现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
独悟休闲
还记得故乡古刹定慧禅寺有一名联:"青山原不老为雪白头,绿水本无波因风皱面."很是耐人寻味.细想之下,这大千世界,芸芸众生,谁会休闲?佛!
-
"毒"之实质与"排毒"之法(下)
自然地"排"才是真的"排"中医所做的事情就是--排毒.中医在望、闻、问、切的过程中就能准确地找出"毒"的所在,通过服药、刮痧、拔罐、熏蒸、推拿按摩、放血等方式对症治疗.
-
医学中的奇葩——文艺医学
美国一位心理学家曾对50名有各种精神创伤而没有器质性疾病的人进行对照试验.6个月后证实,那些认真写日记的人,各项免疫指标得到改善,就医次数减少,精神状况明显改善,而不写日记的人则没有这种改变.
-
快慢亦有度——健康与速度的关系相为重要
什么样的人能长寿?我们听过世界各地长寿老人的秘诀,媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究,但哪些适合国人借鉴?近,国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种,只要坚持做到这"三慢四快",长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事.
-
留意你身边的天然按摩器
当你满身疲倦时,是否希望能有一个按摩器为你解除一身疲劳?其实,与其花大价钱买个按摩器,不妨留意一下你身边的东西,它们很多是天然的按摩器.
-
三种电器老人慎用
专家提醒老年朋友,三种家用电器老年人使用需谨慎:一、甩脂减肥机甩脂减肥机不利于身体健康,不过有的老人信息不是十分灵通,不少上年纪的人追求"老来瘦",少不了迷信这类的物件.
-
每天"强姿"三次肩不痛
美国费城科技大学副教授格瑞格·斯尔曼认为,肩部不适、慢性疼痛、走路不美观、颈椎疾病等,都和姿势不恰当有关.人们可以通过运动改善并养成健康的姿势.斯尔曼介绍了适合每天做的三种"强姿"运动.
-
喝小分子水,走进长寿门
长寿村一般地处偏僻的山村,水中含有益矿物质,不受化学污染和农药污染.二十多年前,国际自然医学会的专家们,研究测定了世界各长寿村的水,经核磁共振谱检测,半幅宽分别为64、74、75,76Hz……表明长寿村水的分子簇团小,为天然的小分子团水.
-
老饕养生
<左传>记载,缙云氏有不才子,贪于饮食,冒于货贿,天下之民,谓之"饕餮".杜预注解说:"贪财日饕,贪食日餮."从此天下皆认为,贪吃同贪财一样,是件可耻的事情.
-
不吃药不打针也能治病
1.治呼噜病:只要每次洗脚后搓擦大拇脚趾的趾甲根部两毫米的肌肉5分钟,当晚就不打呼噜了.具体的搓擦法是:坐在凳子上,把左脚(左右足均可)放在右腿膝盖上,用右手食指,中指置于左足拇趾的趾腹部,用右手拇指推拉搓擦左脚拇趾甲根部两毫米的肌肉5分钟,当晚就不打呼噜.但必须持之以恒.
-
论植物的药用保健价值
城市园林绿化的花卉植物不仅可以净化城市空气,还能美化城市环境.花卉美丽的颜色可使人赏心悦目,盛开的蓝色花卉有助于镇静爽神,绿色的观叶花卉有助于消除眼睛和大脑疲劳.
-
优质脂肪——女人的健康福星
面对充满色香味诱惑的餐桌,女人怕什么?脂肪!一些女性甚至怕到谈"脂"色变的地步,"限脂"几乎成了健美的同义语.其实,问题远不是这么简单,你不妨往下继续看吧.
-
男人的四十之惑
40岁的罗勃·布兰登伯格是澳大利亚一家成功的金属技术公司的总裁,与娇妻和3个孩子住在澳洲阿德雷德山区的豪宅.按说,罗勃应该对自己的事业和生活感到很满意了.然而有一天,他下榻亚洲一家五星级饭店时,忽然掩面自问:"为什么我会感到如此空虚?"
-
八种食物让男人"性"趣盎然
冒养专家推荐的男人每日必吃的8种食物分别为:菠菜、酸奶酪(或酸奶)、西红柿、胡萝卜、蓝莓(或草莓、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麦.
-
茶禅一味
中国是茶的故乡,也是禅的福地.只要读一读茶诗,就会和无数寺庙禅院蓦然相遇,眼前便会有许多高僧禅师飘然而过.不用查史书,也能恍悟茶与禅的渊源是多么深长.
-
陌生的中老年妇女病——尿道肉阜
女性尿道口是一个隐蔽的处所,不注意一般很难发现有异常变化.55岁的刘玉珍偶尔在某一天,小便后的手纸上突然见到鲜血,还以为是来了"例假",但不对呀,绝经好多年了怎么又来了?真让人困惑.再擦一下怎么还有血?仔细体会一下,好像尿道口那儿有些刺痒的感觉.作为知识分子的刘玉珍,知道"痒就是轻微的疼",不行,再用手摸摸看,这一摸可吓了一跳,在尿道口好像触及一个软绵绵的瘤子,是不是长了癌瘤,焦急地奔向医院.
-
癌症只是一种慢性病——反思篇(续)
让博士却步的"卅岁"现象曹某是我指导的女博士,博士课题做的是零毒抑瘤制剂"埃克信"诱导荷癌(胰腺癌)小鼠癌细胞凋亡实验,十分成功.
-
警惕会自愈的高血糖
刘大爷患糖尿病有7~8年了,当初发现时胰岛功能已较差.为了把血糖控制好,防止出现并发症,刘大爷在医生的建议下,接受胰岛素治疗,并把烟酒也戒了,每天严格控制饮食,且一直坚持运动.这些年刘大爷的血糖控制得还算不错,但为此付出的代价和酸甜苦辣也真是不少,刘大爷时常对别人感叹:要是能随意吃喝,不用打针吃药,血糖也不高,那该有多好!
-
《自己是好的医生》之打鼾
一、何谓打鼾打鼾俗称打呼噜.很多人以为睡眠打呼噜打得响是睡得香、身体好,这是一种误解.当然,人们在劳累、饱餐、喝酒后可能会打呼噜,未必是病.
-
挂号时该如何选择科室
有病看医生;走进医院遇到的第一个问题是挂号.如果挂错了号,不仅浪费时间,还会看不好病.那么怎样选择挂号呢?就目前医院来讲,挂号大体可分为5类.
-
第十七讲让您认识人体经络——手少阴心经
经脉循行(原文):<灵枢·经脉>:心手少阴之脉,起于心中[1],出属心系[2],下膈,络小肠.
-
治疗心绞痛简便方法
这里有几招简单的方法,没有人学不会,只是担心其太简单而被人忽略.因为人们有一种错觉,认为越难学的东西价值越高,其实,虽然简单,也不花一分钱,但全是助您到达健康彼岸的无价之宝.
-
中风类型多急救是关键
中风是急性脑血管意外的俗称,也叫脑卒中.据统计,90%的中风发生在40岁以上的人,年龄越大发病机会越大.在我国,中风患者占老年人死亡的首位,其中50%经过及时抢救,能够存活下来,但也有半数有明显后遗症,而且此病康复后仍有15%~30%的人有可能复发.高发病率、高死亡率、高后遗症、高复发率为中风的四大特征.
-
中药煎法多
文火,武火:慢火煎谓之"文火",急火煎谓之"武火".前人有"急煎取其生而疏荡,久煎取其熟而停留"之说.一般煎药先武后文,即开始用武火,煎沸后用文火.如<本草纲目>载:"先武后文,如法服之,未有不效者."
-
硝酸甘油片为何不能吞服
影响硝酸甘油片的效果,除保管外,服用也是一个重要因素.口服药片绝大多数是采用吞服方式,可是作为速效、短效的治疗心绞痛药物--硝酸甘油片却不能吞服,因为口腔黏膜较胃肠道吸收迅速,疗效快,如果把药片吞进胃中,经胃吸收后要经过肝脏将大部分药物灭活,这样不能尽快发挥其扩张血管的作用.
-
抗癌佳药无花果
无花果,又名繁多,为桑科植物无花果的干燥花托.它是当今世界上分布较广的古老树种,是地中海早期文明时期的重要食物之一.其鲜果不仅甘美异常,食之回味无穷,还可进行多种加工,制成可口的果脯,果汁,果酱,果粉等系列食品.主产于西班牙、意大利、土耳其、希腊、美国等.
-
"安步当车"更长寿
<十叟长寿歌>有"安步当车"一句."安步当车"就是坚持走路.这是适宜老年人锻炼身体的一种简单而有效的方法.不少医学专家都有这样的观点:少乘车而代之以步行,是现代城市人重要的健身术.如果一个人的脚力很弱,则他的寿命也短.
-
生活小常识
1.将晒干的残茶叶,在卫生间燃烧熏烟,能除去污秽处的恶臭.2.在墨汁中加少量肥皂水(或茶水),搅拌均匀,用这样的墨汁写出的字迹可保持色迹不变.3.CD片不小心刮伤,只要用油性笔涂在刮痕上即可,不论什么颜色的油性笔都可以.
-
老来"黄昏离"慎重对待好
孩子长大成人了,自己退休了,即将步入晚年的夫妻,却选择在这样的时候离婚.近年来,"黄昏离"的队伍在扩大,一些凑合了半辈子的夫妻,选择分手来追求自己想要的生活.
-
为爱编谎言
在人们对谎言疾恶如仇的今天,我却热衷于编造"谎言",不仅未悔,反而为安.这就是:出于对亲人、朋友的挚爱,对自己的病痛、不愉快的遭遇等,刻意隐瞒事情的真相而编造出"爱的谎言",以避免亲人的挂牵.这一做法,不仅得到亲人们的谅解,还使亲人之间的爱意更浓,收到洒向亲人都是爱的效果.
关键词: -
我的退休生活也精彩
从自然界来说,朝阳是一种美,夕阳则是另一种美,关键在于每一个人如何看待生活,怎样对待人生.退休后,我选择了后者,使退休生活绽放出"夕阳红"的风采.
-
父亲的田园生活
老汉今年七十三,身体依然康又健,里里外外一把手,田园生活乐无边."这首打油诗就是父亲对自己田园生活的一种诠释.
-
过分饱食:长寿路上的绊脚石
"民以食为天",说明饮食营养是人体生长发育的物质基础,也是人体活动能量的来源.但切忌过分饱食,"鼓腹而歌,以乐人生",对健康、长寿有害无益.
-
园艺健身延年益寿——记百岁寿星曾思玉老将军健身之道
现年100岁的曾思玉老将军1955年授予中将军衔,离休前曾担任过武汉军区司令员、济南军区司令员等职.现今,这位身经百战、功勋卓著的老将军精神矍铄,身板硬朗,思维敏捷,耳聪背挺,一点也不"老糊涂".
-
一切都会过去
从前,有位国王得到了一块价值连城的钻石.国王在上朝时对大臣们说:"我打算把它做成一枚戒指.我想在戒指里塞进一张纸条,上面写一句话,让我哪天走投无路时看到它便能转危为安,同时也能对子孙后代有所裨益.纸条不能太大,所以这句话必须短小精悍."
-
你是一名合格的家庭心理医生吗
身为家庭主妇,在家庭中担当着重要的角色,尤其是亲属或友人偶染小恙,重病突发或痼疾缠身时,你能否当好病者心理的家庭医生,给他们慰藉,帮助他们早日恢复健康呢?让我们先看看人们在患病后的心理,再说说如何当好家庭心理医生.
-
"心累"的辨证调里
人们都有过这样的经历,因为体力劳动强度过大,或运动锻炼超负荷,常常感到肌肉劳累,腰酸背痛,浑身乏力,但只要洗个热水澡或用热水泡泡脚,然后再好好过个"酣睡瘾",疲劳就会顿消,精气神就又回来了.但有些被繁忙的工作,激烈竞争的压力搅得喘不过气来的人,或因夫妻关系紧张、人际关系不佳而感到心神不宁的人,总喊"心累",他们表现为精神焦虑、情绪烦躁、抑郁、意志消沉等.
-
学会逗自己玩
古往今来,许多名人善于养生,适时"逗自己玩",使生活频添乐趣.著名相声表演艺术家马三立,一生说了许多脍炙人口的相声.其中<逗你玩>,不仅逗乐了全国广大听众,也给自己"逗"来了高寿.被人们尊为"大玩学家"的著名经济学家于光远提倡"老有所玩",认为"玩"是人生的基本需求之一,玩是处于放松和自由的一种状态,有利于身心健康与益寿延年.
-
享受痛苦
痛苦是一个人的影子,它忠实地伴随着人的一生.信佛者常语"苦海无边,回头是岸".我不是其道中人,自然无法领悟佛家四谛中何为苦谛.可我信苦,有时甚至相信人生正如大海汪洋,苦浪迭起.不过我终不信回头是岸,因为人生漫漫又何处有岸?纵然有岸,难道回头便可了吗?苦即是痛苦,每个人都不能否认痛苦的滋味是令人窒息的.
-
学会尊重人
尊重所指称的对象是多向性的,可以是自我、是他人,也可以是集体、是社会、是自然,但尊重首先是对个体人的尊重,对个体人的尊重是其他尊重的前提.
-
药食俱佳话蘑菇
蘑菇是一种鲜美可口的菌类.全世界可供食用的蘑菇有500多种,在我国也有300种左右,其中绝大部分是野生的.
-
心脏保健法
在位人的五脏六腑中,心属君主之官.全身气血的运行要靠心脏的有力跳动来完成.在人的组织器官中,有些器官根据人的日常生活规律是可以得到休息的,但人的心脏从生命形成一直到死亡前一直在有规律地跳动.
-
水果金矿——猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果、长寿果、猴子梨等,因其外表绒毛丛生,形、色均如桃,是猕猴喜欢食用的一种果子,故名猕猴桃.猕猴桃不仅果肉绿似翡翠,酸甜爽口,清香诱人,而且有很高的营养和医疗价值,所以被推崇为"世界水果之王",并有"水果金矿"的美称.
-
酱油功能知多少
我国是世界上早发明豆酱和酱油的国家.据西汉<急就篇>中载:"酱,以豆合面而为之也."酱,一般用黄豆经发酵、腌制而成,进而可制成酱油,这二者均是我国传统的调味佳品,而且可作为药用.
-
"京黑先生行气法"解说
京黑先生是隋代气功养生家."京黑先生行气法"载于京黑先生所撰的((神仙食气金柜妙录>一书.此书为(<道藏>所收录.
-
大力推广普及科学气功加速全面建设小康社会(三)
3.科学气功是开发智力、提升效率的上佳工具开发潜能,增进智力,提高学习和工作效率,这是习练科学气功必须重视利用,大力开发的功效.
-
丹田论
丹田,在历代养生家中都极为重视,以为丹田这个地方是滋养全身的重要部位,为修炼内丹的处所.丹田共有三处,其位置诸说不一,一般以两眉间为上丹田,心窝处为中丹田,脐下小腹为下丹田.练功中常说的意守丹田,主要是意守下丹田而言.
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |