现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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血尿,体内发出的警讯
怎样才算血尿就像痰中带血、大便有血一样,血尿提示体内某个系统出现了异常.那么,是否尿的颜色像血一样,便称为血尿呢?非也!
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乐春堂千年道家十全大补酒古方,荣获国家发明专利——访北戴河乐春堂特制养生酒专利发明人、总经理李集长
随着人们生活水平的提高和工作压力的加大,人们更加重视自己的身体健康,更加重视健康养生,滋补保健,少喝酒、喝好酒,已经成为现代人所推崇的饮酒理念,健康饮酒,以酒养生,喝滋补养生酒,受到了越来越多先生们和女士们的青睐!
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健康杀手——自由基
氧既是维系生命不可缺少的物质,同时又可能成为生命的杀手.在吸进体内的氧气中98%的被正常利用,而2%的氧被氧化酶所催化,分别形成过氧化离子或超氧化离子.
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夏季养生食谱
卤猪心原料:猪心2只,酱油、五香粉,豆瓣酱、黄酒、姜、葱等少许.做法:猪心洗净切大块,开水烫后即捞出,锅内放水加调料,酱油五香豆瓣酱,烧沸之时入猪心,再放黄酒姜和葱,烧沸文火来焖熟,再用旺火收稠汁,起锅切片即装盆.
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十大"杀手垃圾食品"
近,世界卫生组织公布了十大"杀手垃圾食品".警告人们尽量少吃.一、油炸食品油炸食品能量高,经常进食易导致肥胖;并含有较高的油脂和氧化物质,是导致高脂血症和冠心病的危险食品,且在油炸过程中,还产生大量的致痛物质.
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平衡膳食黄金搭配法则
健康饮食说来简单,做起来难,饮食养生更是人们多年来一直追求的目标.如何才算是为健康的饮食搭配呢?平衡膳食就是指一日饮食中适量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类,且几大类食物相配得当的一种膳食.
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佳食良药话番薯
番薯为多年生藤本植物,原产地为美洲中南部.明代万历二十一年(1593年)从菲律宾引进我国并种植成功.随后又在全国推广种植,各地居民起初对番薯好奇,所以给它取名也不一致,如番薯、朱薯,红薯、金薯、地瓜、白薯、甘薯、甜薯、红苕、山芋等.
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温肾壮阳淫羊藿
淫羊藿,义名仙灵脾、牛角花、千两金、黄连祖、三枝九叶草等.为小蘖科多年生草本植物淫羊藿、心叶淫羊藿或箭叶淫羊藿的全草.产于陕西,四川、广西等地.
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激素:留在关键时刻用
有人说,如今的医生治病主要靠"三素":激素、抗生素、维生素.此话虽然有些偏颇,但也在一定程度上反映出临床上滥用激素和其他药物的倾向.在激素类药物中,使用多的是肾上腺皮质激素中的糖皮质激素.
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酷暑"清"爽保健康
炎炎夏日,如何才能做到既保持凉爽,又不损害我们的健康?夏季酷热之际,如何顺利度过暑热关,是许多人都关注的一个问题.从中医的角度讲,高温时节,保健当以"清"爽好,下面几点供你参考.
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老弱度炎夏4点不可忘
夏至之后,大部分地区就进入盛夏了,这是一年中难熬的暑热关.老年人和身体虚弱者的抗病能力和适应能力差,以下四点保健措施,有助于他们安全度过盛夏难关.
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老人"三少"能长寿
寿命与成熟速度成反比,这是人们在几百年的生活实践中和科学家进行动物实验,总结出的一条宝贵经验.成熟速度是指人的生长发育过快,中老年人过早衰老呈正比上升趋势,则寿命缩短;
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百岁老人的长寿秘诀
美国哈佛大学医学院以新英格兰100岁以上的长寿老人为研究对象,对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等因素进行了调查,得出了百岁长寿的秘诀.
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中年男人的食物防病法
中年,男人的多事之秋,诸多疾病接踵而至,对健康构成严重威胁.不过,你也别紧张,只要把握好自我保健这个武器,你就会平安度过.以下食物即可尽绵薄之力,值得向你推荐.
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女性健康有哪些"危险信号"
既然你平时对脸上的小斑点都很在意,那么,为什么不对身体其它部位出现的"危险信号"给予重视呢?
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心理健康的十条标准
第三届国际心理卫生大会认为:心理健康的标志是:1.身体、情绪十分协调;2.适应环境,人际关系中能彼此谦让,
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心理因素与疾病
人类有着高度发达的中枢神经系统及特有的第二信号系统.情绪在人类大脑皮层高级神经活动中起着极为重要的主导作用,而且,大脑皮层对情绪活动有一定的控制作用,即受意识的控制.
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养心12少与12多
"论多少,话健康"是从唐代著名医学家孙思邈的有关言论中概括出来的,具体地说,他认为要保持与增进人的身心健康,必须做到坚持"十二少",消除"十二多".
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怡情养生要"三心"和"二意"
健康的生活离不开良好的心理状态,进取心、自信心、慈爱心这三心便是良好心理状态的重要体现.进取心:这是一种良好的心理状态,是人的精神支柱.
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消暑、降压、补钾:请多喝茶
夏秋季节天气炎热,是人们经常出汗的季节,出汗后通常要喝些盐开水(补钠).在体内,钠和钾是一对维持水平衡、体液平衡和酸碱平衡的阳离子;
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红茶世界走进北京奥运
中国红茶博大精深,它具有红色的喜气和吉祥的符号,红茶体现了中国传统的红色文化和茶文化精粹,红茶体现中国人的热情.
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大家心情好世界祥和了
好心情,是相当宝贵的."天的心情好了,天就晴朗了;水的心情好了,水就流淌了;花的心情好了,花就开放了;鸟的心情好了,鸟就飞翔了.打开心灵的天窗,让阳光漫步;
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健康是金
无论是金银铜铁锡,还是金木水火土,金总是稳居首位.而如今都市人的生活目标以何为金呢?一句广告语道出了众人的心声:"健康是金."
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人生是个画不圆的圈
人生是什么?古往今来的说法可谓多矣.有日"人生如梦"的,那是说生命的短暂;有日"人生如诗"的,那是赞生活的美好;
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曹庭栋《老老恒言》养生导引法
清朝的文学家、养生家、民间隐士曹庭栋(自号慈山居士),据载为浙江余姚人,出身豪门,性情淡泊,志趣高雅,幼年身体赢弱,患过童子痨.成年后多注意身体调养、锻炼,年寿90余岁乃终.
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《行气玉佩铭》阐释(上)
行气玉佩铭,原为刻在一块十二面体的小玉柱上的铭文.它是一份记述战国时期气功修持过程的珍贵史料,也是现存早的有关气功的文物.
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反常态健身14法
一些与我们日常生活中的习惯动作完全相反的运动方式和锻炼方法,如爬行、倒立、倒行、赤足、伸懒腰等,被人们称之为"反常态健身法",又称"反序运动".
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老年人要了解你的"健康底数"
退休的张老师已60有余,他身体一向不错,平时喜爱运动,每天都坚持游泳健身.一次,他在身体已感不适的情况下仍跳入池中"游泳",结果因为发生了脑出血而不幸去世.
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老年人能动是福
近日拜访一位百岁老人,使自己的感悟很深.这位老太太眼睛有神,神情泰然,思维敏捷,如果不说年龄,看起来只是80多岁.问其长寿秘诀,她70多岁的女儿说:"能动是福."
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喝小分子水,治本的自然疗法
人类在在几千年生活实践中发现和创造了许多物理疗法,如光疗、热疗、磁疗、食疗、泥疗、话疗、音乐疗法等,可弥补药物在医疗某些疾病中的缺憾或作为辅助医疗手段.
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我和妻子,因灸法而重获健康
我妻霍国卿,山西襄汾县汾城东关人.1980年春患肝炎,当年46岁,面色苍黄,不思饮食,精神紧张,神经过敏,坐卧不安,日渐消瘦.经汾城医院用两医方法治疗无效,又去襄汾、临汾检查求治,仍无所获,自觉症状更甚.
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摩鼻洗鼻益健康
祖国医学认为,肺开窍于鼻.意思是,鼻的通气和嗅觉功能,主要依靠肺气的作用,肺气和,呼吸利,鼻的嗅觉才能灵敏.日常生活中多做摩鼻洗鼻的动作对健康大有好处.
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中老年人要学会科学健身
生命在于运动,运动是延缓衰老的有效武器,可以改变"亚健康"体质,是预防疾病的重要方法.世界卫生组织提出,适量运动是健康四大基石之一.
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体育应该融入我们的日常生活
我们习惯于把不至于让自己躺倒的疾病挺过去并引为自豪,其实,我们是一次次无端地透支了我们的生命.
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居家生活不要"螨"不在乎
螨虫是继跳蚤、苍蝇之后,为猖獗的人类居室害虫,它专靠刺吸入的皮肤组织细胞,皮肤腺分泌的油脂等为生.
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洗浴疗法增强性功能
生活中,不少人一提到增强性功能,往往想到药物或食补.其实,有些日常生活方式是增强性功能方便和有效的办法.譬如,洗澡时适当地采用冷热水交替浴,或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴就能达到这样的效果.
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"性商"优劣在性外
"性商"与性硬件无关近某时尚网站对10万国人的性商做了测试,结果是"绝大多数国人的'性商'都不及格".在很多人的意识中,"性商"就是做爱"持久、强烈"的一个尺度,把"性商"与性硬件生硬地捆绑在一起,但真正意义上的"性商"不单只指性能力,不但与性健康有关,与"情商"等也有必然联系.
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《三国演义》探医道(续篇)
从张飞喝退百万兵说起张飞,即张翼德,他"面如泼墨,豹头环眼,燕颔虎须,势如奔马,性烈似火,声若巨雷".在<三国演义>"张翼德大闹长坂桥"一回里,他一声喝退百万曹兵,如雄狮般怒吼,吓得曹操身边一员大将夏侯杰肝胆碎裂倒下马.
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新谷弘实,颠覆流行健康理念
新谷弘实,现居纽约,美国权威的内视镜外科医师.在医学界,他首次利用新谷式大肠内镜插入法,不开腹而直接将内视镜深入患者肠胃并成功切除肿瘤,曾经在日本利用大肠内视镜诊断了大约30万例肠胃病患者,并且对9万多名患者成功实施了肿瘤切除手术,在医学界成为这一领域的权威.
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孪生姐妹双寿星
去年,笔者前往加拿大卡尔加里市探亲,当地<东方报>等新闻媒体报道了该国一对105岁的孪生姐妹寿星的事迹.她们创造了孪生姐妹长寿的世界纪录,并得到了吉尼斯世界纪录的正式确认.
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古今名联是养生益寿良方
古今许多吟咏养生之道的名联佳对,既给了我们艺术享受和丰富的文化营养,又是指导我们养生益寿不可多得的良方.时常读之令人受益匪浅,现略举如下几对:
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和谐家庭的三感与相容
和谐家庭的"三感"标准幸福家庭的标准应包括:自我感觉美满和外人感到美满两方面.具体的应使人产生以下感觉:归属感:人们建立家庭,不仅是为了满足生理上的需要,更主要的是为了满足心理上的需要.
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熬夜看比赛警惕损健康
2008年8月8日北京奥运会开幕,全世界的体育迷都不会错过这4年一遇的体坛盛会.奥运要看,工作要做,身体也要顾.日复一日地熬夜看比赛,要是不注意保养,上火、头昏、眼干、肠胃和颈椎问题都会跟着到来,甚至影响健康.
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奥运知识问答
2008年全国人民都在沸腾,为了迎接在北京举行的奥运会,大家都掀起了学习奥运知识的狂潮,下面随便来几个奥运知识,先不看答案,看能不能回答上来!
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全国年龄大的奥运火炬手——潘基礩
近日,奥运火炬传递湖南省火炬手名单正式公布,来自长沙的94岁老人潘基礩老人成为全国年长火炬手.老人现在每天坚持锻炼,为即将开始的北京奥运火炬传递活动做准备.
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年轻时"近视"不等于老了不患"老花眼"
编辑同志:我想问一下,一般人上了年纪,眼睛就会"老花"远视.那是否近视的人上了年纪,视力就会恢复正常呢?如果是,视网膜就不易脱落了吗?
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