现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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"后非典时期"要警惕骨坏死病
临床医生在对非典型性肺炎和发热患者的抢救与常规治疗过程中,一般都使用了较大剂量的肾上腺糖皮质激素类药物.据报道,有不少患者的激素类药物如"甲基强地松龙"静脉点滴用量高达每日1600毫克,且持续数日或更长时间.这对挽救患者的生命无疑是完全必要和非常及时的.因为激素兼有抗炎、免疫抑制、抗毒素和抗休克的特殊药理作用.统计表明,除非典外,大约还有150余种疾病的治疗要应用激素.
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一月份是中老年人中风的高发期
中风,是中医对脑血管意外的统称.由于发病急,来势猛,而又难以预测,死亡率和致残率较高,故中医素有"人之百病,莫大于中风"之说.因该病多发于中老年人,而80%以上发生在一月份,故医学专家又称之为"中老年人一月份的流行病".
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患了脂肪肝怎么办?
近参加了一次教师体检,发现中年人脂肪肝的发生率较高,尤其是身体肥胖者更加突出.为此,有许多人咨询,脂肪肝是一种什么样的疾病,患了脂肪肝该怎么办?
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饮酒重德莫贪杯
不论在哪个国家和地区,也不论其种族和肤色,酒都已和人们的生活结下了不解之缘.在我国新春佳节来临之际.市面上的酒更是种类繁多,琳琅满目,各式各样的酒将进入千家万户的餐桌,使节日的气氛更加热烈,更加浓郁!
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冬令滋补食物--乌骨鸡
乌骨鸡,又称泰和鸡、武山鸡、黑山鸡、羊毛鸡、穿裤鸡、丝毛鸡、松毛鸡、绒毛鸡、乌鸡、药鸡和竹丝鸡等,与一般鸡有外形和内质的区别.从外形上看,乌骨鸡不仅嘴、眼、爪是乌黑的,而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的.从本质上看,乌骨鸡的性味与一般鸡也有区别,性平而味甘,营养价值远高于普通鸡,吃起来口感也细嫩.至于药用和食疗作用,更是一般鸡所不能相比的.<本草纲目>谓:"乌骨鸡,有白毛乌骨者,黑毛乌骨者,斑毛乌骨者,有骨、肉俱乌者,肉白骨乌者;但观鸡舌黑者,则骨肉俱乌,人药更良."
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饮用小分子水养肾精、强筋骨、长肌肤
天然水经过良好的磁处理之后,缔合水分子间的氢键被切断,形成小分子水,一系列性能发生异常变化.我国早在二千多年前就将磁处理水应用于医学,汉司马迁在<史记>中有过记载.公元六世纪,陶弘景在<名医别录>中记载:"养肾、强筋骨、益精除烦、通关节、消痈肿","炼水饮之,亦令人有子."公元十三世纪,明代李时珍在<本草纲目>中记载:"去疮瘘,长肌肤","炼水饮之,亦令人有子,补男子肾虚,老人虚损,阳事不起,眼昏耳聋."而据国外记载,希腊、阿拉伯和俄国在古代也采用磁处理水治病.
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您运动您健康
人们知道"生命在于运动",但对如何运动?运动与健康的关系?请记住医学之父希波克拉底讲的一句话:"阳光、空气、水和运动,是生命健康的源泉."
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晚练比晨练更有益
俗话说"一日之计在于晨",是说清晨是一天当中宝贵、美好的时光.于是,为了强身健体、延年益寿,人们便纷纷涌入"晨练"的洪流.然而,许多人在积极参加晨练的同时,却不了解或忽略了晚练的重要性.有报道说,国外的一些保健专家经研究认为,晚练要比晨练更有裨益.
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"适"养益寿
养生之道重在调适."适",本意为切合、相合、舒服、适养,即为符合自身情况,恰到好处地养生.万事万物都有一定的度和量,养生同样不例外.适养,有助于身体健康,帮助人们延年益寿.具体而言,主要有5个方面的适养:适视养血、适卧养气、适坐养肉、适行养筋、适立养骨.
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口服青霉素好做皮试
近年来,口服青霉素致死事件时有发生,而几乎所有事件均发端于零售药店.日前,广州市药监局提出建议,要求对口服青霉素类药品实行特别管理,并强调,零售药店在出售该类药品时,购药者要出示皮试证明,首次服用此类药品应在药店进行,并观察十五分钟无不良反应后方可离开.国内的口服青霉素主要有阿莫西林(别名羟氨苄青霉素、阿莫灵、阿莫仙等)、青霉素V钾等.
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对药品不良反应的十大误区
误区一:只有假冒伪劣药才会有不良反应.由于目前医学科学水平的限制,许多药品的不良反应在审批时难以完全了解.即使经过严格审批的药品,在检验合格、正常用法用量情况下,仍会在一部分人身上引起不良反应,包括有些原来不知道的、严重的不良反应.
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高原奇药--冬虫夏草
据<文房肆考>记载:传说浙江桐乡有个名叫孔裕堂的人,患了一种奇怪的病,身体逐渐枯槁,怕风冷,即使在盛夏,卧于密室帐中,也感到衣不暖身,被不温体.四乡求医均不得要领,病情日渐加重,家里人背着为他准备后事.他有一亲戚,在四川任官,期满解职回乡,详细询问了他的病情后,送他一包冬虫夏草,嘱他取冬虫夏草蒸禽类食用.他便每日取少许虫草同鸡、鸭等蒸熟后食用,不到三月,他的病逐渐好转.于是这一消息在桐乡酒肆很快传开了,都知道冬虫夏草有奇功异效,纷纷向在四川的亲朋好友索要或代购冬虫夏草来治疗各种疾患.
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老年生活『九忌』
一忌久吃药是药三分毒,虽然老年人身体功能下降,会患较多的疾病,但也不能只要有点不适就找药吃,从而对药产生依赖性.一些镇静药、止痛药、激素类药尤其容易使人上瘾,从而不自觉地加大服药量,使身体受到伤害,严重时甚至危及生命.
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聊聊"老年低温症"
尽管寒冷的冬天已经来临,但因为生活质量提高了,人们吃得好,穿得暖,共同的感觉就是"冬天并不可怕".但我的邻居赵大妈却害怕过冬天.前不久的一个上午,我在楼道里遇上她老人家,我见她畏寒的样子,就劝道:"您老年纪大了,应该多穿点衣服呵."赵大妈年近70,是个爽快人:"嗨,哪是穿衣服的事呵.我这人就是这样,一到冬天就没劲,全身都有些发凉."说着就把手伸过来让我摸,果然凉如冰石."这还是轻的哩,去年我的脸上还有点肿,老头子以为我得了什么大病,他把我带到医院,结果一场虚惊.医生说,没什么大病,好多老年人冬天都是这样."
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老年人莫做危险动作
人到老年,由于体内器官的变化,功能衰退,某些动作可能潜藏着危险,以下几种就值得当心.
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养生吟咏『长寿歌』
健康长寿人人渴求.纵观古今,凡是长寿的人,都得益于科学的养生之道,且大都有一曲行之有效的长寿歌.
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百岁老人的养生共性
目前,全世界人均寿命为60岁,中国人均寿命71岁多,美国77岁.我国健康教育专家万承奎教授曾说过,只要坚持健康的生活,人们完全可能实现活到100岁的目标.
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冬季宜养藏
冬季,为四季之末.天寒地冻,朔风凛冽,草木凋零,昆虫蛰伏,万物生机隐伏.所以,<内经>中说:"冬三月,此谓闭藏".冬季在人体应于肾脏,肾脏是人身阴精阳气之本,冬令阳气潜藏于内,阴精固守充盛,是"养精蓄锐"的大好时机,为来年的生机蕴育精力,因而,冬季的养生之道又称为"养藏之道".
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看得空寿若松
有一首题为<空空诗>的古诗云:"天也空,地也空,人生渺茫在其中.日也空,月也空,东升西沉为谁动?田也空,屋也空,换了多少主人翁!金也空,银也空,死后何曾握手中?妻也空,子也空,黄泉路上不相逢……"读后闭目沉思,浮想联翩.
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养生练功应与现代生活相结合
养生的概念,是古人在与大自然和自身疾病作斗争的过程中逐渐形成的.养生,古时又称摄生、道生.战国时的<吕氏春秋·节丧>有言:"知生者也,不以害生,养生之谓也."可见早期养生在于保持生命.
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防老保健的八段锦
八段锦流传至今已有八百多年历史.这套体操共有八节动作.这八节动作是经过精心选编的,有如‘锦"之优美而名贵,所以叫八段锦.八段锦比太极拳简单易学,若用力练则比太极拳运动量大;不用力则比太极拳运动量小.八段锦的优点是能加强臂力和下肢肌力,发达胸部肌肉,并有助于防治脊柱后突和驼背等不良姿势.适宜于中老年人及慢性病患者练习.
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自我暗示疗法是法宝
暗示,有自我暗示与他人暗示,本文只介绍自我暗示.自我暗示可产生奇效,使人增加信心;给人以无穷的动力.做起来简单方便,每个人都应该重视它,应用它,它将给你带来成功与快乐幸福.
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情绪低落解脱有方
情绪低落,虽算不上是一种疾病,但确实与疾病有关.情绪低落不仅仅可直接导致人的兴奋性下降,思想活跃性减退,而且常常使人精神抑郁,烦躁不安,注意力不集中,工作效率降低,思维活动受限,引起失眠、多梦……长此以往,可以使人形容憔悴,疾病缠身,甚至影响夫妻感情与家庭和睦.
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损嫌以宽弃蒂以容
元符三年二月,苏轼结束长期的流放生涯奉诏内迁,社会传闻将被重新起用.此时,曾因政见不和并屡屡迫害苏轼的原宰相章惇已贬放雷州.其子章援担心苏轼回朝后报复章家,曾致信苏轼说:"迩来闻诸道路之言,士大夫日夜望尚书(指苏轼)进陪国论……尚书固圣时之蓍龟,窃将就执事者穆卜而听命焉."
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心理养生法知多少
无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境,如果老年人不调适自己的心理,不会养生,也不可能达到健康长寿的目的.以下几种心理养生法有益于老人健康长寿.
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宋美龄长寿之迷
宋美龄于美国当地时间10月23日23时17分(北京时间24日11时17分)在纽约曼哈顿家中去世,享年106岁.
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名人与音乐健身
音乐是人们的精神食粮,是陶冶情操的熔炉.音乐作为艺术形式的一种,除了鼓舞、教育人们外,还有其特殊的作用--"音乐疗法".古今中外,有不少名人健身离不开音乐.
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冬季进补开春打虎
寒冷的冬季,万物冬眠.此时气温下降,阳气内藏,为了防御风寒,自古以来冬天都是人们进补的时节.由于冬季人体易感受寒邪,因此应选择温热性的益气补阳之食物及"血肉有情"之品,这样才能增强肌体抗御风寒和外邪的能力.另外,冬季人体代谢下降,精气封藏,营养易吸收贮存,所以冬季进补对健康为有利.俗话说:"冬季进补,开春打虎"就是此意.那么,应如何进行冬季食补呢?
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严冬驱寒法
在寒风肆虐的日子中,一阵阵寒意透彻心肺,真让人有股不想出门,好一直待在被窝中的欲望.
关键词: 心肺 -
新年寄语
亲爱的读者朋友们:新年好!在这白雪飘飞、辞旧迎新的时刻,我们怀着激动的心情回首一年来<现代养生>所走过的路程,深感每一步都得到了广大作者和读者的关怀与爱护.
