现代养生（上半月版）杂志
Health Care Today 현대양생
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影响男性健康的三类疾病
在第14个男性健康日到来之际，中国健康教育中心联合全国八千多家零售药店和慢病防控综合示范区开展大规模的健康教育活动，以多种形式向全社会宣传男性健康知识。今年的活动预计将覆盖全国人口总数的20%，约为2.5亿人。
据了解，21世纪男科疾病正以每年3％的速度递增，成为威胁男性健康的第三大疾病，已经成为国内外关注的公共卫生问题。根据一些研究表明，在我国患不育症的男性至少有上百万人，患有前列腺疾病的男性有数千万人，40岁以上男性患有ED者（性功能障碍者）高达50％。 -
乳房胀痛可能是颈椎病作怪
临床上因颈椎病而引起的顽固性乳房胀痛并不罕见，称为“颈性乳房胀痛”。原因是睡眠体位不正、长期劳损或外力牵拉损伤导致的颈椎退行性病变，压迫和刺激了颈神经根，导致附近的软组织痉挛、水肿、变性而发生乳房慢性胀痛。
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书香里的女人花
“我心目中的女性形象是闻过书香的鼻，吟过唐诗的嘴，看过字画的眼”。这是台湾著名诗人痖弦说过的一句话，在他心目中，美丽的女性应是典雅、娴静，有修养有格调的，浑身上下透着灵气、文气和雅气。
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年过五十前列腺癌好年年筛查
提到前列腺疾病，人们往往首先想到的就是前列腺炎和前列腺增生。殊不知，还有一种更为可怕、更为凶险的前列腺疾病，正如邪恶的隐形杀手一样时刻潜伏在男性朋友周围，它就是前列腺癌。
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女人与畏冷症
生活中，有些女性即使是在炎热的夏季也会怕冷，空调开到26℃，便会感觉身上阵阵发冷，风扇稍微开大一点都受不了。有时还会觉得肩膀僵硬疼痛，身体容易疲劳，上腹部(胃部)冰凉，甚至常常感觉头痛，经期腹痛难耐……这些症状，临床上称之为：畏冷症。畏冷症可以说是女性特有的症状，几乎很少发生在男性身上。特别是青春期和更年期的女性更常见。
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小事能让男人长寿
据统计，全球男人平均寿命77岁，其中有7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70％。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出“男人长寿11招”。
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小方法对付老年斑
随着年龄的增长，不少中老年人的面部、额头、背部、颈部等部位的皮肤上，会不同程度出现一种褐色斑块，俗称老年斑。老年斑是皮肤老化的征兆，一般不太用在意。但是，如果在短时间内斑块大量增加，则需尽快就诊检查。
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罗布人的长寿启示
罗布人世居于较为偏僻的罗布泊地区，远离环境污染，百岁老人甚多。虽然老态，但是耳不聋，眼不花，思维清楚，性情乐观、豁达、豪放。罗布人在沙漠中的海子边打鱼、狩猎、边种庄稼，保持着原始的风俗习惯，其生活充满了神秘色彩。
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五月杜鹃静静开
故乡附近的杜鹃花，花期很长，如同土地持久地奉献给人间的一份热烈奔放之美。世间的大美，常常贵在热烈奔放，却绝不高声喧嚣取宠，只是在天地之间，悄悄地，默默地，完成上天赋予自己的使命。故乡附近的杜鹃花，便是这样热烈奔放，盛开出袅袅如云似霞的极致之美，却始终不失矜持高贵的巧笑嫣然，优雅从容地不发一言。
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一树春风属杏花
春雨潇潇，红杏出墙，风姿绰约，妩媚动人，“春色满园关不住，一枝红杏出墙来”的清新水彩画卷，又展现在人们面前。
杏花色泽鲜丽，有“娇容三变”之说，含苞时红色，开时色白带红，落花前又变成了纯白。难怪人们夸其艳美“远胜桃天与李秾”。宋代杨万里的“道白非真白，言红不若红。请君红白外，别眼看开工”。更是写出了杏花似白非白，似红非红的色彩，赞叹了大自然的神工造化。唐代王涯对杏花色彩多变亦有描绘：“万树江边杏，新开一夜风。满园深浅色，照在绿波中。”一夜春风吹拂，江边杏花怒放，或红色亮丽，或红中带白，或白色如玉，纷呈异彩，别有一种美的风韵。 -
核桃，健康长寿的“仙果”
核桃又名胡桃，在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果。它的足迹遍及世界各地，主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。其产量除美国外，即推中国。核桃堪称是抗氧化之“王”，它所含的维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，因而核桃在国内享有“万岁子”、“长寿果”和“养人之宝”之誉；而在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”。其卓著的健脑功效和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。
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香菇入馔祛病延年
香菇，又名香蕈、冬菇、香菌、香信、香菰，属提子菌纲伞菌(侧耳)科植物的子实体，学名香皮菌，形状宛如一把精致的撑开的小雨伞。
医学研究证明，香菇含有干扰素诱生剂，具有防治流感的作用，还含一种酸类物质，可抑制血清和肝脏中胆固醇增加。有阻止血管硬化和降低血压的作用。香菇中的麦角固醇，可转化为维生素D，能防治佝偻病和贫血。香菇中含有抗癌物质香菇多糖、β-葡萄糖苷酶，能提高机体抑制癌瘤的能力，间接杀灭癌细胞，阻止癌细胞扩散。中医认为，香菇性味甘平，无毒，具有益气补虚、健脾胃等功效。适于年老体弱、久病体虚、食欲不振、气短乏力、吐泻乏力、小便频数、痘疹不出、高血压、动脉硬化、糖尿病、佝偻病、高脂血症、便秘、贫血，肿瘤等病症患者用作辅助食疗。香菇享有食用菌皇后的美称，还有素中之肉、健康食品的美誉。 -
逐浪e潮的银发族
今天，电子数位科技如黄河之水天上来，以汹涌澎湃不可阻挡之势袭卷整个地球村。年轻一代由于具有年龄和教育上的优势，自然是“弄潮儿向涛头立，手把红旗旗不湿”，在铺天盖地的e潮中悠然自得地冲浪博击，如鱼得水不亦乐乎。而银发族们在这场e潮的面前则情态各异，一些人茫然以对，不知所措；一些人心存畏惧、躲避三舍；也有些人与时并进，投入潮中，虽难免会呛几口水，却也练得了一些e功夫。我有几位朋友，就是这样的跟潮者。
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有责任感的老人更快乐
责任，就是对自己负责，对他人负责，对社会负责。人大的活力源于什么？源于目标，源于梦想，源于责任。
有责任感的老人更快乐，心理更健康。在身边，经常有这样的老人，儿女成家了，自己退休了，身体也垮了。并非只是年龄的原因，更多是因为心理没有了责任。没有了责任，精气神就散淡。人活一口气，气散则免疫力降低。所以，作为老人，活到老，就要对自己对社会对他人负责到老。有责任的老人更专注，少私心杂念，在完成任务中体验成功的快乐，心里更健康。 -
耄耋老人的智慧养生经
公园里的晨练者中，有一位耄耋老人特别引人注目。近90岁的年纪，仍能下腰摸地、蹦蹦跳跳，丝毫看不出老态，着实令人吃惊与羡慕。问其养生经，这位苗奶奶乐呵呵道：“运动！”
上了年纪的人，就不太爱运动了，经常见到有些老人常坐不动。可苗奶奶不一样，闲不住，用她的话说：“久坐长了变懒、变傻了，更易胡思乱思。”因此，她总是让自己动起来。扫地、擦桌子、养花，即使闲下来看电视，她手也不闲着，绣花、剪纸、做鞋垫，忙得不亦乐乎。 -
天津文史专家卞慧新的长寿经
天津市文史专家、国学大师陈寅恪先生的嫡传弟子卞慧新今年已是101岁高龄，但精神依然矍铄。年近百岁之时，老人仍笔耕不辍，编著出版了《陈寅恪先生年谱长编（初稿）》及《天津史志研究文集》等专著，为研究陈寅恪先生的生平和天津地方史志提供了重要的参考资料。卞老出生于1912年11月， l926年考入南开中学，l932年毕业后，又以第l9名的优异成绩考入了清华大学，受业于陈寅恪、吴宓、雷宗海等学术大师。毕业后，他受聘于天津社会科学院历史研究所，成为研究所的第一批研究员。老人的高寿和以下几个原因有着直接的关系。
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我们家的百岁老人
我们家有三位长寿老人，一位是我外婆，一位是我妻子的奶奶，还有一位就是我爷爷。
外婆已经89岁了。虽然现在有些行动不便，但精神状态还不错。外婆心地非常善良，以前生活不好的时候，虽然日子过得捉襟见肘，但还是时常救济别人。村里很多人家都得到过外婆的接济，几十年过去了，他们都还记得。外婆不单是善良，而且心态也很好，遇到什么事情，总会安慰大家，不要急，想想办法，咬紧牙关就过去了。后来，生活好些的时候，外婆总会笑着说：“生活有苦有甜，苦日子一过，好日子就来啦。”正是拥有如此豁达开朗的心境，外婆才活到如今这大的岁数。 -
办公室里养生操
1.自然盘腿坐在椅子上，两脚心相对，保持半分钟，然后将右脚放在左小腿上，脚心向上保持半分钟后再把左脚盘到右小腿上，双手放在膝盖上向下压半分钟。
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六款养生茶去火
气温一天比一天高，人们很容易上火。喝茶是比较常见且有效的去火方法。那么，面对品种繁多的茶，喝哪种茶能达到清热去火、保健养生的功效呢？下面推荐6款具有清热去火功效的养生茶。
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茶误区
有人认为，酒后喝浓茶有“醒酒”作用，这是错误的。饮酒后，酒中的乙醇经胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。
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姜茶的保健与应用
姜茶是以生姜、茶叶为主要成分复合而成的茶。从古到今，医书上以及保健书上都推荐姜茶的保健功效。很多人都用它来养生，主要是因为寒气和湿气是引起身体众多慢性病的主要原因。而姜茶驱寒除湿的功效是非常好的，对症食用效果显著且有益健康。
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两担花生开始的金婚人生
从结婚那天开始，他们携手共行了50年。
结婚前一周，男方卖掉了一季的花生，千方百计，才勉强凑足两钱的金戒指套在女方的手上。
走入一个大家庭的婚姻并不容易，女子都得学会忘记婚前的自己，全然投入新环境的规矩里。“在家从父，出嫁那时从夫”，那时这样的顺从是天经地义的、易于依循的，难的反而是妯娌之间的相处。寒天冻地，种田的人早早就收工了，新媳妇在厨房先炒小鱼干下碗面，想着给丈夫当点心。第二天，大嫂的声音就冷冷的：“还是弟妹懂得享受。” -
美好婚姻不惧“霾”
几年前我步入了婚姻殿堂，我和老公发誓一辈子都不离不弃。婚姻起初是美好的，两人恩恩爱爱，可是日子一天天地走过，各种各样的小烦恼纷至沓来。
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骨质增生药膳
骨质增生症，俗称骨刺，也称为增生性骨关节病，是指人体关节的软骨、脊柱的椎体边缘，以及关节面和骨突处的骨小梁增多和骨密度增高。一般50岁以上中老年人容易患此病，特别是肥胖妇女更容易发病。随着年龄增长，关节软骨的化学成分发生变化，其滑动性和承受压力的能力下降，其软骨面出现软化或破裂，软骨面边缘出现增生，加之长期站立、行走或长时间的持于某种姿势，肌肉牵拉或撕脱出血，血肿肌化至骨边缘形成刺状或唇样的骨质增生。一般来说，重体力劳动者、运动员发病更早一些。患者的骨关节在骨刺的刺激下，活动时疼痛加剧，如果骨刺长在颈椎、腰椎等部位，还会压迫脊髓或脊神经，病人感到肢体麻木、眩晕、头痛、视力下降。个别严重者会部分或全部丧失劳动能力，生活不能自理。骨质增生发生在双膝关节者，下肢活动会受限，蹲下、站起会很困难。
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延年益寿药膳
一般年过60即进入人生的衰老期，从生理上表现出各种衰老现象，如：适应能力减弱、抵抗能力和基础代谢降低，出现发白、稀疏、脱发、皮肤松弛起皱、色素沉着、牙齿松动、脊柱弯曲、发胖和精神忧郁等。这是由于老年人内脏细胞数量和水分明显减少，致使各脏器重量减轻、功能减退之故。这些衰老现象是生命发展的必然过程，但其具有明显的个体差异，究其原因是和个人的精神状态、生活习惯、营养膳食及运动与否有很大关系，其中营养膳食更是健康长寿的基础，它能祛病强身，延年益寿。因此，通过药膳更可以补虚抗衰以致气血充盛，阴阳调和。根据人体常见的衰老现象，可用以下几种药膳进行调养，持之以恒必能奏效。
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心病还须心药治
善医者，先医其心而后医其身。只有把“心”治好了，才能“药”到病除，身心痊愈。
明代吴球的《诸症辨疑》中记载了这样一个故事：一人醉卧自家井边，半夜口渴，恍惚间喝了自家石槽里的积水。天亮醒来发现石槽中游动着不少红色的蠓虫，从此胃中不适，茶饭不思，身体慢慢消瘦下去，药用尽了，也不见好转。吴球了解了他的病情后，特配了一副“好”药让他服下，不久，他就泻下很多红色的“虫”子。那个人见了，胃中的胀痛霍然而失，病也一下子痊愈。可是他哪里知道，他泻下的“红虫”都是吴球先放入便桶里的红线头。 -
锁住『贪欲』
据说，爱斯基摩人捕猎狼的办法十分有效，世代相传。于严冬季节，他们在锋利的刀刃上涂上一层新鲜的动物血，等血冻住以后，再往上涂第二层血，然后等冻住后，再涂……如此反复后，刀刃就被冻血坨掩藏得严严实实。这时，把被血包裹的刀反插到地上，即刀把扎在冻土里，刀尖朝上。当狼顺着血腥味找到“猎物”时，会兴奋地舔食刀上新鲜的冻血。融化的血液散发出浓烈的血腥味，在血腥味的刺激下，狼便越舔越快，越舔越馋，越馋越用力，不知不觉，刀上的血被舔干净，锋利的刀刃暴露出来。但因这时，狼已嗜血如狂，猛舔刀刃。在血腥味的诱惑下，它们根本感觉不到舌头被刀划破的疼痛，也完全不知道它这时舔食的正是自己的鲜血。狼变得更加贪婪，舌头抽动得更快，血流得更多，直到后精疲力竭地倒在地上。
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你是否需要吃蛋白粉
随着人们生活水平的不断提高，蛋白粉、维生素E、维生素A、葡萄籽等营养补充剂逐渐走入公众视野。其中，以增强人体免疫力为主的蛋白粉更是营养补充剂中的“明星”。各种类型的蛋白粉不但成了市民探视病患的理想礼品，而且也逐渐成了人们养生保健的首选补充剂。
不少药店都有蛋白粉出售，主要以儿童型和中老年型为主，且大多数都是国产品牌，用量为一个月的罐装产品，价位在100～300元不等。但凡有蛋白粉销售的药店，均称蛋白粉是人人都需要补充的营养物质。很多人会买蛋白粉送给老人或者病患，也有的家长还专门找某些品牌的蛋白粉给孩子食用，然而这种做法真的正确吗？ -
多吃“一条腿”食物
近年来，国内外营养学家经过研究告诫人们：“吃‘四条腿’（猪、牛、羊）和‘两条腿’（鸡、鸭、鹅）的，不如吃‘一条腿’（香菇、金针菇、猴头菇、鸡腿菇、竹荪、草菇）的好。”这话有一定的道理。提倡吃菌菇类，其目的主要是为了改善人们的食物结构，增进身体健康。菇类是一种高蛋白、低脂肪的营养食品，也是一种具有奇效的药物，因而被人们誉为“天然的营养食品”。
第二次世界大战末期，美国向日本长崎，广岛投放了原子弹后，植物基本绝迹，被称为“植物之王”的香菇却顽强地生长。战后，日本科学家对菌类植物尤其是对香菇进行了研究，发现它们具有超强的抗辐射性能和很强的抗癌功能，于是，强劲的食用野生菌热便在日本迅速兴起。 -
河北名医郭纪生谈人会生病的奥秘
俗话说：“有啥别有病，没啥别没钱。”人人都想得到健康，人人都讨厌疾病缠身。但是不知你想过没有，疾病是怎么找到我们的呢？我想在谈健康之前，了解一下疾病产生的原因是很有必要的。只有知道了为什么会生病，才能进一步去了解怎么能不生病、少生病，也就是针对原因想办法，这是追求健康的第一步，也是知识普及的第一步。
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导致女性乳腺癌的十大凶手
乳腺增生是常见的妇科疾病，几乎所有女性都患有或重或轻的乳腺增生。为什么乳腺增生的发病率如此之高？情绪不稳定、工作压力大、饮食不规律等易忽视的小细节都可能成为女性乳腺增生的元凶。下面为大家一一罗列导致女性乳腺增生的10大元凶，希望能帮助广大女性摆脱乳腺增生的困扰，做一个快乐健康的女人。
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相信自愈能力
没有任何一个名医的医术可以与机体的自愈力相媲美。了解自己身体的人应该是自己。但是在现实生活中，大多数人宁可偏信那些冰冷的仪器和有害的化学药品，却不相信和利用自己身体的自愈力。我们应该在充分认识自我身体的基础上，学会运用自愈力来祛病健身。
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节饮食慎起居免得代谢疾病
樊正伦教授，原中国中医药出版社古籍研究室主任，有从医40年的经历，现为北京崔月犁传统医学研究中心研究员，北京平心堂中医门诊部法定负责人。
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营养健康专家传授养生之道
健康专家们都有怎样的养生之道？看看3位健康专家，讲述自己的养生之道。要知道，每个人的身体都有独有的特性，掌握了解自己身体的方法，与身体对话，你也可以成为自己的健康专家。
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回春功
回春功是传承道家的一套养生祛病功法，以“炼形生精，还精补脑”为宗旨，以清静无为、道法自然为原则，在练功过程中强调松、静、圆、柔等特点，是一种动静双修，精、气、神、形并练的全身性柔韧型功法。该功法既可以起到保健养生作用，又可防治疾病。
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人生的站台
对于许多人来说，都不会对站台感到陌生。因为漂泊和流浪，因为出行或旅游，因为对亲友的迎来送往，我们免不了在生命的某一天走向站台。
18岁那年的夏天，我平生第一次走向火车站的站台。父亲赶着一辆毛驴车，拉着怀揣大学录取通知书的儿子，奔波在乡村并不平坦的土路上……在火车未进站台的十几分钟里，我和父亲焦灼不安的站在站台上，将目光伸向火车开来的似乎遥无尽头的方向。在迫切的等待中，我第一次感到时间像凝固了似的，也有生第一次品味到了和亲人分别的伤感。 -
人生三境界
国学大师王国维作为中国近代著名学者，从事文史哲学数十载，是近代中国早运用西方哲学、美学、文学观点和方法剖析评论中国古典文学的开风气者，又是中国史学史上将历史学与考古学相结合的开创者，确立了较系统的近代标准和方法。这位集史学家、文学家、美学家、考古学家、词学家、金石学家和翻译理论家于一身的学者，生平著述62种，批校的古籍逾200种，被誉为“中国近三百年来学术的结束人”、“近八十年来学术的开创者”。梁启超赞其“不独为中国所有而为全世界之所有之学人”，而郭沫若先生则评价他“留给我们的是他知识的产物，那好像一座崔嵬的楼阁，在几千年的旧学城垒上，灿然放出了一段异样的光辉”。
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征稿启事
《现代养生》上半月版是一本面向广大中老年和养生爱好者的养生科普类读物，大16开，四色印刷，定价10元。先后被评为河北省优秀期刊、北方十佳期刊、第三届国家期刊百种重点期刊、2006年中文期刊、网络传播海外阅读排行前100名期刊杂志。以宣传养生保健科普知识为宗旨，集百家之言，供科学之法，衷心为广大读者服务。
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内丹派南宗周壮武当太乙养生术面向海内外招生
周壮太乙内丹养生术为南宗武当太乙门修炼术，历史悠久，丹经称之为：“万法归宗，至尊法旨”，万古秘传，已濒于失传。周壮老师得到南宗高人真传，为南宗丹法当代的承传者及集大成者。发表丹道文章数十篇，多家报刊和电视台曾对太乙内丹养生术进行采访报道，弟子遍及海内外。太乙大道，层次分明，步步有验证。本功为静功，以炼正气为本，易学易炼不出偏。有病治病，无病强身。激发潜能，开发智慧。
功法简介：纯阳内丹站桩四部功，为“命功”：包括育丹功、三丹功、三关功、周天功四部功法。快速结丹，精满不漏，风寒不侵，根除感冒，开关展窍，气通周天。第一部功可快速将内气聚于丹田而形成内丹。赠送《周壮医疗养生功》、《天仙导引术》。函授1200元。海外及香港、澳门、台湾收同额美元。 -
美国水变“油”与中国水变“药”的奇特发明意义大
美国正在实施一项水变“油”的新发明：将海水分解成氢和氧，再从空气中获取二氧化碳，与氢化合成碳氢化合物成为“燃油”，已供小型飞机上天飞翔，下一步必将用于海上舰艇，为海军提供不尽的能源，从而在军事技术上具有重大的战略优势。这种划时代的“开创性技术”将为军队的后勤供应和战备开辟全新途径。我国如现在启步也晚了十多年。这令人想到从蒸汽机、内燃机到火车、轮船、汽车、飞机，从降压药到“搭桥”、做支架，从电话、电报到手机等，为什么不在中国首创和发明？因为我国近两三百年来是半封建半殖民地社会，科学和工业不发达，可是近几十年有工业基础了，却只习惯于学习和改进，首创的杰出发明很少，如用大豆为原料，让植物蛋白变羊毛，已建厂投产，让大量“毛织品”供给国内外市场。但是，我国社会普遍不关心发明，好的重大发明仍很少，我认为问题出在我国不注意素质教育，父母、教师普遍不启发孩子的创造性思维，企业领导普遍不倡导技术创新精神，发明项目难以很快得到风险投资而产业化，许多发明家不能从产品得到大量回报，就得不到应有的尊重，以致许多发明被湮没。
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《现代养生》杂志社读者服务部优惠邮购养生图书
《极简刮痧》张秀勤编著，北京出版社，25元。
《中药养生堂》吴圣贤著，本书着重介绍了利用各种中药祛病强身、益寿延年的方法，帮助你正确巧妙地掌握各种药材的特点、药性、使用方法与禁忌。30元。
《黄帝内经养生堂》贺娟著，本书深入浅出，完整系统地总结了《黄帝内经》中的养生理念和方法，侧重从人体自身和行为以及与环境和适应来谈健康。30元。 -
太极内功系列函授
智勇文化学院由文武双修30余年的蓝晟老师创办，下设智勇私塾堂、智勇学堂、智勇国学太极馆三大品牌机构；集智勇太极学、智勇教育学、健康成功学三学为一体；融私塾、书院、太极馆运营模式于一炉，使命是传承中国人必修的文武之道。
蓝晟老师乃内功太极拳、水性太极拳、八卦走转健身法传人，松腰太极拳创编人，出版过多部著作。现任智勇文化学院院长、《智勇文化》杂志总编。 -
中年养生再振根基
现在生活条件好了，养生在不知不觉间也悄然兴起。但现在注重养生的多是老年人，中年人却很少参与。公园里、晨练场上偶尔有中年人走过，也是行色匆匆。
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基因检测
只需一根头发、一点唾液或者一滴血，就能预测人体罹患癌症、老年痴呆、高血压、糖尿病等多种疾病的风险，这种根据基因测序所做的体检，料想多数人都会将信将疑。但偏偏因有乔布斯等名人使用过而一时扬名，从而悄然成为我国高端体检以及医学诊断等领域的新热点，且价格不菲。有些宣称个人全基因测序的体检项目，收费高达数万元。近年来，基因检测发展迅速，可以通过分析DNA来诊断人们是否有可能患有家族遗传病。但是，从基因检测走向市场以来，人们对它的质疑就没有停过。基因检测到底能不能预测疾病？基因检测究竟是否准确呢？
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吸烟对慢性阻塞性肺疾病患者气道局部炎症的影响
目的评价吸烟对慢性阻塞性肺疾病（chronic obstructive pulmonary disease，COPD）患者急性加重期和稳定期气道局部炎症的影响。方法根据吸烟史将患者分为无吸烟史的对照组（A组）、无吸烟史COPD组（B组）、持续吸烟的COPD组（C组）和已戒烟的COPD组（D组）；分别在急性加重期和稳定期收集支气管肺泡灌洗液（bronchoalveolar lavage fluid，BALF）；流式细胞术检测各组患者BALF中CD3+、CD4+、CD8+T淋巴细胞数，ELISA法检测BALF中肿瘤坏死因子(tumor necrosis factor，TNF)-α及干扰素(nterferon，IFN)-γ水平，并计算CD4+/CD8+T细胞比例。结果1.与非吸烟对照组比较，急性加重期和稳定期各组COPD患者BALF中CD4+细胞减少，而CD8+T细胞增加，因此CD4+/CD8+T细胞比例下降；同时TNF-α和IFN-γ水平均明显上升；2.在急性加重期，与非吸烟和已戒烟COPD患者比较，持续吸烟COPD患者BALF中CD4+T细胞下降，而CD8+T细胞比例上升，因而CD4+/CD8+T细胞比例下降，而TNF-α和IFN-γ水平显著升高；3.在稳定期，与非吸烟和已戒烟COPD患者比较，持续吸烟COPD患者BALF中CD4+和CD8+T细胞数无明显差异，但CD4+/CD8+比例稍下降，而TNF-α和IFN-γ水平显著升高。结论持续吸烟的COPD患者在急性加重期和稳定期气道局部炎症存在差异，主要是CD8+T细胞的反应差异。
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第十四讲维持人体生理过程的必需物质--水溶性维生素
维生素B1属水溶性维生素。又名硫胺素、抗脚气病维生素。维生素B1对氧安定，比较耐热，特别是酸性条件下极其稳定，但在碱性条件下极不稳定，甚至在室温条件下储存，亦可逐渐破坏，所以在煮粥、煮豆或蒸馒头时，加碱过量，将造成维生素B1的大量破坏。
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光靠少吃难降血脂
胆固醇、甘油三酯等均超过正常值被统称为高脂血症。高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素。常因侵犯重要器官而引起严重的后果，如冠心病、糖尿病、脑血管意外、顽固性高血压及肾病综合征、胰腺炎、结石症、脂肪肝等。动脉硬化的发生和发展，与血脂过高也有着密切的关系。
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民间圣果--桑葚
颜色紫黑、口感酸甜、不用剥皮吐籽，洗干净就能吃，这就是在5月上市的桑葚。桑葚，属桑科植物桑的果穗，它还有桑枣、桑果、乌椹等名称。
桑葚自古以来就被人们视为一种养生果实，许多古代医药典籍中都有记载。桑葚可入食，也可入药。中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，可以滋补强壮、养心益智。具有补血滋阴，生津止渴、润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。 -
冠心病猝死的原因及预防措施
少数冠心病患者的病情凶险，来势凶猛，预后不良，有的甚至发生猝死，对此应提高警觉。
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小浴男女都需要
“小浴”，又称“洗小澡”或“洗身子”，是人们对清洗下身外阴部的俗称，这是女性常做的事。女性因经血、白带、尿液常会浸湿外阴，而外阴皱褶又多，因此许多女性有每晚清洗下身的习惯。这对于减少妇科病的发生，很有好处。
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趣谈颜色与医疗保健
看今日世界各国的医院、诊所、救护车、出诊箱等，几乎都涂以“红十字”为标志。
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用积极心态看待“孝道红黑榜”
2014年3月3《北京晨报》报道，今年，武汉将探索建立孝道“红黑榜”，评选孝子惩戒不孝者。孝道红黑榜并非武汉首创，仅在今年，陕西宝鸡、广东顺德等城市都推出过类似提议，而广东惠州、安徽合肥甚至出台了“列入榜上黑名单者不能当公务员”等规定。
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