现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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早春须防心梗突发
心梗不一定都有先兆当冠状动脉全部堵死时,心脏完全得不到血液供应,心脏也就停止跳动,这时候心肌就会因为缺血而坏死,医学上叫做"心肌梗死",简称"心梗",即冠状动脉全部堵死引起的心脏肌肉坏死.心脏是人的发动机,冠状动脉是给发动机供油的输油管,油管堵塞,发动机马上熄火,心脏停跳,人很快会死亡.
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说毛道病
毛是蛋白性丝状物,柔韧兼备,弹性极佳.它们扎根于皮内,斜立于皮面,组成"毛流",被于体表,可挡风遮雨、保温避暑、缓冲撞击、防止磨压.对于人类来说,毛的保护功能诚然重要,装饰作用也并非无足轻重.
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前列腺炎的那些事您了解吗?
1.前列腺炎有哪些症状前列腺炎症状全在一个"尿"字,因此所有的尿频尿痛都不应该被忽视.具体来说,有以下症状可能患了前列腺炎:尿急:是指不能自控排尿或排尿有急迫感,尿意一来,即需排尿,不可稍有懈怠;或排尿之后,又有尿意,急需排尿,不及时排尿,则会尿湿内裤.
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疏通血管之古方"姜"疗
让我们一起来做个健康测试:将手紧紧握起来30秒,打开后手掌白白的颜色是马上消失,还是会残留短暂的时间?当人紧紧握拳时,会压迫到手掌的血管,而这样的挤压动作会阻断血液流通,因此手掌会变成白色.变成白色的手掌若能马上恢复原来的肤色,就表示血管健康;倘若要花10秒以上才能恢复,就要当心是不是有动脉硬化的情形了.
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餐桌上也有降低胆固醇的『药』
现今,亚健康的人越来越多,特别是中老年人群患有高血压、高血脂的占比很高,患有以上这些症状的人都不能吃胆固醇含量高的食物,这些人群不妨通过几道家常菜来降低胆固醇.
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失眠症的药物疗法
谁都有失眠的时候,特别是在充满精神压抑的现代社会.对于脑力劳动者来说,失眠的几率略高一些.每个人差不多都会自己诊断失眠症,但是失眠到何种程度才应去医院治疗,就不是人人皆知的学问了.
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当心这些药易诱发水肿
年近古稀之年的贺大伯,因为血压高,长期服用降压药,近来他发现双侧小腿都有些浮肿的现象,心中疑惑不解,便去医院咨询医生.医生告诉他,这是服用降压药产生的不良反应,是药物性水肿.
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僵直性脊椎炎越休息就越严重
有一种病,名为"僵直性脊椎炎",是一种长期脊椎有发炎症状的关节炎,通常脊椎连接骨盆的关节会受到影响,偶尔还会侵犯其他部位的关节,比如肩膀或臀部,眼睛和肠道也可能出现此类问题.不同于一般机械性背部疼痛,此病症是"越休息就越严重",比起运动伤害,此病所带来的病痛期,通常以"年"起跳,不容忽视.
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与伴K歌更快活
我喜欢唱卡拉OK,尤其是退休后,时常想去KTV潇洒一把.可是费用问题成了我较为头疼之事.尽管量贩式KTV较为便宜,但欲放开尽情玩乐,偶尔为之尚可,长此以往,经济甚感吃力.
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"老大妈唠嗑队"为邻里减压
"有人花钱吃喝,有人花钱点歌,有人花钱雇我陪人唠嗑……"2000年春晚赵本山与宋丹丹表演的小品《钟点工》,许多人一定还记得.在辽宁省大连市沙河口区马栏街道兰青社区,就有一支"老大妈唠嗑队",不过,她们是免费"陪唠",热心帮助邻里解决各种棘手的问题和矛盾.
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莫名的紧张害怕要当心幽闭恐惧症
刘老太每次坐公共汽车到市区的时候都很难受,感觉"像死过一次一样";也不敢坐高楼里的电梯,一呆在里面就难受得想死.家人也不知道她这是怎么了,就开车带她到医院检查.坐在密闭的车内,刘老太又受不了了,一定要打开车窗.后来,经医生诊断,刘老太患上了幽闭空间恐惧症.
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春暖要防"心病"缠
"日出江花红胜火,春来江水绿如蓝".春季是个美好的季节,但也是多种心理疾病的高发时期,每年3~5月的发病率接近全年的一半.从门诊统计资料看,近几年的心理门诊中,春季易发病以抑郁症、焦虑症、情绪障碍等为主,大都是由不起眼的家事、办公室小事、夫妻间琐事等引起心理疾患的爆发.
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为自己的情绪负责
前些日子,一位朋友知道我心理咨询师的身份,跑来问我:"老板有心理问题,怎么办?可以怎样帮他?"原来他的老板家中近发生了一些事,可能影响了老板的身心状态.让他困扰的是,老板常常叮咛他同一件事,好像很不信任他,下班后还会来个简讯夺命连环call,让他不胜其扰.他认为老板的行为是受到家里的影响,看我能不能帮忙解决,让老板不会在工作中一直来烦他.
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许我一盏茶的时光
一盏茶的时光有多长?仓促得仿佛飞鸟掠过天空,转瞬间就没了踪影;短暂得好像蝴蝶吻过花朵,低眉时便两两相忘.都市的丛林中,满眼是车水马龙,满耳是杂沓喧嚣,谁能许我片刻清宁?有人说,生活本来就是一半烟火,一半清欢.可哪里去寻一半与一半的平衡?世事茫茫,生活的正面与背面从来不会平分秋色,所谓喜忧参半不过是一种自我安慰,更多的是"不如意事十之八九",只剩"一二"的亮色,只有"一二"也是好的.时间的沙漏撒下细细长长的光阴,在漫漫长长的日子里,哪怕只有一盏茶的美好时光,也是生活对我们慷慨的馈赠.
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七款好茶助你舒心安神
清肝菊花茶材料:白菊花10克.做法:将菊花放在杯中,可以放糖调味,倒入滚水浸泡15分钟即可.功效:菊花具有清肝明目的功效,适合肝火引起的失眠,晕眩,眼睛疼痛,心烦易怒等症状.
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鸡汤虽补不能顿顿喝
不知道从什么时候开始,"心灵鸡汤"这种文体受到普罗大众的追捧和喜爱,几乎到了泛滥成灾的地步.除了真正的鸡汤,这其中也不乏毒鸡汤、伪鸡汤,甚至是不靠谱的鸡汤.无论什么文,无论什么书都能套到"鸡汤体"中,像励志的、养生的,甚至是名家名著都不放过,放之四海而皆准.
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《钟吕传道集》——论真仙第一
吕祖曰:人之生也,安而不病,壮而不老,生而不死,何道可致如此?钟曰:人之生,自父母交会而二气相合,即精血为胎胞;于太初之后而有太质.阴承阳生,气随胎化;三百日形圆,灵光入体,与母分离;自太素之后,已有升降,而长黄芽;五千日气足,其数,自满八十一丈;方当十五,乃曰童男.是时阴中阳半,可比东日之光;过此以往,走失元阳,耗散真气,气弱则病、老、死、绝矣.平生愚昧,自损灵光;一世凶顽,时除寿数.所以来生而身有等殊,寿有长短,既生复灭,既灭复生,转转不悟,而世世堕落,则失身于异类,透灵于别壳,至真之根性,不复于人,旁道轮回,永无解脱.
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谈禅宗修持与仙道修炼的区别(上)
汉地的禅宗佛教,在社会民众和宗教学术界的影响很大.它到底是怎样的一种修持法门、又与传统的仙道文化有什么联系和区别呢?传统教义认为,禅宗创立于北朝,其始祖为菩提达摩.实际上,达摩时期中原禅学门派林立,达摩禅学仅仅是当时诸多禅学中的一家,是作为当初并行的学派之一而流传下来的.直到五祖弘忍时期,将达摩禅学大力推广,才使达摩禅学产生了较大影响.而到了慧能时代,创立禅宗的主客观条件得以成熟.
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花草敷脸气色好
消除泡泡眼、黑眼圈冷敷可以帮助消除泡泡眼及黑眼圈,因冷却的温度能够收缩血管,减少浮肿、发红及发痒.下面几个方法可以对付萎靡不振的泡泡眼:冰冻茶包冷敷:准备四个泡过茶的绿茶茶包,冰凉后准备使用(可以忍受冰凉者,可以将茶包冷冻后使用,效果更佳).先将两个放在双眼上,待茶包不冰凉时,换上另两个接替冷敷,持续15分钟.
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用植物滋润皮肤
我们可以用植物或其果实来滋润皮肤,促使头发生长并使其牢固,消除小硬瘤和治疗各种皮肤病.植物油,如亚麻油、核桃油、大麻油、棉油、向日葵油等可使皮肤柔软,特别是可使干燥的皮肤柔软.因此人们常用这些油涂擦手指、手心与手背(时间15~20分钟).也可涂擦脸面与脖子.
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沉醉此间
我觉得美的风景不是旅游景点的,而是没有被太多人群拥挤的那静谧之地,就如同曾经乘坐火车路过秦岭时,那崇山峻岭之间的苍松翠柏绝对堪称美景.
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阳光明媚
趁着阳光明媚的时节,到乡村老家小住,我又一次重温着乡间生活的简单和朴实,觉得亲切而美好.尽管老家的房子只是普通的平房,但让我欣喜的是那里藏着我儿时欢笑嬉戏的天真的身影,而且,那是属于我自己的家.置身在陈设简朴的小屋里,从四壁到房顶,上上下下的一片天地都可以任凭我自由抒发我心中的喜悦和爱恋,使我十分自豪地成为一个家的主人.虽然那只是三间平房,是一个没有空调也没有豪华装饰的小小的空间,却是我的乐园.
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学会五式普拉提,缓解日常腰痛
腰酸似乎已成为像感冒那样的常见病,日常补肾、"小燕飞"等做法有些缓解一时,有些反而让腰痛加重.其实许多人腰痛的原因,在于错误的动作.状态良好的运动员可以安全地抬起沉重的物体,但错误的动作会对组织产生异常、重复或持久的负重,从而导致疼痛.
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老来器官衰营养莫忽视
七十多岁的李老太,身体一直很健康,平时喜欢吃带馅儿的食物,这些食物含油量高,而且还常使用煎炸等烹饪方式,使食物变得更油.不过她平时喜欢锻炼,所以每次体检显示血脂也不高.可是近一年身体却出了问题,出现类风湿、胃肠道不适,还有些营养不良.
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老年人夜尿增多要警惕糖尿病膀胱病变
一名患病多年的老年糖尿病患者,近半年来夜尿明显增多,往往在夜间睡眠后需要起床排尿2~3次.特别是近几周以来,不仅夜间排尿次数更加频繁,而且还有憋不住尿或打湿内裤的问题,令人十分尴尬.
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人老体弱疾病多治牙之前要说明
年近古稀的温老师,近几年相继患上高血压和心血管病.前不久,他的一颗大牙崩了一大块,一受到刺激就疼得不行.温老师到附近一家牙科诊所检查,医生说他的牙"没治了",好是拔掉再考虑做义齿.
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得势与失势
北宋时,司马光身居要职,门庭若市.有一年,司马光坚决反对变法,结果惹怒神宗皇帝,被贬了官.司马光倒霉后,"树倒猢狲散",经常来走动的旧交官僚都唯恐避之不及,纷纷离去.只有好友刘器之,像往日一样,每隔几天,都会带上好酒好菜,去找司马光谈天说地.多年后,神宗皇帝去世,新法被废.司马光又当上宰相,那些曾经疏远他的人又来巴结,唯独刘器之不去.司马光颇为看重刘器之的品质,便加以提携.
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敲门若禅
一阵急雨,一阵轻风,敲门声时常在耳边回响.当你万分孤寂,凝神无语,痴痴观看细雨敲窗时,忽然,耳畔响起低低敲门声,你将是怎样地欣喜呢?空白的心涌出许多渴望,来人是不是你正梦想的人呢?她或他会是谁?她是走过雨巷丁香般的那位姑娘;她是《聊斋》里红袖添香的狐仙;他是骑白马的王子;他是风流倜傥的书生……不管是谁,你所盼望的人,都能为你解高山流水的琴音,会驱散你的寂寞.平静的心,被低低的敲门声敲起层层情波.
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我必须继续在这条路上苦旅下去——著名书法家周慧珺的养生经
中国书法家协会顾问、上海市书法家协会名誉主席、"中国书法兰亭奖——终身成就奖"的获得者、著名书法家周慧珺如今已是八十高龄,但依然活跃在书坛.20世纪60年代初,先生带着对艺术的追求,进入上海市青年宫书法学习班,在沈尹默、拱德邻、翁闿运等著名书法家的指导下学习书法.1974年,她受朵云轩之约,出版了平生第一本字帖——《行书字帖——鲁迅诗歌选》,创下了印数达一百多万册的纪录.1975年,翁闿运先生介绍她进入上海中国画院,成了一名专业的书法家.先生的高寿,和她对艺术的执着及为人的低调等有着一定的关系.
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诗人流沙河养生秘笈
著名诗人流沙河,生于1931年,如今已是88岁高龄.他两鬓如霜,依然双眼睿智深邃,神态恬淡超然,做事手脚利落,行走健步如飞,全然不像一位耄耋老人,其养生秘笈值得人们借鉴学习.
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麦冬药膳:滋阴养胃,润肺清心
麦冬又名麦门冬、笕麦冬、浙麦冬,是著名浙八味之一.以个大体肥、质地柔软、色泽黄白、有香气者为佳品.麦冬是常用的中药材,早在《神农本草经》中已有记载,被列为上品.古代的养生家对麦冬情有独钟,为之取了许多别名,如禹余粮、忍冬、不死药等等.据李时珍的解释,"此草根似麦而有须,其叶如韭,凌冬不凋……有诸韭、忍冬诸名.俗称门冬,便于字也.可以服食断谷,故又有余粮,不死之称."中医认为,麦冬味甘,微苦,微寒,无毒,入肺、心、胃经.功能为滋阴润肺、益胃生津、清心除烦,为凉性滋补佳品.
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特色猪肉药膳
猪肉藕茸饼原料:瘦肥肉250克,莲藕400克,精盐3克,黄酒10克,胡椒粉3克,葱姜汁50克,味精2克,干淀粉30克,鸡蛋清50克,面包屑100克,精制植物油1000克.
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全程护理干预对合并酒精戒断综合征的手术患者负性情绪的影响
目的 探讨全程护理干预对合并酒精戒断综合征的手术患者负性情绪的影响.方法 将我院2015年5月至2018年4月收治的合并酒精戒断综合征的手术患者30例随机分为对照组与观察组,每组15例,对照组接受常规护理,观察组在对照组基础上实施全程护理干预,对两组患者干预前后负性情绪及依从性进行观察.结果 两组干预前的HAMD、HAMA评分无明显差异(P>0.05),观察组患者干预后的HAMD、HAMA评分均较对照组低(P<0.05);观察组患者依从率为100.00%,较对照组66.67%高(P<0.05).结论 全程护理干预可缓解合并酒精戒断综合征的手术患者负性情绪,也能提高其依从性,值得推广.
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以家庭为中心的护理干预模式在小儿哮喘护理中的应用探析
目的 探讨以家庭为中心的护理干预模式在小儿哮喘护理当中的应用效果.方法 对2017年2月-2018年2月在我院接受治疗的92例小儿哮喘患儿进行回顾性分析,对照组实施常规护理,研究组实施以家庭为中心的护理干预模式,对比两组患儿的生活质量.结果 经过干预后,两组患儿生活质量评分均有所上升,但研究组水平要明显高于对照组(P<0.05).结论 对小儿哮喘患儿采取以家庭为中心的护理干预模式有利于改善其病情,提升其生活质量.
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正念行为训练结合治疗性沟通对胃癌根治术后患者应对方式的影响
目的 探讨正念行为训练结合治疗性沟通对胃癌根治术后患者应对方式的影响.方法 将我院2015年1月至2018年2月收治的72例行胃癌根治术后患者随机分为对照组与观察组,每组36例,对照组患者术后接受常规护理,观察组在对照组基础上加正念行为训练结合治疗性沟通,对两组患者应对方式及护理满意度进行观察.结果 两组患者干预前的应对方式评分无明显差异(P>0.05),观察组干预后的应对评分优于对照组(P<0.05);观察组患者护理满意度为97.22%,明显较对照组72.22%高(P<0.05).结论 正念行为训练结合治疗性沟通可促使胃癌根治术后患者积极面对疾病,也能提高护理满意度,值得推广.
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医萨刀无创手术医治震颤症
聚焦式超音波偷窥医萨刀是利用非侵入式"磁振导航聚焦式超音波",搭载着1024个高频率超音波射源的聚焦式超音波偷窥,将设定的能量精准地聚焦在原发性震颤的病灶或需要治疗的范围,进行视丘VIM处理,使聚焦位置的组织加热到特定稳度,继而达到烧灼手术的效果,并且利用磁振造影动态地测量温度变化与热烧灼情况.
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花卉水美容
一、花卉水的用途多现在市场上销售的花卉水多是通过蒸馏产生的,那些含有水溶性植物物质及微质精华油滴的水剂,是制造精华油时衍生的副产物.
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『自发热』提升幸福指数
孙阿姨62岁那年,被确诊患了乳腺癌.她对孩子们说,人上了年纪,不可能没有七病八痛.人生挫折别被吓到,七病八痛别太上心.态度决定一切,心态决定幸福.孙阿姨加入了社区"笑话会",与十来个老年人聚在一起说笑话、讲故事,欢声笑语此起彼伏,天天快乐陪伴.再后来,她与社区"约走队"的老人们成为走路锻炼的伴儿.从生病到今天已经七八年了,她自信、自强,快乐地过好每一天.
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人生不留"四憾"
网上有种说法,人生谢幕时有"五大憾事",诸如事业未竟,婚姻不幸.憾事难免,人各有异.笔者权拟人生不留"四憾":情不留憾,钱不留憾,事不留憾,物不留憾.人是情感的动物,不是剃光了毛的猴子.人生一世,情系一生.情者:亲情、爱情与友情也.
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便秘?蜂蜜、麻油助解决
肚胀心烦 肛裂生痔疮经常便秘对身体究竟有没有影响?在中医角度,便秘对于健康并没有太大影响,但会引伸不少问题,如肚胀、心烦,甚至头晕、失眠等,部分患者更是由于粪便过硬,引致肛裂出血或出现痔疮等,对日常生活构成不同程度影响.
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浅析失眠
不少现代人都面临失眠的问题.与很多疾病相比,失眠看似微不足道,但却不容轻视,因为它不仅会使机体减低抵抗力,也会造成心理疾病.失眠情况分成很多种.第一种是无论如何也睡不着;第二种是睡眠很浅,隔天醒来没精神,仿佛没有睡;第三种是睡觉时很容易醒,醒了就不能再入睡.若长期出现这些情况,而且会影响白天的工作和学习,就可称为"失眠".
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阳光女人真潇洒
人生路上,历尽坎坷.艰辛的时刻无人搀扶,一个人穿过风雨,笑迎彩虹.我的人生,无怨无悔.我的青春,也曾花一般地绽放过.在相爱的好年龄,也曾像其他人一样,全身心投入地爱过.当爱情走到了尽头,也曾泪洒衣襟,心痛不已.时光如流,随阅历的增长,对爱情,我有了新的认知.
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女人善调养青春会常驻
女人是花,成熟女人是绽放着的花,浓郁幽香的花,她们需要花儿们对自己的爱.尤其是面对疾病时,要掌握些调理的方法,才能保持自己的容颜靓丽.
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女人示弱是种智慧
小强生在三代单传的家庭里,但是到了她这一辈却是两朵金花.这在农村就是断了香火.虽然爷爷奶奶早已过世,但是父亲的骨子里还是有着旧思想,从她们姐妹的名字中就可以读出父亲的心声.
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宅女当心盆腔炎缠身
宅女深受盆腔炎的折磨赵霞(化名)是网购达人,自己也是一家网店的老板,整天就是和电脑打交道,很少出门,平时她还是挺好的,但是每次到了月经那几天才知道她是承受了多大的痛苦和折磨,每次都是在床上疼的滚来滚去.上次在家里疼晕过去,被家人发现送到医院,医生断出赵霞是患有盆腔炎导致的.
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年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |