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寡言少语亦养生
我国古代很早有"寡言"养生的观点.孙思邈也认为"多言则气乏",要求人们莫多言,宜少语,少语可使气得以充养,反之则令气耗散.气足的人说话时声音洪亮,像那些"大嗓门"的人,都中气十足.如果身体里的气不充沛,气虚,说话时声音轻微无力.当我们十分疲惫时,会感觉连说话的力气都没了,就是因为说话需要耗气,身体气力全无,自然就不想张口了.不仅说话要靠气,人体内的一切生理活动,都要靠气推动,气是人体的动力.
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意大利人吟诗治病
在意大利人的生活中,吟诗被看作一种放松和疗养的方式,老年人尤其热衷这项活动,他们的身影常常出现在教堂里和街心公园里的配乐诗朗诵队中."在每人心中都流淌着一条无穷无尽的情感之流,诗歌是灵魂的语言,一旦内心的能量被点燃,它会带给人们健康和平静."意大利诗聊推广网站上这样介绍.很多老人在高声吟诗后,感觉心肺的呼吸功能得到改善,负面情绪诸如孤独感、失落感得到释放和缓解,集中注意力理解和揣摩诗歌的字句意境还让头脑更灵活.
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忘老人不老
佛门大德净空法师,今年八十五岁高龄.他常年奔波于世界各地讲经说法,耳不聋,眼不花,思维清晰,逻辑缜密;50年吃素,丝毫不存在营养问题,是名符其实的健康老人.以下是他的养生感悟.
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护胆,从“口”开始
应酬多,易碰健康雷区中医认为,肝胆互为表里,一旦肝脏受损,胆囊也会受牵连.如今的职场人士明知喝多伤身,依然应酬不断.长此以往,容易引起肝脏损伤,而出现各种胆道疾病.如急慢性胆囊炎、胆结石、胆管炎等.专家呼吁:人们要重视胆囊的功能,发挥胆囊的作用,保护胆囊的存在.
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耄耋老人长新牙生黑发
提起九旬老人,人们很容易想起白发苍苍、瘦骨嶙峋等词,然而,今年91岁的银川老人张梅珍身体硬朗,精神矍铄,近日还长出8颗新牙,头发也转黑了.老太网上飙歌"你好,你好,快请坐."敲开张梅珍家门后,她快步迎上前,与来客握手并热情招呼.稳健的步伐,洪亮的声音,鬓角的青丝,没有松弛迹象的皮肤,如果不是儿女介绍,很难把张梅珍跟91岁高龄联系在一起.
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像赚钱一样投资健康
巴菲特投资很成功,从100美元起家,成为身家数百亿美元的世界级富豪.2010年8月30日是巴菲特80岁大寿,他不但不言退休,还打算工作到100岁.既能赚钱又能健康长寿,几乎是所有人的梦想.巴菲特又是如何做到的呢?
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105岁老太能自理
家在郑州市郑东新区的任秀兰今年已经105岁,是位百岁老寿星.因为乐观风趣,任秀兰老太太的百岁生活充满欢声笑语.因为勤俭持家,任秀兰老太太至今腿脚灵便,还能做针线活.打牌打到90岁任秀兰老太太是个资深戏迷,各种豫剧,比如《穆桂英挂帅》、《诸葛吊孝》、《三哭殿》、《花打朝》,都是她喜爱的曲目.有时她听着听着,就跟着哼出来了.
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颈椎病的“七十二变”
一般而言,颈椎病的症状以颈部僵硬酸痛不适为主,伴有体位性头晕、上肢麻木或放射性疼痛等.但是,有的人患了颈椎病,却没有颈部不适症状,造成误诊漏诊.笔者在临床遇到了形形色色的"变脸"颈椎病.变脸术之一:心脏疾病心慌、心悸、胸闷多认为是冠心病,殊不知有一种颈源性心脏病,是颈5神经根的胸长神经受压所致,心电图会出现心律失常的改变.
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人工晶体对眼才好
白内障患者在接受手术时常常会问医生:"人工晶体起什么作用?我该如何选择人工晶体?"所谓人工晶体,就是替代白内障手术摘掉的混浊晶状体的人造晶状体.人工晶体在人的眼内相当于一个凸透镜,白内障患者因手术摘除了晶状体,术眼就处于高度远视状态,需要戴一个相等度数的凸透镜来矫正,此时就需要人工晶体来发挥作用.
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牙疼不仅是牙病
牙疼当成牙病治,疼起来依然要人命;检查后才知道,原来是口腔里长了带状疱疹.近日,武汉一名女大学生到医院求诊,终于找到了牙疼的病因.石婉婉是武汉一所大学外语系的学生.近日,石婉婉总感到牙疼,到了晚上疼得坐卧难安,她只好在家用盐水漱口,含服西瓜霜片,可牙疼症状依然没得到缓解.
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白内障复明之路
我们的眼球是一个复杂的光学系统.眼球内有一重要的结构叫做晶体,它在正常情况下是透明和富于弹性的.晶体就像照相机的镜头一样,通过它的聚光作用能使人看清远近物体.晶状体混浊叫做白内障.如果出现无痛性的视力逐渐下降,极有可能是患了白内障.
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医生一句话省下8000元
66岁的退休职工高爹爹,1800度高度近视,5年前左眼视网膜脱离导致单眼失明,右眼视力也因白内障病显著下降,日常生活受到严重影响,高爹爹常默默流泪,对生活渐失信心.高爹爹的女儿带着父亲跑了数家医院,得到的回复都是"手术风险较大,术后视力恢复可能不太理想,不适合做白内障手术".
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脑卒中半年内防复发
"大夫,我为什么又犯脑卒中了?"一位年仅29岁的脑卒中患者走进诊室,小心翼翼地问在场的神经内科医生.医生很吃惊地打量了一下眼前的小伙子,心里犯嘀咕:小伙这么年轻为何就得了脑卒中,而且半年之内又犯了第二次.随后,医生详细询问了小伙的情况,终于弄清了缘由.
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莫小瞧“屁事”
说起放屁,大部分人都会觉得尴尬.其实,放屁是再平常不过的事情.我们不仅要正视它,还应该学会"辨别"它.一天十个屁健康你知道一天放几个屁健康吗?放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现.
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“骨水泥”撑起断腰椎
老年女性易骨质疏松记者:经常听到老年人摔一下就导致腰椎骨折的故事发生,请问老人的骨头为什么这样脆?李海东:老人的骨头变脆是由于骨质疏松症引起的.骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏、导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病.它严重的后果是发生骨质疏松性骨折(脆性骨折),即在受到轻微创伤或日常活动中即可发生的骨折,常见部位为脊柱、髋部、踝部和腕部,这类骨折愈合和护理都较为困难,导致病残率和死亡率都很高.
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男人胸大须早治
19岁的大学男生小王有一件尴尬事,他的乳房比其他男同学的乳房要突出,按压时有轻微疼痛感.他在网上查阅了很多资料,觉得症状很像是男性乳腺增生.这个结论让他有些难为情,好在他勇于求医,找到武汉天美乳腺病专科医院的鄢君毅主任.经过鄢主任详细检查及相关辅助检查后,确诊小王的确得了男性乳腺增生,也就是医学上所称的男性乳腺发育症.
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产子10年咋又泌乳
37岁的张女士2个月前偶然发现自己双乳可挤压出少量乳白色液体,而且月经稀少,有乏力、心悸等现象.她感到很纳闷:孩子都10岁了,又没有怀孕,怎么会有奶呢?随着时间的推移,张女士的症状加重了,除了泌乳,还反复出现阵发性的心悸、乏力、多汗,甚至手足抽搐,每次5~30分钟.
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学会照顾“黄疸宝宝”
黄疸是新生儿常见的症状之一,让很多父母疑虑不已.湖北省妇幼保健院新生儿科主任夏世文指出:对新生儿黄疸既不能过于紧张,也不能掉以轻心,而应认真观察、仔细辨别.
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久驾族腰背疼
停车空隙动一动车主在驾驶时,在下背部垫上2~3寸厚的小靠枕.开长途车时,要适当变换座椅的形态,同时避免长时间坐着,每隔1个小时如能够下车,不妨停车下地活动下筋骨.
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鼻息肉别拒手术
张先生是某医院职工,今年53岁,4年前参加单位体检,被发现左侧鼻腔有水肿样肿物,医生建议手术.张先生觉得"不碍吃、不碍喝、不碍睡",也就没治疗.2年前,张先生偶然发现鼻涕中带血,确诊为鼻内翻乳头状瘤,局部已发生恶变.如果4年前接受手术治疗,张先生的情况也不会这么糟糕.
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顺时而孕 顺势而为——访武汉同济医院生殖医学中心艾继辉主任医师
绝技解读:破解不孕密码的钥匙艾继辉说,李倩所采取的"卵浆内单精子注射",是人工助孕的方法之一,医学界称之为第二代试管婴技术.其实,试管婴儿并不是真正在试管里长大的婴儿,而是用人工方法从卵巢内取出几个卵子,在实验室里让它们与男方的精子结合,形成胚胎,然后将胚胎转移到子宫内,使之在妈妈的子宫腔内扎根(医学上称之为"着床").
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摔着后脑做CT
一位4岁女孩小燕的妈妈回忆说,3月16日11点多点,她骑电动车载小燕从学习班回家,骑到半路,与一逆行电动车相撞,小燕当即仰面摔倒在地。“当时孩子看起来没有一点伤,我重点检查了她头部也没有肿块、流血现象。
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咳嗽老不好五步查病因
慢性咳嗽的患者,除了是呼吸系统的疾病外,还可能是耳鼻喉或消化道的问题.可按照以下5个步骤排查:1、照X线胸片,排查肺癌、肺结核、支气管扩张等疾病.2、拍鼻窦片,看是否患有慢性鼻炎、鼻窭炎.据统计,1/3以上的慢性咳嗽患者是因鼻炎、鼻窦炎引发的咳嗽,鼻炎控制后,咳嗽自然会缓解.
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皮肤溃烂祸起肿瘤
程海燕(化名)退休前是一名小学教师,2008年初程女士洗菜时发现手臂长了几个绿豆大小的红斑,数日后皮肤开始溃烂,到后来腰背部、胸腹、四肢、颜面部甚至舌头都开始溃烂,吓坏了的程女士遍寻武汉市内知名皮肤病专家,但治疗效果均不明显.这样的状况持续了近7个月,程女士身体大面积溃烂,似烧伤患者,后,痛苦不堪的她前往武汉市第六医院(江汉大学附属医院)求医.
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健康食糖/晚上吃黄豆睡不着/每日清洁水杯底
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自制中药包膝盖
每逢阴雨天气,老年性关节退行性变容易发作,不少老人的关节发出"警报",尤其是负重大的膝关节,容易出现膝关节酸痛,活动不利等症状.广东省佛山市中医院推拿科朱干主任医师说,老人护膝不妨试试中药外用,自己制作一个护膝中药包局部外用,对寒湿所致的膝关节疼痛有不错的疗效.
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常喝浓茶伤肾伤骨
每天适量饮茶对健康有益,但常喝浓茶却有可能损害肾功能,还会引起骨质疏松.如今有一种疾病叫"茶叶型氟中毒",即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致慢性氟中毒.氟中毒不仅可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状,还会损害肾脏.原因是,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过重氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量明显增多.实验表明,滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害.
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剥下假香油外衣
香油是必不可少的调味品,尤其是在拌凉菜调味时,有画龙点睛之功效.香油又称麻油,是从芝麻中提炼出来的,具有特别的香味,故称为香油.芝麻,又名胡麻、油麻,是古老的油料作物.
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调味高手促健康
吃盐太多对身体不好,但盐似乎又是增加食物美味必不可少的调料.其实你可以尝试以下几种调料,它们不仅富含抗氧化物,还能让食物变得更加美味.咖喱粉这种气味浓烈的粉末为食物带来了中东气息.咖喱粉其实混合了20种不同的香料,包括黄姜粉、香菜、小茴香等.这些香料对健康都大有裨益,其中黄姜粉中含有一种姜黄素,有助于防止肝损伤,预防老年痴呆,而且还具有抗炎症的特质.香菜含有少量的褪黑素,它能降低患与肥胖相关的心脏疾病的风险.这种橘黄色的调料可以加入到多种膳食中,因为它本身就已经是一种香料的混合物.
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防脚气吃糙米
糙米是稻米经过加工后所产的一种米,去壳后仍保留部分外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽.糙米由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,所以并不太受人欢迎,但是糙米的营养价值比精白米高.
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盐水泡菠萝防过敏
眼下菠萝上市,食者甚多.菠萝是好东西,维生素C含量是苹果的5倍,所含的糖、盐及酶有利尿、消肿作用,而膳食纤维则能帮助肠胃消化,可预防和缓解便秘症状.但有些人吃了菠萝反而遭罪,会有嘴唇麻木刺痛、荨麻疹、接触性皮炎等过敏症状,俗称"菠萝病".
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鸡蛋吃太多 补出胰腺炎
25岁的眉山女子王芳(化名),在临近预产期时,突然腹痛、呕吐,被紧急转送到成都市三医院抢救.经检查,发现是"妊娠合并重症急性胰腺炎",而引发疾病的原因正是营养过剩!幸亏手术及时,母女平安.
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巧做解酒菜
朋友小聚,总喜欢喝上几杯.有酒有菜,有荤有素,才能有滋有味.选对解酒菜,才能既喝得尽兴,又喝得健康.解酒好菜:芦笋天气回暖后,新鲜的芦笋逐步上市.小酌时,吃点芦笋回味无穷.芦笋整根都可以用,只要洗一下就行,再切成小段,刀要斜着切,因为味道不容易从外皮渗进去,所以切面越大,越入味.配菜是香菇和藕.一朵香菇切四瓣或六瓣,藕片可以切得稍微薄一点.将这三样东西在热水里焯一下,一是可以定色,让材料的颜色更鲜艳,二是可以减少烹饪的时间.
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抗癌食谱能抗癌吗
每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐……这是李先生的抗癌食谱.近年来,随着人们对癌症的重视,渐渐地出现了许多"数字式"抗癌食谱.每天这样吃真能抗癌?国家中西医结合肿瘤重点学科主任、全军中医药学会副会长、南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师,为您解读"抗癌食谱".
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轻松驯服内分泌失调/轻跳练就硬骨头/小苏打水洗浴防衰
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穿高跟鞋脚有怨言
高跟鞋一直倍受爱美女子青睐.它给女性带来美丽的同时,亦承载许多痛苦和烦恼.如影星杨紫琼常年穿高跟鞋,导致脚部严重变形,左脚大拇指严重外翻.下面来听听我们双脚的心声.痛苦一:腰椎和颈椎病高跟鞋抬高身体的同时,易造成人体骨盆前倾,加大腰椎弧度,使腰背肌肉长期过度用力,引起腰酸背痛.此外,穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,更容易发生急性腰扭伤.
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晨起先刷牙再喝水
早晨起床后,先喝一杯水是大多数人认可的常识,觉得这样既清肠,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,可以更充分地分解食物.实际上,不少人都忽视了一点,那就是喝水前好先刷牙.
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运动抽筋攻略
老张看着老伙伴们每天晨练热火朝天的,终于忍不住凑个热闹,挤到老伙伴中间一起跑步.由于好久没运动,不一会他就满头大汗、气喘吁吁.本想坚持到终点,谁知小腿一阵疼痛,他差点扑倒在地上.大伙将他送到医院一查,原来是抽筋了.俗称的抽筋,学名其实叫做肌肉强直性收缩,常发生在小腿等部位,伴有明显的疼痛感.抽筋的原因是多方面的,目前认为,主要是神经肌肉的兴奋阈值降低,使肌肉持续地强直性收缩导致.
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开启宝宝说话“开关”
妈妈们会深有体会:孩子两岁左右会"唧唧喳喳"地一天到晚吵个不停,想睡个觉也难!其实,这是好事,说明宝宝说话的"小开关"打开了.这个"小开关"指的是儿童语言发展中出现的词汇爆发现象.从理解开始细心的家长会发现,大概出生后6个月时,大人问"灯在哪里",宝宝就会抬头看屋顶上的挂灯,再大一点时候还会用手去指;到1岁左右,家长说"把妈妈拖鞋拿来",宝宝就会去把拖鞋拿过来.这就是宝宝对语言的理解.
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玩球唤回青春
中共中央政治局常委、国家副主席习近平在访问爱尔兰时,大秀脚法,在场地踢上了足球,颇得大家好评.北京市职工体育运动技术学院牛映雪副教授说:"过了五十岁的中年男士可以玩玩球类运动,锻炼全身还能减压."柔力球练全身:说起柔力球,温家宝总理是著名粉丝.2009年温总理去深圳考察时,还与当地居民们一起打柔力球.
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生黑发秘诀
一头乌黑秀丽的秀发不仅能提升人的整体形象,还能反映人体的营养状况.如何让头发能保持健康呢?这些小秘诀你可以试试看.多食生发食物:芝麻、核桃、豆类等植物中的蛋白质和海带、贝类中的钙质能促进头发乌黑光润;动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用;水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用;鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成,减少头发开裂、干枯变黄.
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糖友不宜养宠物
与家中猫狗玩耍嬉闹,的确有益身心健康.养宠物甚至对某些疾病患者具有治疗作用,谓之"宠物疗法".然而,美国新研究指出,糖尿病患者养宠物,必须随时将自己的手脚包裹好,以免被宠物咬伤.为预防感染,糖尿病患者好不要养宠物.
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家长也可望闻问切
孩子积滞是孩子由于饮食不节,致使食物不消化造成脾胃功能失常所出现的消化道及全身的病症.如果耽误下去,会影响孩子的生长发育,还可能引起或者诱发其他一些疾病.由于小孩子通常不能用语言来准确表达自己不舒服,这时候,作为家长,可以运用"望闻问切"的手段,对孩子的身体健康情况做一个大致的诊断.
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“筷”乐生活
筷子是我们每天都要使用的餐具.那么,你对一日三餐都要亲密接触的筷子到底了解多少呢?不用塑料筷筷子按材质可分为竹筷、木筷、骨筷、塑料筷、不锈钢筷等.竹、木筷是我们生活中常用的筷子,价廉物美,无毒无害.不过竹、木筷较易携带致病微生物,因此应该注意保持清洁,经常消毒,定期更换.骨筷质感细腻,色彩温润,但容易变色,价格也比较昂贵.骨筷比较脆,容易断裂,使用时尽量小心,不要掉在瓷砖之类的地面上.
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用好梳子巧养生
人身上有很多穴位,好的梳子其实就相当于一块刮痧板,用对了可以防治很多疾病.梳发可提神古代养生家主张"发宜多梳",这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部.头部有几十个穴位,经常梳头可以刺激它们,畅通经气,改善血液循环,有滋养头发、防止脱发、缓解头痛、减轻疲劳的作用.好的梳头时间是清晨,梳头的时候要先由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳十到百次.或者用梳子齿尖满头轻叩轻打5至10分钟,叩打完后,再梳头一遍.
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教你选对洗碗布
超市里出售的洗碗布种类很多,价格从几元到十几元不等,有的洗碗布用了一段时间就出现脱线,有的棉花脱脂不彻底很容易脏.哪种洗碗布清洗效果更好?有的家庭习惯使用棉织品洗碗,如白色的毛巾、洗净的口罩等纯棉织品.棉布不容易发生化纤脱落,但缺点是挂放在厨房里容易滋生霉菌,更需要注意卫生清洁.
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饭后靠墙站会儿
吃完饭就坐着或躺着,不但影响消化,还会长出难看的小肚腩.专家建议,饭后不妨靠墙站一会儿.具体做法是:饭后靠墙而立,后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟都贴着墙,并收紧腹部,这样可以改善身体线条感,使身姿更挺拔.刚开始站5分钟,慢慢可以延长至半小时,大约2个月左右就会看到明显效果.
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小节减肾压
随着生活工作节奏的加快,环境污染的加重,肾脏作为人体大的排污口,不堪重负.不良的生活习惯对肾脏有致命的伤害.少饮甜蜜饮料如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加.临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关.充分喝水可稀释尿液,有利于排出废物和毒素,保护肾脏.而软饮料和运动饮料中的水与白开水不同,不能替代水.
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高血压者勿憋气
做俯卧撑后死亡?看起来耸人听闻,但近真的发生了.广州台山看守所内一名患有高血压的嫌疑人,在做完51个俯卧撑后晕倒,送医抢救无效死亡.专家称,俯卧撑这种憋气运动,对高血压患者来说很危险—容易爆血管!那么,什么运动适合高血压患者呢?
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孕妈妈的睡眠经
女性在怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间.但不少孕妇往往睡不好,在这给各位支支招.连绵阴雨胎动增多南京市妇幼保健院产科主任王欣介绍,近段时间前来检查的孕妇普遍反映有失眠症状,特别是孕后期的准妈妈说胎动次数比前段时间多了.
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爬楼锻炼因人而异
爬楼梯曾一度被认为是锻炼心肺功能经济的锻炼方式,但有的医学专家认为爬楼梯会导致人的膝关节受到损伤,因而不建议老年朋友爬楼梯.那么身居高楼的老年朋友究竟是爬楼梯好,还是乘电梯好呢?
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骨折后补胶原蛋白
65岁的张女士走路时摔倒造成右手臂骨折,被家人送至黑龙江省医院治疗.骨外二科护士长杨亚红在护理查房时发现,张女士的女儿给张女士送来骨头汤、钙片、黄瓜子粉等各种补钙品.杨亚红当即告诉张女士,骨头汤、钙片、黄瓜子粉等这些含钙品暂时先少吃,骨折初期每天要多吃些猪蹄、皮冻、鱼皮类等富含胶原蛋白的食物,4周后再开始大量补钙.
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神奇分子一氧化氮
一氧化氮,一个普通的分子,在汽车尾气、环境污染物中存在,一度被认为是一种没有用的气体,但是,到了20世纪80年代,它的价值被人挖掘.美国科学家斐里德·穆拉德、罗伯特经过不断的探索研究,发现了它的神奇作用,并被用于医药领域,成为人体不可缺少的"艨信使".
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李时珍智断鳝鱼案
明朝万历年间,蕲州城外住着一对十分恩爱的贫穷夫妻.丈夫王二爱吃黄鳝,妻子总是省吃俭用,把节省下来的钱为其丈夫买鳝鱼吃.这年夏天的一天,王二出外做工回来正好路过鱼行,于是他就进去买了几条鳝鱼.到家后,妻子黄氏立即生火烹饪,不多时,一盆色香味俱佳的鳝鱼就端上了饭桌.王二正感饥饿,于是狼吞虎咽地吃了起来.刚吃完饭,王二就感到肚子不适,继而疼痛加剧.黄氏立即请来医生诊治,但为时已晚,王二命归黄泉.
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探望病人巧说话
一般来说,病人的精神状态比普通人差,他们多愁善感,性格多疑,很容易受到他人情绪和语言的感染.探望病人时,要有话"好"说,让病人感受到亲朋好友对自己的关爱,从而受到精神上的鼓舞,激发自己与病魔战斗到底的决心.说话是一门语言艺术,说得好,病人笑,说得不好,病人跳.这里面大有学问.
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脑脊液:大脑病变信号灯
脑和脊髓,作为中枢神经,是人体的司令部,起着指挥机体运动、反应、代谢功能的作用.在如此重要的器官中,有种液体量虽然不多,但作用十分重要,它像润滑油一样,缓冲脑和脊髓的压力;又像汽油一样,供给脑和脊髓一定的营养.这种液体就是脑脊液(CSF).
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被误解的胎儿B超
根据调查,准妈妈对B超的认识多存在一知半解的情况,在某些问题上还存在误解,这会影响到准妈妈孕期的准备,以下几个误区你可千万要注意.误区一:一次超声波可查出全部问题超声波有死角,检测结果会受限制,且判读结果会受到很多因素影响,如准妈妈肚皮的厚度(母体脂肪太厚,超声波穿透力减弱,会导致影像看不清楚)、胎儿的位置、姿势、动态、羊水的多寡等.有些异常超声波根本看不到,如代谢性疾病.不能要求一次超声波就检查出所有的异常,特别是细微的构造,包括手指有几根、几节,鼻子挺不挺等.
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头皮生癣头屑多
季节交替之际,头皮变得敏感、瘙痒,只要轻轻一挥,皮屑犹如雪花般纷飞,有的人头皮还出现发红、发痒症状.此时需要注意,是否为干癣所造成的白色鳞屑?
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会说谎的心电图
心脏不断地进行有节奏的收缩和舒张活动,血液才能在闭锁的循环系统中不停地流动.在整个心动周期中,起搏点、心房、心室相继兴奋,都伴随着这种生物电的变化.通过心电描记器,从受检者体表引出多种形式的电位变化的图形,这就是心电图.不过有时候,心电图正常也不能说明心脏就没有毛病.
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帮龙宝宝选月嫂
随着今年"龙宝宝"的扎堆出生,使得月嫂需求量增加,"薪情"继续看涨,带动许多女工跟着转行,进入月嫂大军.让许多产妇忐忑不安的是,月嫂市场亟待规范,有关"劣质月嫂"的新闻事件层出不穷.武汉市家庭服务业协会常务副会长李书林在接受记者采访时介绍,武汉月嫂市场经过10多年的发展,其队伍已经越来越大,也得到了广大市民的认可.但是,因为整个行业处于发展阶段,还有许多地方需要完善.
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i时代“苹果病”蔓延
苹果公司前首席执行官乔布斯引领一代人走进了"i"时代,无论大街小巷,"街机"iPhone随处可见,低头刷屏、看美剧者比比皆是,iMac、iPod、iPhone和iPad正在改变无数"果粉"的生活.然而,就在"潮人们"沉迷于"苹果世界"的时候,他们的身体可能已经不能承受"苹果"之重,看美剧时脖子越来越僵硬,逛微博的眼睛越来越劳累,一种以视觉疲劳、颈肩肌肉劳损、微博强迫为主要症状的"苹果病"正在悄然蔓延.
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骨折康复非静养
俗话说:"伤筋动骨一百天",于是许多人认为骨折后要躺在床上静养三个多月.其实这是一个误区.武汉协和医院康复科杨朝晖教授说,骨折后休息不等于卧床静养,而是要积极进行康复理疗训练,才能恢复得更好.
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快步走好孕来
如果女性想怀孕,那就快步走吧,但不要去进行马拉松训练.一项新的研究显示,适度运动对各种类型的女性生育都有益处,但剧烈运动明显会增加体重正常女性受孕的时间,对超重的女性则没有影响.
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结婚生子能治痛经吗
青珍今年17岁,来月经4年,近两年"大姨妈"变脸了:下腹疼痛,腰膝酸软,肚子像灌了铅一样坠胀,这些症状令她苦不堪言.奶奶心疼地告诉她:小珍,这是做女孩子必然的经历,等你结婚生孩子之后就好了!那么,奶奶的话到底有没有道理呢?让我们来看一看痛经的原因,就能得出答案.
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小习惯保住性能力
对男人来说,良好的性能力是男子汉气概的重要体现.近日,俄罗斯《共青团真理报》刊文指出,中老年男性要想让自己的性能力处于健康状态,获得女人的青睐,男人必须从细节入手.做到以下10点,有助于保持男性体内雄性激素的数量.
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当性爱遭遇中年危机
45岁的刘女士,由于接近更年期,当她和丈夫亲密时总感下身不适,丈夫也觉得不够滋润,不容易射精和达到高潮,不免心生抱怨.刘女士有苦说不出,越来越抗拒性生活,但她又担心,长此以往,丈夫会有外遇.
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和谐性爱可治病
和谐的性爱不仅让人身心愉悦,还能带来许多意想不到的好处.2011年8月5日,英国《每日邮报》刊文,多位英国权威性学家总结出性爱的几大好处,其中大部分是首次得到医学论证.保护和检测视力.英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博士研究发现,性爱能让眼部肌肉得到充分放松,有助于预防近视.同时,性爱后视力会比平时好些,如果出现视力模糊等状况,说明眼睛可能有问题,好去做个检查.
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闭眼有利思考
思考问题时,多数人会抬头看天或闭上眼睛.据美国《今日心理学》杂志报道,这种表现是有科学依据的.当眼睛睁开时,大脑负责视觉的区域就会不自觉地获取外界图像信息,这个区域处于忙碌状态.当你思考时,需要闭上眼睛暂时中断外界信息的干扰,让大脑更利于思考.抬头看天也会有所帮助,因为天花板或者天空比较单调,不容易引起眼睛的"兴趣".
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七情困扰颈肩痛
34岁的小刘近期失业了,为此成天长吁短叹,连日来他感觉颈肩部疼痛,并伴有牵拉性头痛,休息数日后仍不见改善.无奈之下,小刘到医院求诊.医生的诊断让小刘吃了一惊:原来颈肩痛与自己的不良情绪有很大关系!
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激励孩子好胜心
欢欢今年5岁,她性格开朗,天性好强,在同伴中,总是扮演着"大姐大"的角色.可是近,欢欢变得调皮贪玩,妈妈叫她去写作业,她却拖拖拉拉不肯去;妈妈让她洗弄脏的双手,她也极不情愿.
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闲聊提升幸福感
英国新的一项调查显示,85%的女性对熟人的"小道消息"特别感兴趣,10%的女性根本守不住秘密.虽然女性素来被扣上爱扯闲话的帽子,但是英国心理专家科林·吉尔博士表示,女性间的窃窃私语是她们增强社会凝集力、提升幸福感的一种方式.
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聪明妻牵回出轨夫
口述:苇苇(女,婚龄3年)我和丈夫相恋10年,结婚3年,婚后在家做全职太太,现无小孩.由于工作原因,丈夫经常出差.昨天,丈夫从外地回来了,我翻看了他的手机,频繁的短信、暖昧的语言,事实已经很明显了.他承认和对方已经上床,却振振有词地说是工作需要.反正都是男人被逮住之后编出来骗人的鬼话,没有半点悔意.
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完美学生伤不起
维拉是初二某班的班长,同时也是校团委的组织部长,她的组织能力强,学习成绩也很优异.在老师和家长眼中,是典型的学习标杆.维拉对自己要求很严格,其他同学可以犯的小错误她绝对不能犯.时间长了,维拉总感到一种无形的压力.其实维拉也爱玩,也追星,也喜欢赖床,太累的时侯也想偷懒不写作业,但是她不能放松自己.她要戴着"好学生"的面具面对所有人.有时侯维拉很羡慕那些所谓的"差学生",他们可以犯错,可以做恶作剧,使性子.这段日子,她总吃不下,睡不好,特别在意周围人对她的评价.
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躲开婚姻雷区
都说婚姻是爱情的坟墓,这是因为结婚后夫妻间的感情因为各种各样的因素而逐渐淡漠,显现危机.如何避免情感危机,要避开以下五个婚姻雷区.看对方不顺眼文文和小军是大学同学,两人从大一开始恋爱,毕业后,两人做的第—件大事就是到民政局领结婚证,一时成为美谈.可好景不长,结婚之后,两人常为鸡毛蒜皮小事争吵不休,互相数落对方的种种缺点.随着战火的升级,后发展成冷战,互不搭理.
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相亲减压招
在日前播出的一档相亲节目中,一位男嘉宾以温文尔雅的气质博得现场不少女生的好感,可情绪紧张的他却表达失常、词不达意,急得满头大汗,面对女嘉宾提问半天挤不出一个回答.
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家有精神障碍者
精神病人由于自己对疾病缺乏认识,一般不会主动求医,更加不会接受治疗,所以家属对疾病的治疗至关重要.作为精神疾病病人的家属,我们需要做到如下几点:第一,家中有人可能存在精神状况异常时,家属应多仔细观察其行为,对一些特殊事情及言语记录下来,并及时咨询心理科或精神科医生.如果比较严重,应尽早让病人去医院治疗,千万不要拖延时间,以免错过早期治疗.
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吃吃喝喝来止咳
去年冬天,一位65岁的老先生来找我的导师、国医大师路志正教授看病.他说自己反复咳嗽、咯痰已经有5年了,天气稍凉点就会发作.路老通过诊断,确定他属于慢性支气管炎,肺中有痰.随后给他开了一剂偏方,10天后症状基本消失.老先生兴奋地说:"想不到不用吃药,只是吃吃喝喝就把病治好了."
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男人需四味中药
有些人喜欢选择副作用小的中药或中成药祛病,有些人喜欢用中药泡茶或泡酒,以达到强体养生作用.然而男人一生中高不开的中药,您知道是什么吗?可能有人会说是具有壮阳功效的中药.其实,从中医角度说,男人滋阴养生比壮阳更为重要.
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别被地摊中药忽悠了/药物副作用能治病/喝中药未必都趁热
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抗癌饮品牛蒡茶
牛蒡为菊科植物,又称东洋参、牛鞭草.中医认为,牛劳具有疏散风热、宣肺透疹、解毒利咽之功效.牛蒡茶是将鲜牛蒡根洗净后,切片烘干,用松木炒过而制成的茶,其功效较鲜牛蒡更佳,所以,在日本及东南亚国家颇受青睐,那么牛蒡茶到底对人有哪些好处呢?
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记忆密码
从牙牙学语、蹒跚学步起,人生中经历过的事物,思考过的问题,体验过的情感和情绪,练习过的动作,都可以成为记忆的内容.我们只用了10%的记忆量记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程.根据保持时间不同,记忆分为短时记忆和长时记忆两种.以学习英语单词为例,第一次学习和背诵单词只是一个输入信息的编码过程,在经过注意学习贮存后,便成为了人的短时记忆.
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吃回记忆力
合理饮食可以增强记忆.武汉大学中南医院神经内科智力与记忆门诊刘煜敏主任医师说,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见.多吃鱼和蛋记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此.补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一.鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱.
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老人健忘应对有方
一位六旬老人到精神卫生科咨询,他发现自己近几年来记忆力很差,尤其是近事记忆力更差:老花眼镜一放,回头便记不起放在何处,明明是上街买香烟,出门遇上老同事,闲聊几分钟后就直接回家了,过一会儿要抽烟这才想起……老年人健忘是病吗?由此发展下去,是否会变成老年痴呆?
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增强记忆从[小]做起
连续两年赢得美国记忆力大赛冠军的德利斯,能够在5分钟内记住340个数字、在33.13秒内记住一副扑克牌的出现次序.他并非天赋异禀,为准备出赛,德利斯每天勤练5小时.由此可见,记忆能力和人的其他各种能力一样,可以在生活小事中得到改善和加强.婴幼儿:玩中长记性丰富生活环境:从小给宝贝提供丰富多彩的生活环境,带孩子去公园、动物园、商店等等,会在他们的脑海中留下深刻印象,能在较长时间内保持记忆.
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谁偷走了记忆力
"呀,忘了."这句话已经频繁地成为年轻人的口头禅.越来越多的年轻人也开始像老年人一样"忘性大".你的记忆力正在悄悄减退,是谁偷走了记忆力?太过专注信息大爆炸的年代,要记住的东西实在太多太杂,大脑内存长期处于爆满、拥挤状态,怎能不出现记忆疲劳的状况?
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把一滴水放进大海
从前,两个饥饿的人得到一位长者的恩赐:一根鱼竿和一篓鱼.他们一人拿鱼一人扛竿各寻出路.得鱼之人吃光鱼后不久便饿死了;提鱼竿之人一路挨饿,未及大海,也殁于另有两人,得到长者同样恩赐,结伴寻海,饿了,共食一鱼,终到达海边,过上以捕鱼为业的安康生活.
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