现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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半导体激光穴位照射治疗三叉神经痛
三叉神经痛是比较常见病之一,治疗方法较多,如口服药物、针灸治疗、无水乙醇封闭、手术治疗等均有一定疗效或较好的疗效.但治疗操作有的较复杂或术后持续出现患区麻木.且多数有一定的复发率.为进一步探讨简易行、患者痛苦小、操作安全、疗效持久且复发率低的治疗方法,我科应用半导体激光治疗机穴位照射治疗三叉神经痛14例,获得较好疗效.现将临床资料、治疗方法、疗效予以报导并从激光治疗三叉神经痛作用原理进行讨论.
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老人过冬防骨折
一份调查资料显示,意外事故已成为老年人的第六大死亡或致残原因,其中又以摔跤所引起的骨折为多见,就骨折而言,一年之中当数冬季为重,其发生率比其他季节高出20%.那么,老年人的骨头为何在冬季变得如此脆弱?又如何防范呢?
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离子水,祛病健康之水
广西南宁卓康医疗器械有限责任公司以人为本,对用户高度负责,执行信誉销售法.产品中附有<信誉卡>向用户郑重承诺保证疗效:"用户认真饮用(指卓康离子水瓶处理的离子水)60-180天,保证对心脑动脉粥样硬化、高血脂、高血压和高黏血症疗效显著.饮用愈久,效果愈好.假若用户饮用160-180天内,经医院检查病情指标无改善者,200天内凭信誉卡和检测报告退货款."
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冬令食补"四宜"
食补,是强身健体和治疗疾病的重要辅助手段.<黄帝内经>日:"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充"(素问·藏气法时论).唐代著名医家孙思邈在其<千金方>"食治"卷中,也分类介绍了各种果实、蔬菜、谷米、鸟兽和鱼虫对人体的补养和祛病作用.
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肩周炎体疗保健操
肩周炎即肩关节周围炎是中老年朋友的一种常见病.病变常由肩部酸痛开始,逐渐扩延至肩关节周围、肘及前臂部位.手臂后伸,上举,侧展或外旋时疼痛加剧,严重者生活不能自理,夜间时有阵发性疼痛,影响睡眠,十分痛苦.
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冬季健身走过来
热身--气候寒冷后,人体各器官会自动保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性比夏天大大降低,关节活动范围减小,再加上空气湿度较小,所以人很容易感到干渴烦燥,感到身体发僵,不易舒展.如果不做热身活动就锻炼,往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤.
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做一个从容的老人
一位著名作家,在一首小诗里把人生的3个时段作了形象的比喻:少年是青草,在春风里快乐地歌唱;壮年是楠竹,冲霄凌云傲蓝天;老年是苍松,乱云飞渡仍从容.
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退休了,过简单的生活好
隔壁李医生不甘退休后的寂寞,尤其是退休后的工资比在职时少了许多,于是自己开了一门诊.而这个门诊又不合法,卫生监督所三天两头去查封,仗着人老脸皮厚,竟跟执法人员打起游击.一次在给一位患者输液时出现输液反应,因条件简陋无抢救设施,导致重大医疗事故,吃了官司、罚了款.吓得他也大病了一场,差点丢了老命.而单位的于师傅退休后的工资比起老李来说低了许多,儿子、媳妇还下了岗,日子虽然过得清贫一点,但成天乐呵呵的,用他的话说:"有饭吃、有衣穿足矣,何苦为那‘劳什子'费神."
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老年人养生应以饮食为本
衰老是不以人们意志为转移的客观规律,但衰老可以延缓.怎样推迟衰老和延长寿命是人类千古以来的愿望,"养生学"于是应运而生.随着人口渐趋老龄化,对老年养生的研究,也就日益成为热门课题.各种各样的养生学说、养生方法不断面世,令人眼花缭乱,但归根结底,养生还得从基本的饮食问题入手.
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花甲老人心脏好
我是近于花甲的人了.然而,我觉得自己还是很健康的,不仅身体健康,心理也健康,真好似六十岁的老人三十岁的心脏.所以能够如此,关键在于养生诀窍.经过十几年的探索、积累和总结归纳,其诀窍有:
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让生命进退自如
人宝贵的东西是生命,生命的意义就是要在玄机重重的世界中营造成功的人生,在平凡的生活中活出一种境界来.这种境界,可以让自己挺立于人生的潮头,临水有桥,倚山有路,进退自如.
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养生观点集锦
<黄帝内经>荟萃先秦诸子百家养生之道,从医学角度探讨养生与长寿,创造了不少养生理论和方法.提示了人类益寿延年的奥秘.与此同时,从不同的角度探讨了养生的自然观、防治观、意志观、精气观、动静观及食疗观,归纳简述如下:
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静养行气六步功(上)
静养行气,以通周天,是练静功的基本要求,也是气功锻炼向高深境界发展的关键.古今练功家在这方面积累了丰富的经验,形成了许多功种功法.我们在整理研究古今各家有关静功功法的基础上,结合自己多年的练功实践经验,提出静养行气六步功法.按此法学练,可疏通全身经络气血,加速内气循任督及十二经脉通畅运行,培养人体之精、气、神,又可避免练功出偏差.实践证明,不少严重慢性病患者按此法锻炼,即可出现气通大、小周天,并随之食欲增加,睡眠安宁,从而逐渐治愈多年顽疾,恢复健康.
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身心松静的生理效应
身体放松,心境宁静是气功修炼调身调心的目标之一.其中松是基础,静是关键,两者互相促进,互为因果.本文以周天功为例,就身心松静的生理效应,谈一些粗浅体会,欠妥之处,敬请批评指正.
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闭目养生法
目为人之灵窍,五脏六腑之精气皆上注于目.所以,双目是心灵的窗口,生命盛衰的一种反映.俗话说"闭目养神",不无道理.日常生活中,常用的闭目养生法有:
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为何日子好了心情却糟了?
随着社会的发展,人们明显感到日子好过了,但与此同时,许多人感到活得很累,心情总也好不起来,这便是值得人们关注的心理健康问题.
关键词: 心理健康问题 -
不气不气真不气
人生在世,不可能事事顺心如意,碰到烦心恼人的事,也就难免要生气.
关键词: 人生 -
孙中山的"四物汤"
我国近代伟大的革命先行者孙中山先生,1 892年在香港西医书院毕业后,曾在澳门、广州挂牌行医.一次,一个高血压患者前来就医,中山先生给他开过药后,又关切地对他说:"你的病光靠吃药是不行的,还得靠饮食来调养."并把多年使用过的食疗方"四物汤"推荐给他.病人吃了几个月后,病居然好了.这一消息不胫而走.此食疗方也被称为"中山四物汤"而流传至今.
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曼德拉的长寿秘诀
南非前总统曼德拉是一位屡经坎坷、充满传奇色彩的人物.多年来,他一直活跃在世界政治舞台上,为非洲乃至世界的和平事业做出了巨大贡献.2004年7月18日,曼德拉在家里庆祝了他86岁的生日,南非总统姆贝基在曼德拉生日前发来的贺辞中称赞他是"他那个时代的偶像",并对他那种"无私服务"的精神表示感谢.
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新年寄语
金鸡唱晓,阳光灿烂,新的一年欢歌笑语地向我们走来.首4年来<现代养生>48期所走过的路程,深感我们每一步都得到了热心读者和辛勤作者热情的关心和爱护;每一步都凝结着每一位编辑的心血与劳动;每一步都饱含各级领导的指导与厚爱.2004年<现代养生>同时荣获河北省优秀期刊、华北地区优秀期刊称号,这是我们大家共同努力所得.杂志封面从中草药及其介绍到颇为高雅的山水画,内文字体由原来的小五号改为五号,纸张及内文印刷质量显著改善,删除了一些读者不喜欢的栏目,增设了"本期话题",一期谈一病,从病因、病机、症状、诊断到治疗、预防、功能锻炼及家庭护理.由浅入深,深入细致地阐述清楚,便于广大读者读通、读懂.同时为了拓宽读者阅读视野,了解国外养生状况,开设了"海外来风"、"健康博览"栏目.根据广大读者提出的建议与要求,沟通作者、编者与读者之间的桥梁,应答读者提出的医疗、保健、寻医、问药的公共话题,2 005年我们将开设"养生大家谈"、"养生信箱"等栏目.
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老年人也要接受性教育
在我国,由于旧社会的封闭和观念上对性的偏见,大多数老年人从未受过性教育.现在,随着广大人民群众生活水平的提高,物质文明和精神文明的水平不断进步,老年人的身心健康,寿命普遍延长.为了更好地提高生活质量,很有必要补上性教育这一课.
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夫妻间使不得的手段--性惩罚
性爱是夫妻生活中不可缺少的重要组成部分,性生活的质量关系到双方感情交流的深度,性和谐与否直接影响双方的精神心理状态,夫妻在不同年龄阶段的性要求虽有差别,但仍应保持协调一致,互相体贴,否则难以保证家庭的和睦.在现实生活中,绝大多数人都能正确对待夫妻之间的性差异,但也有少数人将夫妻间正当的性行为作为惩罚对方的手段,由此引出种种问题来,甚至酿出一场场家庭悲剧.
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后天工夫返先天(下)--略论《性命圭旨》中的心性思想
有的修炼者,虽然懂得了"无心(念)"的重要性,但自身总是杂念、妄念不断,烦恼嗔恚不止,对此应如何解决呢?<性命圭旨>认为,同样应以"无心"与"无念"的原则克之,正如书中所说"只因一念之妄,现出万般形"(<顺逆三关图>),只要洞察烦恼性空,原本虚妄不实,这样,一切烦恼在心中就无立足之地了.作者告诉人们:"身同梦幻非真有,事比风云不久留.既能洞达须刚断,烦恼魔空过即休."
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太极拳:中华民族的瑰宝(一)
眼下,许多年轻人和白领一族,往往选择具有现代化设施的体育场馆和健身房,进行诸如利用健身器材的跑步、力量、健美训练,国外引进的瑜伽、舍宾及各种"道"的锻炼;羽毛球、网球、高尔夫球等球类训练……这些运动项目的确可以给人们带来健康和快乐,但也确实要花费不少的时间和金钱.遗憾的是,具有悠久中华历史、深厚文化底蕴、良好健身效果、广泛学练人群、易学易练并在国外逐渐走红的中华民族的瑰宝--太极拳,在国内却没有受到年轻人和白领们的青睐.我想,出现这种现象,可能是一些人对太极拳不了解,认为太极拳是老年人消磨时间的一种运动,或者认为有点"土"气.其实这是一种误解.
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传统低架陈氏太极拳是佳有氧代谢运动
"生命在于运动",但运动形式多种多样,体育学专家、医学专家告诉我们:佳的运动方式是有氧代谢运动.
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第九届中国·上海国际气功科学研讨会举行
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走出对室内污染认识的误区
家在人们的心目中是安全不过的地方,它不仅能遮风挡雨,就连大气污染严重的日子,电视台在环境质量预报之后也会送上一句建议:老人和儿童应尽量避免室外活动.然而,居室内的环境一定会比室外好吗?有些媒体关于某某人住进辐射剂量超标的房间不久便死于癌症的报道可靠吗?是否有必要请人把自家住房内的环境质量全面检测一下.针对当前群众中普遍关心的问题和存在的困惑,前不久,专家们经过广泛讨论后认为,目前城乡居民在对室内环境污染的认识上还存在着某些误区.
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现代养生良师益友
我自2004年订阅<现代养生>,每期都篇篇读,有的则详研细读.研读采取:记、摘、汇、试、写的方法.
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读者心生
尊敬的编辑同志:我是<现代养生>的忠实老读者,从1988年开始订阅<中国气功>,直到现在已有16个春秋.我把<现代养生>视为延年益寿的指南,强身健体的好教材和家庭医生,当作良师益友.
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鸡年说鸡
"神猴辞岁千户乐,金鸡迎年万家春".随着猴历一张张地撕去,鸡年的脚步声已越来越近.
关键词: -
猴乘旧岁去鸡唱新春来
公元2005年是鸡年,有感于"羊"年说羊,"猴"年说猴,今年是"鸡"年,自然该说说鸡了.
关键词:
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2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |