一根棍解决“五十肩”

利用一根棍子就可以解决“五十肩”.以下运动是物理治疗师设计的家居锻炼方法.1.双手握住长木棍的两端,保持患手肘关节伸直,健侧手推患侧手使之向外举起.

开心去锻炼

我问过很多老人家锻炼是为了什么,大部分人说为了强身健体.这本身没有错,但我认为它还不够全面.强身健体是一个长远的目标,而在锻炼前先让自己的情绪高昂起来,锻炼才能收到真正的效果.否则,练也白练,徒费身体的气血.

颈椎保健小动作

一位颈椎病患者来就诊,他说他之前已经看了好几个科室,骨伤科、神经内科、中医科等,膏药、中西药都用了不少,但头晕和脖子痛的情况却没有缓解.

陈翰笙长寿之道

经济学泰斗陈翰笙创造了108岁的高寿纪录.年过百岁时,他依然精神矍烁、红光满面.他有一首养生诗:“基本吃素,不忘走路,心情舒畅,劳逸适度.”陈翰笙每天坚持“三个一”:早上吃一个鸡蛋,晚上喝一杯牛奶,中间吃一个大苹果.

练武九十年

李忠信1917年1月25日出生于山东一个农民家,后来在安徽蚌埠安下家.他已过期颐之年,能将一套套长短兵刃耍得有模有样,看上去也就六七十岁.说到长寿秘诀,他乐呵呵地说:“坚持练武,别的也没什么秘诀.”

让瘫痪的手复活

19岁的美国小伙伊恩不幸意外撞坏脖子,第5颈椎处的脊髓受到严重损伤,导致瘫痪,失去手部运动能力.脊髓的神经损伤很难修复,许多人不得不面对终身瘫痪.科学家们打破习惯思维,想方设法绕过脊髓传递神经信号.有不少实验室研发出让大脑直接对机械“发号施令”的脑机接口,通过植入芯片,瘫痪者能够用机械手给自己拿来一杯饮料;在实验室里,猴子还用“意念”开起轮椅.

春天吃生夏天吃长

古人说“春生,夏长,秋收,冬藏”,不仅仅是指日月更替、岁月进化,也包括对“吃”的理解——春天吃生,夏天吃长,秋天吃收,冬天吃藏.春天吃生,就是吃生发,就是吃芽和苗,譬如春笋、香椿、苜蓿.春笋用不着说了,名气太大.有北京的郎官专门为了吃腌笃鲜,跑到杭州来谋职.来了,吃了,就不走了,美其名曰“笋党”.

血象“暗示”

血液科的女主任尽管一头秀发,却是一脸刻板.她言辞“标准”而矜持,有着绝对严谨的逻辑思维.依次坐到她跟前的患者,全都愁眉苦脸地说,我头昏,总是迷迷糊糊……我浑身没劲儿,懒得要命,啥也不想干……我觉得没意思,过去愿意上网,现在连电脑都不愿瞅一眼……我后背痛,腿痛,痛得睡不着觉……我牙痛,痛得直淌血……我肚子痛,大便颜色发黑……我在一旁越听越吃惊,这明明是脑外科、骨科、口腔科、消化科和神经内科的患者,怎么都稀里糊涂地跑到血液科来了?

糖尿病的新地平线

目前糖尿病虽然可以有效控制,但是无法完全治愈,科学家们还在不懈努力,在不久的将来,这些努力也许会如旭日东升,照亮糖尿病治疗的新地平线.偷梁换柱胰岛素药物通过注射器进入体内,无论如何也不可能达到人体那样精确的调控水平.可不可以“偷梁换柱”,换一个功能完好的胰腺,去控制胰岛素的水平?早在1966年,医生们就成功实施了第一例异体胰腺移植,将器官捐献者的胰腺成功移植到一位28岁的女性患者体内.手术后仅数小时,她的血糖水平就显著下降.

亲历心梗八个教训

做了这么久医学科普,我自认为对心梗这个人类头号杀手并不陌生.但真的与它真刀真枪怼起来,才发现自己几乎是一无所知.我爸和我不住一起.上周六上午10点,我爸来家里,说:“今天感觉腮帮子疼.”“你昨天吃肉吃多了,嚼得吧?”“人家说心梗就会腮帮子疼.”“你少吓唬人.”

等待急救中做什么

当问及“等待急救车期间,你会做什么”,八成人表示不知道,选择“干等”.其实,哪怕对医学知识毫无了解,也可以做以下几件事情:确保联系畅通.有些人用座机打完120后,就把患者搀扶到路口等待,急救人员再打电话时怎么都联系不上.

练下蹲有益

从中医角度讲,“人生十岁,五脏始定,血气已通,其气在下”,“气盛于足六经”,但进入中老年以后,气逐步上冲,会形成“上盛下虚”的现象,这也是“人老先老腿”的原因,多进行下蹲锻炼有利于减缓这种现象的产生.

孙策缘何英年早逝

三国多英雄,这些英雄中,孙策是公认的一个.孙策,人称“小霸王”,少年之时,就跟随父亲孙坚出生入死.孙策不仅足智多谋,从善如流,同时身怀绝技,武艺高强.在与敌人对阵之时,曾有夹死一将、叱死一将的彪炳战绩,被时人誉为一代英豪.

为何一退休就生病

健康领域里有个62～63岁现象:往往原先是单位有一定地位者,工作时像上足了发条似的,很充实;一退下来就不行了,患上这个癌、那个病的,比例非常高.从社会学角度看,退休后原先赖以安身立命的生活意义荡然消失,整天沉闷无语,没有了生活兴趣、意义及价值,人生缺乏兴奋点.

这样陈述病情高效

一次我值班,晚上11点多一个东北大妈住院.我作为值班医生,简单了解一下情况就可以了,毕竟第二天还有一整天的手术呢.但大妈不干,厚厚的病历拿出来,一张张地翻,一行行地讲.

任性奶奶长寿秘密

“我有钱,我任性”这句话,在我们家专指我老公的奶奶张兰翠.奶奶今年89岁,一米七的个头,稀疏的银发盘在脑后,黑网套成个小圆髻,脸上的皱纹也掩不住一双丹凤眼的精气神.

老年疝气早手术

年近70岁的于大爷和老伴去济南旅游.这天,他和老伴来到千佛山下,见庙宇古刹就在半山腰,并不算高,于是放弃了索道,欲徒步攀登.于大爷突然感到小腹坠痛,他跟老伴说:“不好,老毛病犯了!”于大爷有疝气的毛病,虽然犯的次数不多,可每次发作都要经过一番挤压揉按,才能把鼓在大腿根部的包块送回去.

谁都不相信我90岁

我不仅爱听戏,也爱唱戏,经常去附近的陶然亭公园唱一两段.有一次,我又去陶然亭公园,唱了一段《奇袭白虎团》.鼓掌声此起彼伏,还有人不断叫好.有人过来搭话:“您不但唱得好,底气也足.我年轻那会儿也经常唱,现在老了,唱不来了,可您不一样,这是为什么?”

猪油是好东西

猪油性甘、微寒,可以解毒.猪油是猪的脂肪炼成的,猪腹腔内的脂肪层相当于人体的三焦系统,三焦是人体水液代谢的通道,因此吃猪油可以加强人体三焦系统的功能.水液疏通加强,人体的废水排除体外,自然肿消了,身体也轻松了,人也就不胖了,所以很多人吃肉还不长胖.小便不通,用肥猪肉一斤,水二升,煎三沸,饮之立通.其实就是利用猪油来疏通水道.

粥油如何做

杭州艾克中医肿瘤门诊部主任孙彩珍建议肿瘤患者补品要少吃,要补就补灵芝、粥油加白饭.粥油是指粥上面那层细腻、粘稠的米糊.这层粥油,滋补力很大,行业内有“粥油赛参汤”的说法.

遭遇大病如何面对

“秘方”不可信一离休干部患结肠癌,术后化疗3个疗程,病情继续恶化转移扩散到全身,家人心急如焚.正当此时,家人听说有一种叫“还阳草”的祖传秘方,能治各种晚期癌症且治愈率在75％以上,一个月的药价高达两万多元,一次至少要买一个月的药,否则不卖.医生认为这是假药,不同意使用.但家属瞒着医生,自行购买给患者服用.用后20天不见任何效果,不久患者离开人世.

治心比治病重要

说一千,道一万,病是生在患者身上.要本人改变态度,积极面对为关键.抗病的主力不是医生,更不是家属,而是患者本人.这种改变至少涉及“四个要”:要敢于面对现实.首先要承认自己的生病现实;其次要尽可能多地与已经康复的患者进行交流,了解他们是怎样战胜不良情绪的,看看在他们身上有哪些经验值得借鉴.

这些肝内改变不用治

随着B超和CT的普及,肝脏占位性病变 的检出率明显增加,其中以肝囊肿、肝血管瘤、 肝内钙化灶等良性病变为多见.不少患者对这些医学名词没有概念,疑问丛生:“这是什么病?严不严重?是否需要治疗?”

别误解中医治肿瘤

肿瘤好比荒废田地上生长的杂草,拔除杂草后,必须对土壤进行长期耕耘、改造,杂草才不会卷土重来.现代医学的优势在于“除草”,中医药的优势在于“改善土质”.中医可参与治疗全程对中医治癌,很多人抱的态度是,西医治不了再找中医,死马当活马医.其实,中医药可以应用于肿瘤治疗的全程,中西医结合治疗常有“增效减毒”的作用.

哪种跌倒不能扶

老人跌倒了能不能直接扶起来是需要看情况的.比如心梗、脑出血等就不能直接扶起.从骨科角度来讲,如果出现关节功能丧失等问题,也是不能直接扶的.具体以下情况,老人跌倒不能扶.

心脏支架做不做

老孙近总是背痛、胸闷,跟刚做完支架的同事症状很像.这让他很是纠结,一方面怕自己真的也是冠心病需要支架,一方面又看了大量支架滥用报道担心自己也“被支架”.那么到底该做什么检查?该不该放支架呢?跑一跑就能筛查冠心病大部分冠心病是隐性的,其危险因素包括高血压、高血脂、高血糖和吸烟、遗传、肥胖、缺乏运动、精神紧张.

睡不好不仅是失眠

“睡不好”就是失眠吗?非也.睡不好,即睡眠障碍,一般有三种:第一种是睡眠不足,也就是我们平时说的失眠;第二种是过度睡眠;第三种叫异态睡眠.

养生就是讲规矩

健康长寿的人,一般都很讲规矩,他们的生活可以很简朴,不奢华,但是都会恪守一个节律,这个节律,大到遵从季节、气候的变化节点,小到吃饭睡觉定时、定量,这也是中医“道法自然”的体现.

崴脚后易犯两种错

脚崴了很疼,但因为感觉并没有伤及筋骨,脚还能动,很多人会采用错误的方法处理崴脚.错误一:甩甩、扭扭、揉揉崴脚后,很多人的第一反应是,赶紧甩一甩、扭一扭踝关节或者用手按揉.这都是忌讳的动作.脚踝扭伤后应该做的第一件事是立即停止运动,并观察伤情.

直面生病的自己

十年前,我刚退休,正准备实施环球旅行计划,一次体检让我的人生跌入谷底——我的后半生将会与帕金森扯上干系,无法摆脱.复查时医生说我很幸运,患病初期就能发现,还告诉我控制得好不会影响寿命.我满腔怒火,会不会说话呀,得了治不好的病叫幸运?

百岁三不知

有位道士向一位百岁老人请教长寿之道:“君长命百岁,秘诀何在?”老人笑答:“吾信‘三不知’,一曰不知世事,二曰不知生死,三曰不知有身.”道士细究老人话中之理,深为叹服.

聚一次多一次

与久违的老友邂逅,刚想“展开”聊,他却拱手相辞:“单位退管会中午有聚会,我得去会会老伙伴,唉,见一次少一次了,该珍惜才是!”只见他神情惆怅,眉宇不展.他边走边忆旧:首次聚十来桌,而后七八桌、五六桌,“如此递减,这次不知还剩几桌了……”

学习型老年人

对门七十多岁的老太太精神矍铄,身体硬朗,曾组织了一支舞蹈队.前阵子,她解散了自己苦心经营的队伍,投奔到一支新的广场舞舞蹈队,成了一名普通学员.我以为她是身体吃不消,她却笑眯眯地告诉我:“我的舞蹈都过时了,她们跳的舞既时尚又好看,我得学习她们的跳法.

闲翻旧相册

友人阿三迁了新居,邀我去参观.这天日色正佳,就电告他说去拜访.进门去,却觉得他情绪似乎不佳,不见他妻子阿芳,就问:“嫂夫人呢?”阿三苦笑回答:“气跑了.”“谁气谁呀?”“别说了,食茶食茶.”

有艺心的匠人

废弃的蛋壳、丢弃的瓷砖、户外的泥土、地面的石板,这些东西对许多人来说不值一提,但对马家轩来说,这些都是可塑之材,是他创作时的重要材料.“我现在的生活很丰富,精神很充足.”84岁的马家轩说.

收放自如的三位老太太

在一个宴会上,坐在我右边的老太太语调轻快地接电话:“都安排好了吗?记得提醒旅行社,给我准备一把轮椅啊!”挂断电话,她转过头,笑着对我说:“我下个月出国.”这个年过90的老太太眸子清亮,嗓音脆响.

爬上生命之巅

10年前,桂林理工大学教授张桂林,因急性肝硬化做了换肝手术,出现排异反应,胆道也坏死,医学上已经没有办法.他想到与其待在家里等死,不如去爬山.结果,张桂林不仅打破换肝后多活10年的魔咒,而且生命轨道正在向更远的前方延伸.

爱的礼服

那年夏天,我在一间男士礼服店打工.“叮咚”一声风铃响中,一位老先生推着轮椅走进店里,轮椅上坐着一位和他年纪相仿的老太太.老先生戴着一顶渔夫帽,帽子上还别了一根羽毛,看着有点儿老顽童的味道.老太太则梳着整齐的银发.我迎了上去:“两位选礼服吗?”

有辆车才能说走就走

我提议让爹把他的旧车给我弟弟,我再给他买辆帕萨特,安全系数高一点.我爹犹豫一阵后,说:“帕萨特不行,这车档次太高了,我要是开上帕萨特的话,他们就不跟我玩了.”

知老不知年

小时候过生日叫“庆祝”,老了过生日叫“做寿”,当然也有称“祝寿”的.不过此时“庆”字大都不再提了.生日一过又老一岁,脸上再添一道皱纹,头上再添几根银发,后背再驼一点,有何可庆贺的?“祝寿”主要是祝福的意思,祝愿老寿星添寿,活得更长,其意义和小时候完全不同了.

柳传志得知患癌很镇静

我七十岁生日前一天,杨元庆(联想集团总裁兼首席执行官)他们给我过的生日.朱立南(联想控股常务副总裁,联想投资总裁)他们早就知道我有这毛病了,一直没告诉我.约好了第二天到家里去看我.

生命绽放美丽

工作这些年,但凡听到我在肿瘤科上班,朋友都露出同情的表情.在他们的认知中,我必定每天经历哭天抢地、生离死别的场面,看尽世态炎凉,对生死早已感到麻木.我没有向他们过多解释我的工作,基本用“打针发药”带过.可事实是,我有太多太多从未说出的故事.

四年画出11本旅行日记

一个笔记本、几支签字笔和一个垫子,走到哪儿就画到哪儿——西安65岁的樊建民这样形容自己的晚年生活,不图名利,就天天拎着个袋子到处跑,给自己找乐子.厚厚的笔记本用了11本,从家乡的美景到外省的建筑,三千多幅签字笔勾勒的“写生画”,真实记录了老人用脚步丈量出来的快乐.

病中不改嬉笑怒骂

活跃于中国台湾文坛的82岁老顽童李敖,自曝罹患延脑恶性肿瘤,多只能活三年.但病中李敖除行动略微不便,嬉笑怒骂,风采依旧.怪人生怪病“多活三年”的论断,不是医生说的,只是李敖的自我判断,是老顽童用以唬人的极端数字.那天晚上七时半,我们带着水果和他爱吃的奶糖,相约去台北仁爱路他的寓所.门铃响了,他扶着行李拖车,一步一步缓缓走来开门.乍一见,他脸色红润,却胖多了.他话音依然洪亮,中气十足.

跑步穿越双城上下班

每天跑步50公里江西人李谨如,在广东省江门市台山城区工作生活十多年.五年前,他开始在距家五十多公里外的开平市区从事会计工作.跨市上班,大多数人会选择乘车来回,李谨如却决定跑步上下班,一跑就是三年多.

厅官下乡当村官

湖南长沙县有个开慧村,村里有五百多个村民在村办企业上班,每人年挣三万多元工资,彩电、冰箱不用说,买小汽车的都有两百多户.这得益于村党支部第一书记朱爹.这位“第一书记朱爹”,就是湖南省社科院原院长、党组书记朱有志.一位正厅级干部退休后,为何想着下乡去当村官,而且一当就是7年?

带父母去远行

我带着父母还有孩子,去了离家1000公里以外的厦门.丈夫特地订了一家五星级酒店.但是第二天早上,他俩抢着跟我抱怨,说一夜没有睡安稳.父亲说,床头灯怎么也关不上,晚上太刺眼了,睡不着!母亲接着抱怨,空调关了热,开了又冷,“搞死人了”——这是她的口头禅,表示极度不满.这是我和父母的第三次长途旅行.第一次是去北京,第二次是去上海,然后就是这一次.并没有什么特别想看的,只是想让平淡的生活有那么一点点起伏.

诚征室友结伴养老

2017年2月22日,69岁的张霞给杭州《都市快报》打了一个电话,表达了结伴养老的念头,希望能征集几位老年室友.新闻发出去后,社会反响强烈,几百人应征.终,张霞选中72岁的孙伊萍、65岁的梅英做她的室友.敢想敢做张霞给报社打过两次电话.

做红烧肉加一个山楂

红烧肉极普通,做好也不容易,常见的问题是过于油腻或口感发柴.我的经验是取带皮的五花肉,尽量切成大块,先在锅里搁一点底油,把肉放进去,用小火煸炒,可将肥油逼出不少.然后加葱姜、五香、肉蔻、生抽、老抽、冰糖和大量的黄酒,好不加水,大火烧开后,用小火慢慢炖熟.

四季吃蟹时间表

随着人工养殖业的壮大,大闸蟹早已成为一年四季均可品尝的美味.螃蟹所处养殖环境的纬度不同,成熟期有所差异,因此四季吃蟹也有时间表.春节～4月底:暂养大闸蟹为实现人们全年吃蟹的愿望,暂养大闸蟹应运而生.也就是将部分秋季成熟的大闸蟹,通过科技手段在特定的低温环境中暂养起来,反季节上市销售,一解嗜蟹者的相思之苦.

温润如玉紫砂壶

一日逛紫砂壶店,对一把壶有兴趣,老板赶忙上来介绍这壶是某某做的,是工艺师的作品.我笑说我买壶向来不看名头,只看壶,老板对我竖大拇指,夸我真懂壶.不管老板说的是真是假,反正我不信名头.一把壶,泥料正、形到位、工干净,就是好壶,管他谁做的.

蔬菜粥养胃又清肠

芹菜木耳瑶柱(瑶柱俗称干贝)粥.大米洗净后,用清水浸泡;鸡胸肉切丝,加油、盐、酒腌制;木耳泡发切丝,芹菜切成碎末,姜去皮切成细丝,瑶柱泡发;砂锅中倒入清水、大米、瑶柱、花生仁,大火煮开后,改成小火煮30分钟,待粥变得黏稠后,放入鸡肉、木耳、姜丝,大火烧开约15分钟,后放入芹菜末烧开,加盐、麻油调味即可.

我见过的好厨子

什么是中餐?1000个川菜馆,炒出1000种麻婆豆腐,每个麻婆豆腐各有美妙的口感,这就叫中餐.谁要提出给中餐设立标准,那就是在毁中餐.为什么很多品牌餐厅一成了连锁就退步?不光连锁店不好吃,连本店都不好吃了!这都是那个中央厨房闹的.我去看过一个远在郊区的川菜中央厨房,看完以后,就明白这个川菜馆子,为什么吃起来就像喝温水,毫无特色.再好的厨子,给你来个标准化配料,你也瞎!

不同切法味道不同

刀工处理是为了让食材的大小、厚薄、长短、形状都能符合烹饪的要求.它不仅决定了原料后的形状,还对菜肴制成后的色、香、味起着决定性作用.

椒麻味调制技巧

椒麻味是川式凉菜独有味型之一.是不是非要一刀刀地剁青葱叶和干花椒?是不是只能用于拌凉菜?其实不然.随着厨房机械设备的更新,有人开始使用料理机打青葱叶,用鲜花椒代替干花椒;为使色泽更翠绿,有人在打青葱叶时加入青椒;为改善口感和口味,有人用藤椒油代替花椒粒;还有人打破常规,用椒麻糊来烹制热菜.

不费力种生菜

对于家庭种菜,我一直坚持“三无”原则——无农药、无激素、无化肥,只为获得纯天然的有机蔬菜,吃起来安全放心.很多人问我哪种蔬菜种植起来不费力,我首推生菜,它是蔬菜中比较好种的一种.我已成功种植过很多品种,诸如皱叶生菜、直立生菜、结球生菜、奶油生菜、紫罗曼生莱、色拉生莱、苦苣等,很适合作为家庭种菜的入门练手菜.

五招留住叶菜营养

一次不要买太多.受空气、温度、光照的影响,叶菜中所含的无机盐、维生素易发生氧化变质.圆白菜在室温下存放2天,维生素破坏可达70％.有些绿叶菜贮存过久,叶子发黄,产生亚硝胺等致癌物质,危害人体健康.

当特色菜遇上口味菜

本地人不吃特色菜到井冈山出差,当地朋友小刘请宵夜.“咱们吃特色还是吃口味?”他征询我的意见.好在来过井冈山,这话我听得懂——所谓“特色”,是指给外地人吃的当地风味菜肴,而“口味”,则是指当地人自己打牙祭时候的选择.我自然喜欢后者.

永平黄焖鸡

我得空至大理一游,品尝了当地著名的永平黄焖鸡.永平黄焖鸡的烹制并不复杂.将鸡宰杀洗净,剁成小块,加盐、酱油拌匀.菜籽油入锅,烧热后投入鸡块,炒至鸡肉发白时,加入酱油,再配以白酒、精盐、香葱、干辣椒、草果、大蒜、生姜等十几种作料爆炒,而后添上一瓢鸡汤,盖上锅盖,焖至鸡肉发黄,揭盖略翻几下,一盘黄灿灿的黄焖鸡便可闪亮卺场了.

清炒虾仁

台湾的小贩讲究服务,有时称好的虾可以委托他们代为剥壳,省却自己的工夫,又避免多沾染腥气.我从前便是偷懒,请人代劳.从市场买回来的虾须先冲洗,而冲洗过的虾,鲜味已失去一部分,无论沥干或用干布吸水,总嫌其水分多,爆炒起来不易爽脆.

美味凉拌怎样拌

凉拌分三类生拌.所有材料不需经过加热,直接以生鲜的形态加以调味拌食,就是所谓的生拌.生拌大多选用生鲜蔬果,只要洗净即可拌食,十分方便,营养价值也较高.

德国富豪行事低调

经济高度发达、制造业处于世界先进水平、隐形冠军傲视群雄,奇怪的是,很少有人知道德国富豪姓甚名谁.难道这个国家没有富豪吗?当然有,而且不少,但他们的人生态度与世界上许多国家的富豪有很大差异:避免参与各种公众活动,甚至拒绝参加生活在不同层次的老同学聚会,也不对外展示自己的生活方式,尽量做到低调.

日本人癌症文化

日本的NHK出版社出版了一本引发热议的书《因癌致死的县,因癌不死的县》.作者是松田智大,一位参与日本癌症数据库建设的学者.松田智大在书中披露,遗传致癌只占全体的5％,其余大部分都是不良生活习惯导致.

韩国喜欢攀大

在首尔仁川机场,一走出机舱,我很快就发现许多“世界之”式的宣传标语,比如:墙上的电视屏幕反复闪现着“仁川:世界好的机场、便捷的机场”;在韩国料理的大幅宣传画上,赫然写着“世界美味的食物”;连机场手推车的内裤广告词也是“好的内裤”.

不值钱的首脑回信

西方国家首脑的回信大都不太值钱——在美、英、法等国,民众来信回复率达95％以上.收到领导人的回信稀松平常,也很少有媒体感激涕零热情传颂.官方将回应民意视作义务,对数量巨大的公民来信已发展出程式化回复规范.涉法涉诉、建言献策等在中国平民信件中占绝大部分的内容,也由于有多样、畅通的民意表达渠道,不太需要用给领导人写信的方式表达.

一桌老小姐

那天餐厅来了一桌女人,至少都是60岁往上,到80岁都不止.她们穿戴鲜亮,一律有精致的妆容.午餐之后,她们各自从手袋里取出口红和小镜子,仔细地补妆.

尴尬的身体检查

又爱又恨体检袍我对体检袍抱有一种本能的反感.在我们医院,有的体检袍是布质的,有的是纸质的,全都又薄又透,一点儿也不合身,好像设计出来就是为了让病人穿上以后既不能遮羞也不能避寒.于是我决定,为了给病人保留一份尊严,就让他们穿着日常服饰进行检查.

金婚庆祝方案

“哇,瞧瞧杰基!”众人指着姐姐的照片,异口同声地感叹.照片中的她两岁,坐在马桶上睡着了.欣赏照片是我家珍视的一项传统活动.父亲轻击按钮,照片依次通过幻灯机.这些照片记录了我们兄弟姐妹的美好童年,也记载了这个军人家庭的生活轨迹.

小气的公款吃喝

我想讲两个在国外经历的公款吃喝的故事.稀松平常,却耐人寻味.只身赴会无陪同有一次,几位欧盟议员请我吃饭,由职位高的议员的秘书丹尼尔负责联系.事前两个月,丹尼尔就开始安排聚餐时间、地点、出席人数和交通,并通过邮件和电话多次和我商量.由于我几次调整,给他添了麻烦,觉得歉意,电话中说些“期待和你见面”之类的客套话,也打算当面致谢,甚至想过带个小礼物.

院子不爱种菜

美国绝大多数住房都是独栋的,后院一般都比较大,美国人多数也是铺上草坪,种上鲜花.偶尔会见到果树,家里有小孩子的会辟出一角装上滑梯、秋千等设施,极少见到菜园子.但对多数的美国华人来说,“前院种草、后院种菜”几乎成了一种固定的模式,甚至有时还能见到家禽.

如何活过100岁

蓝区革命我一直与国家地理学会合作,确认全球各地的长寿地区——我们将其称为“蓝区”.到2009年,我们找到了5个符合标准的地区:希腊的伊卡里亚岛.这是爱琴海上的一座小岛,距离土耳其海岸13公里.这里是全球中年人死亡率低的地区之一,痴呆发病率也低.

菠菜叶上培育心脏组织

如果我问,菠菜叶和人体的心脏组织有什么相似之处,你可能要手搭我额头,看有没有发烧.美国伍斯特理工大学研究人员不这样想,他们发现两者有惊人相似的网络结构管道.比如,管道都是锥形的,菜叶的分支网络布局就像人类心血管系统中发现的模样;它们也都具有各种功能的组织结构.尽管两者以根本不同的方法输送氧气、营养物质和器官生长所必需的分子,但是否能巧借两者管道的相似性,用叶子来培养人的心脏组织呢?

死后变成一颗种子

传统的埋葬方式,使用棺材会占据很多空间,还会污染土壤.事实上,人体含有氮、硫、磷、钙、镁等元素,它们是植物生长不可缺少的营养成分.

大牛换小牛

安东是非洲博茨瓦纳共和国的一名中年男人.他离了婚,有两个在上学的孩子,还有个女朋友.光靠他打工赚的钱肯定不够花.还好他有七头牛,日子过得还算可以,偶尔也能给女友和孩子买礼物.安东说,他生活得不憋屈,还能有点小“浪花”,都多亏了父亲.

变老从75岁开始

以往进入60岁,就被称为老年人.如今在日本,老年得从75岁开始算起.日本老年学社团和老年病学社团发布一份报告,重新定义“老年”:65～74岁的人应该处于初老期,75～89岁才是老年期,90岁以上为超老期.为何要提高老年人的起步年龄?答案是日本的劳动力太少了.

西方遗产不重物质

在巴黎,我拜访了建筑历史学家罗叶.他的家位于市中心一座老公寓楼房的顶层.这种阳台上有着精致的铁栏,四五层连体式的老楼,是巴黎的特色.推开厚重的大门,照例是大理石包墙铺地的门厅,楼梯旁边有一架窄得只能容下一个胖子的小电梯,大是20世纪60年代后添加的现代设施——因为老楼里只有这么一点空间可以利用.

大女人嫁小男人

前不久,我在柏林参加了先生老朋友吉吉的婚礼.吉吉今年53岁,新郎年方42.他们原本都是德国绿党骨干,各自负责一个州的竞选.吉吉的资历和级别更高,她是独立女性,聪明自信,新郎德克和她经常因为竞选策略相异而产生争执,几乎水火不容.后来绿党内部出现党争,吉吉退出政治生涯,在东柏林开了三家咖啡馆.

退休后做实习生

山姆还有五年才退休,汽车销售总代的工作让他三十多年来都是每天6点起床,8点到办公室.对自己的退休生活他已经有了计划,第一步就是申请到科技公司去做实习生.

我的第一个病人

1973年,我在内蒙古建设兵团当知青,深秋时调任连队文书,有了一点看书学习的时间.一个星期天,我在新华书店买到一本李时珍的《频湖脉学解》,开始自学中医,同时学起了针灸,在自己身上试扎,让四肢很吃了一些苦头.

阿公的荔枝

我们都叫祖父“阿公”.早在我出生以前,父亲为了工作,已搬离台中的老家,定居于新竹县偏僻山城竹东.因此,我跟祖父相处的时间并不多,对他有点陌生.在我模糊的印象中,祖父沉默寡言,不懂表达情感,是典型的农人.他很少逗弄或抱我,然而我从未怀疑过他不关爱我.

1945年的美好初恋

我跟董申生于1945年4月相识.有一次,我买了音乐会的票,约申生到兰心大戏院听音乐会.我提前到场入座,右边的空位是留给申生的.乐曲前奏快开始时,穿着一身白的申生像个天使一样走进来.我们那晚听的是柏辽兹的《幻想交响曲》,其中一个乐章是《死亡进行曲》,它讲述的是至死不渝的爱情.我沉醉在音乐里,身旁坐着我的天使,幸福感使我眩晕.

BP机带给我的喜与衷

上世纪80年代初我参加工作,转正后每个月工资52元.工作两年后,我开始做一些兼职挣外快.随着项目的增加,我与外界的联系也逐渐多了起来.此时,我亟需便捷的通信工具帮忙提高工作效率.

手绘点滴六十载

86岁学画,90岁学钢琴,91岁出书,成为名人——一这并非饶平如本意,老年发奋,只为缅怀美棠——他的亡妻.《平如美棠》一书,讲述的是他俩相守六十载的故事,普通、琐碎,却感人无数.

“叫”回一套犁

在牟平方言里,拍卖俗称叫行.35年前,我所在的上庄村第19小队,举行过一次叫行,我参加了,“叫”回家一套犁.那是1982年冬天,轰轰烈烈搞了25年的人民公社解体.土地按人头分到各家各户,名曰责任田.生产队所有的农机具,从簸箕、筛子、扫帚、木锨、连枷,到喷雾器、两脚耧等,标价几毛钱、几块钱,一股脑卖给社员.

难忘一顿饭

我参加过的名目繁多的宴席不少,多是亲朋间人情往来,吃过喝过也就淡忘了.可有一次特殊的赴宴至今难忘——话说大了,就是顿家常饭.那年,我当知青去辽西一个偏僻的小山村落户.小村只有几十亩山坡薄地,土少石头多,山里人家日子过得很清苦.我有个“半吊子”理发手艺,常被山民请去理发,自然少不了吃顿便饭.日子久了,小村几十户人家几乎吃遍了.

剪辫子凑书费

1980年,我在乌兰察布盟(今乌兰察布市)凉城县后营乡井尔村小学教书.元月初,我收到内蒙古师范学院函授部的录取通知书.尽管是函授大学,我也很满意.全公社同去县城赶考的15位民办教师,只录取我一个.通知书要求,于1980年元月底向函授部寄交书费5元,逾期不交者,取消入学资格.现在说起这点钱,也就是一瓶啤酒或两串烤羊肉,可那时候,对我来说可不是个小数字.为了凑够,我和妻子想尽了办法.

人生也有糊涂账

我这一辈子,一半时间是与文字打交道,但也有一年时间在“经济部门”工作.那是我在延安插队三年之后,离开农村的第一份工作.这工作糊里糊涂开始,知青点的带队干部找到我:“延滨,有个好单位招工,解放军总后勤部的单位.去吧!”总后?那可是个不仅好而且大的单位.

穿新衣的讲究

四十多年前的关中农村,过年才有机会穿新衣服,母亲却跟我们过不去.去姨婆家、老姑婆家拜年,她自己换上洗干净的旧衣服,让我们也换上旧衣服.我想不明白,有抵触情绪,可胳膊扭不过大腿,就噘着嘴巴依了她.12岁那年我坚决抗议,母亲才给我解释:“去家境不太好的亲戚家,穿得太好了,他们会觉得自己寒碜而不自在.”

等鱼断气

买鱼当药父亲这辈子对我们三个孩子不怎么样,但对母亲是没说的.1969年前后,母亲因肝病导致脸部浮肿.肝病,向来有“女怕脸肿,男怕脚肿”的说法.除此外她还伴有黄疸、纳差(即吃饭不太好)、全身乏力、脾肿大等症状.当时求诊于龙华医院王寿生,王老先生授一消肿利水的奇方——鲫鱼汤.他认为,我母亲急需补充优质蛋白.既是优质蛋白,又能消肿利水的首推鲜活鲫鱼.且要三两以上,药效才好.

父亲三句预言

父亲睿智,尽管他没有正经上过学,可是丰富的人生阅历,让他能预见未来,并常常教导我如何应对生活.很多次,我哂笑.但是,现实验证了父亲的预言,我内心钦佩不已.父亲生前曾和我说过三句话.

抓猪看圈

“抓猪看圈”是黄务一带乡间的一句俗语.抓猪就抓猪吧,看猪圈干啥?这里的意思当然不是指看猪圈,而是看猪圈里的老母猪.抓小猪崽可是一件大事儿.记得小时候,父亲抓小猪,一定得亲自去养猪户家里看.

傻大个的排球女将梦

燃起排球女将梦上世纪80年代,日本电视剧《排球女将》特别火,那时电视台很“吝啬”,每晚只播一集.热播这部连续剧时,我刚从学校毕业,进工厂上班.厂里小卖部老板买了一台少见的彩色电视机,21英寸,每晚播《排球女将》.稍微去晚一点儿,人们围得里三层外三层,压根看不到电视影像.

别提醒上帝

阿诺尔德每个礼拜都会去教堂,但自他105岁生日之后,人们再也没有在教堂里看到过他的身影.牧师很担心这位忠诚的信徒,于是到阿诺尔德的家里去看望他.

为啥先低头

老两口打仗,老婆喊:“离婚,离婚,这日子没法过了!”老公也吼道:“离婚就离婚,谁怕谁呀!家里的东西我都不要,房子给你,钱给你,孩子也给你,但你必须答应我,得请我给你当保姆,你到哪儿我去哪儿,答应了,咱就离婚!”

健康箴言

穷需要很多,可是贪婪需要一切.职权,对廉洁者是一根人生的拐杖;对贪婪者是一把自刎的利刃.每个人都是无知的,只是在不同的方面而已.

哭笑不得的门诊问题

俗语说:“林子大了,什么鸟儿都有.”患者多了,什么样的患者都得见上一见,也经常被问到各种“天真无邪”的问题.当检查结果为阴性有位患者做了一堆检查,检查结果是阴性.患者向我撒气:“都是阴性啊,早知道就不做这些检查了,白白浪费了我这么多钱,你们医生赚钱可真容易啊!”

让病人笑着回家

郭军,北京大学肿瘤医院副院长,中国黑色素瘤学科带头人,人称“黑老大”.“黑老大”不仅专治黑色素瘤,还有让哭着进来的病人笑着出去的本事.以下是郭军教授跟患者交流时的精彩语录.别信传闻规范化治疗是全人类的东西,不是你个人或咱们中国人的.比如得这个癌应该怎么治,国际上是有共识的,这些都是基于循证医学的证据得来的.你开了车上高速,你发现所有的车都在逆行,就你对?

谁在吹口哨

一天,在一所著名的大学里,有位教授正在授课,讲的是一个非常严肃的话题.当教授转向黑板的时候,教室里突然响起了口哨声.他转过身,环顾教室,生气地问:“是谁在吹口哨?”没有人回答他.

不可以太贪

老爸不肯做运动,身材越来越胖.老妈严厉训示,他便合上眼睛说:“冬眠进行中,请勿骚扰.”我吓唬老爸:“年纪大了不运动,很快就不能走路了.”老爸从“冬眠”中苏醒过来,说:“你爷爷从没有运动的概念,他也活到96岁啊!”

菜场笑话

我以前不喜欢买菜,去过几次菜市场后才发现,原来里面藏龙卧虎,有很多搞笑高手.先说身边的人吧.那天和小方去买菜,他说:“你信不信,我可以让老板白给我一斤辣椒.”我当然不信,就下了五块钱的赌注.

只留一个儿子

蓝鼎元是清朝的一名官员,他任县令时碰到一个案件:有陈氏兄弟两人,哥哥叫陈明,弟弟叫陈定,父亲去世后,为了争夺父亲留下的七亩地,两人到官府打起官司.其实,陈家老父亲除了这七亩田,还留下了不少田产,都明明白白地分给了他们,只有这七亩田产没来得及分,两兄弟就为此争了起来.

蒋纬国幽默故事

“中将汤”与高升蒋介石对蒋纬国一直很严,并没有让他平步青云.1937年蒋纬国进德国山地军事学校学习,1939年毕业后又去美国装甲兵中心实习深造,1941年回国后蒋介石让他到胡宗南所辖的第一军第一师当连长.这以后,蒋纬国就是靠自己的能力在部队的阶梯上一步一步登上去的.上世纪六十年代中期,蒋纬国晋升为中将后,十余年便再未晋升.

药粥调养女性贫血/漱咸茶水治口疮/陈醋玉米防心血管病/白扁豆治妇科病

陈皮萝卜汤缓解便秘/三七参茶缓解前列腺增生/青蒿外洗治脓疮/芦笋香菇汁降血脂

荸荠外擦治酒渣鼻/嘴唇干裂用桃仁/白发变黑发方子

枸杞起效搭配很重要/慢性肾炎用鸭粥/蜂蜜红枣抗过敏

快乐一点也不业余

去年夏天,我们两口子开始晨练.广场舞?不会.打太极?也不会.连锻炼都是业余的,那就自己开发项目吧.踢柳叶、跳棋盘、爬小桥、跑环湖……就这样,每天早晨徜徉在花草树木之间、小桥流水之旁,选角度玩自拍诌歪诗,附庸风雅浅尝辄止.锻炼水平可能是业余的,可我们的快乐一点也不业余:有饥饿感早餐吃得香,身体轻松精神爽,赢得时间万事不慌!

健知

等级高不代表营养高油的等级越高,意味着精炼程度越高.未经精炼之前的油都称为“毛油”.毛油经过精炼能除去有害成分,如苯并芘、黄曲霉毒素、溶剂、农残、多环芳烃等,以及某些“杂质”如游离脂肪酸、棉酚和胶质等.其中,一级油和二级油的精炼程度较高,有害成分的含量较低,但也不可避免流失部分营养成分.三级油和四级油的精炼程度较低,杂质含量较高,但相对来说较大程度地保留了胡萝卜素、叶绿素、维生素E等营养成分.无论是一级油还是四级油,只要符合国家卫生标准,都可放心选用.

健言

花样繁多的基因检测产品,如果脱离了实际,只是披着科学的外衣,与占卜算卦也没有本质上的区别.——在基因检测成为创业高潮后,一大批创业者绕开艰深的医疗领域,开发出一系列童话般的基因检测产品:检测酒量、检测唱歌跑调,甚至检测你的体质是否抗雾霾