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话说阳痿
"阳痿"一词及其概念在我国传统医学中早已有之,同时也在民间广泛使用,但20世纪末各国医学界已逐渐用"阴茎勃起功能障碍"一词代替"阳痿"一词.阳痿是指男性在性欲冲动及充分的性刺激下,准备性交,但阴茎却不能勃起;有的虽能勃起但硬度不够,难以放入阴道;也有的虽勃起良好,但时间短暂,尚未放入阴道即变疲软;还有人虽然能勃起放入阴道,但尚未性交或稍一抽动尚未射精,阴茎就疲软使性交失败.
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忌行房事ABC
许多疾病与房事不慎有直接或间接的关系.房事不慎是指在气候异常、环境恶劣时或人体生理机能处于不稳定状态下过性生活,这对配偶双方都有害.从医学角度讲,以下情况时应忌房事.
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《现代养生》是贴近人民生活的好刊物
2003年11月的一个星期天,在北京北海公园晨练结束后,有一位朋友对我说:"箫老师〈现代养生〉第11期有一篇文章名〈现代养生〉越办越好,不知您读过没有?"我也很坦诚地讲:"我也有同感."紧接我就问:"你们都是〈现代养生〉的老读者,我很希望你们能比较具体地谈一下〈现代养生〉越办越好的关键在哪里?"我出了这个题目以后,他们不约而同地就在松柏林中一个"八角亭"中坐下,七嘴八舌地谈论开了.你一言我一语,很热烈自由.我听后在脑海中都记了下来.回到家中进行了归纳,大家的发言大致谈了以下六个方面.
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运动养生第一选--太极拳
人类要健康长寿,运动养生是重要的方法之一.运动养生的项目很多,通常情况下,每个人在不同时期可有不同的重点运动项目,那么有没有可以伴随终生锻炼的项目呢?有!那就是太极拳.太极拳是一项深受人民群众喜爱的体育活动,是在长期实践中创造和发展起来的宝贵的民族文化遗产,是武术运动中的一朵奇葩.
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别让太极拳变成柔软体操
进入21世纪之后,太极拳界的一些有识之士开始撰文质疑社会上流行的太极拳,说"现在的太极拳只不过是太极操"、"是徒有其表的太极拳"等,他们还发出了"太极拳内功心法已经失传"、"寻四两拨千斤之杨式太极之真功夫,可谓难上加难."确实,现在社会上流行的太极拳,绝大多数是"太极操",因此,许多人练了多年太极拳,连身体的基本健康都达不到,更谈不上延年益寿了.
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健康过年的锦囊手册
过年了,人人都想着如何欢欢喜喜过个年,但是光是欢喜是不够的,我们还要健健康康地过年.如何过个健康年呢?下面的健康过年之锦囊手册,能帮您大忙.
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节日勿忘防急症
春节期间,亲朋好友欢聚一堂,美食佳肴摆满一桌,举杯畅饮,扑克、麻将,通宵达旦.殊不知,有许多慢性病就容易在此时发作,请您千万注意不可劳累过度或暴饮暴食,不然,可能在春节期间罹患以下疾病.
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老人过春节六忌
新春佳节之际,人们应注意身体健康,尤其是老年人,更要避免发生"乐极生悲"的情况.老年人过节时尤应注意以下几方面:
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猴年话猴
2004年是农历甲申年,也是猴年.猴为灵长类动物,性机灵、活跃、精明,深受人们喜爱.猴年说猴,更添几分情趣.
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春节莫乱生物钟
人的一切生命活动都是在生物钟的支配下进行的,就如同植物到季节就开花、动物到了周期就要产卵一样.生物钟运转正常、"准点",身体就健康、抗衰、延寿;相反,乱了生物钟,就容易得病、早衰、折寿.
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |