现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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一生带着花气的女子
坐在清晨的桌前,浏览博客,那是一篇关于朱天文的文章,名字叫《一生只讲一个故事》。几年前的旧文,读起来依然让人感怀万端。清宁的时光,思绪纷飞,突然就想起白音格力的一篇旧文,文章里有一个古雅的故事。
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男性“更年期”恐惧莫名常暴躁
女性到了一定年纪会有一个更年期过程,已经普遍被大众知晓并重视。事实上,随着体内激素水平的改变,男性同样也会经历更年期,只是容易被忽视。男性更年期是男性由中年过渡到老年的一个必经生理阶段,它一般没有明显标志,根据个体差异,反应有轻有重。男性更年期一般从55岁开始,60岁以后,随着性激素分泌减少,引起垂体、肾上腺等变化,导致整个内分泌紊乱,出现情绪、心理上的明显变化。
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甲状腺癌:高发病率≠高死亡率
甲状腺肿瘤正以其日益增长的高发病率越来越受到大众的关注。事实上,甲状腺肿瘤甚至甲状腺癌的患者,经过规范的多学科综合治疗之后,治愈率高达90%以上。
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病后该如何补
平时感冒发烧后,人总会感觉疲劳无力,这时多数人都会煲些靓汤、喝些粥品补补身体。对于一些慢性病急性发作的人来说,也是稀疏平常的做法。似乎病后进补都是对身体有益的做法,那么,是不是所有病都要进补呢?还是有特别的进补方法?
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夏季湿疹的食疗药膳方
湿疹是一种常见过敏性皮肤病,夏季炎热潮湿的气候,常常会加重其病情。中医称之为湿毒疮,认为是由湿邪蕴毒引起的。湿疹患者除了要在医生的指导下进行正规的治疗外,还可根据病情选用一些药膳进行辅助治疗,能起到事半功倍的效果。
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防带状疱疹病毒感染的食疗
带状疱疹是由水痘--带状疱疹病毒所致的急性皮肤黏膜感染疾病。临床上的突然发生以沿神经带状分布、单侧分布、密集成群的疱疹为特点,疼痛明显,愈后极少复发。
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人老耳聋扰积极应对好
年近耄耋之年的李老太,近来很是困惑。每次儿女跟她说话,她明明听得见,却怎么也抓不住他们说话的意思。她一直担心自己脑子出了问题,家人也以为她得了老年痴呆症。日前,在一次听力检查中才知道,她的这种“只闻其声,不知其意”现象,其实是老年性耳聋引起的。老年人耳聋,往往一开始是高频听力下降,主要表现为对门铃声、电话铃声等高频声响不敏感;之后会逐渐引起中低频听力下降。有的患者分辨能力也会下降,能听得见别人讲话,但分辨很困难,也就是像李老太这种“只闻其声,不知其意”。
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警惕老年结核性胸膜炎
病例
一位老年患者,73岁,因低热伴右侧胸痛一周入院。该老年患者一周前不明原因地出现午后低热和右侧胸痛,伴有夜间盗汗和乏力。患者自测体温37.3℃~37.6℃。右侧胸痛为隐痛或刺痛,咳嗽及深呼吸时加重,无放射,与身体活动无明显关系。曾去附近诊所看病,口服抗菌素和止痛药,疗效不佳。虽然在3天前该老年患者的胸痛有所减轻,但胸闷程度加重,并在活动时有明显气短和心慌症状,来院就诊并要求住院治疗。自患病以来饮食和二便基本正常,睡眠较差,体重无明显变化。 -
近视老花一体镜老人不适合
俗话说“花不花,四十八”,绝大部分人到了48岁左右,都会出现“老花眼”的症状。现今有一种渐进多焦点眼镜。
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鸢尾花开
说不清是哪天去乡下时与鸢尾花邂逅。
那些鸢尾花种在一家院落里。一簇簇,一丛丛,它们的根缠绕着根,叶连着叶,相互搀扶着,你中有我,我中有你。沿着一块不大的院落,哗啦啦开了一片。叶的气息,花的气息,将这方天地点缀的生机勃勃,分外妖娆。 -
散步之美
茶余饭后,有的人喜欢静坐看书,有的人喜欢下棋消遣,也有的人喜欢友人相聚谈天说地。而我,却喜欢悠闲的散步。
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夏之音符
时光的音符轻拨,便是风的耳语呢喃,和着莺语燕鸣,悠悠荡荡,吹皱起一江的夏日独舞。
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漫谈夏至及养生
夏至一般在每年公历的6月21日或22日。《恪遵宪度抄》上说:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。”
关键词: 公历 -
长夏健脾好养生
长夏的划分是7月23日—9月22日,包括大暑、立秋、处暑、白露四个节气。中医认为,长夏养生,重在于脾。脾脏的特点是“喜燥而恶湿”。长夏是湿热多雨季节。从中医学角度来讲,湿和热都是导致人体发病的六邪之一,“湿气通于脾”。所以,长夏是脾脏保健和养治的重要时期。
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酷暑“火气”旺灭火要有方
酷暑天,很多人健康频频亮起红灯,出现血压上升、呼吸加快等症状。其实,这是因为没有掌握好应季的健康对策。
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独居老人以诚相托“换”幸福
2015年中国家庭发展报告称:空巢老人占老年人总数的一半,其中,独居老人占老年人总数的近10%。作为老年人中的“弱势群体”,独居老人从生理到心理都承受着比普通老年人更为沉重的负担。
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唤起兴趣点驱除寂寞感
退休后,较长一段时间觉得百无聊赖、无所事事。因内心空虚,就常常回顾往事。快乐年华、幸福时光往往在脑海中一闪而过,而有些不快之事却心中常驻。有时为岁月中错失的机遇、未实现的理想、做得不完美的工作、意想不到的失误等追悔嗟叹。自知这是毫无意义之杂念,但却如影随形挥之不去。本应享受安逸休闲之乐,但因愧悔失落之感的缠绕,常常萎靡不振情绪消沉,有时心烦意乱脾气暴躁,夜间失眠,做梦还常重返往事情景。
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大的快乐莫过于事业有成--吴咸中院士养生经
中华医学会副会长、天津医学会会长、中国工程院院士、教授吴咸中是中国中西医结合领域的开拓者之一,由于他在医疗、教学、科研等方面做出的突出贡献,当年还受到周恩来总理的表彰。如今,吴老已步入91岁高龄,但依然精神矍铄,思维敏捷,谈吐优雅。吴老很看重事业对养生的作用,他说:“我是个天生的忙人,既是秉性使然,也是责任所驱。我体会,一生大的快乐莫过于事业有成,事遂所愿。”当然,这只是吴老养生的一个组成部分,他的高寿,和其为人处世、生活习惯、兴趣爱好等有着一定的关系。
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百岁夫妻的长寿“秘诀”
在河南省封丘县居厢乡大李湾村,有一对远近闻名的百岁夫妻--今年108岁的李清宪和109岁的郭秀荣。两位老人的年龄相加是217岁,在中国老年学学会公布的“第五届中国十大百岁夫妻”排行榜上名列第二。
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在“做好事”中快乐而健康地生活着
今年94岁的陈明姝老人,是浙江台州临海古城街道摆酒营社区的名人。说起她,社区工作人员及居民纷纷竖大拇指。
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炎夏吹冷气要舒爽不要头痛
时序入夏,很多城市气温每天都在30℃以上,怕热的人只好躲进冷气房里,或整夜吹着冷气。出现了四肢酸痛、筋骨无力、流鼻水、头昏头痛、注意力不集中、皮肤燥痒、眼睛干涩、喉咙干、咳嗽、胸痛等俗称的“冷气病”的过敏型症状。
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正确使用冷气6招
避免冷气病的小方法
常坐冷气办公室的人,不妨藉由穴位自我按摩调理健康。自我按摩的方法:以拇指腹按摩两手掌的“内关穴”、“合谷穴”,以通经络之气瘀。若出现头痛症状,按摩耳朵四周,调整脑部血液循环,可减缓头痛。 -
首家无药疗法特色医疗专修班常年招生门诊实习一专多能
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汗斑痤疮惹人烦巧妙护理靓依然
夏天,是充满活力的季节,各种生灵都显得活跃而有生机。夏天是一个属于女性的季节,但灿烂的夏季在展示美的同时,也会给女性的肌肤带来一些麻烦。到了夏天,很多女性都面临着很多面子问题:皮肤出油、长痘痘、长斑等等。如果其间能够做好防晒防菌防皮肤脱水的措施,那么,肌肤将会和夏季一样很“阳光”!
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香料为健康带来的好处
为了调理出甜、酸、苦、辣、咸的美味佳肴,煮妇们的调理架上总是摆放着糖、醋、酱油、盐、胡椒粉等调味品。其实,可作调味的何止这些。
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掌握几种处理夫妻关系的艺术
近几年,不仅是中青年夫妇,甚至老年夫妇的离婚率都在直线上升,有的小夫妻刚结婚几个月就闹离婚。究其原因,就是许多夫妻不知如何处理婚姻中的一些常见问题,终使婚姻走向绝路。
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远离“精神亚健康”
一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,经医生检查、诊断有病的人也只占20%,而75%的人处于亚健康状态。那么,何谓“亚健康”呢?专家认为,它是人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。世界卫生组织称其为“第三状态”,处在第三状态时,如果处理得当,身体可向健康转化;反之,则患病。
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本社读者服务部特别推荐图书
关键词: 读者服务部 -
五种能力衡量心理健康
世界卫生组织给健康下的定义为:健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象。从世界卫生组织对健康的定义中可以看出,与我们传统理解的健康有明显区别的是,它包涵了三个基本要素:躯体健康、心理健康、社会适应能力良好。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准,全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分,两者密切相关,缺一不可,无法分割。这是健康概念的精髓。心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态,在这种状态下,主体能作出良好的适应,并且充分发挥其身心潜能,判别心理健康水平的高低,可根据以下几方面进行。
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快乐跟穷富无关
通过多年打拼,我的一个朋友终于搬了新居。那是一套大房子,可不知为什么,无论是客厅,还是卧室都很凌乱。
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选对行走的人生
知足堵塞命运,舒逸尘封心灵,没有危机感的人,永远看不到动人心魄的风景。
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金丹大道伍柳天仙法脉修持纲要
一
金丹大道,金者炁也,丹者,纯阳、纯一也,大道者,圆满无缺也。 -
浅论守阴阳在养生中的重要作用
随着当代社会科学技术的快速发展,医疗技术水平得到了极大提高,人类的健康保障措施不断完善,人的寿命和生存质量也随之增长,因此,加快了老龄化社会的提前到来。目前,健康养生的科学理念正在全人类广泛传播,健康养生的实践探索已蔚然成风,养生的方法和理论也在不断丰富和完善。养生因人而异,养生的方法有千万之别,那么,在养生的诸多方法之中,怎样选取适合自己的养生方法尤为重要,本人认为守阴阳是养生的佳方法,下面就守阴阳的重要作用谈一点个人体会,与养生同道共勉。
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保健万能穴--足三里
足三里穴,是中医经脉“足阳明胃经”中一个非常重要的穴位,针灸或按摩此穴位具有调理脾胃、通经活络、祛风化湿、扶正祛邪之效。
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老子的感叹(下)--如何读懂《道德经》
(二)如何去修道
1.首先做一个合格的人
要想修道必须先明其凡心,树立起正确的世界观、人生观,否则连一个贤者都做不到,又怎能成仙呢?所以,老子对做一个合格的人提出了几点标准。 -
你若心安
赏花者若心安等待,定能亲闻昙花一现的馥郁芬芳;捕鱼者若心安静观,定能一尝清溪野鱼的鲜美嫩滑;采药者若心安静寻,定能找到千年灵芝的点点踪迹。你若心安,人生便一片海阔天空。
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谁是成功可依靠的人
有这样一则寓言故事。
一位居士遇到了生活的难题,便来到寺庙里求拜观音。当他走进庙门后,发现观音像前也有一个人在拜。那人和观音长得一模一样。 -
改变糖尿病患者健康观念第一书!
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优哉悠哉难成事置之死地而后生
一个年轻人想要获得成功。他听说有一个智者知道成功的秘密,于是就去找他。经过漫长而艰苦的长途跋涉,年轻人终于找到了智者。
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人过中年守好“两口”关键
人过中年要注意的地方有很多,掌握养生保健的要领,其中守好“两口”关键。
关键词: 养生保健 -
HPLC法测定丹芪益肾胶囊中淫羊藿的含量
目的:建立HPLC法测定丹芪益肾胶囊中淫羊藿的含量。方法样品采用超声处理的方法提取。色谱柱为CenturySIL C18-BDS(250*4.6mm),流动相乙腈——水(30:70),检测波长为270nm,流速为1.0ml/min。结果淫羊藿苷平均回收率为104.2%,RSD为1.4%(n=6)。结论含量测定的方法简便,准确,专属性强,稳定性好,灵敏度高,能够有效地控制丹芪益肾胶囊的质量。
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枸杞子粉制备工艺的优化
目的:以喷雾干燥法对枸杞子进行干燥,以获得稳定生产工艺,进行枸杞粉的生产。方法根据实验室内得到的参数,对枸杞粉的生产过程进行分析,并配合正交实验设计,以获得高的集粉效率。结果以喷雾干燥下处理,进料浓度:16%,出风温度为140℃及蠕动泵转速为350r/h。此时所获得的集粉率高,为22.9。结论以此工艺进行枸杞子粉的生产,效果稳定,集粉率较高。
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PIC C置管患者静脉炎的预防及治疗
目的:考察PICC置管引发患者静脉炎的影响。方法回顾性分析本院行PICC患者出现静脉炎的数据,并考察降低其发病的方法。结果通过精心的护理及治疗,PIC C患者的静脉炎发病率可以显著性的降低。结果在进行PIC C过程中,通过精心的护理,可以显著性降低患者静脉炎的发病率。
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爱他,就捏打他的背
现代男性身心压力很大,几乎没有时间解压。作为妻子,只需要在关心他生活起居的同时,来按摩一下他疲劳的部位--背,就可以帮助他放松紧张的肌肉,缓解因工作带来的各种身体不适,彻底消除全身疲劳,使身心得到放松。同时,合理科学的背部按摩还对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等病症有不同程度的辅助治疗作用。
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五字练眼法
眼睛是人体重要组成部分,爱护眼睛要像爱护生命一样重要。古人云“四十三,眼睛关”。由于我青年时未能很好地爱护眼睛,二十多岁,沙眼严重,眼睛经常发炎红肿,视网膜混浊,左眼近视500度,逐渐到800度;到了43岁,双眼又出现飞蚊、黑影,发展到白内障;跟着双眼老花,到200多度,离开眼镜就等于睁眼瞎子,心情非常苦恼。于是,我在自我养生健体实践中编创了意、养、转、按、看“五字养生练眼法”,也叫“一二三四五练眼法”。经过四十多年的切身体验、修改、提炼、总结,实践证明,它是练好眼睛、治好眼疾的好功法。
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别说父母老
我发现,父亲和母亲都特别不服老。别看他们都六十多岁了,可依旧勤劳,每天忙里忙外,不肯安享晚年。每次我说他们老了,他们就一百个不服气,急着和我争辩。
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做父母永远的百度
母亲从别人那里得到一株茶花,很是喜欢。她一边赏花,一边说:“不知这花好不好养,喜阴还是喜阳,几天浇一次水……”我说:“这好办,我百度一下就行了。”
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他为什么总担心中毒
心理症状:总是担心自己中毒
人到中年的谨慎,人如其名,认认真真,规规矩矩,生活上谨慎小心,工作更是谨慎小心,业余爱好很少,朋友交往很少,只知道工作。谨慎在一个研究单位上班,对自己要求特别严格,做事追求完美,为此得过不少奖励和好评。 -
《现代养生》杂志社新书推荐
本书针对癌症患者和家属可能遇到的病情问题,组织专业的医护人员进行全面解答,给广大读者提供识癌、治癌、防癌的基础知识,从而帮助广大群众做到早预防、早发现、早治疗和综合治疗,充分展示中医治疗肿瘤的优势所在。这既是一本帮助读者有的放矢,增强展示病魔信心的强心剂,也是一本非肿瘤专业的医护人员、中医爱好者值得一读的参考书。
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爱对家人发脾气,这是怎么回事
很多人表示自己面对家人和朋友时都有“两幅面孔”,对朋友等外人很能忍气吞声,对家人却很容易发脾气。即使事后会自责,但当时还是忍不住要对家人数落一番,究竟这是什么心理在作怪呢?
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喝微小分子水康复器官与中风后遗症
喝微小分子团水促进细胞分裂和修复多种衰弱器官
该微小分子团水经核磁共振检测为55.82赫兹,富含4~6个水分子的小簇团,容易进入细胞,满足其生理需要,使之正常代谢和分裂增殖,逐渐使衰弱器官康复。饮用2~5个月,可恢复动脉细胞的“胞吐”和自洁功能,使动脉软化,血压逐渐平稳正常,消除症状;冠心病人喝3~5个月逐渐减轻至消除心绞痛、房颤等各种症状,1年左右心电图正常,经冠脉造影扫描无明显狭窄;糖尿病患者是因胰岛衰弱致病,饮用3~10个月,血糖、尿糖正常。患者饮用3~5个月后,还使前列腺增生、慢性咽喉炎、鼻窦炎、慢性气管炎、支气管炎、矽肺病、慢性胃炎、肠炎、肾衰、胆囊炎和湿疹皮炎等不药而愈;饮用8个月左右,逐渐减轻至消除中风瘫痪后遗症。病愈的年长者有76、85、87、89、92岁。 -
清茶多情似知己
身在人间,生活于三丈红尘之中,总喜欢在闲暇时悠然地饮一杯清茶,听一曲音乐,陶冶性情,愉悦灵魂,舒畅身心,驱除疲劳,振奋情绪,获得无比美妙的精神享受。古人曾说过:“琴里知音唯绿水,茶中故旧是蒙山。”诗句清爽,意境绝妙,使人向往。
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英国老人的晚年生活
“老有所养,病有所医”,这是千百年来人们所向往的,如今英国的老人就实现了这一梦想。当他们步入老年后,可以快乐舒适地安度晚年,不需要儿女赡养,也不需要自己谋生,所有的生活用度全部由国家和社会负责。
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道自微而生
唐·马聪《意林》有云:“道自微而生,祸自微而成。”这里的道,指事物的法则、规律。意思是说大道理的法则、规律是由小的事物总结出来的,灾祸是由小的差错逐渐发展而成的。
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征稿启事
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