现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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五子衍宗丸新用途
五子衍宗丸方出自明<证治准绳>,<中华人民共和国药典>1995年版收载.方由菟丝子、五味子、枸杞子、覆盆子、车前子组成.功能滋阴助阳,固精止遗.主治由肾阴不足,阴损及阳引起阳痿早泄,遗精,精冷,久不生育,小便后余沥不净,以及少年早衰等症.近年的临床应用表明本品有以下几个方面的新用途.
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家装材料导致白细胞减少二例分析
白细胞减少是由与放射性物质接触、服药史、职业史、居住环境污染等诸多因素导致的一种综合性疾病.随着人们生活水平的提高,人们越来越追求居室内装璜、装饰上档次,因而人们也接触了许多新型建筑材料及化学物质.如果其中有害物质在一定的空间内,密度加大,浓度超标,将会罹患各种疾病,对此,近些年已有报道所见.本文重点报道2例因居室装璜接触化学物质而导致白细胞减少的病例.
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老年糖尿病人的自我保健及护理
糖尿病是人体内葡萄糖、脂肪及蛋白质代谢紊乱的一种全身慢性代谢性疾病,病程长为终生性疾病.糖尿病在临床上分为Ⅰ型糖尿病(胰岛素依赖型糖尿病)及Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病).老年糖尿病多属于Ⅱ型糖尿病,其主要临床特点是:发作是在不知不觉中进行,可能达数年之久,易发生疲劳、饭后昏昏欲睡、不安,出现夜尿、皮肤瘙痒、伤口愈合差、体重减轻、肌肉痉挛、腿疼,易发生心脏、血管、肾脏、视网膜及神经慢性并发症.因而,患者在日常生活当中要针对自己的病情认真对待,要加强自我预防保护及护理措施.
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"多管齐下"治哮喘
哮喘是一种常见病、多发病,哮喘越发越重,其主要原因是治疗时,盲目而单一地使用了支气管扩张药物.科学地使用平喘药,应当根据实际病情,运用支气管扩张药结合抗炎药、抗组胺类药物,采用多管齐下的治疗方法.
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秋季养生饮食调理
秋风乍起、天气转凉.在夏秋之交,骄阳暴烈,既有夏天的炎热,又有秋天的干燥;人体出汗多、体液消耗过大,使人咽干舌苦、皮肤干裂、干咳少痰等.据中医理论秋季应以养阴清热、润燥止渴、调理脾胃、清心安神的饮食进行生理性调整.下面介绍几款秋令养阴滋补菜肴供食者选用.
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解读小分子水的奥秘
水分子很小.1个小水分子的质量为3×10-23克.如果一滴水的质量为0.06克,则含有20万亿亿个水分子.由于水分子中氧原子和氢原子的电负性差值很大,氢原子的电子壳层只有一个电子,一个水分子中带强的静电吸引作用,就是氢键.天然水的构造是由许多水分子通过氢键缔合的簇团.天然水只有在温度、压力和磁力作用下,氢键才会断裂.对天然水进行充分的良好的磁处理之后,许多氢键被切割开,使水中富含小分子团和更为活泼的单个水分子.一杯水的分子团究竟细到什么程度,目前国内还没有仪器对其细度做定量测试.谁若宣称切割成如何小的水分子团,都拿不出可靠依据.切割的可行办法也只有通过永磁场或电磁场.但技术方案不同,效果就不同.
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使用手机者宜常饮绿茶
手机作为一种随身携带的方便快捷的移动通讯工具已越来越受到人们的欢迎,使用手机的人群已呈快速增长的趋势.据报道,目前我国已有近3亿手机用户,成为世界上使用手机多的国家,而且这个数字还在不断增加.
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抗衰老药物的合理应用
抗衰老药物种类繁多,目前载入文献者不下数百种.如何正确选择、不失时机地合理应用抗衰老药物,既是老年医学中的一个重要理论问题,又是老年保健经常遇到的现实问题.本文根据近代老年医药学的研究成果,就抗衰老药物的合理应用作一概括的阐述.
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老年人上网好处多
寻医问药"请教"网.多数老人入迷的是电脑的服务功能,什么医院有糖尿病专家门诊,到某地方去坐几路车怎么走,哪家超市的食油便宜等等.赵先生喜欢跑来跑去,就把"整个城市交通"下载,需要时很快就可以打开,无须一道道进入网站.
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晚霞未必逊晨曦
偶与一位退休老人聊天,他说:"年过60,已到了人生的边缘,无用了."言语中充满了失落.其实,60岁不是人生的边缘,而是离开工作岗位,安享闲适晚年,不工作不等于无事可做.有关资料显示,20世纪末,国人预期平均寿命为71.8岁.60岁,对知识阶层而言,正是释放热能的极好时期.就是一般人也同样可以力所能及地做一些有益社会的事,何言无用呢?60岁是人生的"昨天",60岁后还有"明天".
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我给老件当"三陪"
我退休那年,小我13岁的老伴3年前也已下岗.面对一切不如意,我和老伴风风雨雨地走过了几十年的生活历程,学会了选择人生快乐,这快乐的方式就是我常常给老伴当"三陪".哪"三陪"呢?
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"六大"老代表,长寿有妙方--百岁寿星唐韵超饮食有道
仙居在辽宁省大连市畅通花园里的唐韵超老人年届104岁高.寿,他于1928年6月赴莫斯科参加了中共第六次代表大会并被选为中央后补委员.现今,唐韵超老寿星是全国惟一健在的"六大"代表.唐老皓首白眉,容光焕发,身体健康,走起路来龙行虎步.不久前,笔者慕名采访了这位年高德劭的老代表,他与家人一起述谈了他的饮食养生之道.
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追求长寿
笔者近日在杂志上读到一首题为<六十而立>的诗:"长寿由己不由仙,六十而今才而立.踏遍青山人未老,枫丹日丽菊花天".此诗富有韵味与哲理,使人顿悟人的寿命长短不是先天决定的,通过后天追求便能实现健康长寿的愿望.因此,人们应不懈地追求长寿.
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人的寿命有多长
测验人的自然寿命的方法,目前主要的有3种:*性成熟期测算法.哺乳动物的寿命一般应为性成熟期的8-10倍,人的性成熟期为14-15岁,由此推算人的寿命应在110-150岁左右.
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动静调适宜养生
有句养生格言说:"生命在于运动".医学之父波克希拉底还说过一句传世名言:"阳光、空气、水和运动,是生命和健康的源泉."都强调了运动对于人体健康的重要意义.
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中医养生要旨
人类进入了新世纪,社会的进步,经济的腾飞,真是前所未有.在这种情况下,人人都需要辛勤的劳动和工作,需要健康的身体去应付日新月异的形势.在人口日益老龄化的今天,老年人口越来越多,为了过好晚年生活,身体健康且长寿是老年人的第一需要.因此,越来越多的人认识到:有了健康就有了一切,失去健康就丧失一切,什么名利钱财、豪宅靓车、老婆孩子都离他而去.
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先贤管子论养生
管子(?一公元前645年)名夷吾,字仲,安徽颍上县(颍水之滨)人,春秋时期杰出的政治家.他治齐40年,对内政、经济、军事进行全面改革,制订一系列富国强兵方略,终使齐桓公成为春秋第一个霸主.
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医疗气功排结石复返岗位添活力
我今年54岁,今年春节前后短短一个半月时间内,连续二次发生胆绞痛并住院治疗.经B超诊断有数枚7-10毫米的结石光团.病情缓解后,正当商量准备去上海接受手术治疗时,获悉苏州王长英医生用气功排石的信息,于是抱着将信将疑的态度,于3月12日来到苏州.
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简便易行的"日日健身功"
气功,是中华民族传统文化的瑰宝,它的内容博大精深,运动方式多种多样,养生功效各有不同.尽管气功名目繁多,但"日日健身功"的入门原理却很简单.下面介绍几种简单实用、行之有效的"日日健身功".
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入静与入定管见
一入静--万缘尽歇;入定--一觉独灵.真静--修持有成,日久功深,气和血畅,阴平阳秘,身心康宁,时至功成,大脑撇然变得恍惚、迟钝,对外界的人、事、物信息不再起任何反应--"听而不闻","对境无心";真定--同时右脑的觉明本性陡然闪现而一派光明,"见着性光是功夫","无心于定,无所不定",人静与人定,真静与真定,皆低处起修,高处自到--功到自然而成,出于自然,得于自然,自然而然--真自然之道矣!
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再婚夫妻的心理调适
再婚夫妻的心理状况同初婚夫妻是有所不同的,前者具有后者一般所不具有的某些心理敏感,专家告诫如下问题要正确处理.
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学会戒怒健康长寿
这是一场举世瞩目的赛事.台球世界冠军已经走到卫冕的门口了.他只要把后那个8号黑球打进球门,卫冕就成功了.然而就在这时,不知从什么地方飞来一只苍蝇.苍蝇先落在握杆者的手臂上.有些痒,冠军停下来,苍蝇飞走了.冠军俯下腰去,准备击球.这时苍蝇又飞来了,这回竞落在冠军锁着的眉头上.冠军不情愿地停下来,烦躁地去打那只苍蝇,苍蝇又轻捷地脱逃了.
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追求"完美"亦是一种心理病
追求"完美"亦是一种心理病,这不仅仅是笔者的看法,而是人们经历的体验,有着深刻的人生哲理.
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罗结的"顺其自然"养生法
在南北朝时代,北魏有位大将军,名叫罗结.他享年120岁.据史载,他是中国军事史上罕见的长寿将军.长寿的"秘诀"何在?一个非常重要的因素是得益于"顺其自然"养生法.
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名人的饮食养生经
我国有不少名人,他们之所以事业有成和获得高寿,得益于合理的饮食养生经.
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袁枚自律养生四法
袁枚(1716-1798),字子才,号简斋,浙江钱塘(今杭州)人,清代著名的诗人和散文家.享年82岁.年近八旬时依然神态不衰,才思敏捷,笔力横逸,喜好活动,晚年还时常健步登山,后人对他有"一代文星兼寿星"之誉.袁枚高寿的养生之道,就在于他的"自律养生四法".
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搓按涌泉养生除疾
涌泉穴养生治病的方法很多,现将几种主要方法作一简介.擦涌泉穴法:每日早晚,用一手握足趾,一手摩擦涌泉穴,至足心发热为止.随即脚趾略略转动,并将足趾尽量屈伸,不少于百次.常用此法可使人步履轻捷、足胫强健,并可促进睡眠,使大小便通畅.
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午睡的神奇力量
正常的生理反应不是婴儿、老年人或病人才需要午睡,愈来愈多的工作和生活情况显示,在经过半天的活动之后,有一股力量会驱使我们休息一下.早在远古时代,我们的祖先为了躲避午后的暑热,就会小憩片刻以保持体力.
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仿生健身运动
一、仿虎摇头摆尾.兽中之王老虎的矫健,是人所熟知的.模仿老虎的动作,将使人肢体灵活、腰腹有力,肾脏健康、气血通畅.其中以摇头摆尾为佳.方法如下:在距离桌前50-80厘米处站立,两脚相并,弯腰,两手撑扶桌沿,略呈虎踞状,聚精会神,头部昂起转动,左旋16周,右旋16周.初练时宜缓转,旋完即深呼吸,然后张口吐气作虎吼3下.做完"摇头"后,即可左右晃动臀部,左晃一次,右晃一次,共32次,老年人可减少幅度,一般应尽量摆动.初练时宜缓.此法尤适合久坐不动的人练习.
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国外老人时髦养生
法国老人骑驴子法国马赛等城市的宠物商店有出售或出租驴子,而骑驴者大多是下乡郊游的老人.他们说:"驴子生性老实,脾气温和,步速缓慢,对老年人合适."
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风靡世界的"健身浴"
沐浴是人们洁身健身的一种方法,世界各国各族人民在长期的生活中,不但运用水来进行沐浴,而且发现了许多奇特的方法对健身、治病有明显的良好效果,于是相沿成习,流传下来,有的方法还跨越国界,传到了很多国家.现据所知介绍出来,供大家参考、应用.
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世界卫生组织提出健康新战略
不久前,世界卫生组织执行委员会第113届会议在日内瓦召开.会议的重要议题之一,是讨论世界卫生组织秘书处提交的全球健康新战略草案.该草案是世界卫生组织秘书处在与各国政府、联合国其它机构以及一些社会团体协商后提出的,涉及到饮食、运动、生活习惯等影响健康的基本因素,与每一个人都息息相关.
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养生当去"百病"而求"百药"
在明代养生学家高濂的名著<遵生八笺>里,曾引述<大藏经>有关人生"百病"与"百药"的论述.两者涉及到做人处世、道德修养、视听言行、思想情志等各个方面,可称得上是养生名言,保健良药,很值得摄生者认真一读.倘能照着去做,不但有助于处理好各种人际关系,而且有助于促进身心健康,自然有利于延年益寿.
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人生两枝笔
如果说人生是一本书的话,那么写这本书的是两枝笔.一枝笔写成长,一枝笔写衰老.成长不是为了衰老,但成长必然走向衰老.成长的时候不要怕,长成的时候不要悔.
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留住青春的秘密
饥饿美国科学家首次从老鼠身上获得了"饥饿能使青春永驻"的科学证明.在美国国立病毒学实验室里,饲养着二万多只大小老鼠.饲养人员在供给食物时,供给比老鼠实际需要减少了40%的食物,结果,通常只能存活30个月的老鼠,居然活了60个月,而且免疫力增强,很少生病,反应也更加灵敏.研究人员认为,人类采取这种"饥饿葆青春的饮食法"可以长寿,而且精力充沛.
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中天之日,突破重云耀人间
中年期,是人生心理和生理的"多事之秋"……生活,是一首苦涩的歌街口的天桥上,李跃翻过栏杆,纵身跳了下去……
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概说中国丹道(三)
三、清修龙虎结合派龙虎丹法于丹士而言,修炼甚易(有条件若备,虽愚妇愚夫,百二十岁尚可还丹之说),但条件难备(有"福得胜三辈天子,智慧胜七辈状元"之说):清修丹法条件易备,但修炼甚难(有"得得失失,付之东流","不记年月、不记时日","我命由我亦由天"之说).正因为龙虎、清修各有其长短,故有龙虎、清修结合派.
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百岁养生指导班在北戴河举办
由中国老龄协会等单位组成的全国中老年健康长寿工程组委会,委托北京环球百岁养生研究中心举办"百岁养生指导班",于2004年6月10日-6月16日在北戴河河北省医疗气功医院举行.来自全国十几个省市的代表共49人,大年龄82岁,小的年龄53岁,大多是离退休的科技工作者、领导干部、医务人员、教师、工会及老年协会的工作人员.
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |