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现代养生(上半月版)

现代养生(上半月版)杂志

Health Care Today 현대양생

  • 主管单位: 河北省卫生和计划生育委员会
  • 主办单位: 河北省医疗气功医院
  • 影响因子: 1.35
  • 审稿时间:
  • 国际刊号: 1671-0223
  • 国内刊号: 13-1305/R
  • 发行周期:
  • 邮发: 18-99
  • 曾用名: 中国气功,现代养生
  • 创刊时间: 2001
  • 语言: 英文
  • 编辑单位: 《现代养生》上半月版编辑部
  • 出版地区:
  • 主编:
  • 类 别:
期刊收录:
期刊荣誉:
  • 关于精神抑郁症的种类及治疗

    作者:杨付勤

    一个人精神兴奋躁狂,易被发觉;精神抑郁,甚至悲观厌世,则常被忽视,而这种长期抑郁的心情易产生不良后果.我们介绍的精神卫生评定量表,主要就是检查这种常见、多发的抑郁症的.国外有关专家认为,运用这个量表评定各种抑郁症,均能较准确地反映被评定者的主观感觉和抑郁症的程度,是检查、诊断抑郁症的重要方法.

    关键词:
  • 保胃护胃十八忌

    作者:王延群

    1.忌精神紧张 胃的正常生理功能受中枢神经调节及植物神经支配.当人们长期精神紧张,心情抑郁时,中枢神经和内分泌功能便会紊乱,大脑皮质对胃的生理功能调节发生障碍,迷走神经异常兴奋,通过刺激胃壁细胞,使胃酸和胃蛋白酶增多,同时又抑制胃黏液分泌,由此,常导致消化性溃疡发生.当人们经常发怒生闷气时,常引起胃平滑肌痉挛,容易发生胃痛及食欲下降.临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者,胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高.

    关键词:
  • 美食良药——蝎子

    作者:赵德贵

    全蝎,俗称蝎子,为五毒之首,又名山虫、钳蝎、主簿虫等,为钳蝎科动物向荆蝎的全体,多生于山地.全蝎营养丰富,全蝎粉氨基酸含量较高,谷氨酸、赖氨酸分别为1.91%和1.45%,蛋白质为31.84%,粗脂肪为18.94%,含有钾、纳、钙、铁、锌等14种矿物元素,并含有蝎酸、三甲胺、甜菜碱、牛磺酸、软脂酸、硬脂酸、胆甾醇、卵磷脂、及盐等营养物质.蝎毒有抑制细胞的独特功效,据记载,由全蝎提取的蝎毒制剂是治疗心脑血管疾病、瘫痪、类风湿、神经痛及癌肿诸症的特效药.全蝎入药安全,且无副作用,老少皆可,故人们称其为药中上品.

    关键词:
  • 中医饮食与忌口

    作者:邸志芳

    食物的分类根据食物的性味,中医把食物大体分为3类.第一类温热性:葱、蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鹿肉、面粉、红糖、饴糖、辣椒、姜、鲫鱼、虾、黄鳝等;第二类平性:粳米、玉米、扁豆、豌豆、豇豆、花生、香菇、丝瓜、乌骨鸡、鸡蛋、鲤鱼、芝麻、大枣、蜂蜜、木耳、黄鱼、鸽子、鹌鹑等;第三类寒凉性:大米、粟米、冰糖、白糖、豆腐、白菜、菠菜、苋菜、竹笋、紫菜、黄瓜、冬瓜、西瓜、藕、萝卜、荸荠、梨、柿、鹅、鸭、鳖、蟹、河蚌、田螺等.

    关键词:
  • 蔬菜,你吃对了吗

    作者:兰晓雁

    蔬菜在餐桌上一直占有半边天的地位,除了含有丰富的维生素、矿物质以及一定量蛋白质、脂肪与糖分等元素外,还蕴藏着鹰爪豆碱、萝卜硫素、萜烯、植物化学钾等保健成分,在防范包括癌症在内的诸多疾患中功效独到.

    关键词:
  • 高血压用药当心血尿酸增高

    作者:邬时民

    很多人都有高血压,别看高血压有时候无症状,却被称为"健康杀手".因为当血压突然升高到一定程度时会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐,这属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等.

    关键词:
  • 吃海鲜前服抗过敏药并非"法宝"

    作者:裘影萍

    王先生非常喜欢吃海鲜,但每次吃了后都会发生过敏现象,全身起疙瘩并伴有瘙痒,这使他感到很苦恼.后来听人说,预先吃抗过敏药能防止海鲜过敏,就像预先吃防晕车药能够防止晕车一样.一次,朋友邀王先生到沿海某渔港吃海鲜,盛情难却,因此,出发前服用较大量的抗过敏药,到饭店后大吃了一顿海鲜,以饱口福.没想到,预先服用抗过敏药照样产生过敏,大吃海鲜使王先生过敏症状加重,不但皮肤瘙痒,而且产生头痛、心跳、心慌、胸闷、呼吸急迫等症状,情急之下朋友马上把他送往医院.经医生紧急治疗,王先生病情终于好转.医生说,不能把抗过敏药作为事先预防的"灵丹妙药",过敏体质者服抗过敏药后大量吃海鲜仍有可能发生严重后果,甚至导致死亡.

    关键词:
  • 集联作对乐趣多

    作者:王惠玲

    退休那年春节前夕,邻居老顾知道我书法不错,登门请我写副对联.我见有"炫耀"施展的机会,便欣然应允.我舍弃了常见的祈福祈寿的老套对子,书写了一副养生保健类的佳联给他.老顾读后兴奋不已,高兴地贴在大门上.我见着一副对联竟然能给人如此快乐,自此,便与对联结下了不解之缘.

    关键词:
  • 卖冰棍儿的"大校"

    作者:航军

    近一位姓刘的老朋友在微信发来一首打油诗:"五彩伞下马路边,大校街头摆冰摊.心地坦然自解暑,爱三伏不雨天."熟悉军队情况的人皆知,大校是现行军衔等级,挂此衔的军官至少是师级行政职务.一个享有大校军衔级别的军官,在马路边撂摊卖冰棍儿,闻之惊讶,以为是另类炒作,或是张扬作秀,或是另有隐情.这确实是真人真事,诗也是这位朋友的即兴之作,抒发他的真情实感.

    关键词:
  • 警惕男性更年期综合症——迟发型性腺功能减退(LOH)

    作者:罗光荣

    早在20世纪30年代西方学者发现,部分中老年男性因年龄增大而出现体内性激素水平降低,进而导致一系列相关症状,出现类似女性"更年期"改变,首次采用"男性更年期综合征"命名这一疾病.20世纪70年代,又有学者将其称为"绝雄",与"绝经"相对应,但在此后近半个世纪内,许多学者认为其命名不妥.1994年奥地利泌尿学会在欧洲男科学研讨会上首次提出把"男性更年期综合征"更名为"中老年男性雄性激素部分缺乏综合症(PA DA M)",得到了广泛认可.90年代后美国学者提出用"中老年男性雄激素缺乏综合症"(ADAM)命名,直到2003年,国际老年男性研究会(ISSAM)将这一综合征重新命名为"迟发性性腺功能减退症(简称LOH)".对于年过40岁的男性,应该警惕LOH!

    关键词:
  • 别让患得患失锁住心灵

    作者:马志国

    从前有一位神射手,名叫后羿.他练就了一身百步穿杨的好本领,立射、跪射、骑射样样精通,而且箭箭都射中靶心,几乎从来没有失过手.人们争相传颂他高超的射技,对他非常敬佩.

    关键词:
  • 善于放弃,赢得成功

    作者:郭冬仙

    每个人都有自己的长项和短项,如果抱着自己的短项不放,那就荒废了自己的长项.人生的成功,很大程度上取决于自己长项和短项的抉择.在成功心理学看来,判断一个人是不是成功,主要的是看他是否大限度地发挥了自己的长项或优势.成功学家通过研究发现,人类有四百多种优势.这些优势本身的数量并不重要,重要的是你应该知道自己的优势是什么,短项是什么,之后要做的则是敢于放弃短项,将生活和事业发展都建立在自己的优势之上,这样你就会成功.

    关键词:
  • 人间有味是清欢

    作者:光明

    现在是个快节奏的时代,现代人经常面临的窘境是选择太多、时间太少,只好快快决定,先做了再说.这样做带来的结果就是心跳加速,呼吸急促,浑身难受.此时不妨停下忙碌的脚步,静心坐下,闭上眼睛去聆听一下内心的声音,学学古人的"人间有味是清欢".

    关键词:
  • 慢品滋味长

    作者:王吴军

    茶,需要在宁静的时光里慢慢去品.我喜欢慢品一杯茶.在慢品一杯茶的时候,心中便会有一片温柔的空间.茶香袅袅,阳光明媚,草木欣欣向荣,露珠晶莹剔透.茶香袅袅,月光皎洁如水,远方寄来的鱼雁尺素悄然弥散出动人的温暖.婉如清扬的那个人,在袅袅的茶香里,也在心间浮现,甜甜地笑.

    关键词:
  • 蒙顶山茶味独珍

    作者:潘春华

    爱品茗的人,都知道"扬子江中水,蒙山顶上茶"一说.蜀中大大小小的茶馆多张贴此联,以招徕茶客.蒙顶山,又名蒙山,在四川省雅安、名山境内,著名的"茶马古道"东线起点.蒙顶山有上清、菱角、毗罗、井泉、甘露等五顶,海拔1450米,山势巍峨,绝壑飞瀑,重云积雾,雨水丰沛,号称"西蜀漏天",终年"雨雾蒙沫",是天造地设的产茶宝地,被誉为"茶界圣山".

    关键词:
  • 孝心有时也要"钝感"一些

    作者:王国梁

    同事小赵很有孝心,那天在手机上看到一篇写母爱的文章,立即给大家朗读起来.读着读着,她的眼泪都出来了.读完后,她说:"父母是我们生命中重要的人,任何人都不能替代.无论怎样,都应该把父母放在第一位."

    关键词:
  • 有一种境界叫绝地逢生

    作者:马亚伟

    这是一处被荒置很久的地方,瓦砾堆积,碎石遍地,是个被所有生物遗忘的死角.好像不可能有植物生长,也没有其他生灵踏足.如果不是绕道而行,我们也不会路过此地.大家小心翼翼地在乱石堆里挪动脚步,忽然有人喊起来:"快来看呀,这里还有几朵小花呢,开得真漂亮!"我们赶紧凑过去,只见瓦砾堆之间有几株弱小的绿苗苗顽强地生长着,大家不知道它们叫什么,应该是一种野生的草,绿色的茎叶,开着明黄色的小花.它们的茎弯弯曲曲的,在乱石中挣扎出来,叶子也柔弱稀少.但这并不妨碍它们的花开得那么鲜艳,那几朵明黄色的小花,在乱石堆积的背景中,分外明艳耀眼,显示出旺盛的生命力,让人觉得它们有一股顽强不屈的毅力,还有一种扬眉吐气的豪情.

    关键词:
  • 侠门学生实修体验综合交流(四)

    作者:李国兴

    玉:思唯师兄练功多久了?我想了解练功进度.慈海:她是我的徒弟,大概2015年11月份练的,已经超过了师傅一大截,她基本半年通了小周天.精灵:大周天通吗?慈海:思维是个纺织女工,1969年出生,工作强度很大,每天基本上班12个小时以上,但是她很执着,再辛苦没有耽搁过练功,而且很认真地完成所有动静功,按照她的做事态度,绝对成仙.

    关键词:
  • 古法行气术与神仙内丹术——内丹术是古法行气术的发展和完善

    作者:吕直

    《黄帝内经》智慧养生强调无为行气,而行气养生的具体方法早在《行气玉佩铭》之中即有明文记载.结合实际修炼体验,我们认为《行气铭》行气运功有两个层面,又与后世修真丹术有着极为一致的关联.

    关键词:
  • 孙禄堂谈内劲

    作者:曾庆余

    拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而著,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成.以修内劲为宗,不求奇异之形、惊人之式,则修习之法必能简约.内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满逐级而上,由公尺劲,进而为尺劲,再进而为寸劲分劲,周身一气.经内功训练后,走架已不重外形的规矩,而重内在气机鼓荡的感应.

    关键词:
  • 老年人吃豆有技巧

    作者:兰政文

    技巧1.煮熟食用 豆类中的酶抑制剂(如蛋白酶抑制剂,可与胰蛋白酶或抑凝乳蛋白酶结合,抑制酶水解蛋白的活性,使消化蛋白质的能力下降;淀粉酶抑制剂可使淀粉酶活性下降,影响碳水化合物的利用率)、外源凝集素(如植物血球凝集素,可引起细胞凝集造成人体中毒)及皂角素(对消化道黏膜的有一定的刺激性,可引起腹痛)等成分有怕热的弱点,高温煮熟即可将它们破坏掉,吃起来就安全了.

    关键词:
  • 老年人总是分床而睡有因寻

    作者:韩沐真

    俗话说:"十年修得同船渡,百年修得共枕眠."不过,生活中,很多老年夫妻放弃了"共枕眠"的机会,上了年纪之后会采取分房或者是分床睡觉的方式,这些夫妻并不是感情出现了问题而分房.分床原因大致有3个.

    关键词:
  • 时间物语

    作者:宛皖

    什么是那么遥远,远到看不到尽头,而又那么贴近,近到触手可及?什么是那么漫长,长到你不知道尽头在未来的哪一天?而又那么短暂,短到弹指一挥间一切都成过往?什么是那么真实,真实到每一刻都身临其境,而又那么虚幻,虚幻到伸手想抓住却总是在指缝中溜走?是时间.

    关键词:
  • 日记的味道

    作者:张培胜

    不知什么时候,微信、QQ和博客成了我记录心情的工具,写日记的时间少了,但我还是怀念写日记的日子.淡雅的日子,昏黄的灯下,我拿起笔记下一天的所感所悟,在别人眼里,看似平淡的事情,不深刻的情感,都是我的真实经历,我一笔一笔记下来,悲伤,喜悦,失落,兴奋……五味杂陈都留在日记里.

    关键词:
  • 秋季旅游,预防感冒要做好

    作者:一鸣

    秋季感冒多发随着天气变化,早晚温差大,感冒多发的季节到了,尤其是在旅游过程中.李女士和孩子前段时间到北京旅游,因为受凉感冒,没有及时采取措施,吃了几天药效果不明显,鼻子一直憋气,后来检查发现是患了鼻炎.秋冬时节外出旅游,一定要多备衣服,发现感冒,立即到医院就诊,千万别转成鼻炎,实在太受罪,因为目前的医疗水平还无法根治,只能靠药物维持治疗.还有一位鼻炎患者说,他的鼻炎也是旅游引起的,因为鼻子不通气,当作感冒治了很长时间,后来验血以后,才知道是过敏性鼻炎.

    关键词:
  • 老来骨折多早把骨松防

    作者:高花兰

    年近耄耋之年的吴老太,在床上躺了一个多月,她一直很纳闷,自己没磕着没碰着也没扭着,怎么腰部就痛得不能伸直,轻轻碰一下都痛得不行.她一直猜测可能是闪着了,想着躺躺就会好.然而,一个月后,她还是不得不忍痛就医.一检查,原来是腰3椎体压缩性骨折.73岁的陈老太也觉得很夸张,怎么感冒会发展成腰痛.几天前,陈老太感冒时打了个喷嚏,她感觉腰闪了一下,接着就是长达半个月的腰痛,躺在床上贴什么药膏都不管用.

    关键词:
  • 老年养生功

    作者:王翰蔚

    第一节,三线放松.自然站立,舌抵上腭,全身松静.一线意念:头部放松,面部放松,胸部放松,腹部放松,下肢前侧放松,脚面脚趾放松.二线意念:头部放松,上肢两肩放松,两侧身放松,两胯放松,下肢外侧放松,两踝及脚外侧放松.三线意念:头部放松,颈部放松,背部放松,腰部放松,下肢后侧放松,脚底和涌泉放松.功法:双手捧气于头顶上方,掌心向下向头部贯气,转掌心向内在体前(距10公分)下行,运气至脚趾端处.连续3遍,后收气回丹田.

    关键词:
  • 蹲不下去三招改善足踝灵活性

    作者:周玉环

    关节受限关节受限就是指连接脚踝的骨头之间滑动降低,骨头互相之间无法很好地滑动.造成这样的原因有间隙变窄、骨刺、异常钙化等等.一般在脚扭伤患者和老年人中比较多见.当足踝灵活性降低时,人体就会向上寻找膝关节以及髋关节进行代偿.因此,导致一系列下蹲姿势异常变形.

    关键词:
  • 秋深夜寒,老人夜咳要当心

    作者:张乾

    秋深夜寒,电话那边的父母又开始咳嗽了,多数时候,他们都会淡淡地回答你:"没事儿,就是着凉了,过几天就好!"真的过几天就好了吗?中老年人长期咳嗽、气喘,很可能已经发展成为慢性咳喘病,绝不是"过几天就好!"认真关心父母的每一声咳嗽,弄清他们的病情真相,才能帮助他们及时摆脱咳喘折磨,让他们长寿安康.根据咳嗽、咯痰的特征,危害健康的咳喘病主要有以下3种.

    关键词:
  • 老来疝病多对待要谨慎

    作者:董芳

    疝是一种常见外科病.统计资料显示,我国每年大约有200万新增疝病例,且近年来呈逐渐增多趋势.但很多人并不认为疝是病,认为疝不影响吃喝,因此不去积极治疗.有些患者拖到严重时才到医院就诊,给生命健康造成不必要的损害.

    关键词:
  • 老年人秋季『养阴』七要则

    作者:王荣华

    《管子》指出:"秋者阴气始下,故万物收."这里的"阴气始下",是说在秋天由于阳气渐收,而阴气逐渐生长起来;"万物收",是指万物成熟,到了收获之时.秋季养生不能离开"收养"这一原则,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务.正如《黄帝内经·素问·四气调神大论》里说:"秋冬养阴."所谓秋冬养阴,是指秋冬之时,万物敛藏,养生者宜顺时而养,须护藏阴精,使精气内聚,以润养五脏,从而为来年阳气生发打基础,凡有损失阴精的情况皆应避免.两千多年来,人们一直把它作为秋冬养生圭臬.此法对平素阴虚体质的中老年人为适宜.

    关键词:
  • 动心忍性,谨慎方能成事

    作者:李珍新

    唐朝大将郭子仪一生传奇,屡建奇功,因平定安史之乱而名扬天下,八十多岁依然征战沙场,而且享有极高的威望和声誉.但他却"权倾天下而朝不忌,功盖一代而主不疑",重要的原因就是他一直谨慎行事,从不居高自傲.

    关键词:
  • 91岁"姜子牙"的养生秘笈

    作者:张光茫

    因饰演89版《封神榜》中姜子牙一角而为大众熟知的著名表演艺术家蓝天野,近以91岁高龄出马担任北京人艺出品的话剧《大讼师》的导演,引发了很多网友的惊叹.一般的艺术家到了这个年纪基本就是在家安享晚年了,但是他是如何做到依然这么精力充沛地工作呢,有什么养生秘笈呢?

    关键词:
  • 执着·乐观·锻炼

    作者:王明洪

    哭了几十回,才能笑上一回研究导弹不是一蹴而就、说干就能干的事,科学的通路上充满了荆棘,往往一个项目就得做上十几甚至二十余年.作为总设计师,黄老见证了中国航天人的精神与情怀.他们不计名利,甘于奉献,"往往哭了几十回,才能笑上一回".20世纪80年代初,黄老在一次试验中,发现无线电高度表出现了一个奇怪的现象:当高度表单元检查时工作正常;导弹封舱后,遥测系统在不开机的情况下,高度表也正常;但只要遥测系统一开机,高度表就不正常工作了.

    关键词:
  • 药膳巧治反复呼吸道感染

    作者:秋风

    茭白太子参炒鳝丝茭白、鳝鱼丝各150克,土豆50克,太子参、生地各10克,生姜5克,调味品适量.太子参、生地水煎半个小时去渣取汁;茭白、土豆洗净,切丝,放入豆油锅内煸炒,倒入药汁,煮熟起出待用;生姜切丝与鳝丝共炒,放入黄酒、土豆、茭白同炒至熟,调入食盐、味精后服食.每周3剂,连续7~10周.可补虚疗损.适用于反复呼吸道感染时低热、咳嗽、纳差食少等症.

    关键词:
  • 美味良药陈皮肴馔

    作者:元秀

    陈皮也叫橘皮,贵老,广橘皮,新会皮(广东),柑皮,广陈皮(广东).10~12月橘子成熟时,摘下果实,剥取果皮,阴干或通风干燥即可.陈皮性味辛,苦,温入脾、肺经,为常用理气健脾,燥湿化痰的中药.明代李时珍说:"陈皮能泻能燥,辛能散,温能和,其治百病,总是取其理气燥湿之功.同补药则补,同泻药则泻,同升药则升,同降药则降,脾乃元气之母,肺乃摄气之龠,故橘皮为三经气分之药,更随所配而补泻升降也."

    关键词:
  • 正强化理论护理对骨科颈椎病人康复的影响

    作者:邓春凤

    目的 分析正强化理论护理对骨科颈椎病人康复过程的影响.方法 2017年01月01日至2018年05月01日湖南省某医院治疗的350例颈椎病病人,依据随机分配方式将病人分成实验组(173例)和对照组(177例),对照组患者实施常规护理模式,观察组在对照组基础之上实施正强化理论护理干预,对两组病人在住院期间康复情况观察2周,对病人干预后的身体恢复状况进行系统化分析.结果 两组病人疼痛评分、康复后生活能力评分及总体效率的差异都具备统计学意义(P<0.05).结论 正强化理论护理在骨科颈椎康复病人护理中的合理运用,可以提升颈椎关节活动度,减轻病人颈椎疼痛,增加病人的生活能力,使得颈椎病总体疗效得到稳步增强.

  • 颈椎功能锻炼对颈椎病患者复发率的影响

    作者:曾云茹

    目的 观察随访每天坚持颈部功能锻炼对颈椎病患者复发率的影响效果.方法 选取2015年5月—2016年5月出院的颈椎病患者80例为研究对象,将其随机分为对照组和观察组,每组各40例.对照组进行详尽的颈椎病健康教育,生活中注意颈椎的保健,但不做任何关于颈椎的功能锻炼.实验组除进行详细的健康教育,生活中注重颈椎的保健外,每天早、晚坚持做两次的颈椎功能锻炼,并在6、9、12个月时进行电话或上门随访.结果 出院后每天坚持做功能锻炼的颈椎病患者再次复发率要显著减少.

  • 基因科研革命突破,免疫疗法出新成果

    作者:王淼

    1.莱伯氏先天性黑蒙症协助脱离黑暗世界过去,遗传性眼疾既无法预防,也被认定为束手无策.然而,随着医疗科研的精进,不断取得重大突破,新的突破就是美国食品药物管理局于2017年正式核准首个遗传性疾病的基因治疗药物"Luxturna".此药是由Spark Therapeutics研发,主要是透过修复患者等位基因RPE65突变,以达到治疗效果.

    关键词:
  • 别挡了快乐的路

    作者:马国祺

    快乐不像风那样随意,更不可能像洪水那样蔓延,希望它像一位乖顺的仆人一样,召之即来,让你随意支配,这种想法真的有些一厢情愿,甚至太过天真.持这种想法的人常常会得到事与愿违的结果,实在是不足为奇.

    关键词:
  • 给自己一个漂亮转身

    作者:江河水

    第一句:常让烦恼拐个弯于姐退休金不多,而且家庭经济负担重,没有车没有大房子.刚退休时,她怎么也快乐不起来,老同事约她出去玩,她也没有心情.时间不长,疾病就来找她了.这个时候,于姐有些醒悟了,得改变一下,让烦恼拐个弯.于是,她常常反向思维一下,一切不快之事就迎刃而解了.她说,虽说我没有大房子,但不一定是坏事,那么大的房子自己去住,光收拾就要多累呀;虽说我没有车,但外出可乘公交车,或者骑自行车,既安全又方便,还能锻炼身体.这样一想一比,很快把痛苦化为快乐,把烦恼化为高兴,把忧愁化为愉快.于姐说:"假如不学会自我调节、自我化解,适应不了这个环境,你怎么在这个世界上生存呢?"

    关键词:
  • 知"足"Hold住健康

    作者:王小梅

    定制鞋垫如配眼镜护足这件事不分年龄,好是从小开始.爱护足部健康的关键之一,就是先了解自己的脚形,才能选购对足部健康有益的矫形鞋垫和鞋子.若想通过合适的鞋垫和鞋子来维持足部健康,就必须先了解预制鞋垫和定制鞋垫的区分,才不会买错鞋垫而不自知.

    关键词:
现代养生(上半月版)分期目录
期数
2019 01 03 04
2018 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2017 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2016 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2015 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2014 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2013 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2012 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2011 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2010 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2009 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2008 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2007 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2006 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2005 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2004 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2003 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2002 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2001 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

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