现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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虚脱抢救中的"正"与"误"
某日早上,推车出门上班,发现邻居姚大姐面色苍白,神疲无力,恶心欲呕,头垂胸前,被两人扶着在大街上走动.我一眼看出象是虚脱,忙上前询问原因.原来姚大姐昨夜因事通宵未眠,早上略吃了点东西后刚想出门,忽觉头昏眼花,支撑不住跌倒在地,并呕吐一次.家人急声呼救,一年长者说:"赶快扶着走,不能停,倒下就完了!"姚大姐被人扶着走了几步后,更觉得支持不住,但救助她的好心人却不敢停下.我听后严肃地对家人说:"这样很危险."并令他们扶姚大姐回屋平卧,马上开始了紧急处理.
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老年人谨防椎基动脉供血不足症
椎基动脉供血不足是中老年常见病之一.其主要病因常见的为动脉粥样硬化,动脉管腔狭窄和各种原因引起的动脉血管痉挛收缩.受情绪紧张、激动、焦虑、忧郁或天气骤变、寒冷刺激及吸烟等因素诱发,动脉粥样硬化斑块可以发生溃疡,形成沉积物的碎片脱落,或血液粘滞度增加、血流缓慢、血小板及红细胞粘附性增加,形成微血栓均可随血流进入椎基动脉系统小分支,阻塞血管,影响血供.也有人在久卧、久坐后突然起立,发生体位性低血压,导致椎基动脉压力降低,而致供血不足.
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对发热的五种误解
发热是人体常见的症状之一,几乎没有一个人没有发过热.发热虽然常见,却又常引起人们对它的误解,由此,造成不良后果.
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喝小分子水祛除代谢综合征
代谢综合征是高血压、高血脂、高血糖、高黏血、心脑动脉粥样硬化和肥胖等多种危险因素在人体内集结的状态.这几种征象和疾病之间互相关联.据中华医学会糖尿病学会调查,目前,我国城市人口中,代谢综合征的患病率为14%-16%,随着年龄增高,患病率上升.代谢综合征的病理基础是糖、脂肪和蛋白质代谢失常,发病原因是长期过多地吃高热量膳食,缺少体力活动,热能供给大于消耗,造成超重、肥胖、血脂、血糖和血黏度升高;动脉中的脂质沉积增多增厚,使血流外周阻力加大,造成高血压,并产生动脉粥样硬化,形成以心脑缺血为主要征象的心脑血管病.
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我的"下蹲功"
以前我有一个毛病--蹲在地上稍久,一站起身便觉一阵晕眩,两眼发黑,恶心,脑子一片空白,半天回不过神来.如果不赶紧扶着墙,恐会跌倒在地.
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如何治疗过敏性鼻炎
廖读者:对于你的不幸病痛,本人表示十分同情.过敏性鼻炎根治不太现实,而减少发作倒是可以做到的.
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救急灵丹"紫金锭"
太乙紫金锭是清代宫廷中重要急救成药之一,御医们常用本品内服或外用以治帝、后之病.例如慈禧晚年久患面肌痉挛症,即试图用本品以祛痼疾;光绪帝用本品所疗疾病中,还包括皮肤病.在八国联军入侵北京时,仓猝西逃的老佛爷返回京城不久,即着手赏赐那些倍受重用的王公大臣、亲信走卒.据史料记载,仅一次赏给荣禄的太乙紫金锭有七钱一锭者二锭、五分一锭者二百锭;后又赏给袁世凯四百锭、李莲英二百锭……此中的太乙紫金锭,究竟有什么功用呢?
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残茶十用
一、把残茶倒入花盆中,可保持土质水分;与泥混合放入花盆内,又可做花卉的肥料.
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"忍"出美满金婚
现实生活中两口子有矛盾实属正常,年轻时因顾及脸面克制着,年老了偶尔发泄一下也是情有可原.可有些老人随着生理、心理的老化,自我意识越来越强,毫无顾忌地由着性子来,闹个没完没了甚至分居、离婚.老夫老妻朝夕相处几十年,怎么能说断就断了呢!在这离婚率不断上升的今天,老年朋友们千万别为了鸡毛蒜皮的事去凑离婚的热闹.否则,不仅自己遗憾终生还会波及亲友.
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朱丹溪话老年养生
朱丹溪,字彦修,号震亨,著名医学家,金元四大家之一.他是养阴学派代表人物,著有<格致余论>、<丹溪心法>等书,着重阐明"阳常有余,阴常不足"的医理.他的学说对后世影响很大,并受到日本学术界的推崇.
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老年缓慢行事好
有些年轻人总是嫌老人行事慢.专家认为,慢是老人生活佳方式,特别是以下几个方面更应放慢:
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注意调饮食减少老年斑
老年人因血管逐渐老化与硬化,皮肤上会出现"老年斑",斑点随着年龄增大而由小变大,由点连成片.不少老年朋友常对着自己身上的老年斑发出哀叹"哎!人老了,身上到处是老年斑."虽说老年斑无疼痒感觉,也无需治疗.它预示着身体正在逐步走向衰老,又影响人体容颜美观,会给老年人增加一定的心理压力.在此,专家提醒老友们,可以通过生活里的一些简便方法,便可减少产生老年斑,你不妨试试.
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一个糖尿病人的长寿秘诀
我的邻居王大爷,今年已92岁高龄,生活能自理,好天气还能到300米远的菜市场买菜,这也是我观察全面的特殊病人之一.记得在他52岁那年,一次下乡到农村,下午2点尚未吃午饭,肚子饿极了,没有饭店,就在一家小商店里买了一斤蛋糕,要了一壶水,全吃了.
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除欲双赢营谐长寿(二)--解读嵇康《答难养生论》
二、对待富贵的态度 在对待富贵的态度上,二人都认为:"富有与尊贵是天地间的常理,是人人都想得到的,都主张用正当的方法获得,不贪求不正当的富贵".然而,<诘难>作者却又说了下面这段话:"崇高莫大于富贵.富则所欲得以有财聚人,贵则人顺己以行义天下,此皆先王所重,天之自然,不得相外也".
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探讨百岁老人的长寿之道
人的高寿命历来是人们十分关注的问题.我国古代养生学对人的寿命有精辟的论述,<内经>指出,人的一生应"度百岁乃去",也就是说人应活到百岁.近代科学研究发现,人的高寿命应为120岁,只要不患疾病,按照生命科学的规律,沿着正常衰老的轨迹,人人都应活到百岁以上.我国百岁老人1953年为3373人,占人口总数的5.9/百万.
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和谐·适应·养生
近,央视二套"今晚"栏目主持人高博,在主持节目时,问嘉宾登山专家张波:"攀登珠峰之后,下一个要征服的目标是什么?"张波说:"还没有定.不过人类不是要征服大自然,而是要和大自然和谐相处."人与自然的和谐,显然比"征服"自然要现实些,唯有"和谐"才能使人类与大自然相依并存.
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留住青春不是梦--老子的修道长寿术
老子以长寿著称于世,<史记>中记载:"盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也".本文拟从老子留下的<道德经>五千言中探讨他的修道长寿之术.
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静坐养生法
静坐养生法,是古代养生家留给后人修身养性的重要方法.静坐可以使我们散乱的心思,逐步归于平静随和,心定则气和,气和则血顺.
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"神阙",养生修真之本
中医、针灸大夫和养生爱好者都知道神阙指的是人体肉眼可见的大的穴位--肚脐.丹道家将脐周区域称为丹田,中医脐疗更是祖国医学外治法的重要组成部分,如敷脐、熏脐、蒸脐、熨脐等.
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不要被抑郁症吓倒
如果有人说他长期失眠,心情不好,心烦、头痛、头昏、记忆力减退,疲乏无力,我们会想到什么呢?很多人一定会极其自然地想到"神经衰弱",并且不会给予足够的重视.医生提供的治疗往往也非常简单--安眠药.
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走出"瓦伦达心态"
生活中我们常常遇到这样的事:对一些关系重大的事情人们常常担心会失败,因而精神压力很大,结果希望越高往往失败得越惨.这使人想到心理学的一个术语:"瓦伦达心态".瓦伦达是美国一个有名的高空走钢索的杂技演员,他走钢索以距离长、离地面高而著名,是美国观众公认的一流杂技表演艺术家.可是在一次重要演出中,他不幸失手,从高空摔下,当场身亡.
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明代龚廷贤的抗衰延年说
龚廷贤,明代医学家.字子才,号云林,江西金溪人.出身于世医之家,其父龚信曾任职于太医院.龚氏本人先业儒,遍读经史,后随父学医,又广求名师指点,医术颇精,做过太医院吏目,并获得"医林状元"匾额的赏赐.龚氏兼通临床各科,精于养生之道,勤于著述.主要医著有<万病回春><寿世保元><种杏仙方><鲁府禁方>等七八种之多.其中<寿世保元>对摄生颐养多有论述,特别对老人抗衰延年颇有精论,非常值得重视.
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养生格言胜良药
古往今来,人们对养生积累了大量的知识和经验,并按其内涵要点浓缩成了短小的格言和谚语.双休日,我总爱翻阅有关养生保健方面的期刊、书籍.而每每品读到其中一些言简意赅、哲理性强的养生保健谚语或格言,还将这些谚语、格言记录下来,以作为自己身体力行的信条.
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美国推出防痴呆九法
1.在玩乐中活化脑细胞:一些需要动脑思考、判断、布局的游戏(诸如桥牌、围棋、象棋等)对锻炼大脑、开发智力很有益处.
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罗布泊的"尼亚人"神话
在我国新疆罗布泊地区,气候恶劣,生活条件艰苦,医疗水平不高,但这里却有很多长寿村,百岁以上的老人比比皆是,有些人还可以从事轻体力劳动,当地人称他们为"尼亚人"."尼亚"(NIYA),即健康长寿之意.尼亚人平均年龄80 岁上下,高血压及心脑血管病发病率几乎为零.尼亚人的长寿现象引起了国内外专家学者的高度重视.究竟是一种什么神奇的东西在护佑着这块土地呢?
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"寒露"、"霜降"防哮喘
每到阳历10月8日前后,太阳到达黄径195°时,就是"寒露"节气;阳历10月23日前后,太阳到达黄径210°时,即为"霜降".此时会出现冷空气,形成秋季"寒露"节气,黄河流域霜降时常会出现初霜.这两个节气是哮喘病易发期,是哮喘患者的一道难关.
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金秋10月老年人容易得什么病
金秋10月,天气由热转凉,秋雨渐多,昼夜温差悬殊,是多种疾病的高发期.老年人因脏器"老化",功能减退,适应性差,抵抗力弱,更易发病.因此,要重视预防.
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陈昭妃博士谈养生保健误区
著名营养免疫学创始人、美籍华人陈昭妃博士对营养保健有一套自己的看法,她以营养免疫学为指导,提出了"另类的"科学饮食观点和营养保健理念,受到海内外同行的高度评价.针对国内越来越热的养生保健潮流,陈博士有针对性地指出了一些保健养生的误区.
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致读者
尊敬的读者朋友:您好!金秋送爽,大地生辉.正是收获的季节!感谢您一直以来对<现代养生>的钟爱!5年来您与我们一起见证了她的成长,分享了她的快乐.如今,她已经出落得婷婷玉立、日渐丰满了.
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正常的性生活有利健康长寿
事实证明,男女结合是大吉大利的好事.长沙马王堆出土的简书<生方>中提到合理的性生活,有抗衰老与预防疾病的功效,利于健康长寿.英国科学家达尔文在<人类的由来>一书中举出许多调查材料证实,正常的性生活能促进健康,延长寿命.
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男人也有那几天
女人每个月都有例假期,可以名正言顺地拒绝丈夫的要求,可是男人呢?其实,男人也有"例假期",在这段时间里,他们的生理机能处于惰性,心理要求也在低潮.此时你应该理解丈夫,以性爱以外的方法,使你的激情升温.
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我的良师益友
关键词: 良师 -
感谢刊登了治疗颈椎病的好方法
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性早衰、另惹我
人到中年,理应身体强健,婚姻美满.然而,却有相当一部分四五十岁的男人性功能明显减退.主要表现为性反应迟缓、精液量少、性生活后极度疲乏、不应期(即连续两次勃起射精间隔的时间)大为延长等.心有余而力不足的感觉给他们平添了挥之不去的烦恼.
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安度中年"多事之秋"
更年期是指中年向老年过渡的时期,女性一般在45岁到50岁之间,男性一般在50岁到60岁之间.进入这一时期,生理或心理上的衰退都比较明显,常给人带来种种躯体和心理的不适.有人喻为"多事之秋".
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道门丹功秘窍(上)
古云:道在目前人不识,这个目前指的是什么?俞琰在<周易参同契发挥>中讲:"金丹大药,只在目前岂不近耶?奈何视之不见,搏之不得,虽近犹远也.若得法度求之则不过片响工夫,便有满目黄华显露,夫何远之有?"<翠虚篇>也说:"莫谓金丹事等闲,切须勤苦力钻研,殷勤好与师资论,不在他途在眼前".金丹大道不在他途在目前,这很明显.为什么肖紫虚又说:"迷者多而悟者少"呢?上阳子则认为:"玄微妙诀无多言,只在眼前人不顾".这些"眼前"、"目前"的玄微妙诀,因为"人不顾",所以迷者多而悟者少了.
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