美好生活向内求

近些年,不时有抑郁症患者做出过激之举.抑郁症患者的被边缘化感觉强烈.他们的眼前没有鲜花与春天,心里没有阳光与和风,厌世、悲观,感觉灰蒙蒙的,每一天都过得很累.世界卫生组织有关统计数据显示,在中国,患抑郁症人口的比例已达7％,老年患者达8％.

澡都白洗了

英国作家德波顿说,我们那些深刻的思想往往会让我们感到不安,因为它会让我们发觉自己以前的想法不对,或者我们需要改变自己的生活.这时我们就想让自己平静下来,我们的意识中比较警觉的部分就会被激发起来,让我们感到疲惫或者想去上网轻松一下.

熏肉的忧伤

做熏肉不能缺的是什么?答:肉.错.柏木.村里有一位老人,是一个文化人,喜吃熏肉,题是他出的.他说,这是木性调教了肉性,没了这木,难有这肉.大人们常把柏木两个字读作“别么”,小时候,我傻乎乎地在词典里觅这种木头的芳踪,一直找了好多年,始终没找到.别么啊,别么,曾经多少人,在方言俚语的误导中,前赴后继地二过.

郑重享用一杯冰饮

昨天把孩子送到绘画教室之后,我去了一家快餐店,对服务员说要一杯冰拿铁.她问我还有没有什么特殊要求.我有点纳闷:冰拿铁还能做出什么花样来?她只好解释说:“你是完全不要冰还是冰块少一点?”

轻柔微马跑出健康

微马就是微型马拉松,五公里,更适合大众.小城有微马,双休日早晨六点钟在塔山集合,跑离车水马龙的城市,经过泛着青光的茭白田、起着皱纹的河塘,和款款飘飞的白鹭.脱离一周惯有的节奏,进入双脚交替的舒缓旋律.打开胸腔,呼哧、呼哧,像贪婪的婴儿,吮吸清新的空气,不知不觉完成五六公里.

老去腰难折

好好的人忽然之间腰痛,坐立难安.追究病根,我自觉是夏天伊始,度长假的时候,玩得太疯.家里老先生看见素来活蹦乱跳,“不知老之将至”的老妻有难,一面贴心地帮着坐卧之间扶起放倒,一面借机调侃:“啧啧啧,平常不是很活泼的吗?”又夸自己有先见之明,“看我讲得对不对?如果不让找小蜜,那就一定要买长期照护保险.

长寿真经在何方

古代求仙觅道、炼丹制药者不乏其人,从未创造个“不死”的奇迹.现在的一些人,竟忘了祖先的教训,仍在孜孜不倦地寻觅所谓长生不老秘术.有一位美国老人活到120岁寿终正寝,新闻记者及书店老板前往其子家,问老先生如此长寿,有无遗著,答日“有”,愿以一万美元出售书稿.双方一手交书一手交钱,归而读这部书稿,只有一页,写有两句话:“保持头部冷,保持足部暖.”此正与中国老年人睡眠前惯以热水洗脚,非至极寒冷之日不戴帽子,如出一辙.

退出环境催眠

为什么一个可以当众给孩子喂奶的女人,要是怀里没有孩子却露出胸部,就会有巨大的羞辱感呢?给孩子喂奶等于母爱,这一开始就被传统观念理解,就等于被环境允许.于是女人怀里有孩子的话,喂奶就不会让人感到突兀与不适.要是没有“孩子”这个道具,那就变成了罪恶、情欲,刺激着周边的每一个人.

爱因斯坦动静论

爱因斯坦既不单调无趣,亦非性格保守的学究.他风流倜傥,神采奕奕,有一头乱蓬蓬的头发,打扮不拘小节,常常妙语如珠.他在1930年2月5日致小儿子爱德华的信中说:“生活就像骑自行车,要想保持平衡,就要不断运动.”

无龄模样

一位老人想徒步穿越俄罗斯,周围的人都反对,这一路风雪兼程,有冰天雪地的贝尔加湖,有人迹罕至的深山野林,行程如此艰险,就算身强力壮的年轻人也不敢轻易尝试,他一个花甲老人实在是太危险.老人不顾亲友的反对,出发了,这一年,他60岁.他找来多年的老友相伴同行.徒步5000公里后,老友退出.他没有退缩,孤身一人艰难跋涉,跨越西伯利亚旷野,到达俄罗斯的东端.

开国将军三句话

在参加央视《开门大吉》节目时,我连闯五关,拿到一万五千元后,小尼问我:“老爷子还向前走吗?”我说:“此时此刻,我想起三句话,是一位经过两万五千里长征的老首长教给我的.”小尼问:“哪三句?”我说:“第一句知足常乐,第二句量力而行,第三句见好就收.”这位老首长是山西省军区原政委李布德,他经历过长征,1955年被授予少将军衔.

勇敢大叔浴火重生

人院三年来,64岁的肝病患者张重生成了病房里的名人.15次介护手术,每一次都仿佛是过鬼门关.然而,就是这样一位重症患者,却成为其他病友的精神支柱.他的乐观精神,不仅打动其他患者,打动医生,也打动旁观的人.每次到了该做手术时,他一出场,医生和护士们就会竖起大拇指:“勇敢大叔又来了!”让我们来听听他的讲述吧.

给我点儿时间

纳森见妻子莎拉出神地看着卧室的窗外,便问:“莎拉,你盯着什么在看?”“噢,我在看新搬来的邻居.”莎拉回答,目不转睛地看着窗外.“有什么好看的吗?”纳森问.“你哪里知道?”莎拉说,“看那对夫妻如此相爱是多么美好的事呀.”

价钱一味药

舅舅是个老中医,在本地很有名气.正值寒假,我妈见我闲着没啥事,就叫我去舅舅诊所打打帮手.我妈说:“你读的就是中医,正好借机向他学习学习.”在舅舅诊所里,我主要帮着分拣中药.那几天气温骤降,舅舅开出不少专治风寒感冒的方子.刚开始,我只顾忙着称药、包药,时间一长,才注意到舅舅的药方有些古怪.同样治疗风寒感冒的方子,有的15元一剂,有的30元一剂,有的50元一剂,贵的80元一剂.

权威性/老婆多了才好养/医学术语

阿尔茨海默病大产业

老年痴呆,医学上称为“阿尔茨海默病”,以德国神经病理学家阿尔茨海默的名字命名,是发生在老年期及老年前期的一种神经退行性疾病,临床表现为认知和记忆功能不断退化,日常生活能力减退,并有各种神经精神症状和行为障碍.

网恋指南服务老人

打开电脑,连上互联网,是否就能遇上真爱?英国老牌礼仪指导机构德布雷特与婚介机构合作,推出专供50岁以上用户使用的“网恋指南”,避免老人上当受骗.这份银发族网恋指南,建议人们在注册约会软件账户时,务必使用近照,好是“一年内的照片”,因为“想见面就没必要误导你的约会对象”,还包括“第一条消息要轻松简短”、“好一开始就诚实”等.指南称,照片中不应出现其他人,尤其不能有前任或比自己长得好看的朋友出现.如果自拍太难,任何路过的年轻人都能帮忙.

家长培训课

女儿在美国上幼儿园时,园方会经常组织邀请各类专业人士给家长做“培训”,其中有一门有关儿童安全的课程让我印象深刻.一上课,讲解员先放映一段纪录片,讲述几个家庭的父母用各种方式跟孩子传授安全知识,比如不要跟陌生人走、不要告诉陌生人家庭住址等.

品尝肥牛大喊大叫

西班牙中部有一个村庄叫德列韦斯,环境优美,生活惬意,但人口衰退问题让人担忧.上世纪70年代,村里有超过1200名居民,现在只剩390人,年轻人大多搬到城市,村里老龄化越来越严重.德列韦斯村村长佩德罗·林孔说:“很多人并不想搬走,但是村里没有产业、没有工作,如果政府能帮助我们发展交通、招商引资,我相信这里的人口会很快回升的.”

获奖早餐

我吃过加拿大的获奖早餐,这种早餐按照非常严格的营养学标准制作.我们一起来看看他们的早餐标准是什么.一次外出就餐,进餐厅之前,请客的朋友告诉我,这里的早餐在加拿大获过奖,很受欢迎,客人要事先打电话预约,否则没有位置.很多人专门开车过来,就是为吃这里的早餐.我很是期待.

俄罗斯老年模特

在模特圈里,几乎都是美丽的面孔、魔鬼般的身材,即使是美若天仙、光芒四射的“上帝宠儿”,一旦年华不再,也会被取而代之.她们或是及时隐退,或是回家相夫教子,或是在新行业开辟出一片天地.

药物能提升道德吗

恐怖分子突然袭击在阿富汗山区巡逻的美国士兵,时间不过两分钟.军医在对受伤者进行治疗的同时,向其他士兵大喊,赶快服用以前发放的粉色药丸.该药丸含有40毫克的心得安(普萘洛尔),在经历恐怖磨难后服用可以减少患创伤后精神紧张性精神障碍(PTSD).

医生请愿不涨薪

在加拿大,获得行医执照是一个漫长而艰苦的过程,需要差不多十年的时间,再加上全民免费医疗、老龄化严重等原因,加拿大的医生严重短缺,一个电子耳蜗安装手术等待的时间甚至超过两年.

丢失的西服比我先到

要到加拿大坎洛普开会.我早早地来到西雅图国际机场,还算轻松,但也有点孤独.在指定候机处坐下,将手提的西服挂在登机口一个架子上,准备翻翻杂志,消磨时间.突然,有人叫我名字,抬眼看去,居然是我大学时一个同学,他要从西雅图到波特兰出差,和我是同一个登机口,登机时间比我迟半小时.久未联系的老朋友异地相逢,倍加喜悦.海阔天空地聊着,时间过得很快,随即我登上飞机.

病房体验五章

眼疾手术,住院九日.远离电脑,少看电视,不读书报,静目安神.置身于寻常生活氛围之外,游走于非常生命感悟之间.我是谁?我从哪儿来?又到哪儿去?想的都是人生大题目,忧的都是自己小身体.一鳞半爪,一知半解,思绪纷仍,灵感碎片.

秃头凯撒的担忧

爱伦·坡在短篇小说《莫斯肯漩涡沉浮记》里,讲了一个年轻渔夫出海捕鱼的故事.渔夫遭遇巨大漩涡,失去同伴和船,“几乎一夜之间,我的头发从乌黑变成花白”.渔夫身上究竟发生什么事?有可能的解释是,渔夫黑色头发里本就掺杂白头发,恐惧引起的紊乱导致黑发异常脱落,使原本隐藏的白发突显出来,于是仿佛一夜之间白头.现代皮肤病专家把这种情况诊断为突发性斑秃.

错服安眠药

有一名存在呼吸暂停症状的72岁男性,按照正常剂量,服用了一种普通的安眠药.当他没有服用安眠药的时候,他的呼吸暂停大约持续45秒.服用安眠药后,夜晚,他的睡眠呼吸暂停大约3分钟.有一次甚至持续5分钟,研究人员担心过长呼吸停止会对他的生命造成威胁,不得不唤醒了他.严重的睡眠呼吸暂停患者,不能服用安眠药.

俗套子

美国33岁的银行家泰勒·戈斯莫,性格内向,找不到女友,娶母马为妻.又一美国人哈克尼斯,厌倦了与女人闹别扭,后悟出他一生中真正爱的是自己的车,于是和凯迪拉克结为夫妇.还有美国人汤森,经历多次恋情后,嫁给了自己.还有娶羊为妻的,与机器人、电脑、母牛、蟒蛇结婚的……

两个帝国源于汉堡

假如你在一家高级餐厅点了一道煎鹅肝,上菜的时候,发现它被夹在两块厚厚的面包中间,你能够接受吗?恐怕不能.它若改一改名字,不叫煎鹅肝,叫做“豪华汉堡”,也许你就会给它一个机会.

装穷与充富

有些人硬爱充大头鬼,老怕人家讥笑他贫穷落难,耻与为伍.于是把所有积蓄,放在人人可见的衣食住行之上.实行住洋楼、养番狗、驾名车、穿名牌.为求身光颈靓,引人注目,甚而把应有的做人义务与责任都忽视了,譬如说,对伙计刻薄、对亲友孤寒、对善举冷漠,总之,统统为自己装扮成贵族而一毛不拔,欺世盗名.

河流之死

在二十世纪八十年代中期后,要找到一尾斤把重的草鱼,已极为困难.母亲多年前牧鹅在河滩捡到一只毛蟹,这种往日多如牛毛的河蟹已不见踪影.而龟鳖之类,已不知所终.大堂哥在村边的“裂坑”(粤方言,小溪流之意)被一只红色甲鱼咬住脚趾的情形,已经是十七八年前的事.

健身减肥之源

提问:健身减肥成功的第一要素是什么?答:毅力.说得一点都没错,没有毅力,不可能实现对身体的改造.往后排才是训练方式和吃的补给,正如我说过的“三分练、七分吃”,这个吃,可不简简单单只是如何控制吃、该吃什么、怎么吃,还包括一些经常被忽略的隐形元素.这些元素对身体具有不可小觑的作用,如果不予重视,容易对身体造成伤害.

生命中遇贵人

施享伍在大学本来就是学商科的,头脑聪明,很快就明白了银行的运作方式,回国后,施享伍先是说服自己家里,又说服施家大族,真的开办起银行.施家大族毕竟是大族,家底很丰厚,施享伍运用他从日本学到的银行知识,率先搞起民间金融业,很快就发了大财.

17岁花蕾如期绽放

1961年,刚满19岁的我从宿迁到南京医科大学学习.学医,算是我儿时就定下的目标.因为父亲兄弟三人全是医生,生于医学世家的我,自小就耳濡目染.然而,父亲二十多岁的时候,不幸罹患肺结核,永远离开我们.自此,我下定决心要治好更多人的疾病,走上漫漫学医路.回顾大半生的从医生涯,让我印象深刻的是救治一个17岁女孩的经历.

二先生戒烟

梁实秋和林语堂相似之处太多.梁林二位开始吸烟的时代,纸烟已渐渐统一“烟坛”.他们都留过洋,带些洋派,所以烟斗、雪茄都是领略过的.吸烟在那时尚属时尚,两人染上烟习不足为奇,既不算领风气之先,也不算对科学的蔑视.

袁世凯暴亡启示

袁世凯死于1916年6月6日,是轰动一时的特大新闻.行伍出身的袁世凯,曾经有较好的身体素质,却以57岁壮年暴亡,一时引起多种猜测.重病难医参与诊治袁世凯的德国医生巴勒弟,目睹袁世凯死前的状态:“病人恶心、呕吐和腹泻,口中有氨味,齿龈也常发炎,口腔黏膜已经溃烂出血,且无法制止.患者嗜睡,抽搐,昏迷,腹胀痛,水肿,不能平卧,面部呈灰黄色.”德国医生的诊断是尿毒症.

高温里清凉事

在过去没有空调,电扇也很少的年代,要度过炎炎夏天,实在难以想象.昔日高温度夏故事,在让人感受到清凉的同时,也体现出那个年代特有的温情.车间大冰块1979年,我在草场门一家拉丝厂上班.每年夏天高温期间,车间多台飞速运转的拉丝机所产生的高温,犹如一股股热浪频频袭来.

油条长度要达标

老南京50年前市场上公平交易的往事,以及对不法商贩的打击行动,虽然涉及的都是身边小买卖,却给人们留下深刻印象.烧饼油条要达标上世纪五六十年代,南京市民的消费水平还很低,市场上没什么贵重的家用电器可卖,就是有,大家手头也没钱买.人们的生活消费,主要集中在吃、喝、穿、用等小商品的买卖上.

飞翔的白衣天使梦

1972年的一天,校长通知拥有非农业户口的应届高中毕业生,去领一份表格.我拿到一看,竟是一份招工登记表.里面有三个选项:医生、教师、会计.我不必插队落户,可以直接参加工作.当时,真不敢相信这是真的.一阵欢呼雀跃之后,镇定下来,认真考虑自己的选择.我喜欢做什么工作呢?

添筷不添菜

俺家乡有句俗话:“添筷不添菜.”就是说,开饭的时候,有客人来访也好,来蹭饭也罢,统统高高兴兴热情招呼,统一地安排各位就近入座.坐好,起身给各位添双筷子,就尽了地主之谊,算是把客人的肚子给招呼好了.

通经止痛小方/吹完空调喝杯姜茶/按压神门穴安神

鱼腥草汤治痱子/清热解毒桑叶炖豆腐/手掌脱皮熏洗治

腰直脊正气就通

有一次,我去山西大同云冈石窟的华严寺,有一位雕塑家,正在塑观世音的像.塑像非常美,他很自豪,问我:“你看我塑得怎么样?”我说:“作为一个美女,你塑得很好;但作为观世音,你塑的不是观世音.”古人塑的观世音收颌、收下巴,头和鼻子也微微回收的;而他塑的美女,鼻子是往前伸的,鼻子在身体外.

运动让人明白缺什么

通过运动可以锻炼食欲的“传感器”.想必大家都见过以下场面:在某个夏日的傍晚,一场长距离接力赛正在进行中.选手们经过10公里的赛跑,到达一个水分补给站.那里为他们准备了水、西瓜和香蕉.按理说应该各取所需,却没想到大家争先恐后都去拿西瓜.

百岁翁的健脑方

在广西合浦县县城,有一位叫卜全德的老人,今年105岁,仍面色红润、思维敏捷.卜全德有一个特别与众不同的地方,那就是口袋里总揣着两三支粉笔.编谜语练脑力卜全德喜欢编谜语,他编的谜语都与农作物或者花草有关联.有一天,他去街心广场散步,看见有人跳舞唱歌,还有人用笔蘸着水在广场上写大字.

特殊药方

一个男人走进诊所,告诉医生他很不舒服.医生给他做了详细检查,然后给他开了3种颜色的药丸:“听着,每天早上起来吃这种红色的,用一大杯凉开水送服;午饭后吃这种蓝色的,用一大杯凉开水送服;睡前吃这种黄色的,用一大杯凉开水送服.

舌头操

人上年纪,身体各方面的器官就衰退了.一般的毛病我不怕,就怕患上老年痴呆症.儿子请教当医生的朋友,传给我一套“舌头操”,说特别适合老年人在家里练习,对预防老年痴呆症挺管用的,还有助于减肥、降血压.

康复他人福报自己

2006年,在中医药发展论坛上,国家中医药管理局的领导明确表示,希望全国的医疗工作者,向解脱神酒的创造者周碧英学习.学习周碧英的风湿骨病特色门诊,运用的五步疗法,治疗的目的,是减少复发,避免复发,还要病人家庭,在未来十年、二十年、三十年,都能享受天伦之乐、享受品质生活!

赞美的力量

多年前,我到一家医院看病.医生是一位近50岁的女士.我等待时,发现这位医生的态度很糟糕,她板着面孔,冷冰冰地向每一名患者重复:“怎么了?要开点什么药?”我心里想,要是她也这么对我,这一趟白来了.我要知道吃什么药,还来医院干什么.但如果我赞扬她工作热情,她肯定会认为我在挖苦、讽刺;批评她服务质量差,她又很可能破罐子破摔.

高僧少睡也长寿

俗话说:“每天睡得好,八十不见老.”有人曾把历代高僧的寿命与历代皇帝的寿命相比较,发现生活清苦的高僧平均寿命高于皇帝.《黄帝内经》说:“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来.”这说明精神的安定与和谐,在抵抗疾病和延年益寿方面有重要作用.

精神疗法出奇效

一天晚上,老妈跳完广场舞回来,忽然声音低沉地对我说:“女儿呀,与我一起跳舞的王阿姨昨天走了.听说长了一个囊肿,后来转化成恶性肿瘤.”我也没太在意老妈有什么异样.没想到的是,这天老妈彻夜未眠,独自在被窝里一个劲儿地从上至下反反复复摸个不停,还说脖颈处好像有个肿块.

糖尿病患者要细心

我接诊了一位78岁的女患者,她是来治疗糖尿病的.我问她:“患病多长时间了?”她说:“好几年了.”我又问她:“5年,7年,还是10年?”她皱着眉头,看上去真想不起来.患者病史模糊我换个话题问她:“现在有什么不舒服吗?”她说:“近经常觉得没力气,有时候肚子饿得慌,总想吃东西.”

黄辣丁另一面

黄辣丁无论红烧还是烧汤,都入口即化,满颊生香,可它的另一面也令人不寒而栗.黄辣丁的“丁”似应为“钉”,正因为身上长有几厘米长的“钉子”,黄辣丁才有其大名.这种无鳞淡水鱼身上的“钉”,锥尖朝上,尖硬无比,用快剪刀也需用劲才能剪断.

身体是个美丽的谜

身边很多90后都跟我一样,脱发,嗜辣嗜甜,有精力熬夜刷完一整季的美剧,或者跨越大半个城市参加电影首映;但一提到运动,就直摆手,偶尔狂奔两分钟赶个飞机,喘上半天都缓不过来.

名老中医夫妇养生之道

湖南中医药大学第一附属医院有一对名老中医,84岁的肝病专家谌宁生教授,和81岁的妇科专家杨秉秀教授.两位教授相濡以沫几十个春秋,生活幸福,而且在各自的专业领域都做出了卓越成绩.现在他们仍每天上班,工作强度之大常令后辈自愧弗如.

医学检查不分贵贱

我经常碰到病人说:“程医生,请给我开好的检查单,贵不要紧,就要高档的那个.”其实,医学检查没有高低贵贱之分,价格不同,并不代表检查精度有高低之别.因为,不同的检查手段目的不同.

误诊还是误会

市中心某家颇负盛名的肝胆肠胃科诊所.“这是我前几个月,在另一家医院接受手术的资料.开完刀后,虽然有改善,偶尔仍有断断续续的腹痛.”病人拿着复印的资料,交给诊所医生.医生推了推眼镜,仔细看着手中的文字报告,说:“手术前的诊断与后的病理报告,确定都是阑尾炎,治疗的过程基本上没有问题,就如他们所说,术后偶有疼痛,也是正常的.”

偏方难夸

常听人说“偏方治大病”,然而究竟有多少人相信偏方“真堪托生死”,颇值得怀疑.每有大病降身,人们首先想到的还是循“正途”、用“正方”,必待这些法子尽皆失灵,这才将信将疑祭起偏方的法宝.只有得了小毛小病,小有痛痒却又不干生死,我们才会毫不吝惜地交出身体去做偏方的实验场.

晨起三百步晚上一盆汤

早晨起来跑跑步,晚上睡前用热水泡泡脚,都能起到良好的养阳作用.早上正是阳气生发的时候,此时跑步,可以助益阳气的生发.体质孱弱、阳气不足的人,每天早起跑一跑,长期坚持下来,会觉得通体舒服,体质也会变得强壮起来,这就是通过跑步使阳气得到养护的原因.不喜欢跑步的人也可以散散步,一样能起到助益阳气生发的效果.

书房比学区房重要

贯穿孩子的成长中,我们所认为的不输在起跑线,换言之,就是不输在作为父母的你.你的身先示范,你对孩子的教育,你给予孩子的一切,就是起跑线.我在一家教育机构当写作老师时,曾经在家长会上问在座的学生家长:“一年内,阅读书籍超过10本的家长请举手.”我说这话,当然是希望家里能够培养学习的氛围.我认为,读书是世界上回报率高的事,它藏在你的脸上,你的心里,以及你未来的生活中,你无须刻意,就会轻而易举地在生命里发出光芒.

黄霑随父

黄霑是父亲的老来子,他25岁,父亲就过世了.那时他还年轻,不懂世事,就学着父亲的样子处事,合群的性格就是在大学宿舍里学会的,以至于像个大顽童,总也长不大.

站着写作

忽接来电问:你有没有想过站着写东西?以为有什么好介绍,这个早看过蔡东豪推介,说是英国人很郑重地提出来的,对身体好.我说:你站,我站,谁怕谁?只不过是把工作台调高,手往下操纵键盘,头平视屏幕而已.思考姿态习惯了坐下来,才没赶急的压力,才能慢想慢思,站着人就焦躁?

侍候妻子坐月子

结婚这么些年,家里的吃穿住行一向都由妻子操持,我过的是“饭来张口,衣来伸手”的逍遥日子.对于厨艺,我没有任何概念,只会把饭煮熟.如果非让我做菜,我顶多能煎荷包蛋.后来,妻子生了二宝.

王昆收到意外礼物

包间里所有人听到这个爱情童话,眼泪都不禁涌出来,每个人脑海里都浮现出夕阳里一对老人的形象.他俩的名字如雷贯耳,一位叫周巍峙(音乐家,《中国人民志愿军战歌》曲谱作者,曾任文化部代部长、中国文联主席),一位叫王昆(歌剧表演艺术家,代表作品有《白毛女》《秋收起义》等).

给父亲洗脚

父亲感冒发烧,咳嗽声不断,更严重的是脚也浮肿了.晚上,我抓一把母亲收集的艾叶,泡一盆热水,打算给父亲洗脚消消肿.我把泡好的艾叶水端到炕头,让父亲伸出脚来.父亲有点不自然,像一个犯错的孩子,满脸通红,执意要自己洗,说自己能动.我把父亲的脚拽过来,泡在盆子里.这是我第一次给老父亲洗脚.

和孙子们钓鱼去

罗伯特·里奇是纽约州布法罗里奇产业的董事长,也是《钓鱼比赛》和《钓鱼俱乐部:天使的兄弟姐妹》的作者,还是南佛罗里达州三家垂钓会馆的成员,他常在布法罗和佛罗里达礁岛间钓鱼.

抗癌病友带来希望

我先生海鹰患的是淋巴瘤,分类为非霍奇金式,B细胞来源,这与中央电视台播音员罗京的病大体一样.罗京患病不到一年就驾鹤西去,不能不令人唏嘘.以罗京的身份,我相信世界上先进的医术和药品不会对他保留,他理应康复.然而,命运就是这样残酷.

有一种幸福叫上有老

星期六,我像往常一样给父母打电话.我妈告诉我,我爸病了,从星期四开始就躺在床上不能动,连坐起来吃饭都困难,需要人喂.我的心提了起来.紧急越洋电话我爸8年前偶然发现有颈椎寰枢关节半脱位,当时除了手脚发麻,没有其他症状.考虑到这个半脱位说不定已经存在很多年,他年岁已大,手术的风险又高,我决定不做手术.医生说这就像个定时炸弹,随时有可能全脱位造成截瘫.8年过去了,他什么事也没有,现在突然不能动了,不会是全脱位吧?

家庭和谐基金

去年8月,92岁的丈母娘仙逝.丧事毕,妻子家六个兄弟姐妹开了一次会,决定用老人家遗留下来的部分钱款建立“家族和谐基金”,用于家祭、团聚和对外交往等开销.一年多以来,“基金”的建立与运作,可以告慰在天上的两位老人家:大家族团结和谐如故.

爱运动帮孩子成学霸

2018年高考成绩放榜,武汉华师一附中文科考生杨庚宸拿下688分.小杨同学不仅学习用功,学习效率高,而且特别喜欢运动,无论学业多紧张,每周末他依然坚持打半天网球.2017年也有新闻报道,成都17岁的王怡茜姑娘被美国宾夕法尼亚大学沃顿商学院录取,这位“学霸姑娘”也是位运动达人,她对网球、射箭、马术都很在行,自己还是学校排球队的主攻手.

运动中有学问

是不是只要运动了就对健康有益?您适合什么样的运动,以及运动的损伤防护、疲劳恢复和营养保证等,种种问题,让我们听听武汉体育学院运动医学教授扈盛的专业意见吧.项目因人制宜人们存在年龄、性别、体质等的不同,运动需因人而异.青少年应多参加健身运动,可选择强度较高的篮球、排球、足球、跳高等.中老年人和体质虚弱者要避免剧烈运动,适宜选择步行、慢跑、太极拳、健身操和高尔夫等.而久病虚劳之人,应选择舒缓的运动,比如散步、扭腰、踮脚等.

运动健身APP靠谱吗

打开手机应用商店,输入“健身”“运动”等关键词,搜索到的各种App让人眼花缭乱,其中“Keep”“火辣健身”“咕咚”“Fit”“悦跑圈”等软件,已是很多人手机上的“常客”.一时间,身边朋友圈涌现“打卡健身”热,每天不秀一下自己走了多少步、跑了多少圈、做了几组训练,都不好意思和人打招呼.

自然活到百岁的智慧

江苏做过一次全省百岁老人调查,对百岁老人长寿原因、生活方式进行了探究.调查结果却令人大跌眼镜:这些寿星们不常吃水果、经常吃腌菜、不经常锻炼……难道我们一直倡导的健康生活方式错了吗?