现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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踝关节扭伤紧急处理方法
踝关节扭伤是一种十分常见的损伤,俗称"崴脚".在日常生活、旅游、运动等活动中,尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易发生踝关节扭伤.一旦发生踝关节扭伤,正确的紧急处理方法如下:立即停止行走、运动或劳动等活动,取坐位或卧位.同时,可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高,以利静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛.
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腰痛病因多寻根对症治
腰肌劳损:夜间睡觉痛,晨起痛.这类疼痛多见于中老年人,往往是长期姿势不正确,或曾经有外伤留下的肌肉劳损.肌肉劳损形成的疤痕卡住腰部肌肉内的小血管或小神经导致的疼痛.疼痛部位集中在劳损的肌肉,特点是睡觉久了会痛,早上起床前后会痛,走路或按摩后疼痛会缓解,这种腰痛往往伴有局部怕冷、怕风等特点.
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初夏第一果——枇杷
"淮山侧畔楚江阴,五月枇杷正满林".这是唐代诗人白居易对枇杷的赞美.枇杷在汉代已成为主要果树,在唐代已流传至日本,故唐代诗人杜甫有"扬柳枝枝弱,枇杷对对香"之誉.枇杷鲜嫩多汁,酸甜适口,是初夏唯一的佳果,此时,樱桃已过,其它水果尚未成熟,故有"枇杷黄,果子荒"之说.枇杷,为蔷薇科植物枇杷的果实,全国各地均产.枇杷的叶子很像古代乐器的琵琶,由此谐音而得枇杷之名.
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走出燕窝盲目滋补的误区
燕窝被称为传统名贵食品燕窝,又称燕菜、燕根、燕室、燕盏等,为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类衔食海中的小鱼、海藻等生物后,经胃消化腺分泌出的黏液与绒羽筑垒而成的窝巢,因其多筑在海岛的悬崖峭壁上,形状似陆地上的燕子窝,故名"燕窝".燕窝是我国传统名贵食品之一,主产于我国南海诸岛及东南亚各国,因采集时间不同可分为宫燕、毛燕、血燕;按颜色又有白燕、黄燕、血燕之分.
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十种『利心』食物大揭秘
杏仁作用:预防血小板凝结,减低心脏病风险.揭秘:富油脂的坚果类,含对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸.根据美国加州洛马琳达大学研究发现,即使每周只吃1次坚果,也能减少四分之一罹患心血管疾病的风险,其中特别推荐杏仁.一项发表在《美国临床营养学会期刊》的研究发现,杏仁不但含有蛋白质,还含有维生素E和精氨酸,可以防止血小板凝结,降低心脏病风险.
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十招远离空调病
1.空调器在每年重新使用前一定要清洗,每个月还要清洗一次,主要是清洗过滤网.清洗消毒后应开启门窗半小时左右,使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用.也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘,同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发.有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒.
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熬夜莫喝咖啡
90%以上"夜猫子"会选择咖啡,其实是应该摒弃的.因为大量饮用咖啡会造成代谢速度加快,消耗身体能量,常喝咖啡只会暂时"欺骗身体",进入一个疲劳——短暂清醒——更疲劳的恶性循环.大量的咖啡因会麻痹神经系统,造成内分泌紊乱,让本来就缺乏规律的身体运转雪上加霜.
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巧用云南白药
云南白药是我国传统治疗跌打损伤、祛瘀止血的良药,具有活血散瘀、消肿止痛、祛腐生肌之功效.治疗小儿秋季腹泻.取云南白药1克与75%酒精调成糊状填于脐窝处,用4×6厘米麝香虎骨膏或伤湿止痛膏贴在脐周封严,每日1次,连续2~3次即可.云南白药可以增强机体特异性免疫,促进肠循环,抑制轮状病毒.外贴膏药不但可固定药物,且其辛香走窜能增强云南白药的作用,而达到增效的目的.
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牛黄解毒片,外用疗效好
1.治疗腮腺炎 原料:牛黄解毒片及米醋各适量.制法:将牛黄解毒片研成细末后,用米醋调成稀糊状.用法:将调好的药膏敷于患处,在药膏的上面覆盖一层无菌纱布,并用胶布固定.每日换药1次,一般病人,在治疗3~5天后即可见效.
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如何做个快乐老人
快乐在于有所作为人在各年龄阶段的快乐是不一样的.老年人快乐是指健康,经济有安全感,被社会接受,不感到寂寞,觉得自己还有用,有信仰,感到满足.有研究指出,人们在玩笑和娱乐中也有快乐感,朋友的聚会或家人的团聚可以得到快乐以调剂生活.其实真正的快乐是在人从事有建设性、有意义的活动中取得成绩增强了信心,获得了自我满足时产生的.
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老人有三乐
知足之乐有位老汉,从闺女家探亲归来,一路唱着小曲儿进了家门."爷爷好?"小孙子边说边跑过来."好,好……"老汉边回答,边把小孙子抱在怀里.老汉刚在沙发上落座,老伴儿便给他端了杯茶来.老汉连忙起身,作长揖道:"谢谢夫人……"老伴儿好奇地瞅着老汉:"今天又有什么好事了,这样高兴?"老汉说:"我成了‘三有’老人了,能不高兴吗?"老伴儿问:"‘三有’是何意?"老汉说:"我出门乘车有人让座,回到家来有人问好,刚刚落座有人倒茶,这还不是‘三有’?哈哈……"
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养生益寿五要诀
一个目的——为了身体健康这是人到老年的主要任务.老年生活的一切活动,都要围绕这个目的进行,万不可不顾健康而过分追求其它.老年人只有坚持把身心健康搞好,生命质量提高,做到老而不衰,精神焕发,行动自如,有为有乐,才能活得充实愉快.两个要点——潇洒一点,糊涂一点这是永保平和心境的要诀.老年人不管遇有什么不如意事,都要乐观豁达,善于解脱,潇洒对待.在日常生活中,家人亲友交往时,更要乐得"糊涂",不必事事较真,徒增烦恼而损害健康.
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细心呵护长寿工程
一个宽广博大的胸襟 长寿尽管表现为增龄的生理现象,但却与人的心理即精神、思维、情绪、性格等密切相关.大凡长寿者都有一个共同点,就是心胸开阔,性格开朗,精神豁达,情绪乐观,不嫉贤妒能,不斤斤计较,不为一点点琐事而暴躁或烦恼.有了宽阔的胸怀和豁达的性格,就不会在生活中,尤其是处于低潮或风口浪尖之时,抑郁和沉闷,伤感或是忧愁,在心理上青春常驻.
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男性护睾六要点
长时间穿过紧的裤子会影响睾丸的血液循环,容易引起睾丸炎、前列腺炎等疾病,会对性功能造成影响.所以在购买试穿时,可以膝盖往上抬一下,然后上下屈蹲,如果过于紧绷好不要购买.特别是在内裤的选择上,更应选择宽松、吸汗性好的全棉内裤.
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女人六个部位出汗危险
现在盘点—下女人哪些部位出汗危险.1.额头出汗——肝阳上亢诊断:如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的.建议:平时尽量保持心境平和,少生气,保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢.每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效.2.鼻子出汗—肺气不足诊断:如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气.西医认为,这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力.
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挫折是人生的一笔财富
生活中的挫折无处不在,如情感的失落、事业的无成、无端的冤屈等.所谓挫折,其实就是一个人在从事有目的的活动中遇到的障碍或干扰,使其需要和动机得不到满足时产生情绪状态和行为反应.假若挫折过于强烈或时间过长,会给人带来紧张状态和失望、压抑、忧郁、苦闷等消极情绪反应,甚至可以导致身心疾病.挑战挫折要正确地对待挫折.无论是在工作中,还是在日常生活中,都会遇到不同程度的挫折,关键是如何对待的问题.要掌握对待挫折的辩证思维,通过挫折使我们变得更加聪明,要化消极因素为积极因素,把坏事转化为好事,让挫折磨砺人的意志,深化人的认识,激发人的斗志,使人学会思考,以更好的方式去实现自己的目的,提高适应环境和解决问题的能力.
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剥开现代人的心茧
站立街头,有时会感觉到自己的心变成轻灵羽化,以一种无形的穿越,进入四周的环境内部,市嚣、建筑、车辆,人的疾行,激旋的街尘,路中的绿岛,天空的云卷,都被这种意识穿越通过.肉体暂时隐退,透明的自我意识,立体似的向外扩散开来.此际,心灵的开放,把有形的时空,统摄于无形的心的领域之中.这种感受,究竟是一种神秘主义的经验,还是仅为一种想象的存在形式?在现代的生活形态,是把理念世界的可能性,潜藏在每一个人的心底.
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谈笑风生的茶话会
茶话会,顾名思义,当然离不开茶和话,逢年过节,大家围桌而坐,把盏品茗,借茶引话,以茶引话,谈笑风生,其乐融融.茶话会,是一种以清茶和茶点接待客人的集会,源自于古代的茶宴、茶会.茶宴的正式出现是在唐代,大型的茶宴以顾渚山举办的为有名.顾渚山位于湖州和常州的交界处,湖州产紫笋茶,常州产阳羡茶,当时都是作为贡品进献皇帝享用的,所以务求茶的色、香、味、形都要精、善、美.每到早春制茶之时,两州刺史都要顾渚山寺监制,并邀请当地社会名流共同品茶,这样就形成了每年一度的茶宴.
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乡间茶道
在闽西北的农家做客,是_件很惬意的事情.除了可食原汁原味的土菜外,还可以品味山里的缕缕茶香.那种别具一格温馨的清香,至今追忆起来依旧唇齿留香,历久不忘.炎炎夏日,久居闹市的我有些心烦意乱.尽管家中有好茶可品可呷,但因缺少了平和的心境,入口的茶水竞有了几分难言的苦涩.我知道,是应该到乡间转转了,吸吸新鲜的空气,在远离喧闹和红尘涌动的地方,让自己的心安静下来.在大山深处,听鸟儿的歌唱,听夏日的蝉鸣,听松涛的舞荡,听乡间俚语和火辣的山歌……于是,便约了家在乡间人在城里的好友,坐了5个小时的长途车,去了乡野村庄,顺着一条弯曲的羊肠小道.我和好友逶迤而行,气喘吁吁.放眼望去,端坐在翠绿山谷里的一座村庄,就像一首婉约优美的抒情诗.我们不由自主加快了脚步,一任热汗在脸颊上快乐地流淌.
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养生,我选择淡色
随着岁月匆匆流逝,人生愈来愈走向困惑;曾经有那么多的热望和幻想,竟被生活的锉刀打磨得销声匿迹,无影无踪;所有的心路历程开始萎缩,经常被一些琐细繁杂的事情弄得疲惫不堪,心力交瘁.不知从哪天起,我们开始装饰自己的灵魂以适应别人.都市的喧嚣、音响设施、汽车喇叭和鼎沸的人声,固然令人不能忍受,而各种微妙多变的人际关系,各种生存的压力和重负,则像一张巨大的网,像一堵冰冷的墙,更让人胆颤心惊.
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顿悟月明时
在大陆南端秀丽的边陲重镇——海安,有一座两千余年茂林修竹、翠绿欲滴的石莲寺,苏东坡第三次被贬时曾在这里小住.其大雄宝殿门前有一幅楹联:"佛本一乘,根源有别,故说下乘、中乘、上乘、上上乘"、"教育万法、体性无殊,不可取法、舍法、非法、非非法".当此联映入我的眼帘,便不禁拍手叫绝.没有想到如此偏远地段竟会有如此高水平之人,虽然我不知此联出于何人之手,但我敢断定绝非等闲之辈.大凡学佛之人往往由于水平有限,很易落入法执的窠臼,而产生偏执与傲慢.
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初论三调合一、融会贯通在医疗气功、健身气功、太极拳中的核心作用(续)
调心——核心调心是太极拳中核心的环节,因为在太极拳习练中,无论是以调整动作姿势为主的调身,还是以调整呼吸吐纳为主的调息,都是在意识的指挥和参与下进行并后完成的.因为太极拳形成之时,都是以高超而独特的技击攻防技击而出名,要求身、眼、手法、步法在攻防技击中一出招就要齐到且要整体合一、一动百动,有提到"太极无法,处处有法",因此太极拳对三调合一、融会贯通的要求更高.
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养生在于“制怒”
一坐下来,身子往后靠.如果是站着和人吵架,赶紧找个地方坐下来,身子往后靠,长吸一口气,怒气会消一大半.二用冷水洗脸,可让人冷静下来.如果遇到让人发怒的事,那么先转身进屋,打点冷水,洗几遍脸.中医认为,降低皮肤的温度,可以消除一部分怒气,有利于平静下来.三而要钻牛角尖.有些人发怒后,爱往坏处想,"这个事太气人了"或"我非要教训他—下不可",这样会更加愤怒而气上加气.所以,遇事要往开处想,不要钻牛角尖.
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人类也可采用动物“不药而愈自疗法”
治疗胃下垂、腰痛和痔疮采取爬着的姿势,四肢着地:将不同侧的手和脚同时向前伸出行走.注意不可从同侧手、脚向前伸出,而是要像狗走路一样,右手和左脚,左手和右脚一起伸出去移动身体.一天约走20~50步,每天坚持此法,不可中断.能预防和治疗由于长时间以双脚站立或行走而引起的胃下垂、腰痛、痔疮、神经紧张等现代病.
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夫妻相处六大障碍及解决之道
1忘记身份:一种奇怪的矛盾现象,使新婚的头几个月特别危险.婚前,夫妇两人也许多年来一直自主独立,以为永远摆脱了幼稚和依赖别人的生活,现在却被迫再过这种生活.比方说,初为人夫者,可能会觉得自己如今要靠妻子才吃得到爱吃的菜,靠她早上叫起床,伤风时靠她照应.而他发牢骚的时候,妻子比母亲更难应付:"医生,我无法相信,我只不过建议老婆去上烹饪课,她竟然把晚餐倒掉,把自己关在浴室里,可是我母亲从来没有这样做过."
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为婚姻打一个美丽的补丁
虽说天下没有不吵架的夫妻可吵架就像赌博一样,小则怡情,大则伤身.那次,我和老公因为一点琐事大吵了起来.我们先是"舌战",互相攻击,互相揭短."舌战"到了一定级别,愤怒也达到了沸点,老公突然抄起摆在一旁我俩的合影,恶狠狠地摔在了地上.随着一声巨响,气氛凝固了,我的眼泪稀里哗啦地往下流,老公也呆在那里.这是我们吵架第一次摔东西.在我看来,摔东西意味着一种决绝的态度,还有一种破罐破摔的意味.
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杀银
人到中年,却没来由地喜欢上了银饰.那天,在周王城广场的珠宝店内,一副银手镯静静地呆在满是金玉的柜台一角,仿佛一个穿蓝印花布的村姑怯怯地站在某个大款金碧辉煌的客厅里,一眼看上去,不由惊艳——扁扁的镯身上,密密錾刻着荷叶、麦穗和鸳鸯,衬着纹饰间黑黑的泥垢,多了几缕岁月的味道.有一点点沧桑,不是落魄那种,而是"绚烂之极归于平淡"的那种,是洞明世事的沧桑;有一点点伤感,不是心碎的那种,是"人散后,一弯新月天如水"的那种,是岁月不居的伤感;还有一点点的得意,不是浅薄的那种,是"当时明月在,曾照彩云归"的那种,是天道酬勤的得意……
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水墨周庄
周庄,曾以为是无法企及的远方.如今,我正朝你走近.到了,还在想象着淡墨水彩里的白墙黑瓦.水做的周庄,透着迷人的韵致就在眼前了.三天的江浙之行风光无限,闭目却恍如梦中.在有限的记忆里回味,只有周庄能让我的脚步停歇.没有风尘仆仆的痕迹,没有步履匆匆的疲惫,只有心灵与大自然一边漫步一边交流.千年的周庄,如一株烟雨锁不住的菩提,又似粗布灰衣,裙裾翩翩,透着迷人的韵致展现在眼前,自然又朴实.一叶扁舟,荡着丝绸一样的流水,载起了因画闻名的双桥,想起逸飞故梦远逝,不免唏嘘.
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人体结石知多少
牙齿上的结石 唾液中的钠、钾、钙、镁的氯化物,硫酸盐以及微量的氨与食物残渣混合沉淀于牙表,产生牙结石.牙结石可引起牙周病、牙龈肿胀、出血等病症.眼睛里的结石 这是一种生在眼结膜表面的结石,质地较硬,由脱落的上皮细胞、变性白细胞和泪水中少量的钙盐堆积而成,称为"眼结膜结石".这种结石常见于中年人,多见于长期患沙眼和慢性结膜炎的人.
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长寿村的山泉启迪出优质小分子水
水的品质对人的生命有多大影响,许多人不了解,也很少人去研究.直至上世纪80年代因核磁共振技术实用化,能检测水分子簇团的大小.国际自然医学会检测了世界各地长寿村山泉水,发现各地长寿村水是天然的小分子团水,小为64Hz(赫兹).我国广西巴马是世界上百岁老人比率高的长寿县,巴马长寿老人多的班交村杷长绿山泉水称之为"神仙汤"、"长寿水",该水经核磁共振检测半幅宽为61~66Hz.专家们认为,长寿村民饮用天然的小分子团水,是长寿的重要原因之一.
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辟谷养生九大好处
1.绿色安全去宿便辟谷减肥不反弹:不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用,去宿便.2.清理垃圾,排毒去病辟谷能量调节,刺激相关穴位,调解紊乱功能,调解内分泌,加速能量的代谢,依靠特殊方法化解脂肪,排出体内各种毒素.
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君子之行俭以养德
近,在收看中央电视台《新闻联播》时,中国工程院院士、著名水稻专家袁隆平先生的话如一剂重锤,直击肺腑.面对中央电视台这一权威的官方新闻机构,袁老坦然说出了这样的话:"当前,如若使水稻亩产提高5斤,甚至10斤,都是异常艰难的事情."然而,我国粮食产量已现隐忧的现状,似乎并没有牵动国人的神经.相反,"舌尖上的浪费"却无处不在.似乎浪费粮食已经成为一种习惯,甚至一种"时尚".
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孝心永恒感动中国
没能给母亲端一杯茶水,尽一份孝心,让他留下了终生遗憾高秉涵,1935年出生于山东菏泽市牡丹区吕陵镇高孙庄村.1948年9月8日,母亲宋书玉打发他跟着国民党军队离开.高秉涵跪到父亲的坟前,磕了3个响头.1949年10月16日夜晚,高秉涵随军队逃向厦门东南海滩.第二天,随军到了台湾,流落台北街头.每天中午,他挨家挨户讨饭,每天晚上,他到偏僻的地方捡垃圾.
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清热解毒说苋菜
苋菜,苋科苋属一年生草本植物,是在夏秋上市的一种茎叶类蔬菜.苋菜原产我国,自古就有栽培,甲骨文中已有"苋"字,在汉初的《尔雅》中称为"蒉,赤苋".宋代苏颂说:"赤苋亦谓之花苋,茎叶深赤,根茎亦可糟藏,食之甚美,味辛."现全国各地均有栽培和上市.苋菜按其叶的颜色不同,又分为绿苋、红苋和花苋3种.绿苋的叶子呈绿色或黄绿色;红苋的叶子呈红色或紫红色;而花苋的叶子表面为绿色,只是靠近叶脉处呈紫红色.苋菜其幼苗、嫩的茎叶均可食用,可炒、可凉拌,还可以做馅、盐渍或做汤.
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生津养阴话玉竹
玉竹又叫萎蕤、竹七根、连竹等,为百合科多年生草本植物玉竹的根茎.《本草经集注》云:"茎干强直,似竹箭杆,有节."故有玉竹之名.我国大部分地区皆有分布,以河北及江苏产者为佳.秋季采挖,洗净,晒至柔软后,反复揉搓,晾晒至无硬心,晒干;或蒸透后,揉至半透明,晒干,切厚片或段用.
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香菇冬瓜球
对于芒种节气的饮食调养,历代养生家都认为"清补"是佳的选择.这里的"清补"就是选用具有一定祛暑生津功效的食料来补充人体的消耗.这个时候应该吃些祛暑益气、生津止渴的食物.芒种节气要注意清热.夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,清热泻火,利水消肿.下面推荐一款香菇冬瓜球:配料:香菇、鸡汤、银杏(白果)、胡萝卜、淀粉各适量,冬瓜300克,植物油、精盐、姜、味精、麻油各适量.
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不可乱丢废弃的节能灯
1.节能灯成市场新宠从2012年10月1日起,我国禁止进口和销售100瓦及以上普通照明白炽灯.禁令实行4个月后,笔者走访了各大商超以及灯具市场发现,普通照明白炽灯已经难觅踪影,节能灯已成为家用照明市场的主力军."白炽灯不仅费电,而且容易坏,自从政府推广了节能灯,白炽灯基本都不卖了."一家五金日杂店店主告诉笔者,现在市区居民家用灯具基本都首选节能灯,使用白炽灯的已经很少了,白炽灯多销往工地.
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顺应时节的四季养生
我们知道:天地万物都有"春生、夏长、秋收、冬藏"的运动和变化规律.而人是大自然的产物,要想健康长寿、颐养天年,在养生上就应该"应天顺时".祖国医学认为:"春日宜省酸增甘,以养脾气."故春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩.所以在春天应常食葱、荽、豉、枣、芪,好少食酸辣.而春天还是大自然阳气升发的季节,人体之阳气亦会随之而升.为扶助阳气生发的特点,可多食荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆、苹果、芝麻.另外还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物,如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃等.
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世界特色医院
鱼塘医院 在土耳其的康加尔,有一个含有硫磺的温水鱼塘,塘内有许多棕绿色状如带鱼的鱼.这种鱼嗜痂成癖,专爱吃人体上的癣斑和伤口腐肉.患者只要安坐在鱼塘中,这些鱼"医生"便会不请自来.用不了一个星期,病人就会觉得一身轻松——身上的皮肤病或者伤口霍然而愈.热疗医院 哈萨克斯坦在阿拉木图建了两座热疗医院——太阳光医疗中心.医疗中心采用反射镜系统聚焦太阳光,医生们就利用太阳光所形成的一组特殊光点,反复照射在病人身上,从而产生良好的热疗作用,能很快治好支气管炎、支气管哮喘和其他一些疾病,倍受患者的青睐.
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在古典与现代之间穿行
我喜欢喝茶,更确切地说是喜欢品茶.我没有高深的学问,也没有高雅的口味,一切只是停留在那些感觉上.我喜欢龙井的香溢满口,喜欢铁观音的余音缭绕.时常一个人,举起一杯,慢慢地抿一口,抿下一些愉悦、一些悠闲.将幸福的分子一点一滴拥入怀中,再弥散到各根骨头缝中以及血管的节芭处,让它们也轻荡歌谣,分享每一寸明亮的时光.亦或用暖水、香精将自己内心深处的冷与污浊融化,融成一股股静静流淌的清泉.
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自我照料乐晚年
生活上自我照料.进入晚年后,健康成了人们的生活主题,这让人们很重视提高饮食质量,完善营养需要,增强体质并延年益寿.因此,认真学习烹调知识,做到每餐的饮食色香味俱全,天天能吃好吃饱开心快乐.我们追求时尚,在衣着打扮上蛮讲究,为此常逛服装店,也注意观察他人穿着,根据自身年龄特点及身材,购买得体大方又时尚的时装,注重打扮让我们显得年轻有自信.
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你若安好,便是春风
父亲虽然在城市里生活了大半辈子,但他脑子里却依然残留着重男轻女的封建思想,父亲认为,嫁出去的女儿泼出去的水,所以对待我和哥的态度,有天壤之别.说起父亲的偏心,印象深的是有年夏天,因为天气炎热,母亲打电话给我,想让我陪着父亲去买台空调.午饭后,我和老公各自向单位请了半天假,老公开着车,拉着父亲和母亲到了家电市场,性急的父亲嫌天气炎热,不愿多转,急着付款了事,被我挡住.
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静听老人“当年勇”
县委宣传部要编写一份县志,由我主编,由于档案史料很不完整,为了完善资料,让历史的解释更有说服力,我决定采访一些老同志.退休的老干部喜欢提"当年勇",一讲起来滔滔不绝.于是,我约了几位经历丰富的老同志,以期尽早完成前期的准备工作.那天正是下午,看到近70的老人身体硬朗,正在院子里喂鸡.虽然提前几天早已预约,但老人仍旧不停地搓着手,低着头,嘴里喃喃地说着:"说什么好呢,叫我从哪点说起呢?"为了消除老人的紧张感,我放下了手中的录音笔,并叫围着的人散去.我提醒老人:"您就从懂事那会谈起吧."
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清凉夏日风复古民族情
由于夏季气候炎热的缘故,应尽量选择透气性好、耐热性佳且不容易褪色的衣服,棉麻的服饰就是不错的选择,它取材天然,含有对人体有益的纤维素,穿棉麻衣服也会给人回归田园健康生活之感,素雅大方,不染都市的尘嚣气.棉麻的衣服面料韧实又透气,摸上去质感超好,柔软舒适,不刺激肌肤,衣身微宽松,可以巧妙遮掩身上的赘肉.在面料上加上民族风的设计,美观时尚.
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第三讲“食不厌杂”颐天年
"淡泊生津液,清虚乐有余.鬓霜渐薄德,神惫恐高誉.苦好山林趣,深耽性道书.山翁多耄耋,粗食并园蔬".这是清朝长寿皇帝康熙的一首养生诗.内容叙述他的杂食养生.一是从事田园劳动,精神体力得到锻炼;二是膳食的合理搭配,营养得到了全面补偿.体现了他"食不厌杂"的养生观点.
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老人难奏『夕阳曲』
1晚辈无情难相依中国人传统观念认为,有了儿女便有了寄托.但现实常常使一些有儿孙老人的梦想被无情打破.王某今年75岁,两个儿子负担他的口粮和零花钱,由于长期不能兑现,在村干部调解不成的情况下,王某只得诉诸法院.经法庭裁决,两个儿子每月共付50斤成品粮,150元钱.可是,大儿子每次称粮食给父亲时,多一两也不给,有一次,秤稍高一点,还用手抓下来说喂鸡还生个蛋呢!无情的话语,刻薄的举动,令老人十分伤心,不久便服毒自杀.
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2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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