现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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慢性前列腺炎的中医治疗
慢性前列腺炎基本上可纳入祖国医学"精浊"、"劳淋"、"白淫"的范畴.其主要病因有以下几点:
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一个不容忽视的健康问题:低血压
跳跃于两个极端的异常血压--过高或过低.虽然危害相同,却常被异样对待.不知是出于习惯,还是囿于认识,人们往往重视高血压,仿佛血压不高就可以让人放心,血压偏低则无关紧要,不以为是问题,这显然是一种误解.
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多喝牛奶少喝酒
"一杯牛奶强壮一个民族!"这个振聋发聩的口号,如今已不仅出现在各种广告中,而且已广泛活跃在政府议题和百姓话题当中,成为公众日渐参与的一项消费行动.
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网络综合征的防治
因特网(Internet)给人类的生活、工作带来了前所未有的便捷,更吸引了无数"网虫"在这浩如烟海的信息世界里如痴如醉地遨游.但是,随着上网在生活中的日益普及,一个让医学专家极为忧虑的问题摆在了人们面前--"网络综合证".这种在传统医学教科书里绝对无法找到的疾病,已经困扰着众多的网络爱好者.例如,爱好时尚的青年小程,数年前购买了一台电脑,随着产品的不断更新换代,他的电脑也总是走在前沿,且购买了不少软件.成天热衷于处理数据、升级换代、玩游戏、网上聊天等,几乎把所有的业余时间都花在了电脑上.近半年来,他常常出现头痛、头晕、心悸、失眠、精神不集中、食欲不振、视力下降、眼胀痛等症状.到医院就诊,体检无明显阳性体征,医生根据他沉迷电脑后发生的上述症状,诊断为"网络综合征".
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饮食自控寿自高
饮食是人类摄取营养,维持人体生命活动的必要条件.但饮食失宜、失控或偏嗜,则又是导致疾病发生的重要原因之一.饮食致病,主要由于饥饱失常、饮食不洁、饮食偏嗜、过食油腻辛辣之物及膻腥酒肉,进食时大凉大热、狼吞虎咽,不讲饮食宜忌,不注重药食的调养和各种营养成分的摄取,从而产生各类疾病.祖国传统医学认为,脾主运化水谷精微,胃主受纳腐熟水谷,故饮食所伤首先影响的是脾胃功能,然后累及其它五脏六腑,或变化转换成其它疾病.随着科学健身养生的不断深入和人们对饮食的日趋重视,不健康的饮食观念也逐渐发生更新和变化.
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食粥与养生
粥在我国,时不论古今,人不论贵贱,地不分南北,年不分老幼,人人都爱吃粥.然而吃粥的学问并非人人知晓.
关键词: 食粥 -
寿星饮食平常
人生健康长寿是多种因素的综合作用,除社会因素之外,还有遗传、环境、疾病、身体锻炼、饮食营养等等因素,其中饮食因素对于延年益寿至关重要.但是需要指出的是,有益于健康长寿的饮食并非高营养高蛋白的山珍海味、美味佳肴,因为古今中外的许多寿星获得长寿的原因只是长期食用某种平常食物.
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浅谈中药的煎制与服用
中药是中医治疗疾病常用的一种武器.中药的作用常受到多种因素的影响,而发生量或质的变化.因此医务人员必须对影响中药作用的因素进行认真考虑,采取适当措施,才能使中药产生预期疗效.本文就中药的煎煮法、剂型及给药途径、给药时间、方法等方面谈谈对中药作用的影响.
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中风七方
1.半身不遂汤主治:中风症引起的半身不遂.卒然昏倒,意识不清,语言涩滞,半身手足麻木,知觉异常,时有哈欠喷嚏,嗜睡,体温正常.
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百岁之作《千金翼方》
唐朝时期,在四川的磬玉山有一处静明宫,此处"人野相近,心远地偏,背山临水,气候高爽,土地良沃,泉水清美",有一位耄耋之年的医生,老而忘倦的刻苦写书,他常常伏案写到深夜,精力是那样充沛,思维是那样敏捷.
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气功排石机理概述
自1986年始,我和我的学生单纯采用气功排石疗法,先后收治胆道系统和泌尿系统的结石患者万余例,排石率高达100%,而且是在3天内达到这一疗效,这已是有目共睹的事实,并得到现代医学科学验证.也因此,我敢于在刊物上公开住址、电话,并公开承诺赴苏州就诊的结石患者,见效后付款;若无疗效,本人将赔偿赴苏州的一切费用.时至今日,医患之间还没有发生过不愉快.因每位患者都是抱着希望来苏州求治,得到满意疗效而归.
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论道家"内丹术"与"活子时"
修炼道家"内丹术"是很讲究修炼时辰的,特别重视修"活子时".一般修炼者都知道要练"子午功"、"正子时"、"活子时".殊不知道家"内丹术"东南西北中各派在练"活子时"操作时辰并非划一模式,而是八仙过海各自双向择优人手."外肾欲举"即是"活子时",历代丹家均有共识.
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强身健体话站桩
站桩是古代心意拳的一项基本功,因站立不动犹如树桩而得名.站桩是除盘坐以外的另一种静功.近年来,由于站桩对人体各部器官的改善和明显的防病治病作用,得到了养生界的广泛重视.
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心思绕过千百度不动心态才是真
人心就像大海里的波涛,起伏不定,波动不止,如果能正确把握它,对人们强身健体、治病延年有着非常重要的意义.笔者根据自己体悟,略谈两点拙见,诚望给于斧正.
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养生先养心
心理活动与身体健康密切相关祖国医学认为,心不但有主宰血液运行的功能,还有主宰精神、意识和思维活动的功能.
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善制怒有益健康
<现代养生>今年第五期刊载的"制怒与长寿"一文发人深省.文中指出:"怒是一种凶恶而无情的猛兽……扑过来咬断你的喉管",这是千真万确的.众所周知,三国时周瑜因大战赤壁而威名远振.蜀吴之争,诸葛用计,三气周瑜,竟使他气绝身亡.这怒,又是无形杀手,经常突然袭击,使你防不胜防.怒气一旦失去理性控制,则怒从心上起,恶向胆边生,犹如晴空霹雳,迅雷不及掩耳,人体赖以维持生命的气血,就像破了堤的洪水,呼啸奔腾,使人难以驾御.当人体能量大量流失,消耗殆尽,便一命呜呼.
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血脂要调不要"降"
有关研究证明,血胆固醇水平越高,冠心病发病越多、越早,如设法使血胆固醇每降低1%,冠心病危险性可减少2%.东方人群中血清总胆固醇每增加23mg/dl,冠心病发病相对危险性增加34%.我国公众的血脂异常防治率明显低于欧美等国,表现三低,即知晓率低、受治率低、达标率低,而且还存在诸多误区.
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中年白领--"六高一脂"族
去年,深圳市抽样调查表明:中年男士的体质在下降,而腹围和高血压发病率在上升.临床发现,不少中年男士,特别是白领男士患有高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸症、高胰岛素血症、高体重和脂肪肝.这"六高一脂"实际上都属于内分泌代谢疾病范畴.若不引起高度重视,及早干预,这悬在中年男士头上的七支剑,将会带来糖尿病、冠心病、脑血管病、痛风、胆结石、肝硬化等严重后果,从而使患者生活质量下降,预期寿命缩短,病死率升高.
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饮食曲
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我想参加排石培训班
尊敬的王老师:您好!我怀着激动的心情给您写这封信.因我长期从事繁重和艰辛的工作,1989年经检查患有充满型胆囊结石病,尽管如此,我还是忍着病痛的折磨二直坚持上班,为了能使身体康复,我苦学苦练过几种功法,但收获不大.在气功杂志的广告中,我很早就注意到您的排石广告,只因工作特殊和自己对工作的执著,一直未能联系,内心深感内疚.
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绝经后妇女亦需补锌
绝经后的妇女好发骨质疏松症是不争的事实,因而雌激素替代疗法兴起,同时补钙和维生素D也成为老年妇女冬季需要注意的问题,对预防骨质疏松症和自发性骨折,确实收到了良好的效果.
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健康新理念按"指数"生活
为了使气象预报更好地服务于公众,以气象科学为主导的20多个生活气象服务指数已陆续在大众媒体上公布.目前,这些气象服务指数主要包括着装指数、晨练指数、阳光指数(紫外线强度)、舒适度等等,充分理解这些指数的内涵,对提高人们的生活质量、促进身体健康有着十分重要的意义.
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过量维生素对人体健康的影响
古人认为:百药均为毒药,百草又都是良药,看你用多少.如果为了避免维生素缺乏症而超量服用维生素,会对身体有害,易打乱人体新陈代谢过程,破坏氨基酸的合成,导致精神失调和心理障碍等病症.如果维生素摄人量大大超过正常指标,身体的内在机制就会失去平衡,还有可能增加癌症和一系列其他疾病的危险性.服用大量高纯度的维生素添加剂可能使身体的生物化学机制转向错误的方向.
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健康三要素
人人都知道健康的重要,所以,老年人听到的多的话是:祝您健康长寿.长寿是人类的梦想和追求,健康是长寿的前提,所以问题中心在于如何获得健康,并保持和发展健康.
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冠心病患者如何进行体育锻炼
大量的研究实践证明,通过体育锻炼可改善由肥胖症、高血压症、高血脂症而引起的冠心病的危险因素,以达到降低冠心病的发病率和死亡率.适度的运动可以提高心肌对缺氧的耐力,促进冠状动脉的畅通,增加心脏排血量,使全身重要器官的供血量、供氧量增加.但体育锻炼时应注意以下几点:
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养生力戒绝对化
一位养生家说得好:养生也要讲辩证法.的确,辩证法不仅是我们认识客观世界的基本法则,也是认识自身包括养生的指导思想.将某种方式或状态绝对化并不利于健康,诸如以下几种情况就值得我们注意.
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谈素食与养生
1.素食与健康一提到素食,大家都会联想到庙里的和尚和吃斋念佛的人们,他(她)们都是以素食生活.我所说的素食和他们是有区别的.我提倡以素食为主,少吃猪、牛、羊、禽、鱼类肉,以蛋类、海藻类、蔬菜、蜂蜜、水果、坚果、豆类粗细粮搭配进食,都能满足人体的需要.
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百善德为首敬老孝为先
中共中央政治局常委、国务院副总理李岚清在全国老龄工作会议上强调"大力营造敬老养老助老风气",要求"各级政府要统筹安排,抓住重点,围绕‘老有所养,老有所医,老有所教,老有所学,老有所为,老有所乐'的要求,切实解决好一些当前为迫切而又涉及长远的问题."(2000年8月29日<人民日报>)李岚清副总理的讲话,道出了亿万人民的心声,继承与发展了中华民族的优良传统,反映了社会主义中国崇高的道德风貌.
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情趣养生延年益寿
当今,城乡的许多老年人在不愁衣食住行的前提下,正在探索着长寿的"秘诀",追求着老年的养生之道.这里介绍几种情趣养生法,以求延年益寿.
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古人赋诗话养生
据生物学家研究,人的生命至少可活到110岁.然而,目前世界上人均寿命还不到80岁,这是因为社会经济的发展、医疗保健水平和人们生活条件的改善尚未达到相应程度.而在古代,长寿者更少,我国唐代诗人杜甫就曾慨叹"人生七十古来稀".如何才能延年益寿?古人在这方面已作了不少有益的尝试,这从古代养生诗中可窥一斑.
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健身铭
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养生三字经
关键词: 养生 -
补气活血话黄芪
黄芪,一作"黄耆",亦称"绵黄芪"、"内蒙黄芪".豆科.多年生草本.根甚长.分布于我国河北、山西、内蒙古等地.另外膜荚黄芪、亦称"黄芪"、"东北黄芪".分布于河北、山西、陕西、甘肃、青海、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古等地.以上两种植物的根,均可入药,性温、味甘.
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西瓜的药用价值
西瓜,是葫芦科西瓜属,一年生蔓生草本植物的果实.西瓜性味甘凉,其瓤、汁、皮、仁均可人药.中医认为:西瓜有止渴、解毒、消炎、利尿、润肺、健肾等功效.既能防病,又能治病,是理想的天然营养保健佳品.现将西瓜的治病验方介绍如下:
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环境恶化是万病之源
现在的医术愈来愈高明,可现在人的病却愈来愈多,现代的药功效愈来愈高,可现在的病却愈来愈不好治.何也?一言以概之,环境恶化所致也.
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人类健康与环境
大家都知道,环境与人体健康的关系十分密切,但现代的少数人们却似乎不重视这个"环境"对人类生命健康的影响,有意无意甚至畜意地破坏自然环境、家庭环境和社会环境,使人体健康受到严重威胁,各类古怪的疾病越来越多,也越来越难治.过去肺结核病在医学中是一大难题,等人类攻克了这道难题的时候,又出现了癌症的难题.到了今天,各类古怪的疾病更是越来越多,越来越怪,越来越难治.为此,本文就自然环境、家庭环境与社会环境三方面对人体健康的影响谈一点看法,供参考.
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鼻衄的自我防治法
鼻子流血、渗血,均属中医的鼻衄范畴.鼻衄常见原因有:鼻子受创伤、外伤、鼻中隔弯曲、鼻黏膜糜烂、鼻窦炎、气候干燥使鼻腔毛细血管破裂、血小板减少、凝血机制差、有挖鼻孔的不良习惯、高血压病等.鼻腔毛细血管丰富,虽然有时只是少量出血,但若不及时止血,也会使人产生贫血,甚至发生休克.
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肺炎衣原体与动脉硬化
肺炎衣原体是1989年命名的一种新发现的病原微生物,主要可引起人类支气管炎、肺炎等呼吸系统感染性疾病.由肺炎衣原体引起的感染极为多见,据研究,每个人一生中都可能被感染几次.值得注意的是,近年发现肺炎衣原体与动脉硬化有着一定关系,对此应引起全球的关注.之所以认为肺炎衣原体与动脉硬化有关,主要从以下几个方面考虑.
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刻意留心在腰间--优化生命从松腰开始
自古至今,在汗牛充栋的典籍之中,众多的养生保健方法,使我们无所适从--到底哪种方法更有普遍性、更适合有着个体差异的人群呢?到底哪种方法更简便、更实用、更符合人体的生命运动规律呢?我们在长期的养生保健实践中发现,着眼于人的躯体、脏腑、精神的整体优化及有针对性的强化训练,是健康长寿的基础和养生保健的根本规律之所在.这其中,松腰是关键的关键.
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中老年人夏季养生
按国际气象学标准,若平均气温在22℃以上,则为夏季.在这样的气候条件下,确实是如<内经>所云的"万物华实"、"华英成秀"的自然状况.人们应适当晚睡,尽量早起,精神要保持愉快、宁静,一切顺其自然."此夏气之应,养长之道也."
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夏令养生八法
赤日炎炎,夏热如火.避暑养生是人们生活中的一件大事.祖国医学认为:人体由神与形合而为一,即现代医学中的心理与生理两部分组成.保健养生,光靠生理卫生是远远不够的,还必须善于调摄精神,讲究心理卫生,以增进健康.现介绍几种夏令养生方法.
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |