要注意保存的方法、时间,不同的药材保存的时长并不一样.参茸滋补名贵药材和普通中药材一样,一般都随着时间的推移而药效减弱,囤积相当于浪费钱财.
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名贵药材保存得法
通风、阴凉,干燥处保存,这是一般人对中草药存放的认识.但在雨水多且下雨时间长的环境下,靠自然干燥储存显得不太“现实”,因此,要学习些保存名贵药材的方法.
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热水烫洗餐具能消毒吗
关于热水消毒现今,科学知识已经深入人心,大家都知道细菌和病毒是传染病的病源、很多传染病是通过吃东西而传染上的.餐具消毒是为了避免病从口入,热水消毒是为了杀死餐具上的细菌和病毒.热确实能杀死细茵和病毒,用热为手段达到杀死微生物的目的,这种方法叫做高温消毒.这是微生物大师路易·巴斯德发明的.巴斯德在研究葡萄酒变酸时发现,罪魁祸首是葡萄酒中的微生物;用高温杀死这些微生物后,葡萄酒可以长期保存.这种消毒方法被称为巴氏消毒法,至今还用在牛奶等食物的消毒上.
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受困井下:保存体能等待救护
这是一则真实的故事:6名矿工在很深的井下采煤,突然,矿井坍塌,出口被堵住.矿工们顿时与外界隔绝.他们6人,你看看我,我看看你,一言不发.凭借经验,他们意识到眼下面临的大威胁就是缺乏氧气,如果应对得当,井下的空气还能维持3小时,多3个半小时.
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家庭藏书有『三怕』
凡是爱书的人,都会买书、读书、保存书甚至收藏书,怎样保存好书,就成为人们关心的问题.
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别让人参进冰箱
近年采,随着人们生活水平的提高,中药滋补品,尤其是参类药材正慢慢走进寻常人家.我发现不少家庭为能长期保存参类药材,将白参、红参、西洋参等放入冰箱内贮存,殊不知,这是十分不妥的.
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眼药水使用有学问
科学保存免污染眼药水应放在儿童拿不到的地方,以免误食.不要将眼药水与其它包装相似的药品或化学物品放在一起,以免误用.我曾见过多例这样的病友,因为视力太差看不清包装上的文字(特别是老年人),或者急于做其它的事,或者滴眼药水时问较长养成了习惯性动作,拿过来就点,结果造成眼晴烧伤.
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保存脐血:保存一份希望
保存脐带血早已不是什么新鲜事.准妈妈一般会在产前的孕妇学校了解到保存脐带血的信息,但是,因为缺乏对脐带血全面和科学的认识,是否保存脐带血仍然是让很多准妈妈左右为难的事情.为难的原因大致分两类,一是相对于近2万元的自存费用和低概率的重大疾病发生率,保存脐带血到底值不值得;二是保存后,看不见摸不着,长期不管不问,脐血库是否能保证保存和管理的质量.
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湖北省十堰市流感样病例标本采集对病毒分离效果影响因素分析
目的 探讨流感样病例标本采集对病毒分离效果的影响因素,提高流感病原学监测质量.方法 对2012年1-10月十堰市2家哨点医院送检的流感样病例标本进行质量分析.结果 儿童监测点标本质量比成年人监测点标本质量高;发病后第1~2天采集的标本细胞分离阳性率高,不同发病天数采集的标本阳性率差异有统计学意义(x2=21.145,P =0.001);标本采集后于-20℃冰柜保存时间在4d以内,阳性率均在60%以上,不会影响病毒的MDCK细胞分离.结论 临床标本采集的质量及其保存运输等环节是病毒分离成功与否的主要影响因素.
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保留一份情
那天乘公交车,意外地碰到了一个熟悉的身影,时隔多年,她依然风采翩翩.她一扭头,正巧,我俩目光相遇,她认出我来,笑着说:“是你啊!去哪儿?”我笑道:“办点事,这么多年,你还是那么漂亮!”她脸微红,摆手道:“老了!对了,这些年你还好吗?”我笑笑,“那你呢?孩子多大了?”简单地聊了几句,她要下车了,临走时,朝我挥挥手道:“你还是那样瘦,应当多吃点!对了,那个小熊我还保存着.”
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有些味道,不曾远离
他喜欢童年时代在北方生活的每一道关于美味的记忆,那都是他小时候的味道.他希望她可以和他一样喜欢他小时候的那些味道.这是一个生于70年代中后期的伟岸北方男,名叫侯超.那时北方的冬天很冷,食物很贫乏.尤其是吃不到新鲜的西红柿,于是人们想出了一个办法,就是在入冬之前,把大量西红柿捣碎装进玻璃瓶子,在蒸锅里加热后,盖上一个胶皮塞密封,就可以保存到冬天了.家家户户都会储存很多瓶,到了冬天每次做汤的时候加上一点儿,非常好吃.
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腊肉的发展历史:松柏烟熏腊肉的制作方法
早腊肉读成"(xi)"肉,意思是干肉.在古代,虽然说"肉食者鄙",但肉仍然是人们向往的食物.那是一个适合素食者的时代,而且往往还会逼迫物质条件不够丰裕的人成为素食主义者.因为彼时并没有现在这样发达的商业物流系统,广大的乡村和小城镇,如果不是赶集的话,几乎很少有买到鲜肉的可能.如果是没有集市的日子,估计只能碰运气,听听街上有没有猎户叫卖山上来的野货.对于宽裕,又有吃肉需要的家庭来说,保存肉类就是十分重要的议题.
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牙半切术在保留患牙中的临床应用
牙半切术是指将下颌磨牙病变严重侧的牙根连同半个牙冠一并切除的手术方法,多适用于下颌磨牙一个根的牙槽骨严重破坏、根分叉骨吸收明显,或因牙体病变严重,根折且牙冠毁坏大而难以治愈者,但另半侧牙根和冠部基本完好[1].近几年来对部分患牙通过有选择的施行牙半切术,去除病变严重的近中冠根或远中冠根后而使剩余部分牙体组织得以保存.术后根据余留患牙及邻牙的情况选取适宜的固定修复方式,从而有效地恢复患者的咀嚼功能.
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自体颅骨择期修补颅骨缺损42例治疗体会
回顾我院自2000年1月至2009年6月对42例颅骨缺损患者用不同方法保存骨瓣并择期行修补手术,取得满意效果,现报告如下.1 资料与方法1.1 一般资料:男性28例,女性14例,年龄12~65岁,平均37.5岁,颅脑外伤行去骨瓣减压术后31例,高血压脑出血术后11例.骨瓣大小平均为8 cm×7 cm,其中有4例因术前骨折骨瓣呈2块.
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如何培养自己的“素质”(上)
谈到“情商”“素质”,我想起我在约十年前看的几套美国人写的“成功学”,其中有一本书叫《智慧训练大全》,里面有些要点我觉得是“至理名言”,当时就将这些话语作为宝贵的材料保存着,并经常用来激励、鞭策自己.