现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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冬季需要防哪些病
中风据资料报道,约70%的中风患者在冬季发病,故中风被称为"冬季神经科的流行病".为什么冬季好发生中风呢?这是因为冬季气温低,人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,左心室负荷加重,引起血压升高,促进血栓形成,导致中风的发生.
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要命的肺栓塞
据央视消息,北京大学第一医院心血管研究所研究员熊卓为,因腰疼在该院接受腰椎手术,手术后第4天下床行走,仅扶着床边行走了1分钟左右便跌倒在地,经抢救无效死亡,享年49岁.
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罨包疗法治疗常见杂症
把中草药或其它物品放在患处,加以覆盖、包扎,用以治疗外露疾病的方法,叫做罨(yǎn)包疗法.罨包疗法是中医简易外治法之一,具有简、便、廉、验的特点.罨包疗法可分可干罨和湿罨两种.如将药粉撒于患处,称为干罨;将药液醮于包布上,称为湿罨.二者均有异曲同工之妙.为此,笔者根据临床所见,搜集并整理了几个运用罨包疗法治疗常见杂症的案例,供大家参考.
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鹌鹑是冬季佳保健食品
滋补能力胜鸡肉一筹.民谚有" 要吃飞禽, 还数鹌鹑"之说.的确,鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素食物,可与补药之王人参相媲美,对胖人来说是理想的肉食品种,特别适合中老年人以及高血压、肥胖症者食用.
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莲藕的妙用
莲又名荷花、水芙蓉、芙渠、水芝,属睡莲种植物.莲的花营(莲花) 、花托(莲房) 、雄蕊(莲须) 、胚芽( 莲心)、果实( 莲子)、种皮( 莲衣)、叶( 荷叶)、叶柄( 荷梗)、叶基部( 荷蒂)、根基( 藕)、根茎的节部( 藕节) 都分别具有一定的营养价值和药用价值.
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中老年人学学毛巾瑜伽
瑜伽是当前颇受人们青睐的一种有氧运动,瑜伽训练能够增加身体的柔韧性及肌肉的弹性和力量,缓解压力,减肥塑形.近几年随着瑜伽的普及,喜欢它的人越来越多,一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来.在瑜伽练习中,他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧,希望自己的每一个姿势都能够做到位.
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肌肉锻炼:人一生都要修的功课
如今,健身房开了一间又一间,练就显示阳刚气质的肌肉成为一些时尚男性的追求.不过,对肌肉进行锻炼不应该只是年轻人或男士的专利.研究发现,老年人保持健康肌肉,可预防肥胖、糖尿病等慢性病,还能避免年老后活动能力下降.
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冬季进补膏方策略
" 滥医"充数辨别需用心膏方,又称" 煎膏"、"膏滋", 是指中医传统八种剂型膏、丹、丸、散、汤、酒、露、锭之一,包括内服膏方和外用膏方.膏方一般由30~50 味药材组成,一付好的膏滋煎煮出来需要十多个小时.
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冬季皮肤瘙痒怎么办
冬季,随身常备个" 痒痒挠"的老年人多了起来,同时因为皮肤瘙痒而到皮肤科就诊的老年人也日渐增多.瘙痒,虽然没有生命危险,却常常令他们彻夜难眠、痛苦不堪.其实,只要老年人做到"少洗澡,多润肤,别过暖,少刺激"的皮肤保养原则,就可以将瘙痒减轻到低程度.
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老人宅家要做事户外常动则更好
高龄"宅人"别只看连续剧对于中国的广大老人来说,生活中什么东西和他们朝夕相伴? 电视! 其实,老年朋友看电视务必要有选择性,不要单纯看一些电视连续剧,尤其是一些嘻嘻哈哈的肥皂剧,长期如此可能让人越来越不愿意思考,被剧情带着走,思维也由此变得日益简单.
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"老来怪"要寻因
人老了,怪毛病也随之多了起来.老友们平时见面好好的,聚集到一块儿,相处时间多一点,说不定会有什么不愉快的事发生.打麻将,为一张牌争吵不休,吹胡子瞪眼,出言不逊,互不相让;打门球,在没有裁判的时候,你说我犯规了,我说我没有,闹得面红耳赤,不可开交;闲谈遣兴,一句话不投机,抬杠顶嘴,不欢而散.一些心脏功能欠佳的老年人,经常受不住刺激,甚至会当场发病,闹出惊险的一幕.
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探秘长寿之乡——钟祥
荆楚多奇葩.在美丽的江汉平原北端-- 湖北省中部,有一座国家历史文化名城、中国优秀旅游城市-- 钟祥.钟祥,不仅以世界文化遗产-- 明显陵而举世闻名,更为珍贵的是,它在历史上一千多年来,都被称作" 长寿之乡".从南朝刘宋泰始六年(公元470 年) 就立" 苌寿县",北朝西魏,大统十七年(公元551 年), 改" 苌寿县"为" 长寿县".
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笑得长寿
有人说笑一笑,十年少.笑是生命之花,有益身心,可益寿延年.据说女人平均寿命比男人长6 年,就与女人爱笑有关.笑是人的本能,与生俱来,是人心情欢快愉悦的表现.研究表明,婴儿3 个月就会笑,成人平均每天笑6 次,儿童则平均每天笑150 次.笑是生活和生命的组成部分,笑是生活和生命的需要.
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慢性前列腺炎的7大外治疗法
与口服药物治疗相比,慢性前列腺炎的外治疗法具有安全方便、价格低廉、疗效可靠、副作用小等优势,值得男性患者一试.
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冬季女人这样喝"女人汤"
茶树菇排骨功用:消脂,清肠胃,有瘦身作用.材料:茶树菇50 克,切成小段,略冲洗即可( 不要泡) .小排骨200 克,切成小块,去核红枣10 枚,蜜枣一枚,姜片一片.
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当代老年人需要"心理支援"——老年人几种不良心理透视
面对新世纪,他们怎么了?面对新世纪,不少老年人是生活的积极进取者,他们精神焕发、老当益壮、老有所为.然而,在银发族中我们也看到了另一种景致.
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"八不"让老人心理更健康
1.不怀旧.元朝的萨都刺在<念奴娇·登石头城>里写道:" 石头城上,望天低吴楚,眼空无物.指点六朝形胜地,唯有青山如壁……伤心千古,秦淮一片明月."岁月不住地转换着年轮,昔日多少英雄的丰功伟绩,都随着岁月的流逝一去不复返了.生活就是这样,有些人和事虽然值得回忆,值得留恋,但毕竟一日难再晨,生活不能总是沉浸在那些残缺的回忆里.
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"淡"以养生
淡者,淡泊、淡然、清淡、恬淡、平淡是也.朴素无华、淡而味长者,谓之平淡; 清新俊逸、淡而有致者,谓之清淡; 典雅端庄、淡然出之者,谓之雅淡; 娟秀明洁、淡中有韵者,谓之秀淡……古往今来,中国人对于"淡",可谓是情有独钟,别有厚爱.
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老来乐茶
手捧一杯热茶,独坐在电脑前,心便很自然地停留在手心的杯中.看茶针均匀地如花朵般绽放,透出缕缕幽香,我的思绪一下转到这老来钟情的茗茶上.
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九阴功标准型(续)
第四式三渡玄关一、动作说明听到口令词" 扣腕翻掌,上扣日轮"时,抱月的双掌翻腕( 手心向下) 外旋手掌( 手心向内,指尖相对), 双手呈开山印上行至日轮扣掌,以龙爪状斜向内扣在下丹田之前.
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阳痿早泄的特效气功疗法
阳痿是男性性机能障碍, 指在性交时不能勃起, 或者虽能勃起,但不能达到足够的硬度和维持一定的时间以完成性交.患者多伴有性欲减退、头晕耳鸣、腰酸背痛、健忘失眠、早泄等症,一时难以治愈,使患者精神负担很重,影响工作和学习.
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破译"上古真人"道法
追溯全世界各民族的文明发展史,早、辉煌并且有文字可查的当属黄帝所追述的"上古真人" 的道法.在<黄帝内经>一书中,黄帝曰:"余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生."
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常到绿树丛中"洗洗肺"
居住在现代都市里,当你置身于川流不息的车流中时,就会闻到一股刺鼻气味,但很少有人会想到这些废气中含有大量的污染物.人们平时天天要在城里工作,节假日里若到郊外去投入绿树的怀抱,沐浴清新的空气,将是一件很惬意的事情.这不仅能令你心旷神怡、精神振奋,更能一" 洗"你那长久呼吸城市混浊空气的肺部.
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优质小分子水有笫三方医学专家评论吗——新华社记者李坤晟采访陆江谈话纪要
李问:陆老师,你的网站上很多用户的反馈,写得很中肯、生动,又附有医院的检验报告,表明原来难冶的病在饮用后真的治愈了.但是没有第三方专家的评沦!
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巧食鹿茸
一提起鹿茸,人们都知道是好补品.的确,它防癌、壮体、强心、健脑、益寿,是滋补强壮的上乘佳品,价格较之一般滋补类药昂贵得多.因此,采用合理正确的服用方法,常常能收到药半功倍的疗效.
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药膳调治哮喘病
哮喘是一种反复发作的呼吸困难并伴有喘鸣音的慢性过敏性疾病.本病属中医"哮证"范畴.其发生多因宿痰内伏于肺,复加外感、饮食、情志、劳倦等因素,以致痰阻气道、肺气上逆所致.临床上可分发作期和缓解期.发作期又分寒性哮喘和热性哮喘.缓解期,由于久喘体弱,导致脾、肺气虚,甚至出现肾虚.现介绍几款行之有效的药膳方,以供患者选食.
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煎蚝饼
大寒是24节气中后一个节气,此时若保养不当,很容易引发各种疾病.对此,根据天气变化的特点,起居、饮食、运动都要做出相应调整.中医指出,起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也.就是说,在起居方面,要顺应冬藏的特性,早睡晚起,劳逸结合,养精蓄锐.
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平衡是高境界的养生
情绪差更易得病病是怎么产生的?这就有个病因的问题.按照中医的传统观念,病因就两个:外因和内因.这两个因素就写在"疾病"这两个字里."疾"字,病字框加一个矢.矢就是"箭"的意思,即外来的损害,就像射过来的箭一样.
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返璞归真,营造健康生活
有人戏说生活水平的不断提升引得癌病对人紧追不舍.其实,绝大部分癌症与人自身的不良生活习惯和环境污染有密切关系,是人类不讲求理性生活、恣肆纵情所致!如今从餐桌上的龙虾、鲍鱼到一些人将主餐也改成了肯德基和麦当劳人们的膳食不断提档升级, 肠胃里的东西也随之改朝换代".原本自然的食物链能不被搅乱?
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无处不在的"辐射"源害你没商量
源于核弹,核电厂的核污染让大家严阵以待,可是,对于生活中可能受到的放射性物质的侵袭却往往被人们所忽视.实际上,辐射无处不在.绝大部分辐射对人体的影响都可以忽略不计,但是,有几种辐射源必须引起人们的重视,那就是医疗辐射、装修辐射、电器辐射等.
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保鲜老年
"保鲜"一词,多用于瓜果、蔬菜及其它食品,如果说老年也需要保鲜,你是否感到有些诧异? 其实,人和其它生物也有共同之处,也都会经历由稚嫩到成熟,由鲜活到衰败的生命历程.所不同的是,人能理智地控制这一过程,使其朝理想的方向发展.
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年老是一种境界
如果黑夜是白天的归宿,"老"是否是人生中另一种境界? 如果" 老"是生命时空坐标中终的一点,天空中的每一颗星星是不是都有一个关于年老的故事?余秋雨先生曾经说过:任何一个真实的文明人都会自觉不自觉地在心理上过着多种年龄相互重叠的生活,没有这种重叠,生命就会失去弹性,很容易风干和脆折.
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老李养生经:三乐三不忧
一乐社会兴旺发达,不忧不良社会事.生活中,许多老人,特别是那些有文化有知识且从国家机关企事业单位退休的老人,看到社会不良风气后,总觉得世风日下,为此心有不平满腹牢骚,与人聊天也老谈论这些话题,心态自然不佳.
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百岁老教师的养生之道
1911年出生的周明达,现年101岁.13岁时因父母双亡成了孤儿,靠政府的资助读书,17岁开始在桂林王城内的广西师范大学任化学老师,现已退休,住在广西师范大学王城校区教工宿舍内,身体无大病,生活能自理.仍能读书看报,与人谈论天下事.
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冬季不妨另类进补
冬季天气寒冷,正是滋补身体的好时候.滋补可分为药补和食补,通过吃补药、补品,称之为药补或"大补".多吃点鸡肉、羊肉等有营养的食物进行食补,同样也能达到滋补身体的效果.的确,这些滋补的方法如果运用得当,对身体是有益的.
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常食6款滋补益肾粥
百合粥组成:鲜百合30~50 克,粳米50 克,冰糖适量.制作:先用粳米加水煮粥,至将熟时下入百合煮熟,调入冰糖适量,即可食用.功效:滋阴润燥,清心安神.
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家有8岁"保健医"
虽说咱是平头百姓,家里却有一个专门的"保健医"! 只是这个" 保健医"今年只有8岁! 谁? 我的儿子壮壮.婆婆是医院里的护士长.受奶奶的熏染和影响,壮壮从小就讲卫生.上学后,对生活保健更是非常感兴趣.他平时有意收集一些生活保健知识,抄在日记本上,同时还从网上下载一些保健资料,然后打印出来,装订成册,取名<妈妈保健备忘录>--专门给我弄的,逼着我天天读、学、用.
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不妨与父母聊聊健康
一问:睡眠如何?关爱重点:虽然老年人的睡眠时间普遍较少,且多半易惊醒、多梦,但如果关注了睡眠要则,同样能睡个好觉.可以看看老人用的卧具是否恰当,尽量不要使用软垫或棕绷床,好能睡木板床,以免造成老人骨关节的不适;晚上临睡前是否大量喝水,这易引起膀胱充盈而增加起床次数;也不要在临睡前牵挂家事,看刺激的电视片等,否则会影响安然入眠.
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隆冬季节丝绒风潮
一夜之间,从顶级品牌到各种大型购物商场均刮起浓浓丝绒风,就连丝绒相关的手帕,配件,箱包等无不例外的大卖特卖,新贵丝绒的盛行已经是一个不争的事实,想必中老年朋友也没有理由拒绝流行.
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RelyX Unicem自粘接树脂粘接剂粘接纤维桩的应用护理
目的 探讨RelyX Unicem自粘接树脂粘接剂应用于纤维桩粘接的护理配合过程中的操作要点.方法 选取就诊于四川大学华西口腔医院牙体牙髓科的根管治疗后需行纤维桩修复牙体组织的患者,按照RelyxUnicem的说明书,参照病人情况,配合医生四手操作进行纤维桩的粘接修复,听取病人及医生意见,获得反馈,改善护理操作.结论 治疗前医护人员及病人的良好准备,治疗过程中医生、护士及病人的默契配合、治疗后做好相关的健康教育是完善RelyX Unicem自粘接树脂粘接剂粘接纤维桩的护理过程的重要因素.
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |